社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130

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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540431820/

ワッチョイは以下を1行目に
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いちおつ

普段は友人として普通に接している連中相手でも、みんなで飯を食いに行く時とか
特に壁を感じる
俺が「そろそろ行こうぜ」って言っても、みんな「うんそうだねー」って感じで
全然動き出さないけど、他の誰かが「行くか」って言うと動き出す
俺がいなくても何事も無いかのように進むけど、他の誰かが欠けてると
そいつに連絡取ったり待ったりする
俺以外の奴が財布を取りに行ったり便所行ったりするとみんなそれを待つけど、
俺が靴ひも結んでたりしてても完全無視でみんな先に行く
どの食堂に行くかという話で俺の案は採用されない
食べ始めるのはみんなが席につくまで待つのが基本だけど、俺が最後のときは
みんな既に食べ始めている
食後、普通は食器を全員が片付けるのを待ってから食堂を出るのだが、
俺が最後のときはみんな先に帰り始めている
横に並んで歩いている時、俺の両隣りが徐々に迫ってきて遂には俺は後ろへ
追いやられて、みんなの後ろをトボトボ歩く羽目になる
誰かが購買に寄るとみんなついていくが、俺が行くときは誰もついてこない
これらの行為は作為的なものではなく、無意識なものだと思う
みんなが特に俺への接し方に差をつけてるのではなく、ただ俺の存在や影響力が
薄すぎるだけなのだろう
たぶん、俺だけこんな空気な扱いになってることにも気付いてない気がする
みんなのことは憎くないけど、自分の不甲斐無さが憎い
こういうことが続くと、一人が楽だなーって思う

いちおつ

いち乙
>>3 コピペかい 自己体験求む

いちおつ
頭痛がひどくて寝れない

サボりたいわけじゃなく人に質問するのが苦手であたふたしてるだけなのに
周りから見ると当然何もせずサボってる人だよねやっぱり
仕事したくないわけじゃない、誰とも接することない仕事で
コミュニケーション取れなくても変人扱いされない環境があるなら
そこで真面目にコツコツ働きたいという意志はある
現状そんな仕事が見つからないから短いスパンで辞めてしまう
そして今無職、借金あり

コピペじゃないよ

今日は１時間ぐらいしか眠れなかった・・・(=_=)
今日は特大サイズのチューハイ買って飲む（＾ｕ＾）hうぇうえl

社交不安には２種類ある。内向型性格から２次的に社交不安になっているのと、激しい緊張不安から社交
不安になってるもの。緊張不安は森田療法や認知療法などで緩和できるが内向型は性格なので不変。
さらに２分類ある。社交不安一つとっても多種多様で奥が深い。
社会不安障害（対人恐怖）キーポイント、全般性と非全般性（限局性）の違い。
https://www.youtube.com/watch?v=Xo07IJwbOvE

今は亡き声優たちを偲ぶ。
https://www.youtube.com/watch?v=advNxVi5gyc
少年期の頃の夢を与えてくれた声優さんたちが死亡逝く。80年くらいしか時間が無いのだ我々人間には。
各種療法を使って早く社交不安を治し良い人生を創るべき。
例）森田療法の「あるがまま」という概念とは
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/11/06/095248

今朝も精神的につ

今朝も精神的につらい

長いチューハイよっしーみたいに買ってきたよ（＾ｕ＾）今から飲みまーす（＾ｕ＾）へへへ

あーおいし昼間っから酒飲んでたら世話ねbyとし

今井絵里子や西川きよしは高卒で議員になれたんやな俺なんて専門出てても作業所通所だ・・・
専門学校何て卒業しなくて高卒で数年ぐらいニートなっとたほうがよかった・・・(´;ω;｀)
どーせ俺みたいな糞人間何て何処も雇ってくれへん(´・ω・`)

ここの住人は病気を克服するとか、社会に順応するとかに
力を注いで努力するよりも、なまぽ申請について研究した方がいいと思う
なまぽ認定されたらたぶん精神的にすごく楽になると思う

鬱とか糖質ならそうかもしれんが
SADは、金関係ないよ。人がいればアウト

https://youtu.be/zAp8zmnwwxU
このコント中学生の頃リアルタイムで観てた（＾ｕ＾）wwwww
今じゃ放送出来ないの？たかだか十数年前のやつだけど・・・

>>15
ナマポだったけど１年半ぐらいで切った。
社交不安じゃ障害年金も貰えないしナマポもあまり期待しない方がいい。職を転々としいつか自殺するかもしれないが働く以外選択肢は無い

就労継続支援受けて作業所で仕事したくても手帳がないと無理だしな

>>18
なぜナマポ切ったの？

>>15
ナマポ認定されて主治医に就労不可の診断をいただいたとしても、この先ナマポの制度が変わって働かざるを得ない状況になったらとかetc..考えるから、不安症からは逃れられないよ。

>>20
A型作業所通いはじめたから。

鬱状態の改善法が江原氏の本に書かれていた。社交不安によるブレインロックにも効果あるだろう。
曰くやはり幸せ数え療法、プラス思考、正の言霊のようです。
「ありがとう」「私は幸せ」「価値があるから生きるのではない、生き抜くことに価値がある」
自分の器をありのままに認める言霊を使うこと。そのほかに江原氏はノート療法を提案する。
マイナスの思考の思いと、プラスの思考の思いを両者書き出してみる事など。警句奥が深かった。
木村藤子霊媒の本でガンの恐怖を夫への愛への感謝幸せ数えに変換した主婦の話しＤＶＤもあったが
これも社交不安に応用できる。

社交不安等の不安障害＝神経質の100年の歴史ある日本発の森田療法の講義
昭和9年に録音された「神経質講義」の内容から、森田正馬博士の肉声が聞ける唯一の録音オーディオ。
神経質とは何か、またどのように治療すれば良いのか、を端的に解説した貴重なテープです。
https://www.youtube.com/　で「森田正馬の神経質講義」を入力して検索。

職場で疎外感が激しい。この精神状態だから人を避けて一人でいたい反面、
自分以外でグループができていてハブられてる感がパナイです。
一人がいいけど孤独は嫌、ほんと厄介な病気。

>>22
えらい
A型で暮らせるくらい稼げるの？

>>26
全然wいづれ一般行きだけど元々転転としてきたから復帰は恐いよね

20年以上精神の病気なんだけど今は社交不安障害らしい、三年くらい前の診断だけど
仕事はいけるけどものすごく緊張する、ずっと緊張状態で声も小さい、自信がない、すぐパニクる
もうなんの病気かわかんないや
働けないわけではない、でもぐったりするほどしんどい、本当はずっと寝ていたい

吉澤ひとみの酒乱報道見たら真っ先によしおさんが頭を過った・・・
吉澤もよしおさん同様いろいろ辛くて酒に溺れてたんだろう・・・

よしおはトシと喧嘩してるときに
羨ましくないよどこも行けないで…と言ってた
対人恐怖でどこも行けないということ？

動物を観測します。不安を取り去ろう逃げようとか予期恐怖をどうしようとか「知恵」が働かないため
この猫は痛み不安「あるがまま」で不安障害にはならない。この境地を目指すために心理療法必要。
注射猫　https://www.youtube.com/watch?v=CKLOpbuEufs
苦痛をなくそうとしている間は治らない〜「佐藤たけはるあがり症克服本気塾！」
https://www.youtube.com/watch?v=oYy1w6mxXsI

いいとこさがしや幸せ数え法で、目が見えない障害者や貧国や戦前と比べるのは気が引けるという場合な
ら、自分の最悪だった時と比べると良い。急な雨に降られたとき、ガン検診で不安だった時、最悪な社交
不安時、ホクロ検査で死を覚悟したとき、入院安静で動けないとき、森田療法入院で敷地内作業療法修養
での無聊に比べれば自由にショッピングできる、これらと比べたら今は身体の自由が効き安寧幸福だ。
これを四六時中やっているので夢見時と睡眠時以外は常時幸福。
>>25
ところで、パナイって何？日本語？新語？また流行に乗り遅れた。

なんか自分は変なやつだと思われてるんじゃないか、って常に思いながら仕事いってるよ。
とくべつ仲の良い人もいないし、輪の中にもこわくて入れない。コミュ力高ければよかったなーと思う。

12月からは土曜日は完全に休みです。なので今週は今日行ったら休みです。でも今朝も精神的につらいです。

https://youtu.be/AasnaiDmWq8
金八のさとけんの父親役の俳優ウィキで見たら俺の糞禿げ親父と完全に同い年だったは・・・

>>28
おなじです。今せっかく入れた警備会社を辞めたくて仕方がない
とても１ヶ月すらもちそうにない
ただ、A型作業所ならいけるかもとおもいはじめてる
会社の人はとても親切なんで申し訳ないきもちでいっぱい

鬼姑役の赤木春恵の訃報は大きく報道されてるのに長女の優しい姑役演じてた杉山とく子はメディアでは
全く報道されずひっそりこの世を去ってしまってた・・・
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
ちな俺の死んだ女房だよ（＾ｕ＾）

>>33
もう俺なんか、同僚からも上司からも無視されてるし

バイトで貯めた貯金が４００万ぐらいあるからナマポは無理だな。
今は月給１０万ぐらいを生活費にして生きてる。
半年以上前に働く時間を三分の二に減らしたよ。
生活費を稼いで、貯金を保険に生きてる感じ。
月給少ないけど、なぜか少しずつ貯金が増えてる。
けっこう節約してるし、金もほとんど使わないからだろうな。
貯金が無ければナマポ受けれると思う。精神の手帳で２級だから。
まあナマポ受けてる奴なんて軽蔑してるけど
この先自分がどうなるかも分からないしね。

>>39
社交不安障害で２級を取れたのですか？

>>39
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
所詮、お前はモグリのダンプ屋何だから文句があるなら出るとこ出て言ったら( ﾟДﾟ)
俺らがこんな病気になったのはお前の稼ぎあ悪いからだよ(# ﾟДﾟ)
今度は俺の死んだ嫁のマネしてみた（＾ｕ＾）皆、面白い？

>>40
俺は強迫で２級取れたよ俺も糞禿げ親父が仕事辞めたらナマポでずっとこのスレに居座るよ（＾ｕ＾）
保険適用内の医療費なら薬代も診察代も無料だよ（＾ｕ＾）
障害者加算で月に無償で5000円収入貰えるよ（＾ｕ＾）へへへ

