パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ159

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■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ158
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これでいいのかな...
1000に近いのに気づかずに質問したりレスしたりしてしまってましたごめんなさい

>>997
＞パニック障害の人は子供のころから心配症だったり怖がりだったとかあるんじゃないの
＞もともと脳が不安や恐怖に敏感で、他人がストレスと感じないようなことでもストレスに感じてしまうことで発症してる

自分はまさにこれ
トリガーは会社のストレスだったけど小さい頃から不安神経症と神経質な節はあった

抗うつ剤怖くてベンゾだけなんだけど
飛行機と高速バス以外の乗り物は怖いけど大丈夫になったよ
漢方だけだったときはさすがに外出できなかったけど
薬の副作用で痛い目みたから、できるなら飲みたくない
何もやることなくなったら飲んでもいいかなって感じ

みなさん、発作はどんな症状ですか？

・泣いて叫ぶ。自傷他傷の強い衝動
・錯乱状態？って感じで、理性では暴れたくないのに体が勝手に動く
・頭を落ち着けたいので、話しかけられると悪化する
・トリガーは過度の不安で、パニックになる事への予期不安からのパニックも有り
・体調が悪くなるわけではないので、死の恐怖は無し

こういうパニック症状の方いますか？長年パニ障だと思って通院していましたが自信がなくなってしまって。

パニ障発作の息苦しさとは、泣いたり叫んだりしてしまってまともに呼吸が出来なくなることだと思っていたんですがあっていますか？

>>5

・泣いて叫ぶ。自傷他傷の強い衝動
>>あまりにも恐怖が強いと泣くものの、叫ぶまでには行かない。自傷他傷共になし
・錯乱状態？って感じで、理性では暴れたくないのに体が勝手に動く
>>ない。むしろ座り込んで動けなくなる（腰が抜ける）
・頭を落ち着けたいので、話しかけられると悪化する
>>時と場合による。話しかけられても頭に入らずに混乱する時もあるけど気が紛れる時もある
・トリガーは過度の不安で、パニックになる事への予期不安からのパニックも有り
>>ある。不安への予期不安、という悪循環になる。
・体調が悪くなるわけではないので、死の恐怖は無し
>>動悸、冷や汗、血の気が引くその他諸々の身体症状は出るので「死ぬかも」は頭によぎる

個人的に答えさせていただきました。パニ障の症状は個人差が激しいとは聞いてますけど
暴れそうになる、自傷他傷などはないんじゃないかな…？
自分は多少の息苦しさを感じるものの過呼吸はでないのでその辺はわかりません…。

>>5
パニックっていう名称から、一番勘違いされやすい症状がそれ。勘弁して欲しい。

>>5
読む限り純粋なパニック発作ではなくて、
不安障害に併発する非定型うつ病（不安うつ病）の不安怒り発作（アンガーアタックっていうらしい）に
似てるかも…

◆些細なことでキレる
◆暴言・暴力・物を投げつける等の行動が出る
◆気が狂うことへの恐怖心から
動悸・呼吸困難・手足の痺れ等の
過呼吸症状が出る
◆眩暈・ふらつき・頭痛等の異変が出る

>>6さんのいう通り、パニック発作だと通常動けなくなることが多いかな
声出す余裕なんてないくらい、例えるならライオンに対峙したシマウマが
硬直して動けなくなってる時みたいに

>>1
乙

雨の中、買い物行ったら首の後ろ重くて落ち着かなかった

皆さまありがとうございます
どうやらやっぱりパニック障害のものとは少し違うみたいですね

>>8
アンガーアタック調べてみました
私はこのパニックのときに怒りは一度も感じたことはありません。不安と恐怖が溢れてくる感じですね
叫ぶといっても怒鳴り声ではなく奇声です。
他人の怒鳴り声が急なトリガーになることはありますが...

次回診察時に先生と話し合ってみようと思います。本当にありがとうございました

一番、心身に影響与えてるのは薬物による副作用という名の作用だよ
精神の不安定とか妄想とか胃のムカつきやら倦怠感、離人、ときりがない

薬中、依存している薬物の副作用と薬の相互作用見た事あるのかね
精神科で出す薬なんて一番いい加減だからな
法律が変われば減らされ、除外され、で今まで飲んでいたのはなんだったのか
ってなものが現実で、医者を変えれば病名まで変わる非科学的なとんでも医療
1種の薬が３でも４にでもなる、医者のさじ加減で幾らでも変化するんだなこれがｗ

ネット界隈でも医者と決別している奴で寛解してる奴多いだろ？そんなもんだｗ
薬薬って、そいつが何個もの精神疾患持ってたり、健常児から薬好きの奴の
意見だったらどうすんの？何十年も引き籠りの青白い顔した奴だったらどうすんの？
健常者でもちょっと具合が悪いだけで直ぐ薬飲むへタレとかいるだろ？
世の中にはお薬大好き人間もいるんだよ　そういう奴に限って依存心がメチャ強い

医者が使うマニュアルもあんなもん信じて患者数カウントしたら世の中の
半分以上はメンヘラだよ　良く聞く話じゃん？実際、医者だって怪しいと思って
使っているわけで、裁判沙汰は面倒だからな

鬱の奴だってそうじゃん？セロトニン？騙されてんだよ
飲めばいいじゃん？点滴すればいいじゃん？強制日光欲？徹底した腸内環境？
簡単な事なのに治されてないじゃん？ｗ

全ては大人の事情による商売なんだよ　医者は黙ってそれに加担してんだよ
都合悪くなれば精神科医は患者自身は何をやっているかに逃げる
保険料含む高給で社会的地位もあり、大先生と呼ばれ、いざとなったら逃げる
人の人生を合法的に平然と食いものにするあくどい商売だとは思うぜ

深酒すると発作おきがちなんだけど　やはりアルコールと相性悪いんだね

統合失調症とか他のヤヴァイ精神疾患系が聞こえをよくするために周りにパニック障害を装うことがあるみたいだけど勘弁して欲しいんだよね

確かに統合失調症とか前駆症状としてパニック障害に類似した症状を呈することがあるみたいだけど本音をいうと一緒にしてほしくない

社会からの偏見が強まるだけだから

>>3
あった。電車に乗って友達と遊びに行くことも怖くて小学生の時できなかった。スポーツ習う？と親に言われても踏み出せなかったし。
初めて何かをするという事に対して凄い恐怖感が子供ながらにあった。
よって中学は不登校になったのも当然だったのかも。

>>8
ヒステリーに近いかなと私は思った

クエチアピンを朝と昼に飲んでるのもあるが眠気と疲れが出てくる。
それまでは寝る前だけだったけど、退院してからたまに発作が出てたから
日中薬増やされたことによって発作はなくなったけどその分副作用が運動時に出てる。
よくなってるのか分からないけど完全に頭の中から不安がなくなってないからまだまだ
なんだろうか。

キンプリの人、活動再開したと思ったら入院して活動休止だって。
幼少の頃から患ってるみたいだし、そう簡単には回復しないよね

発作起きたら俺の場合は何もできずにビクビクプルプルしてたけど人によって色々なんだね
おっかないのは運転中だな
スーパーとかレジとかは広場恐怖症がしんどかったけどもし倒れても人居るしエアコンついてるし寒くない

キンプリの人、やっぱり無理だったね。
早すぎると思ったんだ。
治るかも分からんもんにグループも会社もどうしようもない気がする。

入院して治るわけでもないないと思うが
森田療法は入院してやるみたいだがそれで治ったりするのか？
慈恵医大でやってるんだっけ

キンプリの人、もう止めた方がいいんじゃないか。

>>13
偏見が強まるのはいいんだよ
人間ってのは自分で抱えられないくらいのことが起きると無関心になるからね

周りが「あーはいはい分かったよ、好きにしろよ」となると攻撃されなくなるから

芸能人だからかもしれないけど、入院するなんてよっぽどひどい状態なんだろうね
私も発作で救急車運ばれたことはあるけど入院しろとは言われなかった…2週間に1回メンクリ通って薬貰ってカウンセリングはしてるけど…
いつになったらこの病気は治るのだろうか
まともに働けやしないどころか電車すら乗りにくい

>>22
医者に偏見持たれてて、検査で異常でたのに治療入る前に持病伝えたら投げ出されたことあったわ。

>>23
大体自分と同じだ
2週間毎の通院、薬、カウンセリング
8年かけてやっとパートで働けるようにはなったけど電車だけはどうしても乗れない
職場はバスで行ってて病院は車で行ってる
歯医者や美容院も何とか行けるようになったのに電車だけは克服出来る気が全くしない
今まで何度も乗ろうとしたけど駅に入った瞬間発作が起きる前触れみたいなのが来てそこで逃げてしまう
パニックになる前はよく電車で遠くに出かけてたのになぁ

>>24
そこは理解できる
普通に喋れるから問題ないんでしょ？なんて感じの医者もいるよ

>>26
甲状腺に異常があるのに、手汗の事聞かれたからパニックもあるからよく手汗をかくと説明したら、うちじゃ治せないと言われた。
甲状腺の専門医に。

>>24
検査結果伝えた途端倒れられても処置出来ないからとかかな…。

キンプリの人可哀想だな
復帰宣言した後にやっぱりダメだから入院処置って、主治医の判断がかなり悪いと思うんだが

>>13
自分だけ良ければ全て良しなのか
結局行き着くところは属性ではなく個人だよ
どんな病気でも自分の行いがよくて他人にとっていい人なら受け入れられるよ
例えどんな障害を持っていようがね

>>28
歯科と内科で治療前に伝えた時は大丈夫だった。
具合悪くなったらすぐに言ってくださいねという感じで、逆に安心して発作も出ずに済んだ。
だから医者個人の偏見なんだよね。
騒ぎだしたりいつまでも電話して来たりみたいな他の精神病患者で懲りてるのかもしれないけどさ。

でも甲状腺機能障害とパニック発作って似てる症状があるんだから、うちで治るかもしれませんよくらいの勢い欲しかった。

>>30
そりゃそうだよ
なんでパニック障害でもない人間がパニック障害を騙るんだよ？
以前いた会社でリスカの跡だらけの女がパニック障害だとか周りに言っていたけど俺から見ればどうみてもなんとか人格障害だし、周りからすれば

パニック障害=自傷する得体の知れない病気

って刷り込まれてえらい迷惑だったよ
お陰さまで満員電車にのれずスクーター通勤していたおれがパニックだとカミングアウトできずに電車で余裕で通勤してきたリスカ女がパニックだと周りに言いふらしてムカムカが止まらなかったぜ

大迷惑

だいたい他人に受け入れられるような統合失調症や人格障害なんかあるわけないだろ？綺麗事言うなよ
他人に受け入れられるような認知症あるかよ？
あるならあんたが受け入れてやれ
俺はゴメンだ
パニック障害でも仕事ができるとの認知を向上させるだけで手一杯

