うつ病で療養中の過ごし方 252日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 251日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540430650/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

>>152
その不幸っぷり、イエスキリストとええ勝負。

バイト終わって家帰ってきたけど暇になってきた
テレビも楽しくないし皆は何して過ごしてるんだろう？

バイトとかすげえな。ワークセンターにすらいけないのに

イエスなんかと一緒にするな
過去も未来も俺を超える不幸はいないし現れることもない

シャワー浴びた
めんどくさいからゴシゴシしてないけど
１、２日おきぐらいには入りたい

へぇ〜ドローインて腹へこましながらウォーキングするの？
ずっと凹ましてるってこと？
だいたい何キロ歩いてるの？

>>155
やりたいバイトとかありそう？

日が暮れて夜になった。この時間からが一番気持ちが落ち着く。

>>159
ワークセンターの仕事は軽い単純作業しかないよ
日勤300円程度。社会復帰の練習場所だからね
昼ご飯が付いて来るのはメリットちゃあメリット

>>161
それでも立派じゃないか
色んな人と触れあうにも良さそうな機会だろうし！

>>162
人と触れ合いたくない。作り笑顔で毎日過ごすとか苦行でしかない

>>163
牧場のバイトとかどうよ？
１日2時間からあるぞ

牛の身の回りの世話でほとんど人との関わり合いなしだよ

21時〜8時が一番落ち着くんだけど、部屋の電気がつけられないから、暗くて何もできないわ。

食って寝逃げに走るわ…
寝ても悪夢が辛いけど…

デブになった？

今日は早めに寝るわ
がっつり食ってから睡眠薬飲んだから効くのかわからんけど…
お腹痛い

俺も眠剤19時に飲んだ　寝逃げ

>>170
眠剤飲んで5ちゃん2時間も見てたらダメだよ…

俺は世の中で1番不幸だけどそのことを嘆かない
そうすれば必ず明るい未来が待っている
それだけを信じて生きるしかない

>>172
あなたって昔ミスター名古屋っていうコテだった人？

目の下のくまがどんどん濃くなる

自分も眠剤飲んだ。週末だと自分の職場も休みだから開放感ある。普段の平日は自分だけ休んでるというなんか罪悪感みたいなものがあって横になっていても落ち着かない。

友人にあれとこれどっち買おうかとか相談されても困る
なぜ俺は働くことすら出来ないんだ…

>>176
友人いるだけでありがたくないか？

バイトの負荷をもっと高めて欲しいかもしれない
もうちょっと疲れたい

急に怖くなってきた
誰かに大丈夫って言ってもらいたいけど困らせたくないから誰にも言えないや

夜のこの時間だけが唯一落ち着く
この気分がずっと続けばいいのに、朝は激うつなんだよな

>>179
大丈夫だよ

昼は人の目が気になって外出出来ない
夜は落ち着く

今日はすごく辛い
晴れてるのに全然ダメだった
人と話したくても頼れる人もいない

>>182
夜落ち着くよね
同じく昼間は人の目が気になる

おはよう

キンプリ岩橋玄樹君がなったパニック障害とは
https://www.youtube.com/watch?v=7ADqLh91YGA

目が覚めた…
なぜだ、朝まで起きられない予定だったのに急にどうなった…

こっちは眠れないぜ
孤独だぜ〜悲しいぜ
幸せになりたいんだぜ

天変地異があります

>>188
時間がすごいことになってるよ！

死にたい

昨日の産業医面談で12月からの復職になりそう
復職から約3カ月は時間短縮出勤
最初の1カ月は通勤訓練ってことで、
職場にはいかず会社近くの図書館で時間を潰す

いざ決まると不安だらけ

毎日辛いなぁ
寝よ

>>192
不安だらけって感じるならまだ復職は早いんじゃね？

せっかくの休日
誰にも邪魔されませんように

もう朝になっちゃった。静かで落ち着く夜はあっという間に終わっちゃうなぁ。

毎日が休日

やっとこの時間に起きられた
いつもは昼まで眠っていて過眠気味だったのに

朝になると体調悪くなるな。こんなもんなのかな？辛いよ。

私はデパス飲んでるよ

>>199
同じく朝になると体調悪くなる
いい時がずっと続けばいいのにね

現在無職。仕事復帰したいが、とてもフルタイム労働する自信がない。１日4時間程度なら、何とか行けそうかな？まあ仕事内容にもよるけど‥‥今はとにかく身体がダルい

処方を買えたら睡眠改善に
イライラや発狂もなくなったが
気力が出ず壁を見てばかりいる
まぁ今はしょうがないのだろうけど

仕事を休んでいるので、今は毎日が休日だが、平日だと皆働いてるんだ、と思って気が休まらず、心底休めるのは結局週末だけ。週末は仕事してる時と変わらず何もしてないのに、時の流れが速く、あっという間に過ぎてゆく。

時間すぎるの遅くて早い

何かこの頃生きるのも飽きてきた。交通事故とかでポックリ逝きたいとか考える様になってきた。勿論人生が上手く行って入れば考えてないが。 結論 あまりにも人生行き詰まると普通に死にたくなる。

>>192
うわ、これが自分の場合だったらと勝手に想像して具合が悪くなってきた

>>207
自演乙

>>188
惜しい！

腰痛で整形外科受診したらМＲＩ撮影後、デパスとサインバルタ処方された
オーバードーズになってしまうが
私が主張したいのは外部委託のМＲＩ撮ると３割負担で一万円かかるが
МＲＩ完備のクリニックならば注射などすべて合計しても６千円で済む
絶対МＲＩ完備のクリニックを受診すべきである