ワイパックス６錠ぶち込んだ（＾ｕ＾）へへへ

今日BSでやる映画学校録画した（＾ｕ＾）へへへ
ウィキ見たら内容がカオス過ぎてる（＾ｕ＾）ぎゃはっははははh

わいぱ効かねーから２シート飲みほした(；ﾟДﾟ)

大学まで行かせてもらったのに就活の最終面接で泣きそうになって声とか震えて見事落ちた
それから卒業してからは短期のバイトしかせず30半ばになってしまった
ゼミの発表とかでも震えて泣きそうになってたし病院とか早めに行っておくべきだった

もう自暴自棄になって長いチューハイかってきやがったぜ(；ﾟДﾟ)
今から飲む。

>>46
そういう時は酒飲め薬飲め世の中は地獄

あーチューハイうめー（●＾o＾●）

俺は酒は止めちゃったな
昔はお酒が大好きで、不安から逃避できるし
心が楽になるから毎日飲んでた

神様からのお与えが無くなったのか、今はお酒を飲むと頭痛がする
なまぽが通るならなまぽでもいい

若い頃に無理をしすぎた
結局病気を悪化させてしまった

経験則からして薬物や酒に依存しても何も変わらない。やはり、社交不安の根本治療、生き方の間違い訂正が肝。

>>41
死んだ嫁とは、ワイパックスおじさんは結婚してたの？

SADって他の精神の病気を併発しない？
SADだけの人はいない気がするんだが

今は早めに気がつくこと多くていいね
わし５０になってわかった。今までまともに働けた試しなかった

>>52
もう4年前女房とは死別した。
つーかワイパックス効かねぇ
今日の夜中昼間に録画した山田洋二の学校観るか俺あの映画やってた頃が一番幸せだった
近所の自分より２歳ぐらい年下の友達と幼稚園から帰ったら真っ先に外出て友達と日が暮れるまで
遊んでた(o^―^o)ﾆｺ今はどうだ・・・よっしーみたいになってしまって完全に終わってる・・・

>>55
30歳童貞禿げという話ではなかった？俺の勘違いか？

>>53
俺はうつを発症したよ
まあ心療内科では社交不安障害とは断定されてないけど常に不安感はある

仏教座禅では悟りの一歩手前の段階として、公案禅問答を通してイジメ抜いて禅僧を人工不安障害に
追い込むことになっている。認知行動療法が効くのは精神的不安障害を持った者だけであり、森田療法
や幸数法療法が効くのは、執着不安を持つ者、虚しさを知る者だけ。こうしてみていると、人工的な
悩み禅公案ではなく自然に悩みを背負っている不安障害者は一歩も二歩も真の幸福に近いと思う。

美輪明宏スマホサイトで俺が想像してた通りの幸数療法の亜種が書かれていた。南無妙法蓮華経即ち
日蓮宗の人だから何だか難しい禅の悟りの話をするのかと思いきや、当たり前の生活真理を説くので
ホッコリする。仏教は当たり前の生活心理学療法なのだなあ。
（要約）↓
永遠に幸福感を味わうには？
a 愛する人を見つけて一緒に暮らす
b 自分に正直に欲望のまま過ごす時間を作る
c 全てに感謝して「もしできなかったら」を想像する
答えは、ｃ。幸福感とは充足感の事。しかし、すぐ慣れてしまい麻痺してしまう。そこで感謝する気
持ちをもつといいが、なかなか難しい。そんな時は「もしできなかったら」と最悪の状態を想像する。
「もし、目が見えなかったら、耳が聞こえなかったら、足が不自由だったら..」と想像すればおのず
と感謝の気持ちが湧き、恵まれているかに気づき、幸福感を味わえる。

>>59
なるほどねぇ
ためになるレスありがとう

>>56
リアルでは全部ガチ。

A型すら無理

霊学.美輪明宏のスマホサイトから。美輪さんの信仰の話題になるが、曰く、
輪廻転生生まれ変わり死に変わりで魂と精神を成長させるのは効率が悪い。
魂と命がいくらあっても足らない。そこで、文化.映画.小説等が発明された。
映画は人生を疑似体験できる。文化を楽しんで魂を成長させましょう。
とありました。文化はマンガなども含むでしょうね。遊びのように感じるが、心の
栄養成長のためにはなっているんだなと感じました。皆、真剣に読んでる。
>>60
参考にしてください。

>>59　の美輪明宏師ＴＶ出演のオーラの泉にゲストとして出演した霊学の木村藤子師によると人間に
は２種類いるという。スピリット（深層心理=魂）が熟睡している人間と起きている人間。
熟睡しているとカウンセラーや医師や霊媒などのアドバイスを頑なに否定するか耳を貸さない。
起きているのはアドバイスと自分の心を良く比較してメキメキ改善する人間。
よほど苦悩しているのかアンテナが冴えわたっていて何事も逃さないようにしている。
精神療法や警句や本なども素直に染み込んでいくタイプと受け付けないタイプがいるだろう。
社交不安治療や幸福増進のためにも素直でありたいものです。

お前ら意地になって日雇いやバイトとかしないでナマポ暮らしで良いじゃん何で無理して辛い思いして
働くの？よっしーみたいに昼間っから飲んだくれてそれでぽっくり死ねたら最高じゃん（＾ｕ＾）
どうせ俺ら人間蚊やゴキブリ同様死ぬんだよ（＾ｕ＾）

死は平等に誰でも訪れる三輪だろうがデーモン閣下も。

山田の監督は男はつらいよシリーズ以外糞だな眠れなくて夜中昨日録画した学校観たけど
糞つまらんかった・・・(´・ω・`)で眠くて布団入って少しまた寝た。

俺の人生なんてあってもなくても良かった人生やった所詮人間何てゴキブリやネズミと一緒や
交尾して子が生まれいずれ死んでいく・・・

取りあえず学校最後まで見たら田中邦衛演ずるイノさんがよしおさんと若干被って・・・
とお思ったらエンディングで終わっちまった(´・ω・`)

★☆グルチャの管理人グル急募☆★

メンタルグルチャの管理人のみが参加できるグルチャです。
要注意人物の情報（ブラックリスト）の交換や日々の運営についての相談等をしています。

＜参加条件＞
１．メンタルグルチャの管理人であること（副管理人不可）
２．立ち上げて2ヶ月以上継続しているグルであること（３ヶ月以上管理人を勤めていること）
３．メンバー数が１０人以上いること（要相談）
４．１〜３の条件を満たすことを証明するスクショを提出できること（ご相談ください）
５．参加に際して複数のメンバー（管理人）の面接（審査）があります。
６．未成年者不可

参加希望者は、「管理人グル参加希望」と明記してメッセージ下さい。


また、僕自身が管理している80人規模の精神疾患患者によるグルも御座います！
そちらをご希望される場合は「メンタルグル参加希望」と明記して、メッセージ下さい。


LINEID coral91reef

もうわいぱ3シート飲むは・・・俺の心の親父の夜回り先生は高校の進学校の教員から夜間高校教員に自ら志願して移った。
夜回り先生の実体験元にした映画作ってッくれねぇかなぁ・・・

3シート飲みほしたこれで何も起きなかったらリーゼに変更してもうこれからはおいらの事リーゼ
おじさんと読んでくれ(；ﾟДﾟ)

家で寝てるだけら

もう俺も今日は細切れ睡眠だから俺も布団でゴロゴロする・・・

本日のNG

ID:FSNrg7FG0

あかんあかんあかん
なんでこんなに緊張すんねん！
知ってる人たちの中で、声震えたり手が震えたり。あれ？どうしだの？ｗってなるじゃん。
普段普通なだけに、一言挨拶とかで微妙な空作っちゃう。まあまだ役もってないからこれから何だけど。狭い地域社会にいるからさ、何かしら役割があるんだよ…。近い人達相手だからこその不安もある。あーあ、あがりで鬱だ！…

わいぱ3シート飲んでもビクともしなかった・・・
マイスリー飲んだ。

>>76
インデラル飲みな

>>55
>もう4年前女房とは死別した。
>>61
>リアルでは全部ガチ。
童貞なのか結婚したことがあるのか、どっちだ？わかりません。紛らわしいです。
女房がいたというのはワイパックスおじさんの妄想空想？

食欲、趣味欲、金欲、出世欲、社交不安の安心貪欲、色々極限まで試観察してみたけど、結局、
欲望にはキリも満足もなく虚しく次々と蜃気楼みたいに不満が現れる。小欲知足や腹八分目が一番
良い。欲望や不安にかられるよりも、>>59 のように、感謝する工夫して幸福になるのがスマート。
>>59 の続き
＊美輪明宏.障害者施設で学んだ感謝の仕方を発見した瞬間。障害者＝菩薩様。
http://miwa.hatenadiary.com/entry/tanba2
＊美輪明宏bot@_miwa_akihiro
「不平不満ばかり言ってる人を誰も助けたいと思わない。
まっすぐで素直な人は、神様も力を貸してあげたくなる。
神様の援護射撃を受けるには、資格が必要です。」

手帳に字を書くだけでなんか気分がよくなった
「今日は不安高かった」「あした医者、説明することこれとこれ」
こんなの

>>79
リアルは学生時代はマンコから生理的に嫌われたし働いたことない俺が結婚なんて一生無理です(´・ω・`)
もう妄想というか冗談です。

サイコパスっていう文庫を呼んだ。不安や恐怖を感じない＝普段から心拍数低め、セロトニン過剰な脳内環境らしい。
犯罪者だけじゃなくて物事に動じない政治家や弁護士、スナイパー、宇宙飛行士、マザーテレサなんかもサイコパスらしい。
自分とはセロトニンが真逆に作用していると思うと変な親近感すら湧いて、サイコパス以外に言いようがあるんじゃないかと思ったよ。

不安って薬で抑える方が良いんですかね

不安が大きすぎて生活に支障がでるなら服薬である程度コントロールすることも必要かも？ただ薬だけでは良くならないと思うけど。

SAD自体は運動などで治癒可能だろうけど努力が続かなくてな、、、
療法は調べると沢山でてくるけど

退職して10日経過したがやはり無職のほうがマシだな
食い扶持は決まってない…
前に1日で製作したアフィリエイトサイトの収入が月50円ほど勝手に入ってきてる
根気よくやれば食い扶持にできると思うけど
稼ぎたいやSADを治癒させたいなどやる気はあるんだけど目先のことしかできない…