>>31
まぁそんな奴はろくな医者じゃないだろうね。

38歳未だに一人暮らし経験なし。なんかもう母に依存しちゃってて67歳なんですが今から母が死んだらどうやって生きて言ったらいいんだろうって焦燥感がある。
父兄姉いるけど私とは不仲なので一緒には暮らせられないだろうし、人一倍体力なく体調悪くなると転職の繰り返しの人生。絶望的になった、自殺しちゃうかもしれない

>>25
同じような人がいて安心しました
気持ち、とてもよくわかります
私は最近病院行き始めたばかりで右も左もわからない状態だしお金は底をつきかけてるのに働けないしで困り果ててます
人と会うのも怖いんですよねもう

>>34
39で実家暮らしだけど両親には早く死んでほしいけどね
でも日本人の平均年齢からするとあと20年は生きそう

>>38
ありがとう
自分も8年前までは外出も出来なくて人と接するのがすごく怖かったよ
自立支援医療制度は受けてる？
精神科の薬って高いから1割負担になればだいぶ安くなるよ
働きたいのに働けないのはつらいよね
時間はかかるかもしれないけど少しずつ上手く病気と付き合っていけるようになりますように…
因みに人と接するのが怖かった自分の今の仕事は接客業です
まだまだ薬は手放せないし発作も起きるし電車にも乗れないけどこの病気と一生付き合っていくしかないんだと開き直ってます

>>37
いえどういたしまして

未来へのメッセージかw

>>32
周りに性格に難のある人が多いんだね、可哀想に
私も最初は正直偏見があったよ
でも職場の統合失調症の先輩や友達と出会い、その人たちがいい人だったから、偏見は持たなくなったよ
というか、病名で人を一括りにして判断しなくなった
同じ病気でも性格は十人十色
他人が自分をどう思ってるかはわからないし
誰かに理解されなくても、理不尽なことがあっても、愚直に頑張るしかないのよ人生

めまいと頭フワフワしちゃうのも発作に数えるものですか？

パニック障害に有効だとされる物

低糖質＋高タンパク＋ビタミンＢ、Ｃ、Ｅ、Ｄ　女性の方は鉄も
(ビタミンＢ１、ナイアシン、イノシトール、Ｂ６、Ｂ１２)

ビタミンＢ群は脳の神経伝達を正常化する働きや抗不安効果、血流改善効果、睡眠改善効果がある
でも糖質過多だと糖の分解にビタミンが消費されるから低糖質を心掛けること　重要なのは人間の全ての物質の生成の上流にあるタンパク質。これが十分に摂れてないと効果が薄まると思っていい

ビタミンＣは抗ストレス効果　、Ｂ群とＣは水溶性であるため多めにこまめに多く摂ること

漢方薬　柴胡加竜骨牡蛎湯　脳にあるグルココルチコイド受容体に作用して脳神経伝達を正常化させる効果が「科学的」に証明されている

あとは軽い有酸素運動を心掛けること　ストレス発散になる
結局ストレス対策が重要になってくる、人によって性格が違うだろうからストレスに敢えて突っ込んでってストレス克服していくのも良いだろうと思う

最終的に減薬、断薬がラスボスになってくるだろうからそこはちゃんと調べて慎重に　上に書いてある事が実践できてれば苦にはならないだろうけど

パニック障害でソラナックスを頓服として処方されてるけど、それじゃダメだと知人から指摘を受けた。
たぶん自分が不安神経症も持ち合わせているからだと思うが、頓服はあくまでも頓服であり、抗うつ剤で予期不安がない日々（ベース）を作って、それでも対処できない場合に頓服を使うんだ、頓服を毎日飲んでたら治療にもなってないと。
なるほどとは思うが抗うつ剤への抵抗感や、引っ越しが多かったので症状をしっかり把握してもらう病院探しが難しくて内科に事情話してソラナックスだけ処方してもらってた。
やっぱりちゃんとした心療内科に行くべきなんだろうか？

>>43
抗うつ剤でも抗不安薬でも飲んで体調が良くなれば良いけど
薬が治療なのか？ってなればそれは絶対違うよ
むしろ長期服用だと薬に依存したり断薬する際の離脱症状がかなり苦しくなってくる

心療内科に行ってもおそらく抗不安薬ならメイラックス　頓服としてソラナックス　抗うつ薬ならＳＳＲＩが処方されるだろうけど正直今と大差無いと思う
薬は飲まないに越したことは無い　飲むならそれ相応の覚悟と知識を持つことが絶対条件だと思う　精神科医は薬の作用機序や離脱症状等は何も話してくれないだろうから

>>44ありがとう、すごくスッと入ってくる意見。
実は１０年前にデプロメールっていう抗うつ剤？を半年ほど処方された事があって、それでも不安感が抜けないと医者に伝えたら２錠からスタートしたデプロメールが６錠だか８錠まで増やされたんだ。
診察のたびに「まだ効かない？じゃ薬増やしましょう」っていう感じで、でも副作用みたいな症状が強く嫌になっちゃって引っ越しと就職を機にデプロメールを勝手にやめてしまった。
それで内科でソラナックスだけ処方してもらって０．４ミリを朝と夜に服用して１０年以上になるんだけど、特に症状がコントロールできないとかの不便もなかった。
調子がいい時は飲むの忘れてたり１錠だけって事もあって、これでやっていけば問題ないと考えてたんだけど、去年の年末に大きめの発作がきてから、薬が増えてしまって>>43のような指摘をされた。
抗うつ剤をきちんと飲めば、不安感から解放されるよ！って言われ、今の症状がなくなるなら何でも飲むけど、抗うつ剤は効いた実感もなく、薬がただ増えていくっていうネガティブな印象が強くて抵抗感がある。
でも今のコントロールできてない自分がしんどいのは確かだから、行き詰まりみたいな気分に陥ってる。
抗うつ剤を飲んで劇的に改善される人もいるんだろうか…

まとまらない長文で申し訳ないけど、ソラナックスへの耐性とかも考えてしまって、今までのやり方が間違ってたのかと悩んでる。

長文って、全部読む気なくすよなw

長文は基本読まない。
書くことはあるw

そっか、それは残念。
でも自分も長文は気が向いた時しか読まないから仕方ないや
長文って理解するの大変だしね。

>>48
とりあえず全部読んだけど個人で判断せず心療内科に通って治療した方がいいと思うよ。
でも先生にも当たり外れがあるから外れだと思ったら変えた方がいい。
俺は頓服とSNRIを寝る前に毎日飲んでたよ。
頓服を毎日飲むのは普通と使い方が違うけど、それも医者に話しして了解得て飲み続けたよ。
今は治って薬も無しで普通に生活してるよ。
ただ昔より体も心も労わるようにしてる。
合う薬と良い先生に恵まれるかは運だと思うけど治る事を祈ってるよ。
当時は死んだ方が楽だとか、寝て起きたら死んでたらいいなとか、そんな事ばかり本気で思ってたけど、
今は明るい事を自然に考えるようになった。

これくらい長いと読むの少し疲れるw

理系の会社で、メールでは、2行（または２文）書いたら1行あけるってルールがあった。

それに従って書いてるw

またドタキャンしちゃったー

>>40
適当なことをいうんじゃないよ、あんた
メンヘル板に統合失調症の親族のスレがあるからレスを音読して読むこと


だいたいあんたの周りにそんなに統合失調症の患者がいるってあんた自身も普通の環境にいないな

ここはパニックのスレだから自身に該当するスレでご高説を説いてくれ

アディオス、グッバイ、アッラーアクバル

クリニックではセルトラリンを処方されてだんだん発作の回数も減っていったから段階的に減らして
完全にやめたんだけど、しばらくしてまたちょくちょくく発作が出たから医師からまた飲むよう言われた。
再開してからなぜか調子がおかしくなった。頭に血流がどくどくする感じ。副作用か知らんがとても
じゃないが飲めなくなった。
今は緊張をやわらげる薬を飲むようになってだいぶ改善された。クリニックにいかず、もっと早く入院しとけ
ばよかったて思った

>>53
緊張を和らげる薬かー。ベンゾじゃないのかね

セルトラリンってSSRIか。
やっぱり断薬してから再発するケースってあるんだね。

婆さんになってもこの病気で悩み続けるのかなー

>>56
パニックは治るんじゃないの？
2度とならないって意味じゃないよ。

薬に依存するから再発なんてするんだよ
根本的に脳がおかしくなってるのが問題なんだよ　たんぱく質を摂れ！

オーソモレキュラー栄養療法って効くのかな？よくなった方はいます？

タンパク質とって、砂糖は止めた方がいいよな。

酒やタバコが身体に悪いようにお菓子やジュースもやめろって事だな

>>59
俺は劇的に良くなった。
糖質過多だったしストレスも慢性的にあったし薬飲んでも耐性付いたのか酷い発作で救急車だしで心当たりありありだったから試した
ベンゾも断薬して半年近く経つが問題無し。服薬は一日のベンゾ薬力価限度ＭＡＸ３年近くだった。今かなり注目されてるみたいだ
今はかなり有名なコテツ院長こと藤川って人と溝口って人が栄養素としての鉄について言い合いしそうな雰囲気だから不謹慎だがやり合った結果どういう結論になるかが楽しみで双方のブログ見てる。

>>62
なるほど！ありがとうございます。近くにあるから相談してみます。

オーソモレキュラーって病院で処方してもらうとバカ高だよね。

本を読んで自分でサプリメント買ったほうが良さそうだけどどうなのかな。

ふむふむ高いのですね　まずは自分で本読んでやってみるのもいいですね

絶対自分で勉強で実践した方が良い

溝口一派がオーソの印象悪くしてるとこあるよ　勧められるサプリがバカ高いから。
その反対にあるのがコテツ院長。こてつは元祖オーソの人　三石巌　ホッファー博士の論文を実践してる　サプリ等はめちゃ安い物で構わないって人

プロテインの質とかサプリの質とかはもう口コミや実体験で判断するしかないと思う。そういうスレもあるしね。
個人的にはプロテインはホエイプロテインならどこのでも良いと思ってる　サプリは外国製の少し高めのにしてる

マルチビタミンサプリおすすめ
パニックの人は無理しない程度に軽い筋トレと栄養が大切
マルチビタミンサプリと
プロテイン
青汁
野菜スムージィおすすめ

自分は温かいココアにプロテインココア味かバニラ味をまぜて飲んでる
数分後、よくわからない変な幸せ感につつまれる
バニラ味のプロテインと赤ちゃん用粉ミルクと青汁まぜてミキサーでシェイクして飲んだりする

