>>81

ヨーガは、反る時に吸う、屈める時に吐くなど、呼吸に合わせて体をゆったりと動かします。
呼吸が上がるくらいに激しいものは、どちらかというと邪道です。
また、呼吸法そのものにも沢山の種類があります。
一日五分でも十分でも続けていくと、心身ともにとてもいい効果がありますよ。


うーむ。自分の好きな分野なのでついつい長文連投して熱弁してしまった。
うざかったらもう消えます。