「言葉出すのは恥ずかしいが...大切な命をくれた神様や親の恩に感謝をすることで癒される。」
読むだけで神様仙人になる人もいると言うチェック項目戒律神仙感応経と言うお経がある。曰く、
「...多きをゆずりて少なきをとり、辱めを受けて恨まず、寵をうけては驚くが如く、恩を施しては
報いを求めず、人に与えて後悔せざざるは、所謂善人なり...」この「籠を受けては驚くが如く」だ
が、親や師匠や目上や大自然から恵みを貰ったらモッタイナイと驚き感激する。これが出来るくらい
心が磨かれていないと神様になれないらしい。ところで俺は親にお前は感謝心が足りない恩知らず薄
情者の見本市だ贅沢だとズバリ言われていた。長い間どうしたら感謝出来るか深層心理で悩んでいた
ところ美輪明宏さん江原啓之さん達神主さんが、ズバリ幸数療法を説いてて雷に打たれたように感激
した。お坊さん神官さんは古代の精神科医。俺も社交不安に罹患しなければ、感謝の出来ない傲慢人
間のまま死んでたんだろうなあ。社交不安に感謝です。
神仙感応経 →　https://blog.goo.ne.jp/fayuan/e/c406d8e5c1a4da7be8fff1ec268d903b

細切れ睡眠で朝の10時に起きれた・・・鬱だから眠剤飲むは・・・(´・ω・`)

エミネムみたいにマイスリー２錠ぶち込んだ(´・ω・`)
早く死にたい

>>65
>お前ら意地になって日雇いやバイトとかしないでナマポ暮らしで良いじゃん何で無理して辛い思いして
人間の深層心理には向上心という光るものがあるからです。働くでも何でもいい動くと魂が成長する。
社交不安から逃げず正々堂々取っ組み合って精神が練れて読書も話し方教室も自助会もやり尽くしたこ
ろに見えてくるのが、仏道や幸数療法や輪廻転生療法や内向型性格療法や森田療法などの人生の要。
魂のトレーニングジムの現世において、どれだけスピリット（深層心理＝魂）を鍛えて成長したかどう
かが肝なのだから、飲んだくれの薬物依存のよっしー？の酔生夢死ではどうにもならない損。次の
人生もまた同じ所からやり直し、これは小学生の算数ドリル問題と同じところ。社交不安で人生が倒壊
したとしてもただでは立ち上がらない、倒れたついでにおちている饅頭一個でも拾う意地があるかないか。
ワイパックスおじさんはあの世もその次の人生も酔生夢死の酔っ払い貧乏人生で良いのでしょうか？
>>68
そんな悲しい事いわないで。もっとプラス思考に。人生の意味を考える。

マイスリー効いてこない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

もっとマイスリー増やす・・・

マイスリー１錠増やした・・・現場から親父帰ってきた・・・(´;ω;｀)

>>91
人生に意味なんてないかもしれない
でもゴキブリもネズミもただの生き物として幸福に交尾して生を全うしてる。彼らを下に見るのは人間の勝手だともおもう
倒れたなら一つ学習できたと思うことにしてる
みんな生き物なんだ生きてるんだ。おれらも今日生きてる

マイスリー飲んだら、奇行しない？

諦念感や閉塞感を感じてしまい、辛い

スポーツクラブに通い始めたよ
少しでも前向きになれるといいなあ

さっきローソンに行って揚げ物を見に行ったら、ちょうどバイトの子が揚げ物をやっている最中だった
「揚げ物なに揚げてます？」と聞いて厨房を覗いた。
女子高校生ぐらいの女の子が揚げ物をやっていてこっちを見ていた。

唐揚げを注文したのだが、なにやら様子がおかしい
他の店員さんがその子に「どうした、気分悪くなっちゃったか？」
と聞いている。

全く自分には関係ないのに、なぜか自分のせいだと思い始める自分
申し訳なくないのに、何だか申し訳なくなる自分

世の中にはこんなに沢山の〇〇療法があるのだなあ。安心の境地へのチャンスは転がっている。
森田療法：不安に反対しないことで逆に社交不安が流れるのを待つ
#不安や恐怖などの負の感情は感じきることで流れていく〜感情の法則
https://www.youtube.com/watch?v=t11riVIOBz4
逆説志向療法：不安を求めることで逆に社交不安を流す
論理療法：イラショナルビリーフ（非合理的な思い込み）に気づいて社交不安を消す
輪廻転生前世療法：生まれ変わり死に変わりを信仰し社交不安が試練石だと気づき相対化する
幸数療法：幸せの数を数えて恵に気づき全不安を相対化する
催眠療法：深層心理を暗示にかけて社交不安を減少させる
神道：神恩親恩先祖恩に気づき全不安を相対化する
禅仏教瞑想：深層心理を瞑想し解析して安寧を得る
ヨガ、呼吸法、断食等のフィジカルな療法：体に刺激を与えて精神の安寧を得る
*番外編　薬物療法：脳科学が未発達なため対症療法だけで根本療法にはならない、副作用が大きい
>>76
あがりで鬱になるならば、YOUTUBEで「佐藤たけはるあがり症克服本気塾」を検索。

この世は常に100パーセント時間が社交不安で地獄だけと考えるのを事実誤認幻想の気分本位とし戒
められ、逆に80パーセント時間は歩けたり仕事出来たり生活に成功し幸福で、たまに社交不安が20パ
ーセント位来る割り合いだと事実と幸福を数えるのを事実本位として森田療法プラス幸数療法は推奨
する。不幸地獄数えの天才を卒業して事実本位の正見の時間感覚の人生に生きるのが楽な天国。ちょ
っとした心の置き所でずいぶん差が出るなあ。

A型でも行きたくないってそこまでなるもんなの？
なんか一般企業だとわかるんだけど

この時期に理髪店に行くのがｸﾂｳ。その理由は、寒いから上着を羽織ってるから上着を脱ぐ時間や帰りに着る時間に　早くしろや　と思われてそうで焦るから店の近くで上着をぬいでから店に入る。

>>103
その位の気遣いなら健常者でもするのでは？

>>103
予期不安の症状の一つだね

学生のときに人のうちに上がってコート着たままで座って寒いなら暖房強くするからコート脱ぎなさいって言われたの思い出した…
本来家に入るときに脱ぐものなんて知らなかったんだよなぁ

最近、社交不安の治療のために１０年ほど勉強を続けていた神社神道が天皇や戦争や日本韓国問題など
「政治」と深い相関性がある事に気づいた。ヨガや禅や仏教や心理精神療法では一人内向的に瞑想し心
を反省して深めるタテ堀りする傾向だが、神道では横の他人とのネットワークや他人の集積である組織
の運用方法を外向的に横堀りする。夢物語だが何度も生まれ変わりやがて魂が練れて神仙に出世した時
に個人の心の貞操だけでなく他人への思いやりと組織操作もできないと決して幽政をまとめ上げること
は出来ないということだろうなと想像してみた。一個人の社交不安などのノイローゼの安寧と、他者へ
の仁思いやり慈悲の両輪を学ぶべき。仮に江原師範が提唱するようにこの世は魂成長のためのトレーニ
ングマシーンということ。韓国と日本の関係が国際問題化しているが、社交不安にうずくまるだけでは
なくこういう問題を解こうとする心は視野が広がり、魂に刺激を与えて社交不安解決の一助になる気が
してる。思考回路変更と多層化。明治天皇玄孫竹田恒泰先生の政治動画　社交不安と無縁で外向的な
旧皇族関係の方を見て精神を学ぶ11/1毎週木曜8時は「日本のソボクなギモン」第306回＆【11月特番】
天皇と憲法〜番外編〜言論の自由を守れるか！？　https://www.youtube.com/watch?v=eJnr_N7folg

７年前のCOREi3第一世代PCを使っているんだけど、COREi時代に入ってからあまりPCの性能が格段に上昇
しているわけでもないようだし、このまま古い機種で良い気がする。用途もYOUTUBEと５チャンネルと
ブログ見るだけで十分、もう昔の社交不安パソコンオタク時代のよな性能の良いPCを熱望する時代では
ないのかな。たまには、つぶやきでした。

>>105
予期不安てあるの
おもいあたるな

通院疲れた・・・(；ﾟДﾟ)
リーゼ貰ってきた（＾ｕ＾）

お疲れさん。

リーゼ４錠ぶち込んだ（＾ｕ＾）

リーゼ効かねぇ・・・(´・ω・`)

>>60
美輪明宏、江原啓之の名で何度も幸数療法書き込んでるんだけど、そん時はスルーされてるが、俺の
カキコは難しい？

青春時代に自助会内向型社交不安若者交流会みたいなので療法情報交換や社交不安交友等を企画して
たことがあるんですが、会長職２年間が限度で、それ以上続けるのは根気信念がいりますね。
生活の発見会は社交不安療法数十年続いていて、森田療法形外会の頃から数えると１００年の歴史が
あるのは特筆脱帽。政治信念じゃないけど確固とした療法信念がないと出来ないでしょう。
医者の薬で社交不安根治しないで３、５年たった人は一度試してみると良い。
>>86
精神療法実践は心を解放する快楽の道でその全過程は努力と無関係だよ。難しく考えずに先生や著者
の言う通り実践すれば良いだけで。素直ならば実践した途端瞬時に楽になるから。

このスレ変なやつ多すぎ

社交不安を精神療法や自助会で治した人の例は探せばわりといる
↓
森田療法の生活の発見誌2018/11月号から抜粋...「全治して思うこと」三木真美　
私は幼少の頃から対人恐怖（社交不安）に悩み、１６年前、「生活の発見会」に入会しました。
３年前、突然とらわれから解脱し全治しました。頓悟だそうです。私の全治は、今は閉院された
京都三聖病院院長の宇佐晋一先生に承認されています。...