胸がザワザワしはじめてサーっと血の気が引く思いすると思うんだ
ようするに栄養ある血をつくるため血のめぐりを良くするため
パニックの人は栄養と軽い運動おすすめ

パニックは絶対死なないしまったく後遺症もない
死亡や後遺症の報告も前例もないらしい
だからこの病気、医者に舐められる(汗

パニックの有名人芸能人がまったく死んでない
本人は顔が曇って元気無さそうですけどね←深刻に悩んでいるから

栄養が偏って補給しないといけない様な軟弱な体じゃ
いくら何をやろうと根本治療にはならないよ　いたちごっこ
所詮、対症療法　健康な人はそんな事気にしなくても
体が正常に動いてきちんと対応してくれるから

体に何かを入れてと言う発想は対症療法なんだよ
なんだっけな、東城だっけ？あれだけ長年の支持者がいる人なら
健康という面では効果はあると思うけど、まあ基本、健常者用だけど

色んな方法を試すのは分かるんだけど、健常時の事思ってみ
健康の事なんて何も考えずに生きてただろ　それが正常なんだよ
色んな事を試してる事自体が既に対象としてノイローゼなんだよｗ
長患いの奴は色んな事を通り越して現在に至るってオーラ満載だよ

体を治すだけで難しい事は何もない→
身体的問題は全て解決する（併発無しのＰＤ単体な）
体を治せば全ては正常に動きだし問題は起きない

ＰＤの原因で良く出てきたり、賛同するのが多いのが　首こり　だろ？
自律神経な、神経がダメなら何やっても駄目だから
首は首だけじゃなかったりもするんだけどコリと比例して体調も優れなかったり
発作の頻度も合致したりするんだよ　骨格を支配する深層筋な
呼吸、メンタル、リンパ、血流、神経がきちんと届いていれば臓器も正常になるんだよ
この深層筋、何年も前から意識しているけど、まあいいけど
ＰＤは過緊張、緊張した体の持ち主の集まりだから、筋緊張集団そのまんまだよ

長文好きなら、別にスレ作れば？
読みたい奴いれば、そっち行くだろうし

>>69
根本治療、深層弛緩法、長文書いてしまったから他に張り付けた

バイバイ

おう、２度と来んなよ

>>71
オコなの？マジで俺とやるか小僧、少し遊んでやってもいいぞ？

まず、そうだな、賛同者がいなくても何かそこそこ内容のあるものかいてみ？

独身無職のリア友なしの脳なしも多いじゃん？ネットって

君は間違っても違うと思うから相手にしてやるよボクちゃん

>>71

ボクちゃんよー飯食ったら付き合いで出かけるから急ぎの宿題な
学校の宿題より楽だろ？遅くなる様ならわりーが返事は明日になる。

ヨロチクな　ボクちゃん

あと、真顔で　おう　とかいう返事、　かなりキモイからやめとけ

せっかく貴重な情報を書いてくれても、
精神的に長文を読む根気が出ない…。

ごめん…。

1段落に長くて…4行かな。
読めるの。

導入と箇条書きの間にも
1行の間隔がほしい。

俺も10年間に3度再発させて感じるのは完全に自律神経が軸の病気だということ。
特に首こりや全身の筋緊張はやっぱり連動してると思う。

美容室も歯医者も閉所も祭りなんかの人混みも大好きだし、
満員電車も30分くらいなら余裕だけど、
体調が悪い日（そんな日は首こりやお腹の緊張が酷い）は歩いてるだけで発作が起きそうになる。

パニックって人込みはダメ、電車はダメという固定認識が世間ではあるけど、
違う人もいるからね。

ここの人は糖分は普通に取ってる？

パニック障害かわからないけど人と一緒にいると落ち着かない
全員ってわけではなく好き嫌いとも違うけど落ち着かない人が多い

人混みは苦手ではないけど警戒心は強い
どっちかというと一人の時の方がパニック起きそう

確かに首こりも連動してると思うが、スマホやPCをずっと同じ姿勢で見てるとなる
ストレートネックが原因だと思う。いわいる現代病。
後ろの首筋の痛みや頭が重い感じに悩まされてる。湿布を貼ると落ち着くから神経がやられてるのが
分かる。そういう時は血圧も上がる。
親とかに聞いても昔はこういう病気クラスにあんまいなかったらしいしやっぱスマホ、PCは大たる
原因の一つだと思う。隠れてただけで中にはストレスが原因でいたかもしれんが

>>74
どうかどうか無理なさらずに
ゆっくりと休んでね

もう無理しないでね
返事はいらないよ
気楽にしてね大丈夫

>>32
お前もその人格障害と大差ないよ
>パニック障害でも仕事ができるとの認知を向上させるだけで手一杯
>
他の病人をこき下ろす前に、この行為がパニで働けない人間にとってどれだね迷惑行為か理解しろよw

>>74
メモ帳なりメーラーなりにコピペして読みやすく改行するのおすすめ

>>80
無理でしょ
>>32みたいな輩には何言っても無理
結局自分で受け入れて自分の首締めてただけだもん
他人のせいにしてるだけ
それに気付かないんだから、何言っても理解できないんだよ
文面からして、ちょっとアレな感じだしw
まぁ、５ちゃんに書き込んで、同情してほしいんだろうけど、無理だよねw

おまんこ

正直なところ、読む根気が出ないくるいなら、

読んだところで何かに繋がるとも思えない。

それよりも5chなんか読まずにぐっすり休んだ方が
精神的にも良いと思う。

くるいなら、じゃなくて、くらいなら、の間違い

>>77
同じくです
人といると警戒心で臨戦態勢状態になってヤバイ
一人になるとリラックスして何故か発作でる
人への不信感が尋常じゃない

行為中に発作起きるのはどうにかしてほしい。

パニック障害になって完全にあきらめたもの

1位パーマ
2位マッサージ
3位オフィスホワイトニング

>>88
治そうとする努力が１位だろ

>>87
相手からしたら恐怖を感じない？それ

>>88
パニックだけど美容院で縮毛矯正はできるわ
面倒臭いし人に触られるの嫌いなんだけど短いの似合わないからやってる

人混みも疲れるけど実際にうろうろしてる間は苦痛ではない
ただ自分の好きなタイミングで下りられない電車とかは無理
死ぬまでに海外旅行行きたいけど
飛行機に乗る前にまず空港まで辿り着くのが無理ゲーになった

パニック発作ですねて医師に言われた　しかしパニック障害じゃなく統失や鬱からくるやつて言われた　
スレチすまん

>>91

俺も飛行機ダメだから、海外に行くのは諦めてるよ
元々高所恐怖症だったのに、そこにパニ加われば、もうどうしようもないw
電車もダメで、唯一の救いが車
だからどこ行くのも車になっちゃった
関東住まいで、南は福岡、北は青森と、車で行ってる

電車や飛行機の方が楽なんだろな
でも車で行くのも楽しいけどな

>>93
車の免許取る時間が無いまま病気になったのが痛いわ。
自分の運転なら自分の判断で止まることも走ることも出来るし
予定変更して別の場所に行くのも自由
パニックになってから車の免許取るのはなかなか厳しいね・・・

>>94
トンネル、高速道路、アンダーパスでの渋滞を舐めてはいけません
パニッカーが取るべき免許は4輪ではなく渋滞関係なしの2輪
免許取得中なんてパニックを起こすような場面は皆無だよ
広場恐怖的な意味では

>>94
なかなかパニだと免許取りづらいと思う
俺はパニになる前に免許を取ってたから、まだ楽だったけど…
教習所でも、例えば栃木にある鹿沼教習所は、パニック障害の人に対応してる

この病気にもう少し世間が理解してくれてたら、俺らも生きやすいねw

パニックに花粉症はきつくない？

発作に失神があると講習所入校のアンケートでまず弾かれるよね
発作の最終形態が失神の私は免許は詰み

絶賛花粉症だけど鼻づまりで息がしにくくなると睡眠が浅くなったりして
体調崩すこと増えた。重装備しないと散歩すらいけない…

花粉症はオオサカ堂にあるクラリチンのジェネリックを使えばだいぶ治る
鼻づまりは薬局にあるアレルカットを使えば5分でよくなる

え？みんなパニックって治らない病気だと思ってんの？５ちゃんのこんなスレまで見つける頭脳を持ちながら？

常駐してる人が何か言ってるみたい

妄想としょうもないテンプレみたいな煽りに１レス使う自尊心を持ちながら自分はパニックだから理解してくれって言ってるの？
調べりゃ簡単に治るもんなのに・・・

>>103
まあまあ落ちついて自分のﾜｯﾁｮｲ見てごらん

>>96
私は何故かパニックちょっとましになったかなって時に勢いで免許取れた。でもその後1年引き篭ったから運転忘れて1から親に聞きながら運転の練習したよ。

免許更新までまだ半年くらいあるんだけど今から不安だわ
警察署に行って手続きするのは何てことないんだけど　
後日、50人ぐらい集まって広い会議室みたいなところでやるビデオ見ながらの講習が毎回怖い

>>97
花粉薬飲めばおさまるよ

物理的に空間に拘束される新幹線とか飛行機とかエレベーターはわかるんだが、歯医者とか映画館とか講堂とかは出口が無いわけではなくその気になれば勝手に出れるじゃない？

そこでどのような心理メカニズムで発作を起こすの？

歯医者は治療中に発作がきて帰りたくても治療内容によって中断難しい場合もあるからね

私も美容院で縮毛矯正かけるけど、液塗ってる最中に発作きても綺麗に流してもらわないと帰れないやら、頭ビショビショだしとか色々考えちゃうんだよね

>>108
歯科医は
「痛かったりしたら手をあげてくださいねー」
で手をあげても
「もうちょっと我慢してくださいねー（ｷｭｲｰﾝ」
のパターンがが苦痛なのでは
処置するための椅子に拘束されてる状態

親不知に悩まされて行った歯科医は
身内にパニックの人がいるようですごく理解がある医師で助かってる

歯医者は意識飛びそうになったな。
「もうちょっと」を繰り返され息が出来ず。

床屋と歯医者は嫌だ
拘束されると寒い日でもなぜか汗だくになるというね
最終的には10分1000円カットですら耐えられなくなった

一番キツいのは人との会話だな。

人により様々だな
おれも昔は赤面引っ込み思案だったけど今は多少の人見知りはするけど
初対面の人ともベラベラノンストップ、頼むから黙ってくれになっちゃったからな
人間どっかで劇的に変わるかもよ
広場恐怖は相変わらずだけど

>>34
最悪の場合生活保護の申請とかやる方が良いかもです

子育て中の人いない？
子供いてのパニック持ちはしんどい
仕事してる人も学生さんでも辛いだろうけど、
同じように子供がいると療養出来ない。睡眠も思うようにとれない。
怠くてしんどくても動かないといけない
医者からは子育て自体がパニックの要因と言われてしまう始末
どうすればいいんだよ、治したいけど子育ては待ったなし

子供産むとフェリチンが50減るというからマタニティブルーとか産後鬱は本当にそういう理由なんじゃないかな
貧血でタンパク質と鉄分不足
ある意味理由がはっきりしてる
でもほとんどの医者は知らないから心が弱いだの気の持ちようとか屁理屈並べるだけで何の治療法も提示できない

