>>478

それはその通りだと思う
腹八分か七分ぐらいの食事とる方が絶対体調はいい

わかっちゃいるんだけど、ついつい食いすぎて体きつくなって
リセットするために24時間断食するパターンが多い

「腹八分に医者いらず」っていうし、節制できるならあえて断食しなくてもいいかもね