社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）128

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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535863878/

ワッチョイは以下を1行目に
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---

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>>1
乙

2ゲット

NG推奨:ワイパックス作業所おじさん

NG推奨:半年で振られるおじさん

スレたておつ

昨日は労働組合だった。おれは執行役員だから百人の前で一言話さなければならなかったけど、違和感あまりなく話せた。
事前にトレドミン4ミリ、ランドセン0.5ミリ、インデラル３錠飲んでおいた。
でもこれだけ飲んでるのに他の普通の人みたいにスラスラ長く喋れない。
限局型は病気じゃない、っていう人いるけど限局型の社会不安障害も明らかに頭おかしいと思うよ。かなり落ち込む。

俺もインデラルあれば無敵感半端ないわ
大衆の前で話ししても全員じゃがいもに見えて余裕で話せる
終わった後寝込むけど

やっぱり不安な事が出てくるとダメだ…
1日その事が頭の中をグルグルしてて吐き気に襲われてる
ご飯が食べられないよ…

昨日は早く寝すぎて昨夜の夜の１０時過ぎに起きてから朝の４時過ぎまで眠れず作業所勤務疲れた(；ﾟДﾟ)
今日はワイパックス６錠飲むぞ( ﾟДﾟ)

今日、作業所で健診あったけど早く死にたいし健診大嫌いだから受けなかった。中学の頃集団健診で
医者に暴言吐かれたの根に持ってるから。

皆よくこの病気持って働けてるよな
俺は上司とか先輩みたいな自分より上の立場の人と接してるだけで動悸が止まらないから到底働けないわ

ワイパックスと作業所、NGにしたよ

>>11
環境にもよるんじゃない？
俺、辛すぎて使用期間で打ち切った、本採用断った
今まで、なんとかやれてたけど新しい職場の社風が合わな過ぎて

こういうスレでNGするやつってどういう神経してるんだろう

社会からNGされてる人たちが集まるスレなのに、そのなかで更に他人をNGするとか滑稽としか言いようがない

傲慢な健常者と同じような差別思考を恥ずかしく思わないんだろうか？

>>14
新参ですか？

>>12
そんな事しないでいろいろ馬鹿話して日頃の鬱憤俺と一緒にはらそうよ（＾ｕ＾）
俺はこのスレしか居場所ないんだよ・・・(´・ω・`)

>>10
どんな事言われたの？
自分も医者は苦手だよ。
今の主治医は、すっとぼけてて話しやすいけど。

>>17
胸と背中間違えた方向向けてしまったら嫌味に怒鳴られた。傍にいる先公は知らん顔当然クラスメイト
は心の中で笑ってるに違いないし。

もし当時俺が気が強くて体格良かったらその医者ボコボコにして大暴れしてやるのに。悔しいー(# ﾟДﾟ)

世界中が敵なのね。
そりゃ辛い。
寂しいと思う事はない？

自分は回避性も併発してるから常に寂しいと思ってるよ。

で、ここに来てしまうという。w

>>10
ほんと時々くっそ偉そうな態度で口が悪い医者居るよな
逆にめちゃくちゃ優しい医者も居るし
こればかりは巡り会いの運だから
健康診断ならどこの病院でもできるはずだから優しい医者が居るところを探してみるといいよ
俺が前行ってた病院は先生はめちゃくちゃ優しくていい感じだったのに
看護師がくっそ偉そうで喋り方も上から目線てんこ盛りでムカついたからそれ以来行ってないわ

>>7
それインデラルなのか？インデラルって不安は消えない薬だぞ。
声の震えとか心拍とか手足の震えが消える薬。

ジャガイモに見えなかったからビクビクしながら喋ったけど声は震えなかったから良かった

社交不安障害が住みやすい街ないかな…

10月4日の四十人の前でのプレゼンがいよいよ近づいて来た。
大企業の幹部連中も来る。
レキソタン、インデラル、ランドセン（リボトリール）の布陣で挑む。
酒も使うかもしれない。とにかく恐ろしい経験になりそうだ。
とりあえずインデラルを10錠飲もうかと思ってる。

>>6
パフォーマンス恐怖のような限局型は全般型に比べれば根は浅いと言える

>>25
でも限局型って普段は普通、もしくは社交的だからもし社会不安障害がバレたら？？っていう「恐怖」は物凄いものがあるよ。
不安とか緊張とかいうレベルじゃない。
圧倒的な恐怖を感じてるのはむしろ限局型だと思う。

むしろプレゼンはsadのほうが有利なんだが・・・
https://www.youtube.com/watch?v=4SYvenTWgW8

みんなツラいさ。

>>27
どうして？？

サプリメント飲んでいる人いますか？
ロディオラ少し気になるのですが
もしいましたら

【画像】ケンモメン、「スキゾイド」だった！一人でいても平気な性格 [748768864]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537951791/

嫌儲に面白いスレ立ってるよ
何か参考になるかも

人に話したら少しでも楽になるかなと親や友達に話したことがあるけど誰も｢わからない｣と理解しようとはしてくれなかった
話を聞こうともしなかった
怖くて動悸がして自分を責め立ててしまう
緊張しすぎて指先がよく震えているのが自分でもわかる
失敗したらどうしようとすごく時間がかかる
何度も見直すけど焦ってるのかミスをよくする
なにもしないのも迷惑だし
なにかをしても迷惑
社会不適合者だと思う
なおしたいつらい
なんでこうなってしまったんだろう

>>32
解る人と解らない人が要ると思うよ。鬱病の友達が居たけど、言動や思考等、、どうしても理解が出来ないからお別れしたよ。自分も同じく、人から解ってもらえないけど、主治医とは良い関係なので平静を保ってられる。何処かに必ず理解者が居るから元気出してね。

>>32
俺もまったく同じだったよ
親に相談しても「そんなん単なる気にしすぎだろが」と相手にしてくれなかったしまったく理解しようともしてくれなかった
そこで自分だけこんな変な病気になってしまったのかと自分を責めて苦悩しさらに自信を失っていき
悪化する一方だった
今はこうやってネットのおかげで同じように苦しんでる人達がたくさん居て苦悩しながらも頑張って生きてるのを知り
自分は1人じゃないんだと気付いた
社会不適合者でもいいじゃない
どうせどんな人間もいつかは必ず死ぬんだから気楽に生きよう
俺は最近毎日家に引きこもって抗不安薬と抗うつ薬と酒をいっしょに飲みながら5chやアニメ鑑賞や株売買を楽しんでる
精神科や心療内科に通って薬を貰うならいろんな精神科や心療内科行ったほうがいいよ
優しくて良い先生も必ず居るから

親に相談したとの事だけど母親?父親?
男は中々共感は難しいから父親には期待しないほうがいいよ

あと34日で退職だけどやめた後の見通しは立ってないね
通常なら運動やその他療法で改善したいとこだけど自分の場合はそういう努力ができないので
医者と会話したくないし薬も飲んだことあるけどもう飲みたくないね
鬱病なのか家で楽しめるものもない

インデラルってこんなに飲んでも大丈夫なのか……。
https://i.imgur.com/NfOw0Ih.jpg
プレゼンの時、10錠飲んでみようかな。

友達でも昔から一回怒られるとびくびくして近寄れなくなったりしてたこと思い出した
兄もそのせいでもう15年くらい喋ってない

>>36
何歳？

次が決まってない無職状態ってかなり焦るし不安になるんだよな

>>22
不安には効かないよ
あがり症にはインデラルでしょ
赤面もあるから俺にはインデラルがばっちり合う

俺もうほんとしにたい
いつからなんでこうなったんだろう
もう自分の悪いサイクルがこべりついてはなれないの

お前、42歳の俺の目に前で同じセリフ言えんのか？

しにたいって気持ちに年齢差は関係ないだろ
相対的なものじゃないんさ
とにかくもう嫌なんだよ
仕事も続かない、何も続かない生きてる意味あんのかこんなん
結果的に迷惑を掛けたりするのは嫌なんだよもう
もうここにはいたくないしもう嫌だ嫌だ