とばすぜハイウェイ♪
ニュ〜グランド〜ホ〜テル♪で
江ノ島スパ、少しだけぽちゃーりした可愛い子と行きたいなーw

アルプラゾラム依存になりそう

みんなどうやって生きてる？実家住みでバイトで何とか生きてきたけどもうすぐ父が定年すはと同時に自分の保険証がなくなってしまうから焦ってる･･･
安定剤飲まないと生きてけないから保険証がないとまずい
生活保護で医療扶助だけ受けさせて貰おうと思ったけど審査が厳しいらしい
バイト先の社保に加入となると条件があって今の場所から更に遠い職場に移動しなきゃならないから電車通勤だと今の倍近くかかるから発作が起きないか不安･･･片道17分も電車に乗ることを考えるだけで動悸がする

大深度地下住まい

>>120
父年金、母パート10時間頑張ってくれてる

にっちもさっちもどうにもならないブルドッグである

>>122
病院で薬貰う時は保険証ある？
それとも保険証なしで全額負担してる？

>>120
お父さんが定年ということはまだあなたは比較的若いと思うけどこれが40代に入り、特に40代半ばを越すと絶望的になんの仕事も無くなるよ

40代越えても仕事あるのは東京都心部くらい

で、自治体にもよるけど定年前の男は生活保護は基本的に出ないと思った方がいい
パニック障害くらいではまず無料

結婚するなり、定職を見つけるなりしないとマジで詰むよ

50代のメンヘラスレを参照
絶望しかない

昔フェイバリットブルーっていたな

>>120役所で国民健康保険証を貰いなよ

朝起き抜けに呼吸のこと考えて苦しくなる
一時期治まってたのにまた悪化してる
どうしたら考えなくなるんだろ
お酒も大丈夫だったのに最近ダメだ

>>124
扶養に入って1割にしてる

>>128
真面目にジョギングしたり自転車を長距離漕いでみたら？
自分もやってるけど本当の呼吸に専念しないと苦しくなるから
呼吸神経症みたいなのはいずれ良くなるよ

頑張って美容室来た！
以前ここで｢美容室行けたー｣ってゆう投稿見て、私も勇気出したよ！
がんばるー！！

いい天候だったの〜
雨も悪くはないけど晴れはよろしか〜よろしか〜

よくよく考えると何だか日々忙しいの〜
仕事が無きゃもっとゆっくり過ごせるんだがなー
まあ、暇ほどメンタルに悪い事はない、生きがいの有無は
寿命に影響するっていうのは頷ける事ではあるな

一進一退
もう疲れた
パニックになる前の状態に戻りたい

やっぱり発作起きてる時って血圧もあがるよね？

>>134
逆
一度発作が起きてる最中に血圧測ってみたら？
逆の意味で不安になるよ

>>135

まじかぁ。自分は上は１４０〜１５０の下は９０〜１００にあがるんだけど。脈拍数も上がる。
最近酷い過呼吸はないんだけど、気温差激しいから手が冷たくなったり手汗が出たり頭痛が
して不安だなぁて思ったときに測ったら上がるんだよね。

失礼します。長い愚痴ですが、すみません。
隣人の妹が被害妄想で、なるべくかかわらないようにしてました。
今週のはじめ、家族が出勤のとき追いかけられ、逃げ帰ってきて、交番にパトロールをお願いしたり、
翌日は玄関を開けるたびに、怒鳴られ、家族を守るために、キチガイ女と喧嘩してしまい、
主治医にいままでの経緯をはなしていたら「悪いんだかど、僕に何をしてほしいの？」といわれ頭が真っ白になりました。
え？と思い、まるで迷惑な患者みたいな対応をされて、言葉がでてこず、必死に考えて、
やっと一番の相談内容を思い出して「あなたには興味がない、うちの家族も興味はないので話しかけられても返事もしないし、無視する」と伝えました。
その言葉が言ってはいけないものだったのではないかとおもい悩んだ末相談いったのですが、主治医からは迷惑患者な対応を取られてショックで落胆し、
主治医は話が長くなると面倒臭くなり、こっちはどうしたらいいのかという専門家の意見が聞きたかったのですが、保健所の窓口を紹介するとかそういうこともなく、
１０年以上通院してきましたが今回のことで、何もかもが嫌になり、誰かに聞いてほしい、大丈夫だといってほしい、頑張りを少しでも認めてほしい。
主治医には飽きられて、家族にも混乱させる悪者にされ、犬の介護も精神的に辛く、
もう疲れ果てて、誰にも助けを求めることができない状況に、自分の価値ってないんだな。
生きている意味が見いだせない。
いきているのが辛く、愚痴を言える相手もいない状態で、こちらの書き込みさせてしまいました。申し訳ございません。
支離滅裂かもしれませんが、行政も医者も誰も助けてくれず。隣人トラブルはとくに難しらしく、
被害妄想の妹の兄も住んでいるのですが、警察がきても外にでてきません。関知しない姿勢で。
家族と話し合い、
普段通りにすごしていこうという方向へと話しは終わりましたが、主治医の言葉ショックすぎて、
薬を大量飲みしてしまいました。
たとえ病院を変えても医者はみんな同じじゃないのかと疑心暗鬼です

後パニックになって癖になったけど呼吸を確認するために鼻をスースー言わせるのが
治らない。同じような人いる？年中してるから風邪？てよく聞かれる

ほら、パニック障害スレ在住の人権派栄養療法士の皆さんの出番だぞ

>>138
それチック症でしょ
医者に相談したけど治らないよ
なんかの抗うつ剤が多少きくって言ってたけど無理して治すもんじゃないっていわれた
癖みたいなもんだから仲良く付き合ってくれって

>>116
4歳と2歳の子育て中だよ
結婚式をがんばって、その後断薬がんばって、妊娠つわり出産も乗り越えて、産後は頓服でなんとかなってたんだけど、去年から日常生活に支障が出始めたので服薬がっつり再開
あなたのお子さんは何歳なんだろう？
無理しないでと言いたいけど、子育ては無理しないとできないよね、つらいね

>>137
どんまい。あなたは多分悪くない。
でも相談相手は医者じゃない。
医者の仕事は病気を治す事。
あなたが治したいのは病気じゃなくて隣人関係だとしたら、それは病気じゃないから医者に言っても相手にされない。
それはヤブでもなんでもなくまともな医者の反応だ。
これからも病気の時は診て貰えばいい。
問題は、あなたの悩みはどうやって解決すればよいかだ。
基本、隣人関係のトラブルなんて誰も関わりたくない。
自分が追いかけられるハメになるかもしれないし。
出来れば相手に関わらない。でも相手から関わってくるからどうしようもない。アパート住まいなら引っ越しも真面目に考えた方がいい。
持ち家なら裏口から出入りする事も可能かもしれない。
何も悪い事していないあなたがなぜそんな事をしなければいけないのか腹がたつかもしれない。
それは隣人がメンヘラだった事は運が悪いとしか言いようがない。
だから、どんまい。

服薬中のせいこういて胎児に影響する？

>>142さん、返信ありがとう。
医者は治すことが一番のお仕事なのはわかっておりました。
専門知識があるので、被害妄想の人はどう接したらいいのか助言がほしかったのです。
今回私が、喧嘩したことがどうなってしまうのか不安で、隣人によって発作もおきており、どうしたらいいのかとすがる思いで主治医に相談だったのです。
戦前からこの土地住んでおり、父が一軒屋を建て、建てた当初は隣家には家は建っておらず、裏口はなく表玄関しかありません。
引っ越すこともできず、父は介護１でデイサービスに行く日もあり、隣人の妹出てきて大声張り上げたらと思うと怖くて。
主治医の「僕に何をしてほしいの？」の発言に、愕然と落胆で、家に帰って涙が溢れてしまいました。
せめて「そういう方ははどうすることもできない。嫌がらせなどに発展する場合もあるかもしれないし、穏便にしたほうがいい。
大変かもしれないけど、我慢するしかないんだ。もし暴力振るわれたら即警察に電話して」と言ってくだされば、仕方ないのかって納得できました。
私は迷惑な患者だったのだろうかと胸が締め付けられ、
前から何度も薬が合わないとかけあっても、処方を変えてくれない。
自分で調節してやってといわれ、少しかじってだけで２日間寝込んでしまったこともあり、
そのことを伝えましたが、処方変えてくれずそのまま出され続けてます。
当分通院はやめます。残っている薬でごまかしながら、この先のことを考えてみます。
ご相談のっていただき、ありがとうございました。

>>139
もう諦めたわ　皆全然聞いてくれない
パニックになる仕組みや薬の作用機序すら調べずに　しんどいしんどい言ってるだけだから慰めてほしいだけなんだなって思った
本気で治したいって人は俺みたいに色々調べて実践してもう治してんだなって思うことにした

>>144
違う病院ないの？

>>141
９、６、２の子がいます。
去年突然発作が起こり今も薬のみながら
なんとかやり過ごす日々です。
でも終わりの見えない通院に心がめげそうになって。
でもありがとう。同じ立場の人がいてくれて
涙が出そうになりました。

>>144はビジネスライクな医者よりも話聞いてくれるカウンセラーの方があってそう

>>144
医者の方はそんな過去があるなら変えた方がいいと思う。
俺なら変える。
隣人の方は、文章だけ読むと解決策を周りに頼りすぎに見えるけど、そこまで追い詰められたというか、家にいてもリラックスして生活出来ないと病んでしまうだろうし、
冷静に判断したりする事もだんだん出来なくなってきてると思う。
引っ越しも裏口もダメだとなれば身を守る別な手段は防犯カメラを取り付ける手もある。映像だけのものや映像と音声の両方を記録するものもある。
もし相手が手を出してくれば証拠になるし、防犯カメラをつけるだけでも相手を威嚇出来る(威嚇用のダミーの防犯カメラも売ってます)。
そうすれば隣人の家族も警察沙汰は困るから、その妹さんに対しても無関心ではいられなくなる。「あそこの娘さん、警察に捕まったんだって」なんて近所から言われたくないだろうからね。
カメラ4台と録画機セットで2万か3万くらいで売ってる。
俺の実家の隣も変な人が住んじゃって、うちの親と喧嘩した事あるから俺が防犯カメラ買って取り付けた事がある。
それからは喧嘩はないので効果は出てる。
カメラを取り付けてる時は影からじっと見られてたし、取り付け中に絡まれる事も考えてノーパソとウェブカメラ(数千円)で取り付け中の自分達を録画したり
面倒くさい事をしたけども、突然奇声を発したりする隣人だから正直何されるかわかんないんだよね。
まぁ似たような環境なんだろうね。
参考までに。