今朝も精神的につらい。

先週の土曜日に病院でパキシル20mgを24錠処方された。1日1錠じゃ良くならないから2錠にしてもらった。毎日夕食後に飲んでる。これで良くなると良いんだけど。

ちなみに昨日は頭痛くて頭痛薬飲んだからパキシル飲まなかった。やっぱり飲まなかったらつらいな。

よっしーみたいに死んだら遺影は２１歳頃のフサフサだったころの俺の写真にしてもらいたいなけど
超禿げ散らかって超肥満で悲惨な現在の姿を遺影に使われるのは死ぬほど嫌だ・・・
もうハゲてる俺写ってる写真処分する(´･ω･｀)

３０歳で就活じゃなく終活の準備始めるわ(´・ω・`)

医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

古川優樹のご尊顔
https://www.kakamigahara-hosp.jp/wp/wp-content/uploads/2017/08/doctor_img06.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228

チューハイ買ってきた（＾ｕ＾）安物買ってきたから不味い

対人恐怖は、“対人場面において発症し、対人場面の中において改善してゆく”という大原則があります

「対人恐怖症（社交不安障害）の診断と治療（４）」
⇒ https://.jp/anicca-39/entry-12423087992.html

心療内科で調べたら90点くらいだった
完全に重度の社会不安障害

爆サイ見てると吐き気する

>>126
あれ15年くらい前の２ちゃんのノリだよなwww

>>124
精神科医の先生のブログですね、とてもためになりました。ありがとうございます。
＊社交不安よりも対人恐怖という名称の方が深みがあって良かった。
＊対人関係を回避して引きこもっていては、精神療法も薬も効かない。
の２点が納得でした。

今朝も精神的につらい

>>120
坊主にしたらいいよ

今のバイトなれてきたけど家に帰ってから落ち込む
一応12月で一区切りにして作業所へいく
周囲が健常者ではない、てのが救いになるようなきが

みんな何かしら薬飲んでるよね？
薬飲んでて断薬したとか寛解した人いるのかな
死ぬまで薬に頼らなきゃならないのかと思うと、気分が沈むし
定期的に病院行くのもしんどい

社交不安って恐れることを恐れる２重構造だと思います。これを単純な恐れに還元するのが、暴露療
法や逆説志向療法や森田療法や仏教瞑想などの各種療法だと思います。
恐れのまま、恐れに任せる、恐れに反対しない、あるがまま。皆同じことを言っている。
これは古代から研究されて言われていることで、中国の座禅仏教の洞山良价禅師曰く、
「寒いときはそのまま寒さになりきり、熱いときはそのまま暑さになりきりることだ」
で、怖いときは怖いになりきるということです。

正社員 夢遠く儚く

派遣2年で正社員登用も視野に入れて貰ってるけど断ってしまいそう
サラリーマン以外の道を模索しようかと思ってる
はぁ…

みんな、一つ聞きたいのだけど、社交不安を精神療法などを使って治したい派？
それとも、社交不安なんて治んない治るわけないと思っているから諦めている派？

治したいけど治したくない自分がいて努力が続かない

>>130
ナマポ生活になったらね。
今日は作業所行ってきた・・・(；ﾟДﾟ)

>>137
なんで治したくないの？社交不安に愛着があるとか？

>>136
精神療法でも認知行動療法でも禅でもいいから、薬に頼らず自分の自然に兼ね備えてる力で治せるものなら治したい

よっしーの動画ほぼ毎日観てる中毒だ（＾ｕ＾）
今日も観る。

>>139
面倒くさい楽したいが強力すぎる

俺は重度の社会不安障害で友達はおろか彼女もできた事無いわね
当然完全童貞
もう54歳だわ
こんな人生で頑張ってきた事には自分で自分を褒めてやりたい
転職回数は50回をゆうに越える
それでも生きてきた
他の誰が、この人生を生き抜けるものかね。

>>140
やってみれば出来るよ。

>>143
当然完全童貞とありますが、プロのソープランドなどの風俗は利用されなかったのですか？

>>143
風俗いけ

誰か助けて。旦那にガンガン言われると息苦しくて死にそうになる。苦しい。過呼吸の様にハァハァしてしまう。息が出来ない。胸が苦しい。

>>145
>>146
若い頃風俗に行ったよ
手が震えて勃起どころじゃなかった
逃げ帰ってきたわ

そもそも風俗で女性と関係できるレベルの症状なら
こんなところに書き込んでいない

このスレにも彼女いる人も嫁入る人もたくさんおるやろ

>>143
その50回、採用されてるのがすごい
世渡り上手じゃないか

そこまで重症じゃなくても書き込んでいいんだよ
他の人書き込めなくなるじゃん

これはパニック障害と何が違うの？ググったけど症状も同じじゃん？

パニック症状が出ない人もいる

>>124
このブログの精神科医の療法の主力は薬物療法以外に旧式認知行動療法と新世代の認知行動療法（マ
インドフルネス認知療法）と手動瞑想療法と呼吸瞑想療法（ヴィパッサナー瞑想）とメタ認知療法等を
組み合わせ治療してる良医のよう。新しい精神療法にも開発チャレンジしているようですし、こういう
薬物投与以外のお医者さんが過半数だといいのですけどね。とても参考になりました。どうして現代の
医者は薬物療法だけで逃げているのかというと、保険制度上儲からないからなのだろうと思います。

>>148
精神療法などは受けられましたか？
​

>>132
居るよ。
ユーパン昔飲んでた。
今は1年位前に内科でもらったメイラックスが7.8錠あるだけ。

たまに調子悪くなるからお守り代わりに持ってる。
1錠でも効くー

>>148
バイアグラとか飲めば？

就職の面接は突破できるのが不思議だ
それも50回以上も

社会不安というよりは女性に対して特化した何かではないのだろうか？

今朝も精神的につらい。

>>148さんってもしかして働くおっさん〜の福田さん？

中年初老がなぜ敬語を使われ尊敬されるのかというと、人生を知り分け心の操縦法を心得た
紳士だからだと思う。最近若者に敬語を使われて大切に扱われるような年齢になってしまい、なんか
不思議な感じである。若者の頃に嫌った金性欲物欲の汚い大人ではなく正しい正義の大人になれたかな？
成人し中年になった人間ならば、社交不安の１つや２つ軽くあしらうくらいでないと心細い。
本当は思春期青年期に薬物療法ではなく精神療法を受けて根治克服すべき社交不安だが、中年期になっ
てしまったという人でも精神療法を受けて頑張れると思う、というのも４０代で社交不安対人恐怖を根
治した無為療法（反対派も多いが）の斎藤師範のような人も出ている。反面教師としてでもいい、
資料としてネットで検索されたい。
>>97
森田慮法や、心理学、禅仏教瞑想、逆説志向療法、論理療法などで、心を内観して治すと良いでしょう。

情報その１
座禅で社交不安全治した禅僧小林義功師の師匠が霊能者池口恵観法主ですが、池口師は安倍総理の師匠
で、第一次安部内閣の時に第二次安倍内閣に向けて力を温存するように霊視指示している。
情報その２　精神療法学者の話。
内向型外向型性格理論だが、師匠のフロイトと弟子のアドラーが見事に外向型と内向型の治療方針
で分れているのを見て、ユングが思いついたらしい。
ユング自身がどう見ても内向型だし、アドラーとユングは後にフロイトとは別れているのも興味深い。

http://i.imgur.com/XtX5IO4.jpg

>>148
今までどんな治療をうけたことがありますか？
よかったら聞かせてください

>>158
自分もそう
そういうやること決まってる場だとハキハキできる
自由なコミュニケーションになると何もできない
そして緊張が尋常じゃない

>>166
昼ランチ自由雑談休憩の話題がなくてorzとかですか？

デイケアを診察のある時
月一の利用にするかなと思ってる
週五で働いて一年になるけど
明らかに違う人間が多いし怖い

明日の会社の飲み会こわい。
緊張して挙動不審になりそう。
なんも考えず、その場を楽しめたらいいのに。。。
ワイパックス多めに投入しなきゃだな。

>>166
>>167
あるあるだな

手帳持ってる人は障害者年金もらえないの？

あと、何言ってるかわかってないのに流れではいって言っちゃったりする
普通の人は途中でうまいこと聞き返したりするんだよね…
聞き返して、理解できてないヤバいやつって思われることがすごく恐怖なのかも
幼稚園の時から弁当の箸忘れても言えないというか言うって発想がなくて手で食ってたわ

おいらきちがいだお
もう５３歳だお
おわってるお
若いみんな頑張ってくれ
おいらのようにはなるなよ

女性って話してる内容より会話することでストレスを紛らわせてるって言うけどその気持ちが分からない。
人前で話すことがストレス。自分の話なんてつまらんだろうなって思って諦めてしまう。

>>143
褒められたものでも無いけどな。

普段寡黙な社員が俺に対していつも無愛想な女と楽しそうに馬鹿話してた
その二人に対して業務以外の話した事もない
社員が話振ってきたのが馬鹿女じゃなく俺だったらそこで打ち解けるきっかけも作れたのに・・
劣等感やら孤独感が湧いて堪えられなかった

俺面接がダメだわ
何言ってんだこいつとか思われそうで怖い
アルバイトも就職も出来ん
せめて挑戦しろよ･･･

お歳暮ラッピング短期バイトにて

とにかく黙々と丁寧にやっていたら、40過ぎのおばさんが
「ずいぶんと几帳面と言うか神経質ですね」
「そんなんじゃ疲れちゃうでしょ」

大学生の男と一緒になって「きゃっきゃ」騒いでた

黙って仕事してたのに管理者が「くちなし君か」「くちなし君がいるぞおい」と独り言
たぶんおいらの事だろう

勘違いババアは久しぶりの若い男に夢中できゃっきゃ
学生もニヤニヤ

短期バイトって何歳の頃ですか？

>>179
53歳

>>170
昼ランチ休憩自由雑談恐怖治療には一つ注意点がある。社交不安緊張型と内向型性格で大人しくてシ
ラケて困る場合の二種あり、緊張は精神療法で治せるが、元々大人しい性格の場合は無言は治らない。
内向型は皆でワイワイ喋る事よりも一人無言で内面に向かう事の方が休憩になりエネルギー充電とな
るからです。最新の科学では内向型と外向型では脳の構造が違うと言うことを突き止めた。ではどうす
るか、内向型性格者は聞き役に回ると良い。内向型プロデューサーのカミノユウキさんがツィッターで
療法講義して。あと俺は無言を誤魔化すためスマホ弄ってるフリをするためスマホは必須アイテム。
>>174
それ社交不安ではなくて内向型性格の女性なのでは？

スレの投稿内容から推測するに、精神療法経験者10%、薬物療法のみで精神療法未経験者90%と言った
ところかな。みんなに聞きたい。これだけネットが発達して療法情報百花繚乱なのに、精神療法受け
ないのは面倒くさいからでしょうか？