>>43
49歳の俺なら堂々と言っていいよな

>>35
母親です

第４回あがり症克服ミニセミナー�@「私のあがり症克服記」2015/11/28
あがり症の緊張は治らない！ただ、緊張を忘れるようになることはできる。ここが味噌。
誰だって緊張し慌てる。緊張してよい。あなたは、緊張に対しての「在り方」が間違っている。
伝えることに目的本位であるとき、緊張は忘れられることが出来る。
https://www.youtube.com/watch?v=0kAFocHZJ9A
---
下記Section18ですが「不安を感じている自分を見ている自分」になる、要は内観の事だと思いますが心の
安寧の基本です。鬱病用の解決方法だが、何でも利用する、社交不安の不安にも使える。
この妙法は仏教では「般若の知恵」というということも下記のブログで読み込んだ。ためになった。
＊ブッダは2600年前に　うつ病の治し方を説いていた。＊
https://kokoronograph.com/blog/buda-toiteita/
我々は社交不安というよりも小心者で何でも不安。社交不安は認知療法や論理療法で治すが、
一般的な全ての不安、貪欲、執着に対処する方法は２６００年前に既に釈迦が心理学的に解明している。
覚えておくだけでも良いと思う。
---
我々は不安をご苦労な事に優先的に検索するようにできている。生存本能から。好んで不安、い
わば不安中毒。社交不安をはじめとして不安障害であれば特に。それに「気づ」くことが重要。
---
十何種類もの精神薬、合法麻薬、漢方、精力剤、何十もの精神科クリニック、
バイオフィードバック療法　http://ishii-juku.jp/amateur/biofeedback.html　、
催眠療法を試してみて一番安楽な法門は、やはりまずは心理向きに書かれた
本の警句読書だと思います。
ネットの読み物や動画でも可能。youtubeなんて検索していると自分の症状に適した動画を集めてきて
くれるAIがついているようで妙法です。そこから開けてくる世界がある。
---

あー嫌だ
仕事行きたくない

>>41
不安に効く薬って何だろう？自分はセパゾンを処方されてるけど。

強い薬を常用してる人は依存や副作用の不安は無いの？

弱い薬は突然やめても大丈夫かな？アメル(セルトラリン25m)で一日一回の服薬

>>49
自分はリーゼ。でも弱い薬だから辛い時は効いてるんだか効いてないんだか分からないくらい
これで乗り切れるうちはそっちの方がいいんだろうけど実際は乗り切れてない

不安で出勤前の朝は格別に憂鬱だし夜は入眠して翌日が来てほしくないからつい夜更かししてしまうけど楽しくもない
体は不安から逃れたいがために眠気を起こしてるんだけどね

>>52
有り難う。自分は2ミリを1日3回服用してるけど、実感はないけど服用して長いし、これよりもキツイ薬を服用するのは嫌だからこれで行くよ。あとは、自分自身で出掛けたりしてリハビリするしか思い浮かばないし。

今週は１日も家にずっと引きこもれない・・・明日も作業所関係行かなきゃいけない・・・
作業所帰るとき食道がムカムカする・・・ストレスだな・・・

とにかく食道に胃酸が逆流するみたいな・・・でも今は落ち着いてる。

どーせワイパックスもデパスも効かないもう薬何も飲まないで布団に横になる(=_=)

>>56
離脱症状に気をつけろよ。

あと一週間後にブレゼン。今から緊張してる。ヤバい。逃げたい。
酒も飲むことにしよう。薬だけでは無理だ。

精神薬に酒はやめとけよ

これから面接だ、がんばるぞ

>>25
限局型は全般型に比べ結婚率が高いと聞いた。全般型の人生はorz

リボトリールが効いてる
高揚感とかないけど、不安なことが頭から減ってる

>>57
そのまま寝たら超変な悪夢見た・・・

体が不調
行くなと叫んでる

面接ダメだった、泣きそうだけど他がんばる

面接、仕事してる人偉いな
俺はもう無理そうだ

俺もダメそうだ

>>65
会社は無限にあるから気にしないほうがいいよ
むしろ自分に合わない会社に受からなくてよかったと思ったほうがいい

>>66
俺は完全に引きこもりだけど引きこもりでどうやって金を稼ぐか考えると
転売か創作物をメルカリで売るか内職か株しか思いつかなかった
いろいろ試すと株売買がいちばん自分に向いてそうなので株の勉強と売買を朝から晩まで毎日頑張ってるよ
でも内職は気をつけたほうがいいよ詐欺的手法も多いから
自分で何か得意分野があればそこから金を稼ぐ方法を考えてみるのはどう？

俺も株とか投資で暮らせないかと思ってた時期があったな。実際にお金で運用してみてこりゃ無理だって理解した。
鉄のメンタルじゃないと長期で投資はできない。

>>69
特に今は米国も日本も株はバブル状態だからいつリーマンショック級が来てもおかしくないから
長期投資は怖いね
だからデイトレかスイングしかしてない
一応ヘッジに印旛も空売りも入れてるけど1日中株のこと考えないといけないので1日中仕事してる感じで
好きじゃないとストレス溜まるしガチでリーマンショック級くれば今まで貯めてきた貯金全部失うし
人生捨てた人間じゃないとできないからオススメできないわ
他に自宅に居ながら金を稼げる方法があればいいんだけど

>>61
全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
あまりにも違い過ぎるよね。俺なんて限局型だから明るくて社交的だと思われてる。友達も多い方かもしれん。
恋愛が長く続かないけど付き合ってきた人数も多い。

>>70
アメリカの株買えば良いやん。
アメリカなんてリーマンショックきて世界に迷惑かけても結局成長してる。株も回復しちゃってる。
アメリカに投資しておけばリスクなんてほとんどない。長期投資なら特に。

日本なんてオワコン国家は日銀のカンフル剤で釣り上げた偽物の株高だからね。日本株こそ危ない。またリーマンきたらカンフル剤なんて打てない。それこそ日本の終わり。まあもう日本なんて終わってるけど。

>>72
米国の会社はよくわからんからどれ買っていいかさっぱりわからんわ
日本の企業ならある程度予測できるけど
もうおっさんだし長期投資する元気もでないわ
長期投資だと利益がでる前に病気か自殺で死んでる可能性が高い

てか、俺も数年前から投資信託始めた。
やっぱり1人で生きていくのは怖いし資産を転がしておくだけでは目減りするだけ。
金を膨らませないと怖い。日本経済は完全に終わってるから貯金しても貯金しても物価高と増税で相殺される世の中。
メンヘラで収入が少ない人ほど投資信託とかはやったほうがいい。
日本は今後、EVシフトに乗り遅れて自動車関連企業の連鎖倒産、団塊世代の介護難民、介護失業、労働者不足による生産性低下と賃金下落、スタグフレーション、大増税の阿鼻叫喚の地獄絵図になるからね。
年収300万円時代と言われて本当にそうなったけど、もう200万円時代でしょ。

このスレの住人も将来、何人が自殺せずにちゃんと大往生を迎えられるか？
不安を煽るつもりはなくて、本当にそういう時代
https://i.imgur.com/X2eohxt.jpg

>>73
長期投資だと利益少ないもんな。
俺は楽天証券の投資信託で米国株買ってる。
36歳だから30年後くらいに膨らませてたらいいなあと。
アメリカは絶対潰れないからね。アメリカ人は他国を間接的に侵略してるからあんな国が潰れるわけがない。 まじでイギリスや中国よりもはるかにクソ国家ww
どうやら俺は社会不安障害のせいで出世はできなそうだし、せいぜい係長だろうから今から投資や節約術で金を貯める。自殺はしたくない。
せめて人生の最後は安らかに死にたい

>>71
限局型で
俺はバツ2だ。
1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。
即離婚
2回目は協力するからて。
軽い鬱て言ってて蓋開けたら軽い双極。
仕事続かず…
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。

幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。

1度も結婚した事無い奴らにも。

主語がなくて分かりにくいからもっかい書き直してくれ。

>>77
俺は限局型でバツ2だ。
結婚1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。 即離婚
結婚2回目は相手が働いて協力するからて。
相手は軽い鬱て言ってたが蓋開けたら軽い双極。
相手は仕事続かず…
自分も嫌になり離婚。
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。