主治医にカウンセラーの紹介をお願いしたことがあるのですが、紹介してもらえませんでした。
保健所に言えば紹介してもらえばいいのかもしれませんが、もうただ、すべてが面倒臭くなり、疲れ果てました。
医者もビジネスで、薬だけ出してればお金が入るから、こういう面倒な患者は相手したくないのでしょう。
隣人の兄が来まして、身内のこんな姿を言いたくはないと思います。
自分も実父がアル中で深夜大声上げて怒鳴って、たいへんな時期がありました。
お兄さんの今辛い気持ちがすごくわかります。病院へ連れて行こうにも本人（妹）がいきたがらないそうです。
妹さんは自室の窓から盗撮しますし、防犯カメラつけてるらしく、自転車にもカメラをつけているそうですｗ
実父もアル中を治そうなんて思いませんでしたし、保健所のアル中の会にも父抜きでいきましたが何の解決にもなりませんでした。
暴れる実父を一度殺そうと首を絞めたことがありました。
病気になり手術も何回かすることになり、体力が衰え、お酒が減り、
本数を決めて、本数以上のお酒を買ってきたらすべて捨てる・ご飯を食べなかったら、お酒を捨てる（実行しました）とやったら
決められた本数を守り、ご飯を食べ元気になりました。
今は穏やかになり、近所の方にも「お父さん、元気になったね」といわれるようになりました。
今通院している病院は、具合が悪いときにすぐに点滴を打ってくれるので、
これからは余計なことをいわず、淡々と「かわりはありません」とだけいって薬だけもらうことにします。

こんな愚痴ばっかな長文を親身になって返信してくれた皆様、ありがとうございます。
話す人がいなく、保健所も役に立てないし、家族は私が不安な気持ちを吐露しても責めてくるばかりで
今思えば「心配しなくても大丈夫だよ」との一言が私はほしかったのかもしれません。

皆様、ほんとにありがとうございました。

今日もいい天気だったなー
さてと、チト遅くなったが飯でも食うべ、お仕事終わったし・・・

明日はバイクで出かけたいが曇りなんだよなー
少しアタックもしたいが混んでるだろうし、のんびりコースにするかな

しかし駅の改札で昼、アタックもしてるんだが色んな人間がいて面白いな
もうアタックというよりコースの一部で眠くなってきていて、いかにリラックスしてるかが分かる

>>150
隣人の妹は統失っぽいな

誰かに頼っていけない、なんてことはないからさ、気が向いたら病院変えてみたら？
しんどい時点滴打ってくれるのは有り難いと思うけど、そもそもしんどくならないために病院行ってるんだし
自分を大事にね

>>147
なんとかやり過ごす、その積み重ねの日々でいいんだと思います
3人もお子さんがいて、それは立派です！
私は鬱から始まって通院歴は10年超えてしまいましたが、お薬を飲みながら1日1日をやり過ごしていくのが元気になる1番の近道だとようやく分かったところです
断薬できたことが嬉しくて、また服薬するのが悔しくて頓服だけで誤魔化していたらこじらせてしまった気がして。
お互いちゃんと通院してお薬飲んで、毎日なんとかやり過ごしていきましょう！

睡眠をちゃんと取れていないのが心配です
眠れるようになるともう少し楽になると思いますが…

1、タンパク質多めに採る
2、糖分、カフェインは減らす
3、腸内環境(栄養吸収)整備のためにヨーグルト

これで多少は安定すると思う。俺の場合はした。
後は当たり前だけど、バランスよくね。栄養は相互に作用するから。

$ここは長文栄養療法のスレになりました$

短文レスの方はレスをご遠慮ください

うん　もう栄養療法で良いと思う
批判的な人も何も具体的に反論できないし実際パニックや鬱はストレスによる栄養不足が大きく関係してるのが証明されてるから

俺はヨーグルトは効果なかったな。
腸のマッサージは効果あったよ。

>>157
そんな技もあったのか。

やっぱり取った栄養をしっかり吸収出来る腸にしておかないとね。

逆にコーヒー飲んで徐々に慣らす

精神障害者手帳持ちです。診断書には「うつ病」（反復性あり）等と書かれてました。
外出が凄く怖いです。人が多く集まるところ、電車など乗り物、ドキドキして、吐き気が。
頓服で抑えてますが、何でこんなに怖くて不安なのか、自分でも分からない。
身内に理解者が一人もいなくて、完全に孤立状態。頼れるのは精神科の医師だけ。

それはわかりました。

で、相談内容はなんですか？

なんかウンコみたいな奴ばっかだな
155、156、161なんかそうだね
ウンコって言うより、ゴキブリか
誰かにプチって踏まれればいいのになww

ほら、バカどもがキチガイ容認するからこのスレがキチガイよろず相談所みたいになってきた
パニックスレはパニック患者のためのもの！
精神病はここから出ていけ

検索したらサプリくんとかいう人のブログが出てきて見たら3年前くらいから書いてる人だった
溝口や姫野の本見て始めた人なのかな
そんな前からか自分で輸入して買って始めてた人いた事に驚いた

>>160
大丈夫。ここにも外出苦手な人たちいるよ。

>>160
診断書にうつ病とあるなら基礎疾患としてうつ病があるはずなのでまず
うつ病スレで相談しましょう
うつ病を根治させずに外出恐怖をどうにかしようとしたところで
本末転倒ですよ(=^ェ^=)

>>165
いいひとぶって無責任なことを言わないように
治癒が遅れます

>>163
パニックから鬱への移行も多いんじゃないかな

恋人作れば治るんじゃね？

最近脳が詰まったような感じがする
脳が大きくなって張ってる感じというか
首ポキポキ鳴らす癖のせいなのかもわからんけど首にも違和感ある
心にも余裕無くなってきてめっちゃ不安

ここの人間にそんなアクロバチックなこと言っても無理だろ
でも相手を見つけても精神障害は治らないよ

>>170

ストレートネックじゃね？金に余裕あるなら針灸行って針うったら改善するかもよ。
首が治ればパニックも治るかもよ

PDも入れて不安障害は鬱併発率５〜８割じゃなかったっけ、
鬱は単独発症が多いらしいけど、不安障害は合併率が以上に高かった気がする

セロトニンっていう原因が一緒だからな

俺は「鬱ですか？」って何回か医者に聞いたけど
毎回「絶対鬱じゃない」って言われた。
いい事だけど「絶対」と言われると何故か腹が立った。

ｵﾏﾝｷｰ

>>172
金はないけど親父が良い整体知ってるっぽいから検討してみる
ありがとう

大人の整体

パニックの原因は首とかいう整体に行ったことあるけどタダ強く首揉まれただけで何の効果もなかったわ
適当なこと言って客集めてるだけだけどさ
鍼灸も整体も悪くないのかもしれないけどそれでパニックが治ることはない
漢方も良くなるどころか合わなければ余計悪化する
気功や催眠療法は完全なインチキだった
薬飲んで良くなってる場合でなければ暴露療法や認知行動療法などで良くなる事もない
良くなってないのにそんなことしてもただ苦しいだけで耐えてるだけになる
みんな客商売だからな

>>179
マイナスの総決算やな。何が効くんだ？

抗うつ薬は効果あった
それ以外は効果なし
全部試してそう思った
ツムラの漢方は合わなくても害もないもんだが煎じ薬は合わないと余計悪くなる
東洋医学に過度な期待しない方が良い

>>179

正解はないし、どれが自分に合ってる治療法かも分からないと思うけど。
ただ言える事は不安を１つ１つ取り除いていくことが大事じゃないかな。
首が痛いから頭が重い、痛いから何かの病気じゃないかと不安になり発作が起きるなら
それを治せばいい。レントゲンをとるのも一つの手かもしれない。異常がなければ自信になる。
治すというより自分に暗示をかけるというのが正しいか。
次になんで首が痛いのかの原因を探る。スマホ姿勢が原因なら解約してネットが繋がってないガラケーに替えればいい。
そしたら見ないしそういう姿勢にもならない

一昨日あたりから朝昼夕方ずっと気持ちが沈む感じがして何にもやる気起きない
心臓が小さくなったような締め付けられるような感覚、寂しいような気持ち、心が寒くなるみたいな感じ
空腹感はあるけど食欲が全然ない
夜中になると元気出てくる
どういう状態なんだろこれ

普通に鬱ですね

>>184
ありがとう
鬱なのか…今までパニック障害だけだったけど鬱ってこんなに辛いんだな…

パニックの場合、首や肩が痛くなるのは交感神経の亢進による過緊張って結論出てるよね
じゃあどうすればいいのかなんて簡単にわかりそうなもんだけどね

首はもんじゃ駄目だよ
ポイントで圧をかけるんだよ
それも短時間、10〜15分、上半身トータルでね

最近、ほんと昼は暑いぐらいだー

首肩の痛みあるある。
肩こり首こり酷いこから緊張性頭痛めまい
私の場合は結局家に篭ってPCスマホばっか見てるから
原因はわかってるんだけど、やめられてない。
酷い猫背で毎回整体行って治してもらうけど結局
自分がその生活やめないと意味ないんだよね

広場恐怖症がトレンド入り
プロ野球選手が公表したみたい

最近芸能人に多いね
パニック障害を世の中に知ってもらえるのはいいけど、誰かが辛い目に遭ってるって思うと複雑な気持ちになる

野球選手もキンプリも沢山の観客の中に立つのは大変やね。

やっぱこの時間になると元気出てくる
不安なまま眠るより良いかな…

運動がパニック障害にはあんまり関係ないことが分かったわ。
完全に脳だしね。
しないよりかはいいけど、したからといって治らない。鬱も。

野球選手なんて太陽の光をたっぷり浴びてそうなのに。

有酸素系は気分も良くなるし不安も減って効いたけど
筋トレは特に大胸筋トレは疲労と胸の締め付けがキツくなって悪化した
あくまでも体感

でも球団も理解した上で取るんだから凄いよねー。バックアップもバッチリだわ

その分値段下げられるんだろうね

>>193
そりゃアスリートレベルの運動は交感神経刺激しまくりなんだからパニ持ちには良くないわな
普通の運動ならした方がいい

ドイツ人が書いた本読み返してたら発作が起きたときにはビタミンB12のサプリ摂ると良いと書いてあった
トローチで舐めれば良いから飴やフリスクやミンティアみたいに摂れる
薬じゃないから依存症とかも関係ないし良いかも

残遺症状に苦しめられてる人が多いね。根本的なものを治さないとズルズルいく感じがする。

頭痛
血圧が上がり頭が膨れる感じ
頭に何かが乗っている
頭に血が上り、首や顔、特に眼が浮いてくる
視野がチカチカと揺れる
脈が飛ぶ
動悸がする
身体全体にドクンドクンと脈をうつ
息苦しくなる
胸が痛くなる
胸がチクチクする
喉元がビクビクする
喉が詰まった感じ
肩凝り
首の痛み
手が冷たい
じっとりと汗をかく