医者にやれって言われてないから

カウンセリングとかって糞高いしなあ
場所も遠かったりするしあんなん気軽にうけれんで

俺も心療内科に行ってみようかな
誰かに苦しい胸のうちを明かしたい

>>181
自分の場合最初に入った会社の同僚がしょうもなくてさ、昨日行った風俗はーとかあの人事は左遷ーとかそんな話するやつばかりで、しかも自分が相槌打ったらいつの間にか｢あいつそういってたよ｣とかまたそいつが噂回すような糞だった
あれは社会人生活に影を落としたね
本当に会社の人間は信用出来ないと思ったね
これではいくら聞き役になっても心が落ち着くどころか波風が立ってしまう
まあそんな同僚がどうなったかはお察しの通りで、会社で問題を起こして辞めさせられ、さらに次の会社では詐欺で逮捕一歩前まで行ったらしい

>>185
SADはSSRIが効果てきめんだから行って楽になっておいで
俺はだいぶ生きやすくなったよ
そのかわり一生住宅ローン組めないけど

これだけ薬が効果あるなら完治する薬ももう作れるんじゃないかな
ただ稼げなくなるから作らないだけで
薬で治れば本当に楽なんだけどな

万引きを繰り返してた元マラソンランナーが窃盗症とかいう病気らしいけど
犯罪の言い訳に病気を利用してるなら叩かれても仕方ないが
そういう精神的な病気があること自体はちゃんと理解してほしい
社交不安障害のことも性格の改善や気の持ちようで治るって思ってる人が多すぎる
うつ病のことも今では病気だと理解してる人が増えたって言うけど
その病気がどれだけ苦しいかとか分かってる人は絶対少ない

夜中の３時に目が覚めた・・・朝チューハイ買いに行くか何でキチがイお袋はあんな頭もド禿げで
暴力的で超キチがイナな糞親父と結婚したんだろうあいつらのせいで俺の人生過去も未来も真っ暗だ・・・
酒でも飲まなきゃどーしーよもねぇ(# ﾟДﾟ)

親父がエリート若禿げだったので見事に俺に若禿げ遺伝しました＼(＾o＾)／
お袋もメンへらの人見知りなのでそれも見事に遺伝しました＼(＾o＾)／

思考方法の間違いや、意識の取り方のエラーが社交不安の根っこにあると思うから
薬じゃ社交不安は治らないと思うんだけど、誰か、薬で社交不安治ったよという
人いますか？

>>192
医師の処方箋内の薬はどれも効かんぞ下手に強い薬飲むと副作用で苦しむぞ( ﾟДﾟ)
酒でもかっくらってろそのほうがましだ。

眠気が強い
服用して10年程になる
副作用だから仕方ないが仕事中に眠いのがなぁ

（社交不安障害炎上と鎮火の原理）
不安発生→不安に反対し蓋をし目をそむける→余計不安が拡大して見える→不安に反対し蓋をし目を
そむける→の無限ループ。これを断ち切らねばならない。
1.森田療法では
不安発生→そのまま放っておいて卑近の作業を開始する→一上がり一下がりの曲線を描いて不安消滅
意識流れる→通常心理に戻る。このようになるとして、不安を操作したり反対したりしないであるが
ままに受け入れるとよいとしている。
2.逆説志向療法では
不安発生→もっと不安になるように念じる→不安から逃げないことになる→不安がたいしたことがない
ことに気づく→通常心理に戻る。このように落ち着いていくとする。
3.生まれ変わり輪廻転生前世療法では
不安発生→魂を磨くチャンス→不安の原因を勉強の糧にする→正常心理に戻る。で、不安を資料にして
相対化してしまう。
他にも様々な〇〇療法という精神療法が存在するからネットで検索して勉強すると治療に役に立ちます。
稀有ですが、薬物一生涯投与だけでなく精神療法を併用する篤志家の医者を探すのも良いです。

>>192
薬物療法と認知行動療法の組み合わせで俺は寛解したな
薬はSADに効果があると言われるレクサプロ（SSRI）と安定剤
認知行動療法は休職中にリワークで３ヶ月みっちりやった

確かに薬だけではよくならない
でも生き辛さは軽減されるよ

>>196
薬物と精神療法を組み合わせてくれる医者は有り難いね。どうやって探したの？

>>173
アニメのサザエさんのお爺ちゃん役の磯野波平が50代だからな。雷親父で指導者的役割で尊敬される。それに比べて現代の初老中高年は幼稚だなあ。社交不安など思春期青年期に告白しておかないと中高年になった時格好つかない。

告白 訂正 克服

プラチゾラムが足りない

幸せをかぞえよう

幸せをかぞえたらしあわせになった

>>197
リワークは自分で探したよ
東京都がやってるやつは無料でできるから休職中に自主的に行った
医者はほとんど関係ないな

>>183
医者変えた方が良いかも。
>>184
お金を払わなくても、精神療法を読書で行う、ネット上の療法を検索してブックマークし、それらを
5チャンネル掲示板で情報交換するとか出来ると思うのだが。治らない嘆き投稿のつぶやきよりも
有用かと。

>>201
幸数療法ですね。おめでとう。共に頑張ろう。俺は森田療法読書、暴露療法、逆説志向療法、新しく
認知療法で全方位武装で更に楽になりましたよ。

自意識過剰だって分かってるけど5ch以外まともに話せない
どう思われてるか気になってまともに喋れん
障碍者支援センターみたいなのにいってみ、って医者に言われたけどどんな感じなんだろう

>>204
へえ、全部調べてみよう。
調べられる幸せ、お答えいただける幸せ、みんな幸せなんだなあ。
幸せをみつけて、自分の幸せつくる。
幸せがしあわせを呼ぶんだよ。
幸福感に包まれて恍惚の福音が聞こえてくるようだ。

みんな会社の電話とれる？
とれても頭が真っ白になったり、喉がつまって声が小さくなるorz

一番やばかったときは無理だった
どもりもあるからしんどかったな

今は気にならないわ
前は携帯電話かけるときとかフロアから出てかけてたけど、
今はフロア内で大声で店の予約とかしてるわｗ

>>207
周りに人がいると醜態が気になっていっそうその症状が酷くなるな

>>209
今障害者雇用で働いてるんだけど
同じフロアの他の部署の部長がお前は叩かれたほうが伸びるって言って、電話のときや電話以外の時までみんなで馬鹿にしてくる

余計注目されて電話で声が出ない

>>208
今一番やばいときかもしれないorz
電話ほんと緊張する

>>210
なにそれ酷い

>>212
ありがとう
今日辞めようかと思った
よけい萎縮して声出ない
クスリ増やして電話とるしかないかな

>>213
やめたほうがいいかもね、障害者枠でその扱いは酷いよ
おれはバカにされたくないから薬飲んでるけど薬と酒浸りになってるからおすすめはしない
ご自愛くだされ

俺の主治医もCBTは否定的だけど、評判良い医者なんだよな。説明もしっかりしてるし、知識もある。

>>214
情けないけどもう30歳なんだ
親に相談したらかなり嫌がられた
努力でなんとかなんるんかなこの病気w
ははw

>>216
辞めちまえ辞めちまえそんな会社ナマポで生きてけば良い（＾ｕ＾）
ダーティハリー5観たが流石に飽きた・・・コーヒーも飲んだ。
夜の１１時過ぎから眠れんわ・・・( ﾟДﾟ)
俺が朝８時過ぎまで寝てると糞ハゲ親父がネチネチ説教してくるかから益々ねれん・・・
早く死ねよ外一歩出たら小心者のくせにそのうえ稼ぎの悪い肉体労働親父が糞過ぎて洒落にならん。

>>210
ただのパワハラ

>>196
グーグルで認知療法で検索して自動思考と言うキーワード良い感じです。いつの間にかに堆積固着し
たマイナス思考や無駄な心配に気づけって所かな。よくわかって無いが自分なりに訳して役立ってい
ます。社交不安以外の生活の悩みや不安にも応用できますよね。

>>207
障害者雇用だから出ないで良いって配慮されてる

>>217
ワイパ禿げおじさんはいいなー。
親が死んだらナマポで飯が食えんだろ？

俺は毎日職場で、しかも大部屋でみんなと一緒に仕事して
電話を取ったりかけたりしないといけない・・・

>>220
自分も障害者雇用だ
でも電話とりますってでかいこと言ってしまった
みんな取ってるのに自分だけ取らないのがつらい

連投ごめん
親に迷惑かけたくないから
がんばっても取れなかったら
電話配慮して業務からはずす

>>221
生活保護制度は憲法で定められている立派な権利。
生活困窮者なら基本貰える
そんなことも知らんのかばかもん(# ﾟДﾟ)

それより今日やる刑事コロンボの死の方程式は俺のコロンボシリーズの中でベスト１だ皆急いで録画するべし（＾ｕ＾）

>>221
お前みたいな社畜がいるから俺らは甘い汁が吸える（＾ｕ＾）

障害者年金貰ってる人いないの？

>>206
>恍惚の福音
とまではいきませんでしたが、休日には仕事時の事を思い出して比較し幸福になり、
ＴＶを見ている時は戦時手足眼球負傷兵を思い起こして幸福に浸り、仕事終わり間際には、仕事始め頃
の拘束感を思い出して比較して幸せに浸っております。
YouTube で、「美輪明宏が「永遠に幸せでいられる方法」を伝授！「幸せって何？」」
を検索すると、幸数療法の原点が聞けます。

>>227
あれはこの程度じゃもらえない

しかしワイパ禿げ親父はいいなあ
作業所はサボっても怒られないし、
昼間から酎ハイも飲めるし
金にも不自由しないし
テレビも見放題だし
何も不満にないじゃん

>>230
人がうらやましく思うほどよくないよ
どこもいけないで

プラチゾラム飲んで、凌いでいる

ワイパおじさんは、女も友達もいないだろうけど
そんなの別にいても仕方ないよ
楽に気楽に不自由なく暮らせるのが一番だyo

幸数療法で幸せ数え、目が見える、軍事招集が無い、腹いっぱい食べられるなどの、
どうせ生きるなら幸福の面を見て意識しようと思っていたら、内向型の強みの面を意識しようと
考える若き哲学者がいて感心した。現代の若者にも凄い幸福なのがいる、我々中年もうかうかして
られない。内向型無口でも強みを意識すると幸福だ。

内向型プロデューサー ／カミノユウキ さんtwitterから
内向型というのは1つの特徴であって、強みにも弱みにもなる。

コインの裏表のようなもの。
○行動力がない
●慎重にリスクを踏まえて行動できる

○話すのが苦手
●考えるのが得意

○雑談が苦手
●本質的な会話は得意

○大人数が苦手
●1人の時間を楽しめる

どうせなら強みの面を見よう。

働きたい
アルバイトでもいいから
頼む

眠れず、ワイパ２シート飲んだら少し寝れた・・・(；ﾟДﾟ)