自分は凄く幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。

1度も結婚した事無い奴らにも。

人間が出来が出来損ないなんだよ。
上手く親密な人間関係が出来ない。

○人間が出来損ないなんだよな。
酔っ払い過ぎてすまぬ。
やっぱ出来損ない。

動悸がする
緊張するとみんなこうなるのかな
普通の時の自分を忘れてしまった
昔も緊張したら動悸したっけ
これが普通だと言い聞かせる

日常からはじめるあがり症克服５つのステップDVD　動画
https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
入院療法（吃音・赤面・視線恐怖等）自助会の発見会の紹介等。『あがり症は治さなくていい 43 読書療法』
https://www.youtube.com/watch?v=uV51TK9k66I
---
自分の精神を内観研究しまくる時期があっていいと思う、人間だもの。若い頃の悩める釈迦のように。
特に我々は社交不安治癒という精神の目標物がはっきりしてんだから。そして古来聖賢がプラスの言霊
を吐くと幸せが起きるというのだから、投稿も愚痴や治らない話でなくて、治る話や役に立つ治療法を
書いた方が幸せを呼ぶと思う。
---
社交不安治しとは関係無いけど、仕事が大変な時とかにゲームのエンディングで感動した音楽映像など
幸せを思い出し数えたりしてる。結構良い。ゲームのラストシーンはパソコン内に録画ライブラリして
いるが空想して思い出し数える方法は初めて。ゲームが無かったら、会社の窓に映る夕日がキレイとか、
コップの水が美しいとかいくらでも幸せは数えられる。
---

めっちゃ胃がムカムカするけど、やるしかないんで薬ぶっこんで、今から行ってきます、皆も平穏な一日になりますように。
がんばってくるわ（がんばらないけど）

本当に…対人恐怖含める、外出恐怖とか
きついですよね…。何日か前に出来ていたことも、何日かたってまた抗不安薬飲んでできるのかなと、思っていたら凄い予期不安とかでたりとか、不安、恐怖、胃のムカつきとか…、外出すると、動機、息切れとか…出たりしますね。
本当にまた働けるようになれるのか…なんかだんだんわからなくなってきました。体調悪い日も多いので…。外出控えていると前の日からそういうのでますよね。こんなこと言ってられる…現状ではないのですが。この疾患が辛すぎます…。

>>80
知人なら平気だけど、電車や待合室等の空間では緊張で口元が震える。口元の震えを隠す為にガムや飴は外出時のマストアイテムだよ。

>>84
口元が震える事を隠さなければよし。そんな遠目では誰も気にしないオープンに。

>>84
全般型の社会不安障害って鬱より自殺率高いんだよね。鬱よりきついよな。統失みたいに狂えないし。
障害年金だけで暮らせないの？？

>>80
病気でなくても普通だと思いますが

>>75
30年後とか俺70歳超えてるから確実に死んでるわ
もう今の時点で40過ぎたおっさんで友達も彼女も居ない無職童貞引きこもりになって
詰んでる状態で生きてるようで死んでるようなもんだし
40年以上も生きればもう十分というか疲れたってのもあるし
もしも薬が効いて外に出るのが平気になってもやっぱりもう働きたくないな
できるなら株だけでずっと稼ぎたいけどなかなか難しい
今日は13000円損した…

pcに張り付いても損するのか
やってられないな

株はやり方がわからない
わかってもやらないかな

ただ１つ気になるのは株の勉強できるなら運動や幸せ数えなどの努力もできるんだろうけど
そっちには力注がないの?
自分の場合は勉強や運動などの努力が続かないから致しかたないけど

>>90
証券会社に口座作って、株は安いときに買って高いときに売る

獲物

>>88　40歳疲れたは安心の仏教の勉強を始めるのには最適、釈迦も人生の乱痴気に疲れて出家した。これ
は社交不安全治の小林義功和尚の受け売りだが。人生のあの世に持って帰る卒業論文期にはふさわしいと
ころ。青春の重荷も無くなった。一つくらい良い修行をして死にたいところ。
---
孤独は瞑想にふけり賢者になれる時間と美輪明宏霊媒サイトに警句あり。社交不安をタゲにして瞑想修養。
---
樹木希林、津川雅彦、ちびまる子ちゃんの作者さくらももこさんが死亡した。今日が寿命と思って行動す
ると自然と恵に感謝でき幸せを数えられる。また、残りの人生を数えて心の修養に弾みがつくと取る。
2千円の社交不安治し本を高いと言っていたスレ投稿者がいたけど、残りの人生を考えたら高いなどと
言ってられない、僕の書庫は満載です。
---
夢や早朝覚醒の時も、睡眠の脳内麻薬の残り香を楽しみ数える。
---
スピリチュアルや警句から抽出した幸せ数えの幸数法は精神療法の認知行動療法に似ている。
---
>>71　>全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
より性格に近いと思う。比較的、内向型が多いはず。社交不安が神経症の対人恐怖と呼ばれていた
時代、神経症は神経質で内向型で内省性が強いというふうに言われていた。
>あまりにも違い過ぎるよね。
そう明らかに違う。
---
>>84　あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだと思う？
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー！で流れる隠さない。
https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA
---
「恐れるべきものを当然恐れればよい」　あがり、緊張、不安。逆転の発想学。
https://www.youtube.com/watch?v=VPY1EozBgok
---
最大の幸せは、何を見ても幸せを見つけて数える秘宝を知る事、不安に無理に反抗して精神交互作用を
起こさない事。不安を観察して相対化できる人に恐れはない。社交不安のお陰でそれに気づいた。

>>91
株は興味があって始めたけどやってて面白いから努力や勉強も苦痛にならないけど
運動というか筋トレは毎日やってるけど1日中引きこもりで運動不足で太るの嫌だから仕方なく我慢してやってる感じで
幸せ数えっていうのはよくわからないからやってないわ
興味のあることは続くけど興味のないことは続かないし
株と5chにほとんどのエネルギー注いでるから疲れて他のことにエネルギー注ぐ元気が出ないよ(´・ω・`)
アニメ鑑賞はまったくエネルギー使わないから大好きだけどね

おお

赤面を抑えるβブロッカーはどれが良いですかね？
インデラルを処方されてますがこれより効くやつはありますか？

酒だろうな

作業所の更新行ってきて昼から３時間以上寝てた・・・昼寝し過ぎて眠れない・・・

NGにしたよ

なぜこんなに生きにくいのか
https://www.youtube.com/watch?v=8YZhp7ImpVU

私とは何なのか？
https://www.youtube.com/watch?v=cqmBuyxLY_g

1億あれば何もせずに配当が月20万くらい入るらしいで

もう今爆食い・・・

sadは簡単に治る病気だと思うけど治すための努力ができない人が多いんじゃないかな
それを口にだすと甘えだと言われるから誰も言わない
sadに限った話ではなくて会社の連中も遊んで暮らしたいだの夢は語るんだけど
土日暇でやることないとか言ってる

まぁ眠剤飲んだら夜中の３時頃には寝れた訳だが・・・
今朝の８時、９時頃には起きた。

あぁ眠い・・・(=_=)でも昼間寝たらまた夜寝付けなくなる・・・

簡単に治るが治せる環境がない
世間がイレギュラーに排他的だからね

雨の日の休日は、家の中にいても誰にも何も言われないので、いいな

最近睡眠時間が異常な程に増えた
何時間寝ても寝足りない
鬱病の前兆なんだろうな
起きてれば悩んで苦しまねばならない。身体がそれを本能的に拒否しているんだろう

株くらいしかないのか
技術が進歩して人間が活躍する場面が減った・・・
金もらえなくてもやりたいことをして儲けたいものだね

大体、junkフード、牛乳、パンを止めて
米、味噌汁、漬物に変えるだけで
病気は随分よくなるらしいよ

ちなみに俺の場合、ずっと悩んでいた唇の湿疹が、ほぼほぼ良くなった

食事は確かに関係あると思うけど自分は無理だな
どうしても悪いもの食べたくなってしまう
これもやっぱり努力だけど食事制限が続く人は羨ましい
自分は運動も幸せ数えも食事制限も続かない・・・