>>201
これを読み終わったあと、俺の頭の中にはチクビしかないw

久しぶりにきたらビタミンがまだいたw
いつも力説してるけど自分は治ったの？どんな状態からどこまで回復したかを
教えてください。
私は仕事のある平日のみセルシン2mgを週に2錠、土日や休みは飲んでいない。
１年半前までは救急車に乗ったり発作起きてたのが嘘みたいに回復した。
パニックを起こさないように薬でしっかり抑えて、このスレ見たりパニックを
思い出さなければ自然と治る。
パニック障害の原因は、不安や恐怖の記憶の再現による過度に身体の症状が気に
なる病気だと自分は結論づけた。
だから記憶され塗り替えていけば（症状を出さない）治るよ。
ビタミンとか運動とか直接は関係ないかもね。嫌な記憶の再現だから。

>>179
>>180
一言で言えば異常な気にしぃですパニック障害は。
病的に自分の身体の症状が気になる。
病的に不安や恐怖が襲ってくる。
病的に拘ってしまう。
パニック障害は神経症の一部だし、パニック発作が最初に起きた事を病的に
気にしてしまう病気だと思えばいい。
パニック発作はストレスや環境の変化等で誰もが起きるけど、それを病的に恐れて脳や体が反応するように
残念ながらなってしまったのでパニック障害。
だからその記憶をどんな方法でもいいから、塗り替えれば治るよ。忘れるじゃなくて塗り替える。
その方法は、ビタミンw・整体・西洋薬・東洋医学・運動等なんでもいい。自分に合ったもので。
基本的な考え方は、パニックを起こさない期間をいかに作るかだから、何か別にすごく悩み事が出来るとか趣味とか仕事とか
何でもいいから、パニックを忘れる時間を多く作る事だね。
だから、嫌な記憶を思い出したり他の人の話をみてしまうこのスレ見るのは一番悪い事だと思うね

>>200
もう治さずに人生こんなものと諦めるのもひとつの治療
パニック障害を根治させる人なんてごく一部な訳だし
たいていは再発を繰り返しながらこじらせて行くだけ
それ以上でもそれ以下でもない

人工透析拒否の女性もそうだけど私たちには全ての苦痛から解放してくれる

『死』

というオプションが常に残されている

パニックの残遺症状は俺は感じないな。
でも薬のせいで記憶力が弱くなった気がする。
もとから記憶力が良かったかと言えばそうでもないが。
いやでも薬のせいだ。きっとそうに違いない。

去年マツエクやってもらってる時に叫びたい衝動に駆られた
息苦しさと身体中モゾモゾと気持ち悪い感じもしてた
目を開けてもいいかお願いして体起こして深呼吸させてもらったけどあれ以来怖くて行けない

最近30分ノンストップの特急電車に乗る日が続いて仁丹試してみたけど良かったよ
単純に生薬だから乗り物酔いや不快感に効果はあるんだけど、パニに効果のあるニッキやハッカ飴舐めたときみたいなスーッとする感覚があって即効性もあると思う
尼で400円くらいから売ってるから悩んでる人は試してみても良いかも
尼教えてくれた人ありがと

調子悪くて久しぶりに風呂が怖い
心臓が縮こまる感じがする

去年11月に心電図とってなんでもなかったんだから心臓か
ばくばくしても大丈夫だよね

>>210
11月に心電図とったなら大丈夫だと思うよ。
私も調子悪いからお風呂怖くて毎日は入れないわ…。情けないけど。

>>211

抵抗がなければ入院がおすすめ。自分もその時期はあったけど２ヶ月入院で完全にそういうのは
なくなった。最初はPICUていう何もない部屋で何も考えず過ごし安静、落ち着いたら閉鎖病棟に
移され集団療法と徐々に慣れていった。風呂場で苦しくなったらすぐ看護士呼べば来るし安心だよ

お風呂は毎日入らなくても大丈夫。
調子よいとき入ればいいよ。気楽に考えよう。

パニック障害の人でCBD試した人いない？

今月何故か両親とも交互、あるいは二人とも休みで家にいて
やっといなくなったと思った水曜から苦しいのが続いてる
こんな時に限って薬ない

薬をきらすってのが信じられない

ほんとだよね
ちょうど通院とぶつかる位に具合悪くなって
ツイてない

>>217
両親の話と苦しさの話の関連がよく分からん

たしかに風呂こわいときあるなー

俺は家の風呂は大丈夫だけど、温泉でたまに発作になりかける
温泉も目的にした旅行して、温泉入らずは悔しいから、無理にでも入るけどw

>>183だけど病院行ってきました
症状話したら鬱って言われた

貰ったちっちゃい本みたいなやつ読んだら当てはまる症状だらけだったよ…
でも話してちょっとだけ楽になったのは良かった

親戚も鬱なってたけど元気な時間帯は普通なんだよな。

パニと鬱はセロトニン異常の原因が同じだからなってもおかしくない
調子悪い日は仕方ないな〜程度に思って休んどくといいよ

激しいパニック発作自体は出なくて、不安感(恐怖感)だけ発作的にくる人っています？
とくに私の場合は週４くらいで寝て1時間くらいして突然目が覚めてパニック発作の時の恐怖感だけが
襲ってくる症状になってます。後頭部のフワフワ感や、体の硬直や、動悸はないです。

>>224
私は手足がガタガタ震えるような発作は年に一回くらいだけど、寝起きの不安感はしょっちゅう来ます
中途覚醒ではなく朝起きたときになりやすいです

夢で電車に乗る場面とか擬似体験で動悸が辛い

>>225
なるほど貴重なレスありがとうございます。寝起きの不安って発作の一種なんですかねぇ。
激しい発作自体は二週間の投薬でほぼ起きなくなったのですが、ストレスによる一過性のものなのか
発作の一種なのかもう少し様子を見なければいけませんね。225さんも良くなることを祈ってます。

朝から息苦しさがひどい
歩くとふわふわする

何日か前に破産者マップ見たけど、過去2.3年のデータなのか
近所とかボチボチいたわ　やべー時代だなｗ

子供部屋おじさんには笑ったけどな　うまい事言うなってｗ

昨夜、散歩してたら調子悪くなったから久々に1/4錠頓服
これが恐ろしくしっかり効く、常用していると効果と耐性の程度が分からなくなるもんだと思う
まだまだ夜は寒いから日中との温度差で時間と共に体が緊張するんだよ＝血流悪化
暫く歩くと通常は体がリラックスし血流が正常になる
風呂上りもちょーリラックスで心地よい　体の緊張がほぐれた状態だな

血流を良くするストレッチとかいいもの見つけたほうがいいぞー
探せばいいものが　ある　ある

上田まりえが謝罪と経緯説明 休養や『5時夢』降板、松竹退社など

フリーアナウンサーの上田まりえ（32）が19日、自身のブログを更新。アシスタントを務めていた
TOKYO MX『5時に夢中！』（月〜金　後5：00）の一時休養と降板、松竹退社などについて、
経緯を説明するとともに謝罪した。

　「みなさま、お久しぶりです」と切り出した上田は「まずは、みなさまに今日まで何もお伝え
できなかったことを申し訳なく思っております。ご心配をおかけしましたこと、心よりお詫び
申し上げます」と謝罪。

　2月下旬から『5時に夢中！』休養したことについては「私自身、とても心苦しく、何より悔しい
気持ちでいっぱいです」と胸中を吐露し「2月18日の放送前、ナレーション収録のためスタジオに
入ったところ、原稿を持つ右手に震えが出てきました。時間の経過とともにどんどん症状がひどく
なり、急遽出演を取りやめることになりました」と説明した。

　その後「すぐさま病院へ行き、お医者さまからは『自律神経障害』と診断されました」と告白。
「数日お休みをいただき、復帰を試みたのですが、スタジオに行くとやはり右手の震えなどの症状が
出てきました。テレビ画面で姿をお見せできるような状況ではないことから、休養せざるを得ない
状況になりました」と明かした。

　「ご存知の方もいらっしゃるように、『5時に夢中！』以外の仕事はいつも通りできています」
といい「食事も3食しっかりとることができていますし、睡眠もしっかりとれています。いろんな
方から『痩せた？』と言われますが、体重も53キロあり、以前とまったく変わっていません」と
現状を伝えた。

右手の震え「など」という表現に重苦しさを感じる
声の震えとか、挙動不審っぽくなったりとか色々あったんだろうな

いずれにしても心、体が恐怖を感じてるんだからその状態からは逃避、離脱しないといけないと思う
電車の運転士が緊張から便意、尿意を制御できなくなるパニック状態に近いんだろう

減薬したほうが調子良い
身体が軽くて頭スッキリした感じ
昼間の眠気ないし
もっと早くから減らせばよかった

毎度思うけど、芸能界とか表に立つ仕事の方は言いたくなくても身体症状や今の自身に起きている現状、時には精神疾患の病名まで公にしないといけないのってかなり辛いよね。

>>230
生放送だしプレッシャーは凄いだろうね

上田まりえはMXの出演をやめたがNHKの野球番組には出てるから

5時に夢中、とある縁が昔あったが
あの全員クセのある出演者の中でまともでいられる人の方がおかしい。
まりえちゃんいつかこうなるだろうなとは予感出来てた。

もう半年以上涙が出なくなった
花粉症で目は痒いし充血するのに涙はほとんど出ない
ドライアイなのか薬の副作用なのかな
目やにもあまり無いし

パニックと関係あるんですか？それ

>>237
副作用で唾液が出なくなった時あったわ。
1ヶ月耐えてキツかったから薬変えてもらった。

今度のゴールデンウィークずっと一人きりの人いる？
仕事してればまだ気が紛れるんだけど暦通り休みだし
なんか気が狂いそうで予期不安半端ない
どう乗り越えたらいいんだろう

派遣先の子が、昨日で出勤最終日を迎えてホッとした。
裏表あるわ、作業書通りに仕事しないわりに、自分流のやり方押し付けて、
「ちゃんと教えた通りにやってください！(もちろんメモは取りまくった)」
「覚える努力してください！」
とか色々言われて、内心パニック発作起こして薬の量が増えた。
チーム内の別の人は、せっかちだけど系統立てて教えてくれたので、わかりやすかった。

みんな苦しんでるんだね
どうやったら強くなれるんだろ
予期不安で押し潰されそうだよ　苦しいよ

>>238
涙出すのはストレス解消にもなるらしいよ

それ知っとるよ。
自分もよく浄化目的で流す。

結婚式終わったー
親戚とも交流できたし、お祝いもしてあげられたし
事前に漫画や映画ダウンロードしたり、落ち着くアロマの匂いをハンカチにつけておいたり、ミンティアやフリスクを数種類準備してたからなんとか乗りきった
ご飯ものんびりしたペースで食べれたから大丈夫だった
出席するか悩んで、出席決めてから2ヶ月前からずっと不安でしょうがなかったからどっと疲れた
今日はよく寝よう