あれだけ飲んだのに１時間寝たかどうか・・・
>>230
不満だらけだよ(# ﾟДﾟ)

本日のNGの推奨

ID:n3fjP1xb0

>>234
あなたのレスずっと見てるけど頑張ってみよう自分も試してみようと前向きになれる。
いつもありがとう。こんな人が居てくれて幸せや。

２８歳頃まではイレブンカットで禿げ何とか隠せられたけどもう３０歳の今は前髪完全にスッカスッカ
これも糞親父の遺伝じゃ(# ﾟДﾟ)俺の命より大事な髪の毛なくなっていってるやないか(# ﾟДﾟ)
よしおみたいに早く俺もぽっくり逝きたい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

>>239
>あなたのレスずっと見てるけど頑張ってみよう自分も試してみようと前向きになれる。
投稿を読んでくれる人いるのか無駄投稿かなと心配だったけど、２人くらい反応があったので
安心しました。こちらこそありがとう。
俺のつたない長文よりも、今まで紹介した内向型のカミノユウキさんや各種心理療法の発明者の
元ネタ記述もあたってみてね。そっちがオリジナルだから。

もう自棄になって親父の缶ビール飲んでる（＾ｕ＾）へへへ
親父の親父はフサだったのに遺伝は残酷だ。酒かっくらって誤魔化す。

マイスリーもぶち込んださてどうなるか（＾ｕ＾）

自立せーよ

うるせーよ俺は今日も明日も明後日も休むんだよ今からまた昼寝する（＾ｕ＾）

ワイパ禿げ親父クンは、親父が嫌いといいながら本当は好きなんだと思うよ
だって親父のビール飲んで甘えてるからね

なんの不満もないじゃん

>>242
現実や魂の呼びかけから目をそらして逃げている。
幸せを数えない感謝の心が足りないから、因果応報で不幸になっている。
ワイパックスおじさんの非療法的な愚痴投稿は、反面教師として非常に参考になりありがたいです。
>>239
みたいに精神療法治療に前向きな人が多いといいと思うんだけど、社交不安スレの過半数は治らない
愚痴が多くて残念。愚痴を書くと運気が下がり、克服法を書くと深層心理に変化を与えて運気が上が
るというのが斯界ではもっぱらの一般常識。
>>241
を書いていて気づいたんだけど、もし神様がいるとしたら、神様も人に恩寵を与えて効果があったか
どうか心配なさっているに違いないと思ったな。スレ読者がいただけで安心するもの。「ありがとう」
の感謝の言葉一つあるだけで、神様もやる気が泉のように湧いてくるからお蔭も被りやすくなるだろ
うな。そういうわけで、たまには地元の神社にお参りする。

昔はやる気があり努力もできたから対人恐怖を治す人も多かった
今は情報が増えたが肝心のやる気と根気がないから意味ない

ワイパハゲは構ってもらえるのが嬉しいんだろ
昔俺もパキシルスレでそんなことしてたよ

正月とかに家族で集まるのすら緊張するんだけど同じような人いる？
とにかく誰であろうと人が寄り集まるというのが苦痛だ

家族は毎日顔合わすから緊張はないけど、親戚のおじさんとかの集まりは苦手だな
一年前と何一つ変わってない自分を見せるのが恥ずかしいし惨めな気持ちになる

集まりは嫌だから、なるべく最初に会ってからすぐどこかへ行くことにしてる

芸人ってすごいよなって
フジ見ながら思う

>>250
>>251
>>252
もしかして、親戚の集まりが嫌いと言うタイプは社交不安ではなくワイワイ楽しく盛り上がるのが嫌
いな内向型性格じゃね？俺は特に緊張しないタイプの集会嫌いだったから、抗緊張薬が効かない。社
交不安緊張防止の薬物療法ではなくて内向型の本を当たると安寧する可能性がある。

工場で働いた事あるけど、あそこの人たちは人種が違う
横柄、自己中、トラブルマンとにかく非常識
いい年して喧嘩やトラブル起すのはあの階層

たまにいい人も入ってくるのだが、そういう環境なのですぐに辞めていく
腐ったみかんは腐ったもの同士でしか生きられない

>>255
工場は止めた方がいいの？

>>251
そのおじさんは１年でなにか変わってるのか？
堂々としてりゃええねん

親戚の集まりで堂々としてる無職引きこもりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>256
基本的に社会不安障害に向く仕事じゃない

>>256
ナマポで生活すれば良いだろ（＾ｕ＾）
また夜、中途覚醒してから眠れん・・・(´・ω・`)

もう４時か・・・朝の６時ぐらいまで眠れそうにないな・・・(；ﾟДﾟ)

>>248
昔は明治文明開化や戦後貧困や高度経済成長や受験戦争で変革期で不幸なぶん頑張ったのだろう。
森田療法しかなかったから百万円の入院代金も夏のアルバイトで自分で稼いだものだし、生活の発
見会や座禅会などの自助会も積極満員御礼でした。そこで現代は薬物療法が流行り精神療法修行や
る気が無くなったと嘆き哀しむで無く、幸せ意識し数える。経済食料精神療法ネット情報が爆発的
に恵まれて治しやすい環境は整った、これ自体は幸せだと幸数数えて、後は昔の人の負けじ魂の歴
史を勉強する。具体的には、森田療法の古書や、古典の内向型本多信一の励まし本、木村藤子の魂
本などで、精神の成長求めるやる気根気魂を呼び起こす。努力ができる魂を注入し作る本や経典は
星の数ほどあるお。やる気が出ないと不幸を嘆くよりも、今ある幸福を数えて感謝することかも。

自分は倉庫の人間関係楽だった
逆に事務職の方がしんどい

今朝も精神的につらい。

月曜日だから余計につらい。

月曜の朝はつらいよね
薬効いてくるまでが地獄

工場は治安が悪いと思ってたが実際はいい人ばかりだった
皆正社員のところだったからか
今は太陽下で肉体労働をしたい
今の肉体労働はオッサンばかりで休憩時間は皆スマホいじって会話がないと聞いた
本当ならやりたい
ネットの情報を見てるとどうしてもネガティブで仕事は辛く大変だと思い込んでいたけど実際は気軽なところもある
対人に関しても思い込んでる部分が存分にあるんだろうな

今、とても良い夢を見て残り香に浸っている。自分が高校生で中学生女子の後輩に、中学生のうちに
恋愛経験をしておいた方が良いと教える夢だった。社交不安真面目君あるあるで中高生制服デビュー
ができなかったので半分夢がかなって、なんか、ほっこりした。恋愛アニメの動画を見ていたので夢
になった模様。夢は不眠の象徴として嫌う人もいようが、本当は、積極的に思い出して楽しむもの。
>>263
事務は暇な時間が多いから休憩中の雑談の話題が無くて困った。雑談嫌いだと職場が限定されるな、
まあ、気にしなければいいんだけど。

親に愚痴れなかったのが全ての始まりだろう
カウンセラーが言ってたが人の話を聴けない人は人に話を聴いてもらったことがないと
親がこれだからどうにもならず共倒れした

今日の俺の仕事は家から歩いて数分のスーパーでチューハイ買うことだ（＾ｕ＾）へへへ
お前ら頑張って社畜になってナマポ税金俺の為におさめてくれ（＾ｕ＾）

GTAの新作やりたい・・・(´・ω・`)もうVICECITYストーリ止まり・・・
テレビも家に一台しかないし今はケーブルテレビとかの配線で埋め尽くされてるから
ゲームもう何年もしてない・・・GTAさえ出来れば幸せ何だけど・・・俺の部屋は狭すぎてテレビ
置けない・・・ゲームも出来ない人生生きてて意味あるか(# ﾟДﾟ)ナマポ生活になったら
プレステ3か今は4？買って１日中GTA三昧な生活送ってやる（＾ｕ＾）

チューハイウマー（＾ｕ＾）今日も１日仕事頑張った

ハゲがなんか言ってる！

明日でばいとはしばし休み
来週月火で終了
はあなんとかなりそうだ

>>266
舗装工事はやめたほうがいいかも
始めたら止められないので休憩がなかったり
今日見てた鳶の人らはきっちり午前と午後に一服ありで日没前におしまい

４０歳の実家住みアルバイトだが
デパス飲んでなんとか生活おくれてるわ
美人と結婚したかったなーーーーー

オカマみてえな野郎が多いなぁ
ネットでグチグチ、気に入らなけりゃこき下ろす
親のせい、環境のせい、自分は何も悪くない
すべて被害者ヅラしてりゃ楽だもんな
親より何よりお前が一番たち悪いよ、おかま君
いっそのこと女にでもなりゃ良いよ

不安や不幸や悲しみをタダ嘆き悲しんでダダ捏ねるだけでは堂々巡りで先に進みません。不幸の
原因を理性で落ち着いて内観哲学して解析する事です。すると不幸不満を数えて幸せ恵みを無視
する自分の浅ましさに気づく。最近はヤフーニュースの戦記や戦争映画を見て現在の空襲にビク
ビクしない平和で自由な空気を念じて胸一杯に吸い込んでみたりする。

ところで思春期青年期を終え成人しあるいは中高年になれば自分の死とは何かを考える事もあろ
う。神社筋情報では死んであの世に帰天した時神様に今回の人生では何か世の為国の為になる事
をやったかと聞かれるという。何て答えれば良いか、社交不安愚痴人生で他人のことなど考えず
に来ましたとか情け無い回答をするかだ。社交不安は悩み方のプロだからそれを踏まえて早期治
療し今度は各種精神療法や幸数療法や内向型性格療法を世の中に広めるくらいならできそうだと
思いやってはどうか？
>>239
俺に依存するだけでなく、今度は幸数療法の結果や自分なりにアレンジした療法を投稿してみる
とかすると、自分の技術力が試され内観内向してパワーアップすると思う。皆の為心理療法広め
るの結構楽しいもの。

君の考え方は前向きでいいね。
なぜ自分が不幸なのかを考える事には意味がない
どうやったらこれから幸福になれるか、近づけるか
それを考えるんだよ
他人を恨むより、自分を変えろよ
特に野郎はね。野郎ほど、社会的立ち位置、上下関係に囚われてるから
ネチネチしていて情けない。ブログで毎回不幸自慢、オカマみたいにネットで陰口大会
臆病だがその分攻撃性が過剰に高い
クソみたいなSNSの繋がりに虚像みたいな自尊心を培う
だが、そんなもんすぐ無くなるよ…永遠にやってなマヌケ