-

私は誤解しやすいが森田療法のあるがままをこんなふうに考えている。小欲知足や幸せ数えなどで精神を
引き立てる部分は非あるがままで、不安や緊張など神の命令系統には全面降伏のあるがままで行く使い分け。
---
カサ忘れた時の精神安定法は、エイズ検査やガン検診の時の命に関わる不安に比べれば大したことはない
とする事。社交不安も同じ。また、強力な社交不安が現れても、１００年も続く苦悶でもあるまいにと、
華麗にスルー。エイズや地獄部活の日射病と違い、社交不安で不安死亡する人は無い。
どちらが地獄か。社交不安者は大袈裟に自ら火力を煽ってる。
既出動画の木村氏に乳ガンの悩みをカウンセリングしてもらった女性の言質するように、人生にはプラス
側の思考が必要。社交不安はマイナス思考に偏る癖があるから意図的に中和するくらいで丁度いい。最近
応用しているのが酒や外食したい欲求を抑える事に使う。強迫神経症的依存的にうどん屋に行く癖が
あった。このくらいの飢えはガン検診の苦痛に比べればたいしたことないと思いきる、食費が浮く。
プラス思考、その他にも、目が見える歩ける食べられるなど無限。
---
【33】潜在意識の力で３分であがり症・赤面症を克服する方法
赤面しようが上がろうが緊張しようが、話の内容さえ伝えてくれれば、他人はオッケー。2:50頃。
https://www.youtube.com/watch?v=lWIOXIjyFcc
---
こんなとこにも出てきたプラス思考。木村氏に診てもらったがん患者と同じ。重要。
既出動画のプンナ、江原氏、美輪さんの幸せ探し、幸せ数えと共通原理。幸数法を丁寧に数え
プラス思考を訓練できたら、人間は金銭宝物の多寡に関係なく無尽蔵無限の幸福を手にしたに等しい。
(既出）6:26頃。あがりを受け入れたら治った。　https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
こういうスレで警句を書き込むだけなら割と勇気を出せば出来るけど、ビジネス化、塾化、
マネタイズできている社交不安専用のカウンセリング塾は感心する。
無料でエッセンスを得たい人は、佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。

治すってのは後天的なやつのことに限るのじゃねえの

ああ、作業所行きは嫌だなあ
働いてるってことになるから、保護も受けられないんだろ

>>115
収入が保護基準に達していなければ、その差額が支給されるよ。

治ったと思ったんだけど、この間病院の検査のときに肺に空気がたまりやすいと言われた
これSADに関係あんのかな
そして最近転職して、SADになりたての頃の症状が出て再発しそうなんじゃないかと思って怖い

夜の１２時ちょい過ぎに目が覚めてから眠れない・・・昼寝我慢しても１時間かそこらしか眠れない・・・
コーヒー飲んでる所。

ひとにやさしく。

あれから机の中で古いサイレースが１シートあったから全部飲み干したそれでも１時間ぐらいしか
眠れない・・・

>>120
1時間しか眠れないのは辛いね
俺はパキシル2錠と睡眠薬1錠飲むようになってから比較的眠れるようになった
眠れるようになったといっても深夜2時とか3時まで眠くならないけど
あとレクサプロも飲んでるけど午前11時ぐらいに異常に眠くなって我慢できずに
気絶するように2時間ぐらい昼寝してしまう毎日

明日からまた毎日地獄の作業場通所だ・・・土日も親父いて休まらなかったし

>>122
作業所がなぜ地獄なんだ？
いじめられるか、きつい仕事をさせられているのか？

レキソタンに耐性出来た人間が、ワイパックスやリボトリールに変えて劇的に変わることってあるのかしら

俺も作業所 行きたいわ

半年かけてやっとプレゼン資料できた。発表まで５日。
今は練習するのみ。怖い。

>>123
重い対人恐怖と強迫って前スレにも書き込んだだろ同じこと何回も書かすな(# ﾟДﾟ)
つーか糞あんま出ねーよ(；ﾟДﾟ)

重度とか言いながら、匿名では、言いたいこといえるのね。
裏表激しいだけじゃない？
　誰もあなたの書き込みさかのぼって見るわけないのに。

>>127
お前の糞の想像をさせられる俺たちの方がかわいそうだとは思わないか？

作業所とか賃金安いやろ
リハビリと考えても職員は素人やろ
全く行く意味ないわ
リハビリなら引きこもりの会とかに行ったほうがいい
みんな優しいし

月に1~2回しかやってないけど

>>127
作業所での対人恐怖と脅迫って、どんな感じよ(・・?
作業者なら、同類だから、対人恐怖を受けることはない

それとも、職員から強迫を受けるのか？

以前や直前の難関な事を乗り越えて来た事何十年も生きて来た事を忘れやすいので思い出すようにする
と自身が湧き出る。バイクに乗っている時も、現代ハイテク機器のお陰でエンジンも快適でと逐一意識
しながら乗るので楽しい。自分の命もバイクの寿命も永遠ではないので限定される楽しみだが、その中
で楽しむ。 社交不安特有の、内向的で悲観的でマイナス思考な空気を晴れさせることができる。
---
>>115　さんは先天的社交不安なのでしょうか？
---
>>114　「佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。」
は　https://www.youtube.com/　で検索です。
---
何か嫌なことや不安障害があったらこう考える。縄文時代のように野生の動物に襲われて殺されるとい
う事でもない、恵まれた安全な貴族的位置での不快不満不安だ大した問題ではないと。
殺される訳でもあるまいに、幸せを数える、等の警句を吐く美輪明宏さんが何故こんなにふてぶてしい
までに精神に博識かというと、実家が丸山遊郭で玄人さんらしい。昼間威張って権威に
守られている政治家とか社長がチンケな性場面を見せたりとかで、人間等ナンボのもんじゃいとなり、
社交不安にもなりようがない。霊的にも大変な目にあってるので現世の不安に一々驚かない。二大霊媒
のもう一人江原啓之さんは美輪さんと違い素人さんだから、まだおぼこいかもしれない。それでもこの
二人はすごい。悩める人は彼らのスマホサイトを買うと良い安い。月300円。経験あるけど変な新興宗教
入るよりも彼らの本やスマホサイト買う方が安くて早い。生活の発見会も月1000円程度で安い。社交不安
治らずに生涯賃金で1億円損するよりも。
---
>>114　ガン検診は２０年来の皮膚の出来物の検査で、安心したｗというのを実感するように思い出し
幸せ数えることにした。

>>126
半年とかすごいね
何ページあって何分枠なの？

>>127
上のプレゼンの人に比べたら全然やんか

お前らに俺の作業所通所の辛さがわかってたまるか(# ﾟДﾟ)
今日は昼寝してやったどーせ昨日みたいに昼寝我慢しても夜たいして寝れないから

いじけてやんの
子供みたいで恥ずかしいなぁ

>>136
だから、どのようにきついのか具体的に言ってみろよ

お前ら誰と話してんだ

>>139
NGワードあぼ〜んとじゃね？

>>136
そのエネルギーは
ネット弁慶か？
その勢いで普段も生きたら怖いもの
ないだろ？

社会不安じゃないんじゃ？

公務員保育士やってたらSADが悪化。
辞めたいのに親は「公務員だけは続けておけ」と言う。
もう嫌だ。
もっと楽に働きたい。

>>134
半年の研修だから半年かかってるだけでページ数は22ページだよ。 発表も質疑応答入れて15分くらいだし。
でも企業の幹部連中、他の研修生、全国の工場長部長クラスの前でだから死にそう。
薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられない。
さぞ社交的な両親の元、兄妹に揉まれて幸せな家庭で育つわたんだろうなあとか思ってしまう。

>>143
うわぁ、それは死ねるな。
発表前、部屋の天井の四隅を眺めるといいって聞いて自分もやってる。気休めかもしれないけど。

>>142
公務員保育士と民間保育士で何か違いがあるのかよく分からない
その点、資格があるといいよなあ
好きなところに転職すればいいじゃん

あと出勤30日か長いな・・・
やめたあとの展望たってないし
税金70万滞納している
理想と現実が違いすぎて自我が保てない

---
>>143
>薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられな
佐藤たけはる氏がそれを克服して今ではカウンセラー講演をやっている。
あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだ？
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー！で流れる隠さない。
（再録）２：４４頃　https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA

>>146
上には上が居るぞ。俺なんか、年金.保健.税金を全く支払ってなかったから、計算したら延滞料金も含めて￥1000万越えだよ。トホホ(´ω｀)

動悸とか震えを抑えるためにカルベジロール(アーチスト)10ｍｇというお薬を
出してもらったのですが、同じ薬を服用されている方いますか？
あまり聞かない薬なので本当に効果があるのか心配なのですが・・・。

そもそももう保育士なんてやりたくないんだよ。。。
人と極力関わりたくないし、「何を考えてるのか分からない」って言われる。
これならひたすらシール貼りやら梱包やらやってたほうがいい。

>>148
それ、差し押さえ来ないの？
俺は大した額じゃないけど、差し押さえ許可証？みたいもん届きまくりで脅されまくってるけど

株で簡単に儲かるなら健常者でも仕事なんて放り出して株やるぞ
つまりそんな世の中甘くないんだよ
夢見ちゃう奴が株に手を出して８割が負ける
所詮ギャンブルだからな株だって

