>>822
ハーバードの研究によると、平均27分の瞑想を8週間続けたら脳の構造が目に見えて変化したらしい

https://www.google.com/amp/s/tocana.jp/2017/10/post_14830_entry.html/amp

瞑想は30分くらいがいいとよく聞くのはこれが理由なのかな