>>438
座禅組んで背筋をまっすぐ伸ばして目をつぶって吸って吐いてをゆっくり繰り返しながら
何も考えずにそれを続けるだけだよ
多分一番ポピュラーな瞑想だと思う
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ５
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449優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-PE5T)
2019/01/08(火) 17:14:08.59ID:90vn8+NV0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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