働いても地獄、引きこもっても地獄・・・・・

だったら働くほうが時間が潰せて金が貯まって一応貴重な休み前の夜は楽しいからいいじゃん

働きたいけど、面接が怖すぎてもう30超えた・・・

本当に怖いのは面接よりその先

30なんてまだまだ未来のある若者じゃないか

対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ていると思ったことがあったが
努力の方向が間違っていて治らないという落とし穴に関しては
あながち当たっているかもという気がする

>>157
サバ読みました３１です。
しかも職歴ないのでもうほぼ詰みです。

つんでないから…なにがつみだよ
言い訳すんな
人生は将棋じゃないから

職業訓練いけば？または工場、介護、清掃
は人手不足やで？
こわかったらアルバイトからか、契約社員から始めればいいよ

>>159
職安に行って職業訓練を受けるのはどうでしょうか？
低賃金にはなりますが幾つか職種も選べるし、まだ挽回できると思いますよ。
私は近いうちに受講予定でして>>149のような質問をさせていただいた次第です。
参考までに私が初めて（まともに）就職したのは２８歳の時でしたが、
その当時はリーマンショック等ありまして現在の方が雇用環境は恵まれています。
３１歳、今ならまだラストチャンスあると思いますよ。

>>152
株はギャンブル要素はあるけど頭を使って情報を集めて判断するんだからギャンブルとは違うでしょ
パチンコとかは完全に運任せだけど。
投資信託ならまあだいたい勝てるし

>>160
>>161
そうですね、薬を飲んでもう一度頑張ろうと思います。
職業訓練は何を受講するつもりですか？

夜の１０時過ぎに目覚ましてから眠れず起きてる・・・台風凄いな・・・停電にならないか心配だ・・・

今週は長いから水曜当たり有給休暇で休む

>>162
パチンコが運任せに感じる頭では、きっと投資の世界では勝てないでしょう

>>165
いいなぁ

>>161
あなたは、良い人だ！

https://pbs.twimg.com/media/DoYdJG3UcAELBnr.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DoYTtxKUcAEhphm.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DoYSNV5U4AEShbF.jpg

東京人ってこんな中仕事行くんでしょ？
凄すぎるわ
対人恐怖症視線恐怖症の俺には絶対無理
死んだほうがマシってなる
都会住みの対人恐怖症視線恐怖症の人ってどうやって生きてんだろうか

感情のスイッチをオフる
自分はデータ少佐だと思い込む

>>169
台風で運転乱れまくりの写真見せられてもな…
公共の場だと誰も自分なんて気にしてないってことがよくわかるから気にならんよ
むしろ田舎で中途半端に人がいる方が苦手だわ

久々にお酒飲んでみたけど
薬よりも不安が消えるね…

>>142
休職と復職で定年まで粘るのは公務員にしかできない技ですよ

公務員なら焦って辞めることはないと思う
休職したり騙し騙し続けていけばいいんじゃないかなあ

>>172
アルコールの依存性はやばいからね
酒に逃げちゃうのもわかるわ

出勤残り29日長すぎ・・・
やめたあとの展望たってない
パソコン使って稼ぐ方法調べてみたけどあんまり無いんだね
外で働くのはもう嫌だし

>>173
そこまで粘りたいですが、どうやったら休職、復帰を繰り返せるのかいまいち分からなくて...。

１０月４日にある大阪本社でのプレゼンの予行練習が会社であった。
社長、副社長、工場長、次長、部長、課長5名、係長2名、主任2人の前で。
あとあんまり覚えてない。

ほとんど緊張しなかった！飲んでいった薬はランドセン（リボトリール1ミリ）、レキソタン4ミリ、インデラル３錠。
増やしてもらったランドセンとインデラルの効果が本当に凄い。神の薬だ。
これだけのオールスターの前で12分間のプレゼンと質疑応答してて、声、手足が全く震えなかった！
さすがになれないからスクリーンの方をずっと見てて読んでたけど、それも慣れれば治ると思う。

20年も通院してるけどこんな大勢の前で平気で喋れたのは初めてだった。デパス、レキソタン、アナフラニール、ルボックス、トレドミン、パキシル、ジプレキサ、レクサプロ、コントールとかたくさん飲んできたけど全く効果無かった。

保育士なら資格職だから辞めても問題なく転職できるでしょ
俺なんて事務職の公務員だから辞めたら行き場が無いよ
とはいえ若いうちなら選択肢はあるから何とか出来ないか模索中。

>>176
よくその状況で会社やめたな…
俺もアーリーリタイアのために色々副業してるけど月３０万稼げるようになるまで会社にしがみつくつもりだよ
ちなみに今はブログ収入、クラウドワークスの在宅で月18万くらい稼いでる

本当仕事しんどい。
人前に出る仕事は嫌だから、黙々と作業する仕事にしたけど、それでも無理っぽい。
オフィスの空気と上司の存在がしんどい。

年齢にもよるけど
仕事もつらいけど辞めたらもっとつらい地獄だ、今の俺がそれだ
仕事がつらくて本採用を辞退したら地獄が待ってた

仕事やめたらやめたで苦悩するから
嫌でも適当に続けるしかないか

>>178
自分に合う薬が見つかって良かったね
俺はインデラルとレキソタンとセパゾン

最近医者からSSRIに切り換えするように勧められてる
ググってみたらそんな医者多いみたいだけど何故だろう？

>>182
俺も先月仕事辞めたけど、辞めなきゃ良かったと後悔してる。続けてても地獄には変わりないけどね

>>185
そうなんだ…まあ、結果論になっちゃうけど
俺もすぐに後悔して社長に辞退の撤回を申し出たけど聞く耳持たずでダメだった
で今、地獄の真っ只中だ

頓服飲んだ
これで効かなかったら

>>163
介護です。これまで１０年以上の歳月を費やして介護とは全く異なる
専門職としてのキャリアを築いてきましたが、それを全て捨て去ることになります。
ただ、ＳＡＤには介護職もまた困難の連続。職業の選択はまだ少し先の話です・・・。

ところで古いインデラル（５年前）がありますが３年前くらいが限度でしょうか？
>>178さんのレスを見てると試したくなりましたが・・・。

>>169
おどおどビクビクしてる。

交差点を歩くだけでも、反対の信号待ちしてる人の視線&車で待機してる人の視線が多いから気になる

>>184
ヨコからだけど
SSRIは不安障害の治療薬だからです
抗不安薬は本来、不安障害の治療薬ではないんです

この病気って障害者手帳取りづらい？
仕事が続かなくて職歴ボロボロ。メンクリも病院を転々としながらトータルで10年くらいになる。
手帳取れるか相談したらモニョモニョされて終わった。

すっかり詰んできた

>>190
それはどういう理由でなのか分かりますか？
分かったら教えてほしいです
坑不安薬って名前のとおり不安を取り除く物ですよね？

SSRIはセロトニン
坑不安薬はギャバを増やす物
役割が似てるけど違うんですよね？

>>190
もう15年以上飲んでるけど、15年前にはSSRIが日本にまだそんなに普及してなかったから坑不安薬を処方された
効かなくなってきたしSSRIが日本にかなり普及してきてるからSSRIを医者は勧める
そんな感じですかね？

>>192
わかりませんｗ
本で読んで、ここでコメントしたら「そんなの当たり前」みたいに言われました
本によると抗不安薬は依存性が高いとのことです
医者に勧められてるならいいんじゃないですか？
俺なんて、全く効かないレキソタンだのメイラックスだの
ずっと飲ませ続けられてるんだから

>>194
当たり前なんですね
依存性なら坑うつ薬も同じ気がするんですけど違うんですかね？
効かないなら薬代えてもらった方が良くないですか？

>>195
最初はソラナックスでした
効果がないと医者に伝えてレキソタンに変えてもらいましたが効果なし
なにせ今>>182の状況なので、保険証もなく、通院を絶っています

夜中の２時頃目が覚めて朝まで寝れそうにない・・・・睡眠時間も合計２時間ちょいだし・・・
昨日は作業所行ったふりして大型の駅前の店でブラブラして時間潰してた今日は作業所行くけど・・・(´・ω・`)
結局、先週は１日も家に引きこもれなかった・・・(；ﾟДﾟ)もう親父が圧力かけてきてる・・・