>>240
ここにいる
今から不安で震えてる
こんな時乗り物に乗れたら旅行に行ったり買い物したり楽しめるのに、何もできないどこにも行けない
長期休みの一人は辛すぎる

胃カメラ完了(；ω；)

今日だめだ。
せっかくこの春から減薬って話だったのにたくさん
薬飲んでしまった、
また元に戻るのが嫌で
次回の診察時に悪化したって言いたくない。

ここぞと言うときに薬に頼るのは良いことだぞ

たくさんってそんなに薬の種類処方されてるの？
基本1つの薬しか貰ったことない　

朝昼晩で7種類
薬責めされとります

今日78歳の誕生日

そんなに飲んだら何が効いてるのわからなくなる
抗うつ薬一種類に頓服的な不安薬1つくらいにしとかないと
医者は出せば出すほど儲かるのかもしれないが

>>239
鬱病の薬の副作用で口渇ひどくて最初辛かったな
ドライアイも酷くなったけど関係あったのかな

>>240
私は予期不安出てる時はひたすらゲームしてます
もともとゲームなんて小学校以来だったのですが最近のは話もすごいし絵もきれいで驚きです

>>240
日中はひたすら散歩とジョギング、あとは寝るのみのつもり。普段の休みと同じコトを。

>>251
おめでとうございます
めっちゃ人生の先輩やん…

頓服って飲んでから何分くらいで効いて来るんですか？なかなか治まらない。

>>253
私もそうだった
副作用の吐き気がすごくて恐怖症でパニックになったからやめてしまったけど

>>255
とても良い過ごし方ですね

皆さん外で結構キツいのきちゃった時どうしてます？
私はこの前通学中に辛くなっちゃって思わず交番に行ったんですけどパニック障害と伝えたら休ませて頂けました
でも特に何も無い住宅街とかでなったらどうしようとそれが不安に繋がってしまいます

>>260
私は人とうまく話せない社会不安障害も持ってるので、できるだけ人気のないところに移動してうずくまるかうろうろするかしておさまるのを待ちます
その間は地獄です
最近は外に出れなくなったのでそんなこともなくなりましたが

>>260
おれも、見知らぬ病院に飛び込んだことがあるよ
そしたら、発作中、心電図の波形が相当ひどかったらしく
大騒ぎになった

>>257
袋を開けた瞬間

>>263
それ

>>257
エチゾラムは30分も経てば効いてくる。
発作起きてからじゃ遅い。見越して飲んでおく。
夜眠れない時に飲むとわかりやすい。

>>260
とにかくトイレ探して立てこもる。

>>257
すぐ効く。私はすぐ効くと思って暗示をかけて飲んでるからすぐ効く

苦いけど舌下で溶かしたらすぐ効く
昔水忘れちゃって仕方なくそのまま口で溶かしたらすぐ効いたからもうずっとその飲み方
ちなみにソラナックス

ここ一年、訪問看護やってかなり状態が良くなってきてたんだけど、
この前、二年くらいやってたネトゲのギルドが崩壊して発作起きそうになった
今も胃炎とフラッシュバックみたいな症状がある
ほぼ引きこもり生活で家族以外との接触は訪問看護以外はギルドだけだったから、自分でも気がつかないうちに相当依存してたみたい。
今はただただ、仲良かったギルドがもう戻らないって感じてすごく孤独だし、強い不安を感じる

>>268
自分もソラナックス処方されてるからすごく参考になる
ありがとうございます

あの
これ言っても信じて下さらなくて大丈夫ですが
メンタル面弱い方は何かの栄養分が足りないらしいです
栄養バランスって身体だけじゃなく精神面にも影響があって
栄養のバランスがくずれると心が立ち向かっていけないなど心が弱くなるそうです
とくにナイアシンなどの栄養分は精神面でサポートしてくれます
パニック障害の不安感や恐怖感、身体の息苦しさ、だるさなどにはナイアシンが有効

マルチビタミンサプリ本当に本当におすすめです
安物で大丈夫です
ためしてみてください

また栄養ですかw
しつこいね

そんなにお勧めしたいなら、別スレ立ててよ
気になる人はそっち見るだろうし

千円カット行ってすっきりしたわ〜
短くて首筋寒いがw

>>271
栄養不足が原因の場合もある。
その程度の話だな。
ご飯食えばメンタル回復する時もあるから否定はしないよ。
他にもメンタル不調の原因はいくらでもあるって事。

しかし、けうは寒いなー電車、行ってきたぜｗ

ソラの服用の仕方、違うぜ　経口薬は経口薬、噛み砕いて飲むのが一番
舌下なんてしたら場合により有害だからな

食すると体調回復は血糖値の問題もある

喉が渇くとか序の口の副作用だな　いろんな薬を飲まされるわけで
アカシジアに遅発性ジスキネジア、脳を破壊して医者はどうしてくれるんだろうな

気温5度くらいあったのに、
どこからか雪が飛んできてたよ。
もうすぐ4月なのになぁ

やっと仕事終わったぜｗクーッ！うれちい

明日はバイクで出かけよう♪

今日の電車アタックはまあまあかなｗ
あの人混み（改札付近とか）ヤバい時は人の数で波打つよなｗまあ慣れてくるんだけど
ん〜でも駅の人混みは中々のエキサイティングだなｗ
発病前はラッシュとか嫌いじゃなかったし、運転でトンネルの渋滞もなーんもなかったのにな
むしろ好きだったかもｗ大型車に囲まれるの嫌いじゃなかったなｗあの圧迫感が心地よかったｗ

はてさて飯食って散歩して面倒な付き合いと・・・ｗ

最近、はやりの仙骨の重要性を見直している。ここも重要だな

スレで仁丹すすめてる人いたけど、アマゾンに売ってる800円くらいのやつでいいのかな？

>>274
他の原因って何？
要は先天性の疾患じゃない限りパニック等の精神疾患って十中八九ストレスから発症する症状でしょ
で、ストレスがかかると水溶性の栄養分は馬鹿みたいに消費されてそれが続くと慢性的な栄養不足に陥って脳神経伝達機能がバグって精神疾患発症って流れだろ

処方される薬がＧＡＢＡ増強させたり、セロトニンを増やす薬だったりなんだから解決方法は栄養であり疾患の原因は栄養不足ってことは馬鹿でもわかると思うんだけどね

メチコバールって効くのかな

>>278
尼で300円くらいの紙箱ケースのやつあるぞ

以前コーヒー3杯連続で飲んだ直後に強いパニック発作を起こして、コーヒー断って一ヶ月ですが
弱い不安感がずっと続きます。これはカフェインの離脱又はカフェインがないことで起きてると思いますか？
カフェイン断って同じような状態になった方いませんか？

コーヒーやめた時はそういうのはあったよ。

>>282
ありますね

659 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:29:09.29 ID:av8oI9Ha
旦那と喧嘩してカコキューになってたわ…
カコキューって不思議よね
もう死ぬんじゃないかと思って救急車呼んで
救急車来たとたんよ
ピタッと何事もなかったのように収まって
どうしました？って言われて
「あ、大丈夫です」って
はあ…ってため息つかれて救急車帰ってった
だって本当に急に収まって
何ごともなかったようになったんだもの

664 優しい名無しさん[] 2019/03/24(日) 20:30:21.14 ID:HfM/z2nL
>>659
パにだろ？おばさん

669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる

671 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:32:22.26 ID:av8oI9Ha
>>664
パニ障入ってるわ
虐待されたりいじめられたトラウマあるからほんとに死ぬかと思って救急車呼んだ瞬間
ぴたーと収まって普通に戻ったのよ詐病じゃないのよ
本当に死ぬかと思ったの
ほんとに死ぬかと思ったのよ
カコキューだったのよ！はいはいどーせ救急車呼んだ瞬間治りましたよ
大袈裟の袈裟子ですよ！我慢が足りませんよすいませんね

669 優しい名無しさん[sage] 2019/03/24(日) 20:31:49.47 ID:bKZDqoFZ
>>659
何かあればいちいち救急車沙汰
旦那が可哀想過ぎる

704 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/24(日) 20:43:05.55 ID:av8oI9Ha
>>669
じゃあ、あんたカコキューなったことあんの？
電気ネズミのポケモンじゃないわよ！
カコキューよ！
わかってんの？
本当に死ぬかと思うくらい辛いんだから
決して大袈裟じゃないのよ
すぐ何ごともなかったようになるし
別状ないし
カコキューで死んだりしないんだけど
ほんとにカコキューで本人は死ぬかと思っちゃうの
大袈裟とかいわないでちょうだい！
あんたなんてカコキューになればいいんだわ

>>283,284
やはりそうですか・・・。カフェインは30年以上とり続けていたので、やはり突然辞めたせいで精神的に
反動が来てるのでしょうね。。不安感が無くなるかテストもかねて少量で再開してみようかと思っています。

仕事でPC作業を詰めてやると頭痛からのパニック来る
たった半日で
このザワザワ感や座ってるのにふわっとする感じ一体なんなの
ザワザワが胸から始まって身体中駆け巡りそう
頭痛薬はカフェインあるから余計ダメだし

パニック障害は不安障害の末期症状らしい
一的に良くなっても不安障害である限りまた再発すると
https://i.imgur.com/NmZRoqL.gif

>>289
なんで一生治らないのが当然みたいな裏付けのない情報を他人に押し付けるんですか？
治りたくないんですか？一生PDを患っていたほうがあなたは幸せなんですか？

>>290
再発って事は1回治ってるって事だぜ？

>>252
まさにそんな感じ
医者としては「迂闊に減らして、発狂されたらかなわん」という心境なんでしょうね
実際去年はいろいろあって医者にも負担かけましたので（入退院を3回繰り返しました）
今は忍の一字で7種類の薬を飲み続ける毎日です
（本音は半分くらいに減らしたいんだが、あまり自信なし・・とほほ）

>>256
ありがとうございます
20代の頃の広場不安に始まり、統合失調やら双極性障害やらうつ病やら色々経験してますが、
家族のサポートがあればここまで生きられると言う一例です

はじめまして
パニック障害と診断されてもうすぐ3年目突入です。
皆さんはパニック障害になって年数はどれくらいですか？

あと、会議中などにうなじの辺りがすごく熱い感じがしてそれが頭に登ってくる感じで
頭が熱く感じ血管が切れて倒れるのでは？と不安になる時があるのですが
そんな症状ある方いますか？ これはパニ障とはまた違うのかな？と悩んでいまして…

>>293
自分も症状が酷いとき、顔と手がカーッと一日に数回急に熱くなったことあったな、上半身にだけ血が集まってくる感じというか
パニック障害と関係あるかわからないけど辛かった

