うつ病で療養中の過ごし方 253日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 251日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540430650/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

>>152
何言っているのか私は薬と病気の影響で理解できない
幼稚園児でも理解できる説明、反論を望む

>>146
毎回薬に口出ししてるよ
どの薬は効く、どの薬は効かないって
消えたいとか上手くいかないって話しだと医師は黙る

>>147
年明けまで様子見になったよ
年明け一発目の診察で調子見て決まる
ほぼ決まったようなものか
こういうアドバイス本当に助かる

ここの住民を攻撃したことはないし、その自覚もない、

こんな状態だから精神科も十分な対応は不可能
そもそも、精神疾患を治す技術は現在の医療ではなしえない

>>151
おまえがアホだからな

バイト終わったわ
充実感だわ！

>>142
おまえがゴリラ

バイトおつかれさま、偉いね

>>159
スレチ

起きた瞬間から疲れてる

>>157
一緒に入院しよ？

スレチいったところで病気のせいって言われたら俺は仕方ないと思う

>>155
やらなきゃいけない事を2つだけ
高額医療費制度の申請は入院前に絶対済ませる
入院時に病院に預けるお金は多めにする

りかいしようとしたならそれだけでいいんじゃないかな
りかいできないといっしょうとまっているのがじゅうどのびょうきのひとだとおもうから

朝から相場動かないからFXの成績が停滞だ。
もっとガチャガチャ上下に動いてくれよな。

金が稼げないと心も満たされんわ

>>166
ありがとう、メモした！

定時ダッシュ公務員。
今日は人間関係でかなりストレスたまった。職場に女なんていらんやろ。首にしろや

>>170
スレチ

>>171
帰って筋トレでもするわ

早く眠剤飲みたい

何でこんなに暗い気分なんだろ
泣きたくなってくる
てか泣いてる
怖い　怖い　怖い
助けて欲しい
結構つらい
どうしよう
悲しい
どうすれば助かるのか分からない

>>169
俺の体験談だけでも400字詰め原稿用紙2〜3枚ぐらいは埋められるんで
流石に書ききれないんでネットの入院談でも見てくれ
あとやっちゃいけない事を2つだけ
他の患者と貸し借りしない
他の患者と連絡先を交換しない

時間経過でHPはじわじわ回復するけどちょっとしたことでガン減りするし
MPは基本増えないしポーションは手に入らないからどんどんすり減っていくだけの日々って感じ

>>159
ありがとう
あなたはこころが広いね

>>175
ありがとう、見てみるよ
さすがに今日はやりすぎた

なんかIDころころ変わるなぁ

>>174
お薬飲んでのんびりするしかない
先輩にされたアドバイス「テレビ(動画)見て笑う」
泣く、笑うって副交感神経が活発になってメンタルに良いと本で読んだよ

>>180
テレビは自分の嫉妬心が邪魔して見ることができません
なんでこの人たちはこんなに普通なんだろう
なんで自分は普通じゃないんだろう
テレビを見るとそれをより一層思い知らされます