もう作業所行くとストレスで胃酸が逆流して食道がムカムカするんだ・・・あんな所毎日行ける訳ない

あがり症は治さなくていい、佐藤たけはる著を購入した。逆転の発想思考法だ。1600円良い買い物をした。
「5％の不幸や失敗に大袈裟に注目して95％の幸せや成果を無視して幸せの総受信量を損している」
これを実生活に援用させてもらっている。
---
>>158
>対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ている
禅の鈴木知準博士が「不安解決の講義」「ノイローゼの積極的解決」で同じことを言っている。
禅では僧侶を責めて人口ノイローゼを作り出すが社交不安は元々ノイローゼという公案を保持している。
---
人生は線香のようなもの。線香がどんどん減っていって最後が灰となってお陀仏。
魂の鍛錬をした勇者は香（功）が残っていく。
---
神経質礼賛第1550から抜粋。
今から30年ほど前、研修医の時に森田正馬全集を読んでいて一番心に響いたのは、赤面恐怖・対人恐怖
に悩む神経質者の心理について森田先生が「恥かしがるのを以て、自らをフガヒなしとし、恥かしがら
じとする負けじ魂の意地張り根性」（白揚社：森田正馬全集第3巻（赤面恐怖の治療法）p.114）とズバ
リ看破された言葉である。まさに自分の内面を指摘されていると感じた。これは赤面恐怖・対人恐怖の
人に限らず神経質の人全般にみられることだと思う。自分はダメ人間で情けない、と思いながらその実、
よりよく生きたいという「生の欲望」が強いのである。その生の欲望に沿って、「己の性を尽くし　人
の性を尽くし　物の性を尽くす」(350話)を目標に行動していけば神経質性格が最大限に生かせるのである。
---
あがり症の出来たところ探しは幸せ探し（幸数法）に通じる。３：１０頃から
https://www.youtube.com/watch?v=42oiXu5v7T8
---

>>197
親父に負けるな！

>>191
SADだけで取った人って聞いたことないけどいるのかな

障害手帳欲しがる人多いよねここ見てる限り
役に立つのかねそんなもん

前から車が来ると運転手が何処を見てるか気になるけど下を向いてしまう。歩いてて停車中の車に人が乗ってると異様に緊張してる。停車中の車に関しては、電話してるか寝てるパターンが多いけど。

視線恐怖ってこと？

>>203
自分が車運転する時どうしてんの？
あと改行しような

派遣で倉庫の軽作業。今日が初日でこれから出勤。
緊張とか色々あるけど、頓服飲んで行ってくる。
5時間で週3だから、乗り切りたい。

今日は作業所終ってから心身共に体調良いから抗不安薬飲まない（＾ｕ＾）

自分に自信がなさすぎて女性を抱きたいと思えない

>>205
ごめんなさい。免許は持ってないから車は乗れない。今、電車の席に座って書き込んでます。少し緊張してるかな。御守り代わりの飴は口に入れてますけど。

>>209
改行は…まぁいいや
その感じだと大衆の前で話したりもきつそうだね
SSRIとか安定剤とかの薬は飲んでないんか？

作業所って行ったことないけどそろそろ行かなきゃやばいと思ってるが怖いわ
不器用だし単純作業すら笑われそう

作業所は別に怖くないよ。
俺が居た所は居心地も悪くなかったし作業も苦にならなかったな。
ただ工賃には期待できない。

今年は市の祭りだから遠くからこども達の笛の練習の音色が聞こえる
祭りに協力しないと地域住民から白い目で見られる
祭りなんか出来るかよ馬鹿野郎

>>199　5％の不幸や失敗に大袈裟に注目して95％の幸せや成果を無視して幸せの総受信量を損している
は下記動画にも示されている。２：２２頃から。
https://www.youtube.com/watch?v=42oiXu5v7T8
---
>>199　人口ノイローゼ　訂正　人工ノイローゼ
---
社交不安あがり症のプレゼンの録画ビデオを撮るとたいていは出来が良いそうだ。主観と客観の相違。
緊張不安よりもマイナス思考をこそ治すべき。
---
不安のみを薬物対症療法的に取りたい人、不安の原因を根元から取り去りたい人、魂の根本から救われたい
人と悩みの深度被曝範囲が違う。ゆえに精神療法百花繚乱。分かり合えない部分は想像で補う。
---
小欲知足も幸せ数えもコツがいる。慣れるまで何度か心構えを変えながら試す事だと思う。根気強く。
---
自助会生活の発見会の雑誌が届いた。神経質者は石橋を叩いて渡る丁寧さがあるが、それが病気の発見
などに役に立つこともある。が、過ぎたるは及ばざるがごとしで生活全般を引っ込み思案にしてしまう
ところがあるからそこを意識すると良いとの事があり生活に役立てたい。
---
「この世とあの世の仕組み　なぜ人は何度も生まれ変わるのか？」
https://www.youtube.com/ で検索。
---
あがり症は治さなくていい、佐藤たけはる著読書続報。著の中に「日記に５つの感謝を書く」という項目が
あった。江原氏美輪氏幸数法の一日１０幸せを数えると同じだと思った。真理は一つ。良著だった。
---
江原啓之、美輪明宏、ビートたけし　三強共演。
「【美輪明宏】たけしの誰でもピカソ」
https://www.youtube.com/ で検索。

幸せ数えれば直るかな？
生きれて幸せ。空気吸えて幸せ。
目が見えて幸せ。音が聞こえて幸せ。
寝られて幸せ。会社に行けて幸せ。
上司と話せて幸せ。上司に冷たくされて幸せ。
上司に怒鳴られて幸せ。上司に

>>215
その調子
幸せ数えの第一人者
https://www.youtube.com/watch?v=sGz_Aob-oCg&;t=1221s

>>189
やっぱり辛いよね
俺は糞田舎住みなのに外の人間と車の中の人間の視線が異常に恐怖でついには外に出られなくなって
車の運転も深夜3時とか4時とか誰も居ない時間しかできなくなった
それ以外ずっと部屋に引きこもって株の勉強と取引
でも普通の部屋で1対1での喋りなら別に普通に喋られるしコミュニケーションも取れる
1対大人数になる外の空間での人間と人間の視線が怖すぎる

夜、１０時過ぎに目覚めたと思ったらあとあと時計みたらまだ夜の９時ちょい過ぎ・・・
変な寝汗出てるしもう明日作業所休むかもしれない・・・

>>183
辞めたらいかん。

とりあえず会社に行く生活になりつつある。行けばなんとかなるってほんと？

くそ、タコ上司が資料のダメ出しを２回もしやがった
的を得ない曖昧な指示が原因なのに

「何度もケチをつけぐらいなら、自分で資料をつくればいいじゃん？」
と思い切って言ってやりたい

とにかく先週も１日も家にひきこもれなかったし心身共に悲鳴あげてるのかも・・・(；ﾟДﾟ)

辞表出そうかな

>>184
SSRIってのは新しい薬だからまだわからないことが多いし、医者も製薬会社からたくさん金がもらえるんじゃないの？？？？
本来SSRIは抗うつ薬の一種だから社会不安障害に効くとは思えないけど、でも聞くとされてるから医者も出す。
心療内科に20年通った俺の出した結論はSSRIは社会不安障害には効かない。
きくとしたらメジャートランキライザーかリボトリール、そして最強のインデラルだけ。
メジャートランキライザーは強すぎて車の運転も危なくなるからオススメできない。本来は重度のうつ病の薬とか統合失調症の人を眠らせる薬だし

まる2日間、薬飲んでないけど
飲んでも飲まなくても一緒だとわかった

薬は一気にやめると、あとで断薬症状がでるぞ。やるなら減らしていかなきゃ

最近自分がADSLかもしれないと疑っている。そしたら楽に生きられるかもしれないなあ。

突っ込まないぞ

>>226
効果を感じない薬でも？

>>201
そっか、あまりいないならしょうがないのかな……

>>217
普通はすれ違う人の顔とか見てるんだろうか？と思って相手を見ると目が合うので、みんな顔を上げて相手の顔を見てるんだなと思う。
自分はほとんど目を合わせないで歩いてる

