あがりの症状と似てるんじゃないかな。
あがってるとき無理にあがりを抑制しようと焦り、抑えつけようとするからもっとあがってしまう。
そういう悪循環だよ。
あるがままもっとびびってみろ。抑えようとせずにビビる努力をしてみては。