>>181
アニメは？

>>154
わかったありがとう
あまり今のお薬効かないって言ってお薬変えてもらう決心した
いろいろと怖いけど・・・

日が暮れて夜になった。この時間からが一番気持ちが落ち着く。

>>182
アニメも学生アニメや華やかしいものなど大体が観てて嫌な気分になります
なんで自分はこの人たちみたいではないのだろうと思って

ポケモンでも見てろ

おまえの母ちゃんデベソ

>>185
私も勧められて見たんだけど、おそ松さん面白いよ
ダメな六つ子ニート達
ただ下ネタ凄いから苦手ならお勧めしない

>>188
きんもーっ☆

日暮れが早いとなぜか落ち着ける
同じような人っています？

>>189
おっとアニメをバカにするなよ
鬱患ってると二次元に助けられること多いぞ
あと笑える動物面白動画お勧め

昨日久々半日友人と会って過ごしたら
今日はほぼ寝たきりだった
反動とはこれの事か

>>190
日が暮れて夜になると落ち着きます。

沈むばっかじゃダメだ。気分転換しないと→何もする気力が無い→気分転換出来ない→気が沈む

エンドレスワールド

>>194
分かる。何にもやる気が起こらないものね。

ヤル気のない者は出て行け！

殺る気が湧いてきた

うつの日内変動は朝つらくて夜ラクになるっていうもんね

今日は疲れたし相当イライラしたけど明日も行って土日休みって思ったけど
もう三連休しちゃうか！？

眠剤６錠目ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

やる気ないな
廃人だよ
郵便物出してきただけ
ツタヤで一冊漫画借りてきて読んだ
それは面白かった

寝るのも飽きた

おかしいおかしいおかしいおかしいおかしいおかしい
なんで俺だけなんでなんでなんでなんでなんで

でも、週３日午前だけ作業所行ってる。
デイケアは卒業した。
作業所ない日の過ごし方が分からない。
かといって、体力ないので作業所はこれ以上は増やせない。

作業所ある日は、午前中行って、帰宅してから疲れてお布団の中で何時間もぐったりじーっとしてる。
やる気のある時はウォーキングしてたけど、最近は気力を作業所にすべてもってかれてるのか、
オフの日は廃人状態でぼーっとして何もやる気しない。
何か楽しいことしたいんだが、思いつかないしやる気は出ない。

お腹すいた
でもご飯食べる気力おきない

少し興味ある板にスレ立ててみたけど、誰もこないや。笑
廃人がたてたからか

今日も筋肉痛が心地いい

そろそろねる時間だな。明日も６時起きだ。
早朝覚醒しないこと祈るわ

アカン、布団から動かない日が一週間続いてる

最近は日が暮れても調子が悪い
不安感と絶望感しかない

このスレで初めてID被りした

皆んなって辛い辛いしか言ってないね
どうやったら改善できるか、どうしたら今の状況を打破できるか的な療法を求めて見に来たけどダメやな
そもそも悪化すると改善しようって気持ちにもならんのかな？怖い


死にそうや、誰か助けてくれ
自律神経ぶっ壊れてるわ完全に
前までなかった人前でのあがりとか呂律が回らなくなるといった症状がで出来てクソ悩んでる
仕事始めて「なんかキャラ変わったね」みたいな事を言われるけど精神削られ削られてクソつまんない奴になってるわ自分で
夜は眠れんし土日も仕事の事ばっかりで妻子は置き去り
ちょっと前まで立派に営業出来てて、メガバンやけど会社からも何度も表彰されてたのにこのザマ
カッコつけて他人からの評価ばっかり気にして、今までそれなりにやってきたからプレッシャーもすごい
妻子は居るし来年家も建てる予定やから絶対辞めれん
「そんなのねぇよバカ」とか言わないで、誰か自律神経整えるもしくは鬱から復帰するやり方押して下さい