>>194
面談するまでは「どんと来いや！」って気持ちだったんだけどな
面談でも問題なかった

家に帰って布団に潜りながら、
「あれ？もうこの生活とはおさらば？」って気持ちになってきた

まずは葛西があるし、江戸川区じゃない？？

【小岩】江戸川区にある福祉施設３【葛西】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/welfare/1530707312/

申し訳ないけど、就労移行支援事業所最強だよね

とにかく就職できるし

葛西なんか位置的にもいいよね。

とにかくいってみようよ

アットホームな空間だよ

まずは葛西へ


【小岩】江戸川区にある福祉施設３【葛西】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/welfare/1530707312/

見学、体験からよろしくね

絶対就職できるよ

就労移行支援とか最高じゃん

>>211
復職する前の不安感は誰にでもある症状だ、って先日のNHKあさイチのうつ特集で医者が言ってた。でもその症状が強いならもうしばらく休めるなら休んだ方がいいかも。

仕事が多いのは構わない

10分も起きてるの辛い、もう社会復帰無理だわ。

アモキサンとサインバルタにブプロピオン足したらすげー調子よくなった
ただ、ブプロピオンは個人輸入で勝手にのんでるから主治医にバレたら絶対怒られる…

出来立てカレーパン

100円　うまい

発症して一年経つのに体が重ダルいの治らない
このままだとバイトも無理だ焦る

>>213
この不安感が
「今ののんびりした生活環境を変えたくない」という、
自分勝手な考えなのかもしれない、とも考えたりしてる

で、
頭の中で「できんだろ？本当はできんだろ？」と叱咤する俺がいるんだけど、
これって休職前の状況に似てる

どこまで「頑張る」のかが分からなくなってるな
医者に相談してみるわ

何もしてないのにしんどい…
何とかソファに座って起きてる努力はしてるが何もやる気が起きないから
ダラダラ食べて気を紛らわせてる感じ
みんな何やって時間潰してる？

横になって5chしてる
休みだからとことん自分を甘やかしてる

働いてる人は分かるけど、自分は毎日休みだから…
5ｃｈずっとやってるとメンタルどんどん悪化する気がする
5ｃｈ以外でないかな

この二十数年間に同僚から「あまり頑張りすぎるなよ」と何度も言われた
言われるたびに
「自分では普通に仕事してるつもりなのになぜ何度も同じことを言われるんだろ？」
と不思議に思ってたのだが･･･
オレも「頑張る」の度合いがわからなくなってる

自分は5ちゃんとTwitter見てる。

それでいうと時々ユーチューブの動画やサンドイッチマンのコントとか見てた

ネット見ながらダラ食べしてたら眠たくなってきた
寝逃げするにも微妙な時間…

昼寝して起きると苦手な夕方だぜぃ

夜眠れなくなるから、昼寝はしないように我慢してる…

もう日が暮れた。今日も一日ごろごろしているうちに夜だ。明日は所用でどうしても外出しなければならないので今日は早く眠剤飲んで寝よう。本当は出かけたくない。久しぶりのお出かけですごく疲れそう。

何もしてないことに焦る何をしたらいいんだ
体が重だるくて出来ることが無い

絶対に休職中に太らないように気をつけてる

>>231
摂食障害ぽいね

>>230
何も出来ないのは鬱の症状ですよ。体が重いのも。回復傾向になったら違ってくるようです。そこに至るまでが人によって数ヵ月から数年以上と個人差があるようです。

１日穏やかに過ごせたと思ったら
夕方に心の平穏をかき乱されてしまった
仕事を思い出させないでくれよ

専業主夫だが、一日が早い…
一週間が早い…
明日 もう日曜日じゃあないか

うつからは抜けてきて気持ちは軽くなってきたけどやる気出ないなぁ
数年こんな状態だ

今更あさいち見た
抗鬱剤の量増やしてくれって言おうかな

だるくて人と交流できない孤独だ友達もいないイベントや集まりに行く体力も無い

うつ病になって一年以上経ってるのに治らない焦る

>>238
3回再発してる自分よりマシだよ…

>>239
職歴も資格も無いし若くないし全然大丈夫じゃないよ

頭と腹が痛い

尿閉になって体壊したかと思ったんで泌尿器科行ったけど異常無かった
飲んでる薬のせいだってわかって安心した。安心していいのかは分からんが

>>235
仕事を休んでるが、仕事をしてる時と同じ位時間の経過が速く、本当に一日があっという間に終わる。

>>240
鬱病はたしかロスジェネ氷河期層が多いはず
自殺も一番多かった

今日も筋トレ、10種メニュー
ケツの筋肉まで筋肉痛になるメニューだ

ストレッチからでもいいから一緒にやろうぜ兄弟

躁の筋トレじじいまた出やがった
巣にカエレ基地害

今週のFXの利益は１万円だった。
１１月は５８０００円の利益目標だ。

筋トレしながらもEAが自動で稼ぐから
ストレスフリー

体も金も充実すると、うつも軽くなる

50000円で楽になる鬱って羨ましいわ…

>>248
ん？
そもそも傷病手当で８割もらってるからな
FXで稼げるプラス分は50,000程度でも十分なのだよ

>>249
だからそんなんで楽になれるの羨ましいなって

>>250
その人うつじゃないからスルーかＮＧしときな
関わるとうつが悪化するだけ

知ってる