>>279
炊きつける気ではないが
吐き捨てる言葉が目くそ鼻くそ同類臭 最後のセリフ要らんよね？
上下関係に囚われてるん？

なげーよ

>>280
それを言うなら
最初の一文いらね〜よ（笑）炊きつけてんだろ。便所で保険かけんのか

掲示板での言葉は吐き捨てるもの、ゴミと一緒だよ。過去においていくものだ。
君の心に引っかかったとしたなら何か過去あるいは現在にひっかかるところがあるのだろうねぇ
上下関係に囚われていない人間はいない…ただ、SNSだのに囚われてるカマ野郎は上下関係への意識が過剰になり
自分を卑下しつつも、自尊心が異常に強いので他者攻撃に出てくだらん「いいね」などをほしがる
ブログへのコメントにこだわる
テメーの不幸自慢が誰を幸福にするんだよ、誰のためになる自分の為か？
いや違う…自分を心を納得させるために、今の不幸を自分以外の因子に求めている
しかし、結局自分自身なんだよなぁ…不幸も境遇も、選択の結果だ
怠惰ゆえの現在だよ、現実を直視してせめてねぇ…

>>282
言葉の通りだよ 炊きつけていない 素直じゃないのねｗ　被害妄想かい？

>>283
きみに言ってないよ。被害妄想というなら言葉に引っかかってるまさに君じゃないか（笑）
おっさん。

僕はね、SNSに囚われとるSAD以前の人間的に問題ありのひとに言ってるんだよ〜。
君には関係ないよおっさん。明日もつまんねぇマスだけ書いてる一日だろ。
早く寝ろよ（爆）

>>284
んじゃスレチだよね僕ちゃんの居る場所ｗ

>>284
社会不安を語ってよね
書きたいなら別な場所でおながいｗ

>>276
オカマちゃん野郎が多いのかはちょっとわかりませんｗ

>>284
SNSを辞めたらよいとおもいまつよ 精神衛生的に良い

まあ社会不安は辛いからね
愚痴って気が晴れてくれるなら この場所では書いてくれても良いさね
あと、1つ嘘をついたので謝るが、スレチは嫌いじゃないですｗ

今朝も精神的につらい。

日常的に恐怖突入する方法ってある？
最近努力の甲斐あってか調子が良いので勇気を振り絞りたい気分になった。

なんだその逆転的発想はw
考えたことないわ
視線恐怖なら苦手な場所に行くとか？
集団恐怖ならサークル参加するとか？
1対1が駄目なら知人と2人で目的なく会話する席設けるとか？
発表恐怖なら路上パフォーマンスするとか？

>>289
恐怖突入って森田療法が言っている恐怖突入ですか？自助会（精神療法の森田療法の生活の発見会)
に通いペースメーカーにした思い出がある。努力の甲斐ですね、頑張ってください。
ところで伊丹十三監督映画マルサの女を見たが当時新進気鋭の映画。が、伊丹監督も津川雅彦も
死んだ。最新ヨガ理論で社交不安も治せると豪語していたオ〇ム真理教の麻原教祖も死刑執行。
少年アニメのガンダムのセーラさんやブライトノア艦長役の声優もちびまるこちゃんの作者も鬼籍に
入った。人間には時間がない、あっという間に死ぬ線香花火のようなもの。社交不安や内向型の問題
にかかわる暇はない、青春時代に蹴りをつけておくべきだ。早急に自助会なり療法なり求めるべき。
ガンダム　ブライトノア艦長役　故　鈴置洋孝
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%88%B4%E7%BD%AE%E6%B4%8B%E5%AD%9D

幸数療法との出会いはこうです。最初、入院森田療法、逆説志向療法、論理療法、暴露療法、自助会
生活の発見会で社交不安が楽になり、休憩雑談無口を内向型性格療法で楽になったが、生きている意味
や死んだらどうなるのかや普段の生活の不満不幸全般などが残っていた。そこに、ＴＶでオーラの泉
という番組で江原啓之や美輪明宏、ＮＨＫこころの時代の小林義功師が禅学神社霊学から幸せを数える
ことの重要さと、魂の永遠性を説いていたのをハッシと補足した。これで、神経質、何でも不幸病、
不満病から解放された。皆さんも各師各療法を検索されて幸せに成っていただきたいと思います。
幸せに成るためのグルメやキャバクラや風俗や車には大金がかかるが、幸数や各種療法読書は金がか
からないのが良い。
ところで、社交不安や内気な子供を持った場合のブログがありました。参考になります。
無理やり変えるよりも内向型であることを認めてあげて本人がそれを受容できることが重要なよう。
我が子の内向的な性格はママが原因？大人しい子どもを持つママが気をつけたいことは
https://select.mamastar.jp/281360

人生つまらん・・・眠剤とか飲んでないと生き地獄・・・さっき残りのエリミン６錠ぶち込んだ
よっしーもつまらんから酒浸りの生活してたんだな・・・

することがない
毎日引き込もり
病院以外外出ない

小林さんは勝ち組だな嫁もいるし子供もいるし孫もいるし小林さんの所だけは飛ばしてる観てるわ

死んで無に還ることはものすごく怖い
でも毎朝目が覚めると、夜就寝するまで時間を潰さなくてはならないことがものすごく辛い
深酒すればすべて忘れられるけど、このまえ肝臓のGOT/GPT値がちょっと悪くなったこともあって一日中酒浸りにもなれず、起きている間中とても辛い
もう出口なし

>>296
不安は各種精神療法の管轄だし、死んで無に還ることが怖い恐怖は、仏教や神道や霊学の管轄だから、チャレンジしてみてはいかがかな。かなり、楽になるから。

昼間からチューハイとか王様貴族じゃん

>>296
死んだら完全に無になるから良いんだろ科学的にも証明されてる。
早く俺は死にてぇよこんな糞つまらん毎日嫌気がさしてくる。

人生も残り1万日あるかなあ

死が怖いのは生物として当然のことで、異常でも精神病でもなんでもない
死ぬ前の苦しむのが怖いのはある
だから理想は睡眠中に心臓が停止して永久に夢の中というのがよい

今日も1日外出てませんまる

今日で仕事辞めた
また同じ事の繰り返しになりそうで再就職する気力が湧かない
公私ともに苦しい事しかない
もう何もかもウンザリだよ

>>302
ひとまずおつかれ。今日くらいはなんも考えずにゆっくりねよう。
私も同じ事の繰り返しでしんどい。ただ普通に暮らしたいだけなのにそれが一番難しいね

ごめんアンカまちがえてる
>>304は >>303宛てね。
でも >>302 もおつかれ。外出るのしんどいからしゃーない お部屋が一番

子供ができたよ
もう不安だらけ
SAD頑張って治すよ
赤面症はどうにかならないかな
これがSADの原因の一因になってる気がする

>>306
おめでとう

>>307
ありがとう！
今妊娠中期なんだけど、不安がものすごくてパワーストーン買おうと思ってるよ
赤ちゃんへの影響を考えて

社会不安障害が住宅ローン組んだらヤバイかな？

>>306
おめでとうございます。

>>310
ありがとうございます！！
SADで子供つくっていいのかと葛藤はあったけど、できるだけ前向きにいきます

>>309
精神科通ってるなら住宅ローン組めないよ

>>312
かくしとけ

まぁ住宅ローンなら告知しなくてもなんとかなるか
生命保険は無理だけど

生保無理なの？薬服用してまーすって正直に言って
掛け捨てのに2度入ったけど…

保険なんか払う金ない
親がなんかしてくれてんやろか

>>293
人生つまらん・・・と嘆かないで、魂（精神）を磨く心を療法するのは生きがいになるよ。
さて心理克服療法等に強力縁を結び完治に至るにはどうすればいいかというと心理療法系ホ
ームページやツイッターや掲示板主に一言質問なり激励の言葉なりを添えてメールなり投稿
なりを送信することと思われる。そのこと自体が深層心理に大きな影響と治癒をもたらすは
ずだ。後ろ向きで完治に無縁だった脂のように凝り固まった魂に電撃を与えるから。因果は
応報する。さて、幸数療法をやってたらこんな幸せに気づいた。昔は、10年読書読経、10年
座禅、10年インド迄経典探しで目的の社交不安や一般不安の療法や師匠を探し、中高年還暦
になりやっと境地を得て尊敬される僧侶に昇進したものだが、現代はインターネットがある
ので１秒で精神療法をゲットしたり精神相談したりして若者のうちから即治療できる。昔は
一人で社交不安を抱えて図書館書店で悩んだものだ。こんな有難い幸せを数え無い手はない。
贅沢な治療法と。繰り返す、ネットの幸せに気づこう。ところで、
>>287
>愚痴って気が晴れてくれるなら この場所では書いてくれても良いさね
しかし、その先の対処法まで目指したいところ。

今日も本読みで過呼吸になってしまった
読むのに必死過ぎて呼吸のタイミングがわからなくなる

>>306
俺は赤面症じゃないけど、下記の森田療法の本で視線恐怖を治した。
赤面恐怖の治し方　1953/11　森田 正馬、 高良 武久　単行本

みんな車運転できる？不安が強すぎて免許とれない。良い年して親にのせてもらうのが申し訳ない。

たんぱく質取れよ

俺はいつも歩きか電車

身分証明書のために免許は取ったけど
怖くてペーパーです
教習所でも教官と一緒に車に乗るのが常に苦痛だった

>>279
>君の考え方は前向きでいいね。
>なぜ自分が不幸なのかを考える事には意味がない
>どうやったらこれから幸福になれるか、近づけるか
>それを考えるんだよ
>他人を恨むより、自分を変えろよ

このスレの人たちが、真剣に治療に向かえば、きっと良くなると思います。
療法を得て自助自然治癒能力を引き出せたら良いと思います。

本免のとき緊張して吐き気止まらなかったわ…

>>319
ありがとう

仕事中に不安と緊張で異常に疲れる
6時間の事務だし電話はとらなくていいのにね

なんかいい方法ありますか？

自動車免許持ってるけど
７年自家用車を運転して
車の運転は自分には向いてないと思ったな
何回も事故りそうになったし、駐車は苦手だし、車幅感覚があまり分からないし
もう車の運転はしたくない。