>>210
クソ長文で読む気にならんわ

削って削ってバツ
削って削って削られまくて丸

自分でバツ
自分丸

押してバツ
教えて丸

>>211
必死なって読んで下さい
俺もその辺に居るストレスを上手に発散、若しくはストレスに強いあの人みたいに楽しく生活したいです
ご教示下さい

>>210
読んでないけど死ねば楽になれるよー

NGしたら楽になったよ

>>214
死んで楽なるとかそんな極論は考えてない
苦労して改善して最高に楽になりたいんです

安楽死させて

>>216
一度人生を諦めるしかないね。

>>213
具体的には？

勇気出してラインしたら返事来たぜ〜
ヤマトの配達通知だったぜ
既読にもならないぜ〜
悲しいぜ

>>218
一日中布団にいるゴミみたいに生産性のないやつは気楽で良いねー

症状で焦りがでるけどこれもセロトニンが関係してるのかな？

>>210
一通り読んだけど、個々の状況が違うし、貴方の場合は仕事含めて責任もプレッシャーもかなりあるのでは？

そういうのは医師に相談、ダメならカウンセラー、特効薬がないのがこの病

しいて言うなら相談出来そうな第三者(しがらみのない人)を見つけて聞いてもらうのも手かと

苦しい
孤独だ

>>223
ありがとうございます
本当だわな
外部専門家に頼ろうかそろそろ

>>221
人生を一度諦めるというのは、休んだ方が良いという意味です。
鬱になると今までの経歴など意味がありません。
あなたも私のようなゴミになってほしくなくて書きました。
私は音大を出て音楽関係の仕事でそれなりに働いていましたが今では１日中布団の中にいる生活です。
私の兄はゲームクリエイターで起業し新宿に自社ビルを建てるまでになりましたが鬱で43歳で自殺しました。
鬱でゴミになる前に一度人生を諦めてみて下さい。
諦めて見直した後新しい人生が開けるかもしれません。
以上長文失礼しました。

１日ほぼ天井を見ていた
全く眠くない

今日は玄関の拭き掃除ができた
焦らないよう気持ちに折り合いをつけるのが難しい

ウツでもイライラソワソワする？
躁鬱なんじゃないかと不安で仕方ない
昔から金遣い割と荒いし…

イライラはあるよ
アカシジアって言葉はここへ来て知った
ただでさえ出口のない迷路なんだから、イライラしてしまう気持ちもわかる

>>230
ありがとう
イライラと不安しんどいですよね
出口のない迷路…すごくわかる
もう一生出られないのかな〜

眠れません
というか入眠の孤独感が強くて起きていたいんだろう

>>210
まずは長めのおやすみ取ってみたらどうだろう
たくさん寝ることだ

もうオレは永久に孤独なんだ。

自由だけを追いかける

孤独と引き換えにして

今日は朝からキツイ
頭痛くてさっき吐いた
とりあえず水分補給してるわ

やぁおはよう俺だ

今日は朝から天気悪いな！
そのせいか節々が痛い。

今日の予定は午前中にインフルエンザの予防接種だ。
午後は子供たちのインフルエンザの予防接種。
一本、3,500円だから３人で諭吉飛んでしまう

>>210
まず日本うつ病学会のサイトみてうつ病の治療ガイドラインを読め
で、治療ガイドラインに即した治療をしてくれる精神科医のところへ行って治療を受けろ
本格的に発症する前に休職するのがいいぞ
一度発症したら5年は死人になると思え

ちょっと歩いてきた
腰が痛い

うつになりかけ（適応障害）のときどういう症状出ました？
自分は出勤前の吐き気動悸震え
出勤途中の不安感　動悸　泣きそうな感情、蒼白、途中で引き返したくなる
出社すると始業前の動悸　震えだったわ
昼食時も食欲不振　手が震えて箸使うものは避けてた
あとしょっちゅう微熱と頭痛でてた

この時心のサインだと気づけばここまでにならんかっただろうに
産業医入れたくないから人員50人以上は増やさないと言ってた社長クズだわ

目覚めた。中途覚醒２回あった。まだ眠い。一日中横になってるのに眠剤のおかげで眠れる。今日もずっと横になって、後でコンビニへ買い出しに行こう。

>>53
分かる

今日は雨で憂鬱
ちょっとだけ良いこともあったから頑張って病院いくぞ
神様お恵みをください

>>239
俺の場合、微熱、寝れないが前兆だったなぁ
あとはドクターストップかかるまで徐々に悪くなっていった

筋トレいいぞー

薬漬けにされても鬱が治りませんな

時間がかかるからねぇ

きのこ雑炊作った

私も何種類変えたかねえ
効果あるぞ！ってお薬になかなか巡り会わない

今はやる気が出るって触れ込みのお薬を中心に飲んでるが、効いてるのかわからない

62 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e63b-pF5a [223.134.192.143])[sage] 2018/11/09(金) 08:00:35.88 ID:zSoBdPfZ0
https://i.imgur.com/o0AYBau.jpg

今日は就労移行支援所の見学に行ってきます
どんな事するのか分からんから不安です

>>249
頑張ってください
私も就労支援進められたらが怖くて行ってない…

>>249
がんばれ〜

最近は朝昼夜、天気など関係なくずっと調子が悪いよ
いつも激しい不安感と孤独感に襲われる