漢方で言う気逆って状態だな

頭痛がする時に横隔膜から上がどんどん押し上げられて心臓が首あたりでバクバクいって目玉飛び出しそうになるよ
頭に血が上る感じ
偏頭痛なのか不安発作なのかわからない

トリプタン系頭痛薬もらったから今度試してみる
セロトニンにも作用するみたい

りなっちの顔のあまりのデカさに

ぱ肉る

>>289
その図は末期症状っていうか、不安気質が年齢別に及ぼす影響のことだよ。
分かりやすく言えば、PDになる人はそれ以前（幼少の頃から）、
人前で緊張しやすかったり、高所や閉所や虫なんかにビビりやすい体質があるって事。
教室に蜂が入ってきた時、周りより怖がる生徒いたでしょ、そういう人らが
将来的にストレス抱えたり他の要因で発症するのさ。

>>290
一生治らないんじゃなくて、寛解はするけど
そもそもの不安気質を改善させないとまたストレスがかかったりすれば
容易に再発してしまうって事でしょ

私は人見知りと分離不安は全然なかったな

外出ると、このまま家に帰れなくなるんじゃないかってすごい怖くなる。さっきも外出たけど、ほんと辛かった。ちゃんと帰れるし、帰れなかったことなんてないのに。バス乗ると、正気じゃいられなくなる。広場恐怖？なのかな

乗れるだけましだ
自分はバスも電車も怖くて乗れない状態

芸能人患者なんて治りました！みたいな事言うけどほとんど完治してないからな

車もバスも電車も苦しいよね
何とか乗れても渋滞とか遅延に合ったら頭ブワーってなる
着くまたは帰るまでのこれだけ我慢すればって限界を頭の中で計算してて
それが狂った時にヤベーかも…って苦しくなってくる
酷い時はレジ待ち中に鈍臭い人がいる時でも…笑

安全地帯家基準、もうこの才能に爆笑するしかないだろｗ恐るべき広場恐怖ｗ

我々は特殊能力に目覚めた、選ばれし人々の一人として、大勢の仲間？もいる

それなりに人生を謳歌しようではないか　じゃんじゃん♪

ＴＨＥ　特　殊　能　力

遅くなったが家庭菜園の土の準備で最近追われてるなー　なに植えよーかな

園芸療法＋音楽療法　ガンガンかけながら土いじってるぜｗ

セルフレジがつらい

>>306
もしくは最初からパニックなんて嘘だったか

自分は今は症状が落ち着いてて頓服で凌いでるけど、何かきっかけがあったら(ペットロスとか)絶対に再発するだろうなと思う

>>289
まんまこのイラストの通りの発展をしてるな、俺の病歴

すべては必然ってわけだ

唯一の違いはここしばらくは病状が小康状態ってことと鬱の併発はなかったということ

>>277
そう、発病前は人身事故で電車に缶詰めにされても早く動けよ〜くらいにしか思わなかったし、満員電車ももっと乗って来いよ？オラオラ！とか思っていたし。

今となっては懐かしい在りし日の想い出。
今は渋滞知らず、人身事故しらずのビクスクが相棒だけどね。

>>286
ニュー速VIP君 ◆8QXm00ah..(ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ)＝ワタミン(ﾋｯｷｰ、ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ、ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ)
＝東海実況埋め立て(東海実況)＝アニオタ(ｱﾆﾒｻﾛﾝ)＝ｻｻｷﾁ(議員・選挙)
＝豊明ガイジ(なんJ)＝糖ストスレ立て荒らし(創価・公明、東海)
＝中部地方荒らし(NGT48、HKT48)
他、文学、AKB48サロン(表)、AKB48サロン(裏)、難民、ハンディキャップ　etc.
↓
沓掛町の豊明ガイジ＠ブルマ好きの変態新聞配達員

必死チェッカーもどき > アニキャラ個別 > 2019年02月02日 > 6pZdd77i0
http://hissi.org/read.php/anichara2/20190202/NnBaZGQ3N2kw.html

自治グルイ春日井市糖ストなまら自治グルイましょう粘着質で可愛い
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1549101168/1n
1名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/02(土) 18:52:48.76ID:6pZdd77i0
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1516459538/633n

【まる子の】さくらさきこ Part.18【お姉ちゃん】
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/02(土) 23:50:36.57 ID:6pZdd77i0
タイトル的にまる子メインっぽいけど、池野さん脚本ならワンチャンある気がする
早くさきこのブルマを…


愛知県豊明市の不審者･治安情報アクセスランキング
https://www.gaccom.jp/safety/ranking/area/p23/c229

そして、アスペルガー症候群

長嶋一茂はパニック患ったけどハワイは行けるのよね
でも船旅は出来ないっていってたなー

上田まりえみたいな嘘つきまで出るとますます疑われるな

何が出来て何が出来ないかは人によって全然違うよね。
同じ病名でも。

パニック発作は起こすけど、パニック障害ではないこともありますからね。

>>318
例えば何の病気ですか？

質問がイミフ

明日、通院日だと思ったら、もう息苦しくなってきた(泣)

パニック発作が続くと辛い。

失礼しました
調べたらパニック障害以外にも統合失調症でパニック発作が出る人もいるとありました
質問が意味不明ですみませんでした

電車の揺れがある時突然恐怖に感じるようになりました
今まで何にも感じなかったのに
統合失調症でジプレキサ飲んでいます
似たような人、居ますでしょうか？

>>282
糖類採ってない？コーヒーはカフェインもだけど、糖類が多い。

糖類は採った後血糖値が急上昇して、その後に下がる。

下がッた時はメンタルに来るから、糖類は止めた方がいいと思う。
ご飯レベルなら大丈夫だと思うけど。

ここの皆は糖類取ってる？

取ってるなら、騙されたと思って止めるといい。血糖値は関係してると思われる

セックスしてる時は不思議と起こらない。後ホラー見てるときとか。夢中になるのがあれば起こらないよ

低血糖症でもパニックの症状が出る
炭水化物のとりすぎや甘い物は身体に悪い

>>326
どこまでやめればいいのかな
子持ちでお菓子や飲み物は気をつけてるけど
子育てと家事でしんどくて（春休み中）
簡単に作れるパスタやうどん麺類、パンにも頼りがち。
コーヒーはやめてみた。でもそんなに改善された感じはないかな

>>327
セックスの後すごく発作起きやすくなる
なんで？
交感神経暴走系かなあ

>>329
ご飯やパン麺等は「多糖類」と言って、そこまで問題ないらしいです。
一方ジュースやお菓子、砂糖は「単糖類」と言って急上昇&降下するとのこと。

それでも、もしご飯後しばらくして発作が来るようなら、食後に運動すると血糖値の急上昇&降下が緩やかになるそうです。

お試しあれ。

>>329
ちなみになぜ運動がいいかと言うと、体が糖を吸収する前に消費してしまうからとの事です。

>>331
ありがとうございます。
神経質になりすぎてちょっとストレスだったのが
気持ちが軽くなりました。頑張りすぎない程度に摂生します。

俺は甘い物大好きで、結構食べたりする
ただ、仕事で体を動かすんで、特別疲れた日は特に甘い物を求める
でもそういう日は体の調子が良いな

>>334
人によりけりな部分もあるんでしょうね。
あくまで、「解決策の一つ」なので。

>>332
運動するとやたら糖分欲しくなるのはそのせいか

多糖類、単糖類って言うのか勉強になる
炭水化物はガソリンみたいなもんだからちゃんと運動してる人なら運動前後の摂取はそこまで気にしなくてもいいかと
あと沢山の種類の炭水化物を一度に摂るとお腹を下しやすいらしい

いい加減みんな藤川徳美の本でも読んで勉強しろよ

寝る時の枕が合ってないのも注意です。もし寝起きに後頭部のあたりがヒリヒリしてパニック発作に
似た不安感を感じたらそれは枕が合ってなくて首〜肩の神経が緊張しておきているっぽいです。
私の場合は枕を取り換えたら寝起きの不安感が起きなくなりました。

>>336
かもしれませんね。
>>337
その人の体が何処まで血糖値スパイクに耐えられるか、という個人差はあると思いますが、
運動が糖の体への浸透を和らげるのは確かだそうですね。

具体的には「お菓子食べちゃった」「炭水化物取りすぎた」ら、
食後少しだけ休んで15〜30分位ジョギングやウォーキング等運動をして糖を消費する。

やり方はググれば出ると思いますが、こんな感じで書いてありました。

最近、お菓子やカフェインを摂らないようにしてる
生理痛改善にも良いし

>>296
漢方でいう奔豚〔ほんとん〕でないかな
腹のなかで豚が暴れて上に上がってくるみたいな感覚

>>290
その気負いが更に症状を重くするんだよ
一級河川の水を一人で塞き止めようとするくらいアホなことで立ち向かうんじゃなくて舟で流れに任せて下るような生き方した方が圧倒的に楽だよ

早寝、カフェインや糖質取り過ぎないってパニックに限らず健康には当たり前な事だね
少しの身体の変化を感じやすくなっている神経症だから、そういう要素を減らすのは有効かも

病的に身体の変化が気になる病気だから、他に気になる事や夢中になる事を見つける事が改善の道だと思う

血糖値の上げでは果物が非常に良くないのが意外だった
GI値が低い果物を探して食べないといけないし面倒

来週からいよいよ仕事
出張だらけのサラリーマンを辞めて宅配の業務委託
住んでる地域の配達なのでホットしている

血糖値急上昇の件、果物に関しては駄目と言っている人もいるけど、
私は看護師に「果物はお菓子なんかと比べて上昇は緩い」と言われ、実際取っています。今のところ問題なし。
果物の糖は「果糖」と言って、上昇が緩いんだそうです。

ただし、濃縮還元ジュースは加工してあるので駄目だそうです。

バイト面接するんだけど
言わない方がいいよね
面接決まっただけで発作来たよ…
緊張がだめっぽい
薬飲まないで落ち着けたけど
1週間リハビリしよう

自立訓練法試してみる

>>343
どこが気負いに見えるの？「絶対治る」なんて一度も書いてませんが？

>>289が「不安障害の発症年齢」のグラフを持ち出して、直接関係のない
「パニック障害は不安障害の末期症状」「良くなってもまた再発する」などという
独自の持論を拡散してたから、なんで「一生治らない」を他人に押し付けるのか聞いたんですよ
そんな凝り固まった考えは、勝手に心の中で思っていればいいことで、他人にばら撒く必要は無い

若干の症状が残っていても、社会生活に支障がないくらいに改善、克服している人はいるのに、
>>289が言っているのは「治らなくて当たり前」「再発する不安障害の末期症状」ということ
「PDは一生再発する！」を盾にして、寛解や社会復帰の可能性を否定して、
PDという「難病の患者様」として漫然と過ごしている人の思考にしか見えないんだよ

>>349
不安障害である限りと限定してあるのになんで一生治らないと読んで熱くなってるのかわからん

ジェイゾロフト全く効かなかった
次はデプロメールを医者に勧められたけどデプロメールで改善した方いますか？？

反応見る限り病んでる人なんだろうな

>>347
絶対言わない方がいい
言うと確実に落ちる

受かったあとに言ったほうがいいな