>>326
ゆっくり深呼吸3回やるだけでも違うと思う

>>328
そういう基本的なこと忘れてた

イライラ、憂鬱、倦怠感、不安の時は心のアラームだから心を内観反省すると良い。たいて
い贅沢になっていて幸せ感謝部分は意識から脱落しているとわかる。水道ガス電気ネット車
ＴＶカウチポテト、昔の貴族や王様級の便利な生活をしていて、慣れてしまい幸せを数えな
くなっている。ブヨブヨに太った貴族の暇つぶしみたいな人生になってないか。戦後の苦し
みに比べれば、日本人はあれを乗り切って成長してきたのだ。全て幸せは心が作る。心を観
察大切にしなければ。

今朝は新米食べたでー
美味い米食べれて幸せやー。農家さんありがとう。

人が怖いよ
一人で引きこもってると安心する

何が不安なのかも分からないくらい不安感が大きい

今日、作業所の汚いトイレで糞してしまったよ・・・(；ﾟДﾟ)
病気にならないか心配だ・・・(；ﾟДﾟ)
今日はノンアルビール飲むぜ（＾ｕ＾）

同じ社交不安を患いながら、ある人は小林義功和尚のように仏の試練修行のタネ、チャンスと
捉えて治療修行行脚に出、あるワイパックスおじさんの如きは拗ねて愚痴酒薬依存し、ある人
達は治療法あるのにも関わらずただ傍観して時間を無駄にする。この魂スピリット深層心理の
次元の差は一体どこから来るのかに興味がある。あまりに違いすぎて会話が成り立たない。
心（魂魄、深層心理）って面白い。
ところで、幸数療法を小林義功和尚に伝授されて何が一番楽になったかと言うと、仕事が永遠
に幸せになった事。悪かった時、始業時の緊張、一時間前の倦怠感と比較するから楽。今より
一時間前の方が終業から遠い、それなのにもかかわらず乗り越えてきたと、だから今は大丈夫
幸せだ、一時間前よりも終業に近い幸せ。終業に向かって比較して良くなる一方通行。
>>332
>>333
なぜその気分になるか分析しないのはなぜ？
対抗策として何か心理分析や心理療法実施してますか？

朝５時に起きたから眠い(=_=)

ご覧頂き有難う御座います！目を通して頂いて光栄です！
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規模は80名です！
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ノンアル飲み終えたら横になるわ(=_=)

外に出る気にもならんし、食欲もない
夜まで横になる(*_*)

>>322
電車なんて無理だな。人多すぎて、その空間（人間に囲まれてる状況）から逃げられないし
車の方が安心するな。自分だけだし

ワイパックおじさんは色々言われて可哀想だな
幸せおじさんはたまたまやる気があり努力もできたから変われただけだろ

久しぶりに風邪頭痛が大変だった。今収まって頭痛薬の残り香が心地よい。
仕事倦怠感時期や、待ち時間の時、満員電車でイライラしている時に、風邪で頭痛が酷かった
時の事を思い出すことにした。この比較で一つ幸せに浸れるだろうね。無料永続する幸数療法。
また、頭痛が引いて収まっていくときの安心感も心のアルバムに覚えた。そして、社交不安や
頭痛どころか腎臓人工透析や目が見えないや第二次世界大戦傷病軍人で腕が無くてご飯が食べ
られない人もいると思いやり考えると、なんて我々は幸せなんだと幸数療法数えられる。
戦争映画を見た、ブラックホークダウン、プライベートライアン、火垂るの墓、Ｕボート、
これらに比べて、現在の平和ボケのなんと幸せな事か。ＹＯＵＴＵＢＥ動画で禅宗の永平寺や
火炎行真言宗最福寺の苛烈な修行を見た、あれに比べてなんと平安な毎日か。
ＮＨＫこころの時代で小林義功禅師の回で聞き手と一緒に「幸せ過ぎて幸せに鈍感になってし
まっている」とある。この鈍感を治す意識的に。禅道場の厳しい修行はこの意識錬磨が目的の
一つだろう。

ワイパ禿げ親父は、文がアホなのですぐにわかるけど
幸せおじさんて誰やねん

産褥期精神病というのがあるみたい怖い

俺は社交不安障害だが、その場面というより、
場面後の予後の経過が特別悪いように思う。
場当たり的事象は、その都度まぁなんとかなるが、そこでの不安がズーッッと残って
予後を悪くする。反芻思考と場面リハーサルとネガティブが混じって
空想が繰り返されると、完全に自分の全般性不安障害の世界ができあがる。
右に行っても左に言っても悪いことが起こりそうな気がして何も選択できなくなる。
パニックはあまり無いが、ダウナー系の抑うつと不安、行動回避、硬直化が訪れる。

>>345
内的状況がわかり易く 旨く書かれていて感心します
事後には既に新たな予期不安の幕開けよね

長文うざい

幸数療法って何ですか？ググっても抽象的な説明が多くてよくわからないから具体的なやり方を教えて欲しい

発達障害由来の社交不安障害
発達障害に気づけてもまた何かやらかさないか不安になって
怖くて人と交流できない

>>348
前スレ、前前スレ、あたりから、「幸数」、「幸せ数え」、「美輪」で検索してください。他
の森田療法や逆説志向療法等と共に沢山推奨しています。ところで、今回は霊学者美輪明宏の
スマホサイトに素敵な魂の取り扱い説明書が書いてあったので社交不安用にアレンジします。
社交不安は自信が無い。では自信をつけるには。過去何十年の人生を思い出せば良い。何十年
も死なずに生きてきたこと自体が凄い奇跡。あんなヤバい社交場面も過ぎた、こんな恥も終わ
った、仕事も上達した、あんな無言シラケ場面も死なずに超えてきた。喉元過ぎれば熱さを忘
れるではなく熱さ苦しみをプレイバックして超えた事を今の自信にすれば良い。
さて、このスレに来ていた精神科医のカリフォルニアロケット薬物療法の医者も言っていたが、
これだけ長いスレで社交不安の治療法一つテンプレになってないのも情けないなあと。
愚痴も良いけど、前向きな各種療法、各種対策方法を各自持ち寄り三人寄れば文殊の知恵にな
るといいなあ。

>>348
スレを開いたら、CTRLキー+F　で検索窓が出ます。
そこで、「幸数」「幸せ数え」で文字列を検索します。
また、YouTubeで、
「有名人（美輪さん）と語る　丹波哲郎　心からのメッセージ�C　」
あるいは、
「美輪明宏　ずっと幸せでいる方法」
動画検索をしてみてください。幸せの構造が理解できます。

https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜おい導入剤空だぞハルシオンはしごしてでも買ってこい(# ﾟДﾟ)
こっちは明日も作業所行かなきゃいけねーんだ薬でもやってねぇとどーしよーもねーんだ(# ﾟДﾟ)

親父も有給使って今日から３連休だし(# ﾟДﾟ)
今日はのんびりマイスリーでまったりしようと思ってたのにこのざまだ
やってられるか(# ﾟДﾟ)

>>352
>>353
お前の日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけや

>>354
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
てめー(# ﾟДﾟ)俺に文句あるのかよこの野郎ぶち殺してやる(# ﾟДﾟ)

たまに結構な時間人と話すとそのあと死にたくなる
脳内で一人反省会するんだけど、ネガティブな思考の終わりが見えなくて辛い
本当に死にたくなるわ

今晩は眠剤ODしまくりだ(；ﾟДﾟ)

>>343
350がそうだよ。文体に特徴が有るから直ぐに分かるよ。毎日連日長文レスしてる痛い人だからね。

>>356
くそ真面目だから反省会するんやな。
あがり症やsadの特徴らしい。
そうやって自分を追い込んでも良いことないよ。
もっと適当に生きよう。失敗しても次があるんだし
まっ、いいかの精神で気楽にいこう

>>341
>ワイパックおじさんは色々言われて可哀想だな
>幸せおじさんはたまたまやる気があり努力もできたから変われただけだろ
イジメているわけではない。ダメな部分を指摘して良くなる可能性にかけている。
努力できずにやる気出ない人は...
努力が出来る魂に入れ替える入魂術が書かれた、木村藤子の気づき魂本や、努力向上心を
鍛える森田療法や、精神を叩き直す座禅等のホームページやブログや著書を読んだらどう
ですか？やる気＋努力出来無いオジサンも、やる気魂になるかも。
YouTubeの佐藤たけはるあがり症克服本気塾も努力せずクリックするだけで社交不安克服
本気になれる可能性あり。

内田春菊 人工肛門（ストーマ）の生活語る
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6306577
自由恋愛を謳歌した作家も寿命には結局勝てない。
我々も早急に社交不安を克服する療法なり対策法をスレで知恵出し合わないと
あっというまに初老還暦、人生終わっちゃう。
死や病を得ていない分まだ幸福で元気なうちに。でないと療法など出来ない。

なんか変なのいるな
ネット上でも狂ってるのか
自分より酷い奴もいるんだな。安心感でるわ

夜の１１時ごろに目が覚めた・・・(´Д｀)ﾊｧ…

反省会ってめっちゃ分かるわ。
最近は中学、高校時代の反省TVRがよく流されるし、
対人コミュニケーションは最低でも数回はオンエアーされる。
もしそれが緊張場や失敗例の会話だったら地獄。

正直どんなことでも必ずリピートされる。スレの書き込みも後に何回も頭で読み返す。
歌のヘビーローテーションも全然止まらないｗ

これは不安回避の為に身についたのか？　それともこの性質が不安の源か？
リピートはやめた方がいい。

眠れぬ眠剤１シート全部飲む

仕事中、緊張と不安で異常に疲れる
家帰っても息切れだるい
薬で増やすしかないんかな？

今日は金曜日だけど今朝も精神的につらい。

>>362
せやな

>>366
薬の効き目良くないの？
増やすのも手ですがとりあえず医者に相談されてみては？

嫌な仕事辞めて解放されたのはいいけど、無職に戻って別の苦しみに襲われてる
世間体ばかり気になるし自責の念で潰れそうだ
緊張の糸が急に切れた感じでやる気が起きないよ

>>366
薬で社交不安は根治しない。

社交不安を治すうえで内向型理論を参考にする。
内向型と内気・人見知り・シャイの違いを説明できますか？＠カミノユウキさん
https://kaminoy.com/naikougata-utiki

心が痛い

>>371
根治しないけど楽になる方法を探すのに役立つよ

実力と妄想が乖離してだめだ
不安障害のくせにネットでいきりまくって現実でも必死に隠してだめだ
受け止めないといけないのにもっても役に立たないプライドが渦巻く
あーめんどくせー