みなさん、発作はどんな症状ですか？

・泣いて叫ぶ。自傷他傷の強い衝動
・錯乱状態？って感じで、理性では暴れたくないのに体が勝手に動く
・頭を落ち着けたいので、話しかけられると悪化する
・トリガーは過度の不安で、パニックになる事への予期不安からのパニックも有り
・体調が悪くなるわけではないので、死の恐怖は無し

こういうパニック症状の方いますか？長年パニ障だと思って通院していましたが自信がなくなってしまって。

パニ障発作の息苦しさとは、泣いたり叫んだりしてしまってまともに呼吸が出来なくなることだと思っていたんですがあっていますか？