>>612
＞そもそもパニック障害って病的な神経質、病気が気になる病気なんだし

全然違う
セロトニンが枯渇して過剰に交感神経が働いてる状態を主とする肉体的な病気
パニック発作に対して副交感神経を優位にするための呼吸法は対処法としては超優秀な部類に入る

力みすぎてるとかやり方が間違ってるだけ