>>229
体が拒否反応を起こして体調悪いなら飲まない方がいいけど、効果を感じない程度なら飲み続けて減らしていくのがベターだと思う

>>202
3級なんかなんの役にも立たんだろうな

細かいミスばかり、しっかり確認すればわかるミスばかり、でも落ち着いて考えられない、あの職場では。

今まで結構な数のクリニック行ったり止めたりしてるんだけど3級を取るためには初診が分からないといけないんだよな？
引っ越しも繰り返してるしどうすればいいんだろ

>>210
すみません。
ベンゾ系のお薬はセパゾン2ミリを1日に3回服用してます。
あとは、軽い眠剤が出されてます。
お薬と言うよりは、僕の場合は時間が病気を解決してくれるような気がします。
けど、治った！と思える頃には老人になってるイメージしか湧かないです。

デパス飲んでバイトに行こう
https://i.imgur.com/cZkpZCQ.jpg

>>216
よく見つけましたね。
---
>>217
>でも普通の部屋で1対1での喋りなら別に普通に喋られるしコミュニケーションも取れる
>1対大人数になる外の空間での人間と人間の視線が怖すぎる
小さい部屋で１対１だと話題が無くなって困る。雑談恐怖。むしろ同僚が沢山いてくれれば同僚が勝
手にそれぞれ喋ってくれるので寡黙な俺は助かる。今は内向型で大人しい人間と見てもらって許してもらう。
---
ラジオ番組のDrリセラ音語りから　江原氏流の幸数法　第390回　2018/9/2
感謝、幸せを数える法の一根拠となるリセラのページ。
https://www.tfm.co.jp/oto/
Q「私は、小さい時からずっと心に引っかかっていることがあります。“なぜ生まれてきてしまったんだろう”
ということです。物心がついた時から、いつも心の中にはこの気持ちが存在しています。もし過去に戻れるな
らば“生まれてこない”という選択肢を選びたかった。具体的にこれがツラいという事柄は何もないのですが
“生まれてくるべき存在ではなかった”という思いが常にあり、今はマシになったのですか、ずっと死にたい
と思っていました。そんな私にも子どもができ、育児の中で、自分自身の未熟さや愚かさを痛感し“自分が生
まれてこなければ、この子を不幸にすることもなかった”という気持ちが再燃してきました。こんな気持ちを
幼い頃から抱え続けてきた私でも、生まれたからには、何か意味があるのでしょうか？」
A「こういうことを思う人はいると思うのだけれど、ひっくり返してみたら“自分好き”。自意識過剰なんです。
そして、程々に幸せ。ご本人はこれっぽっちも思わないかもしれないけれど、今日の番組の冒頭の言葉“落ち
込むのは傲慢だからなのです”ということ。ご本人は、謙虚な気持ちで言っていると思う。けれど実際には傲
慢。なぜ努力をしないのか。グチグチ言っていても努力するしかない。そして“感謝”が大切。感謝の数を数
えること。あなたも生活はできている。そして、グチグチ言ってみてもあなたはお母さん。自分自身のできる
ことを一生懸命込めること。そこの意識を変えないと、ずっとこのスパイラルから抜け出せない。意識を変え
よう！幸せ・感謝の数を数えたら、感謝すべきことだらけだと思います。忘れないでくださいね」

派遣で倉庫の初日終わって、今日は休み。
仕事自体は前にも倉庫の仕事したことあるから平気なんだけど、スピードと正確さが命みたいな場所で、自分が遅いから、後ろに待ってる人が溜まる溜まる。
そこの部門の責任者的な人に遅いって言われまくるし、あんま教えてもらえないで放り込まれたから、「こうじゃない」っていろんな人に言われまくる。
少なくとも２ヶ月は働ける場所なんだけど、人が後ろに溜まって「まだかよ」ってなってる状況が嫌すぎて辞めたい。場所変えたい。

>>236
グロ

寝不足状態で作業所疲れた・・・今日はワイパックスODする・・・(´・ω・`)もう飲まなきゃやってられない

https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜よぉワイパックス空だぞ病院はしごして大量に買ってこい( ﾟДﾟ)

作業所入るだけあって知能低いんだね

あぁ良く寝た(´Д⊂ヽ

デイケアに通いだして１カ月が過ぎたんだけど
スタッフとも他のメンバーとも打ち解けられなくて
自分独りだけ浮いていて辛い

LINE返信するのが怖くて放置してたら
友達いなくなった

もう終わりだー

ついに半年間かけて改善してそれを明日の10時頃に東京支社の大勢の前でプレゼンだわ！
ランドセン2.5ミリ、インデラル7錠、レキソタン4錠の布陣で行く！
会場着いてそれでも心臓ばくばくしてたらポケットからさらにレキソタン飲むわ。
発表終わって爆睡しないためにカフェインの錠剤も用意しといたw

社会不安障害は生涯年収が低く婚姻率も低いらしいけど、俺は薬と酒の力でこのクソみたいな病気を克服してやるんだわ。

>>215
上司への対人恐怖も最大永らえても寿命の１００年はいかない。あわてることはない。

手帳持ってる、公営の美術館や博物館は無料で、並ばず入れました。
周りは複数で、自分は一人の状況で長時間並ぶのは辛いので助かる。
交通の割引はあまりなかったけど、航空会社で対応始めるとか小耳に挟んだよ

ヒキニーだけどバイトしようと思うんだけど
その前に病院行った方が良いのかな
働きはじめると寝れなくなる

>>247
これは、日蓮和尚の警句です。

話し方教室やボイストレーニングであがり症克服はなぜうまくいかないのか？
https://www.youtube.com/watch?v=Ue0HIg-yfbU
---
哲学、宗教、心理学、エッセー、自己啓発、精神世界の書店コーナーへ行って目を皿にして探そう知恵を。
森田正馬博士も、ヨガや正座や催眠や薬物等色々の方法を試してダメだというチャレンジャーほど
逆に破邪顕正でキレイに治りやすいと言質。
---
昔は幸数法や霊能をダシにして金儲けや新興宗教が流行ったが、インターネットやＳＮＳや掲示板の時代で、
法は元来の無料に戻ったな。
---
パソコンの画面がカラーになり、VHSがDVDになり感動したのに今はその有り難さも感じなくなり鈍感、人間
が幸せになるには意識的に恵みを数えないと忘れちゃうのだ。これ重要。幸せを忘れる瞬間を瞑想して研究
すると面白い。幸せは「意識的」には数えないと本当にすぐ忘れちゃう。そして幸せを数える事を忘れた者
が薬物依存や無限地獄の亡者になる。
---
自分が生活の発見会や療法や禅僧や精神療法本や警句本で社交不安改善のお世話になったのだから、その
恩返しをこういうスレでするのは人の道だろうなと思います。
---
神がいるならば何故地獄を作ったか今ならわかる。ワイパックスおじさんみたいな地獄の亡者も、天界へ昇る
菩薩達にとっては良い反面教師の教材になる、ああなってはいけないと。だからワイパックスおじさんは必
要だ。薬無しで幸せを掴む幸数法を、複雑に鍛えあげる意欲が湧く。
---
宗教とは何か楽になることだけではない。宗教とは精神の大学院のようなもので、より試練の強度を上げて
錬磨修行の進行を速くする行為。宗派はその豪華な仏像や建造物に目を取られがちだが、あんなの心が出来て
いなければただのガラクタにすぎなくなっちゃう。本物の宝物は精神を高め豊かにしようという心。
---

ホテルの客室清掃のバイト始めたら、
1か月経っても時間内に終われなくて、
周りの人に手伝ってもらって立場がない。
効率的にできるよう手順を確認するのだが、
どうしても細かいところまで気になってしまう。
急な仕事振られたら、メモしても後でどこにメモしたか忘れてる。部屋番号は聞いても次の瞬間忘れてる。
薬の副作用なのかな。最後の手段で選んだ仕事だけど、もう詰んだかな。

>>252
発達障害じゃない？

>>252
俺も長い期間清掃の仕事やったことあるけど1ヶ月ならそんなもんだよ
慣れるまでは緊張で頭がパニック状態になるからね
3ヶ月もすれば考えなくても体が動くなるようになるからもうちょっと頑張ってみて
慣れたらめちゃくちゃ時間が早く進む仕事だし運動になるし
他の立ちっぱなしで時間がなかなか過ぎない仕事よりははるかに続けることができる仕事だから
気楽にもう2ヶ月頑張ってみて

>>252
部屋番号は手の甲徹底したら？

手の甲どころか腕中メモだらけで
いつメモした物なのかわからなくなり
そして耳なし芳一かよと笑われる

今日初めて人身事故現場の事後見たわ
ブルーシート掛けられてて即死だったっぽいけど
そこまでの度胸ねーな

-

前の仕事辞めて早2週間。動かなきゃいけないけど、頭で考えてるだけでネットの求人サイト見て一日が終わる

>>20
オレも世界中が敵。だからいつも寂しい。

夜の１１過ぎから眠れない・・・もう3日寝不足状態・・・親父の作業所行け(# ﾟДﾟ)プレッシャー
に押しつぶされてる・・・

そりゃ作業所賃金に期待しているんだろ

https://i.imgur.com/eAxm7gF.jpg
プレゼン行ってくる

>>263
頑張って！

252です。アドバイスありがとうございます。
切り替えて今日も元気に、と言いたいところですが、
手首を痛めてしまい、今日は休みます…
でも昨日体重計乗ったら、体重は変わらないのに
体脂肪激減してました。確かに良い運動にはなってるようです。

もう今日作業所休む親父に叱られてもいいやたまには１日中家にひきこもりたい（＾ｕ＾）

>>262
親父は俺に早く自立してもらいたいだけ。そもそも一般就労何て出来る訳ねーだろーが(# ﾟДﾟ)

社会不安や人間関係苦手系のどの本見ても、ありのままの自分でいいとかアサーティブにとかありきたりなことしか書いてないけど、
なんかガツンと魂を揺さぶる本ってないものですかね？

>>263
https://i.imgur.com/2LhPKWu.jpg

>>264
プレゼン終わったよ！！
22人のうち半数の発表終わったけど、今のところ俺が一番堂々と発表してたと思う。
マジでリボトリールとインデラルの組み合わせは最強かと。
全般型の人も試してみたらいいんじゃないかな？マジで社会復帰できる可能性がある。
俺は20年、スピーチ恐怖に悩んでて中学校の時の弁論大会を逃げ出して不登校になった。20年も精神科で薬もらって、
役職とか人前で話す仕事から逃げ続けて転職も繰り返してきたけど、この薬の組み合わせならもしかしたらみんなも社会復帰が可能かもしれないと本気で思う。
20年通院してた社会不安障害患者が大企業の幹部連中と全国の工場長、その他発表者何十人の前で15分くらい話せた。
かなり薬飲んでいったけどインデラルやリボトリールは眠気も少ないし最強の薬だと思う。
ぜひみんな試してこのクソな病気と戦おう。俺は出世するよ！

>>270
不眠とかの症状ある？それにしてもマジなら凄いね。普通のリーマン何て俺には１２０�l完全に無理だ・・・

>>270
あらかじめ、この日にプレゼンがある
なら薬用意できるけど、いきなり前に出て喋ってください
となったらどうにもならんわな…

>>263
銀色の包の薬エリミンかと思った。
俺は生きてても地獄、苦しみ、焦燥感なだけの人生早く楽になりたい・・・(´・ω・`)
宇宙も１４００百億光年には絶滅するみたいだねもう何もかも消えてほしい

上司が優しいタイプの人に変更。ヤッホーい。因果の法則がそろそろ来ると思っていたら。。

>>271
レクサプロとかパキシル使ってた時は不眠というより早朝覚醒に悩まされたわ。
俺は60で死んでもいいから普通に生きたい。薬を使ってごまかしてやる！って思ってる

>>272
それな。マジでそういうシチュエーションが一番怖い。
年に数回あるかないかだけど。

>>254
なんでせっかく時間が早く進む清掃の仕事なのに辞めたんですか？

>>275
薬でフタをするだけではなく、根本的な完治は目指さないのですか？

>>275
不眠症じゃないのか・・・俺は不眠段々酷くなってる・・・
60なんて俺の場合あと丁度倍生きなきゃいけない・・・
作業所行っても地獄休むとサイコ親父にボコられる・・・早く宇宙ごと地球何て滅びろ

>>279
おれも不眠症だわ
薬の効き目が感じられなくなって薬変更していってるけど中途覚醒や早朝覚醒は当たり前
でも自力では寝れん、環境が変われば睡眠も変わるのかな

>>277
ホテル清掃とか毎日決まった場所で清掃するならいいんだけど
俺の仕事は毎日違う現場に行って仕事内容も毎日違うビルメンだったから対人恐怖症と視線恐怖症がどんどん酷くなって
身体も精神も壊れて辞めたよ
人が足りない時にヘルプでホテルや旅館の清掃もやったけど
あれは時間との戦いだからとにかく手足を早く動かしてスピード最優先だから慣れるまではパニクると思うわ

https://youtu.be/9tWoPhgCTlw
この人が俺の本当の父親だったら・・・

>>278
それは目指してないよ。
直そう直そうとすると悪化するし、大勢の幹部やらの前でプレゼンを堂々と出来ただけで大満足だよ。20年間悩んでたけどようやく心の底から自分に自信が付いた。
薬なんて毎月３千円くらいだし

>>280
俺は親父が死ぬかそれか距離置くかしないと俺の不眠は絶対良くならない・・・
親父のせいで精神が更に病んで過食症で今年激太りとかになった・・・
古いサイレースとかワイパックス１シート飲もうかとも思うぐらい酷い焦燥感状態・・・
親父が仕事から帰ってくる夕方が情緒不安定になる休みの日は１日中・・・

>>284
リボトリールとインデラルとトレドミンとかサインバルタみたいなSNRI頼んでみたら？
俺の書き込みを医者に見せて。
マジで人生変えようよ。試してみてダメでも損することなんてないよ。
人前だと声すら出ない俺が大企業の大幹部たちの前でプレゼン出来たんだよ？？？？人生あきらめるなって。どうせなら全部挑戦してからあきらめよう

>>270
おめ！いい薬が見つかってよかったね。

自分はずっと薬に依存する事に抵抗あったけど、それでいいやと思うようになったら気が楽になった。さほど、副作用無いし。これでプレゼンやスピーチから逃げ回って最終的に詰むよりはよほどいいかなって。

>>270
普段はほかにどんな薬飲んでるの？抗うつ薬とか睡眠薬とか

デバックのバイト誰かやってないの？
ニート受け入れ所みたいになってるらしいけど

ガンを超える究極のプラス思考、幸せ数え。高須クリニック院長。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181003-00000109-spnannex-ent
---
正の欲望【あがり症克服の秘訣】
https://www.youtube.com/watch?v=re30xFCXLzc
---
学友がこんなこと言っていました。人生のOSみたいなものか。
「人にとって一番大切なのは哲学。それは木で言えば太い幹や根っこ。要するに、生まれた時から環境と
して存在する宗教、信仰などの実のある教養がきちんとしてればそれだけでかなり良い人生が送れる可
能性が高い。ところが、日本はそこがグラついてる。しいて言えば、信仰するべきじゃないものを信仰
してる（＝カネ）。根っこや幹が腐ってるのにいくらいい葉っぱ、花、果実をつくろうとしても無駄。
大量の札束にまみれながら大して幸せでもなく、豊かでもない生活に気が付いた時には手遅れ。」
---
再び聞きますが社交不安.対人恐怖用のＳＮＳ.ＦＢ.ツイッター等ありますか？また、良いホームページが
あれば教えてください。
---
社交不安も入院森田療法や瞑想や禅や霊学や内向型理論で良くなって、仕事も人間関係も落ち着いてるのに、
まだ、不安不満がある。これは生の欲望が強すぎて不満を数えているから、ここはひとつプラス思考幸せ
の数を数えて、五体満足、衣食住、目が見えるなどを感じなければダメだと思う。貴族的傲慢貪欲を防ぐ。
小林義功和尚は傲慢を削る訓練をするように全国托鉢行脚を直感して実行したのであろう。幸せになると脳
神経が幸福に関して鈍感になるように出来ているのに反抗して無限の幸せを掴みとります。人間界の脳の制
約を超えて仏になる。思い出した、そう言えば人生経験豊かなパートのオバチャンに、五体満足に生まれ
何の不足、何が社交不安対人恐怖、立派な身体に感謝せよ親不孝者がと言われた、真理だ。とりあえず幸せ
を数えておいて、社交不安が来ても執着せずに放置して置けば次の不安が現れては消え転ずるところ誠に幽玄だ。
---

バイト初日に休憩所に履歴書が貼られてた
班長ババアが新人の紹介で提案したらしい
キレて辞めた　動悸が治まらん薬多く飲むか

>>292
酷いな

ババア頭おかしいやろ

工場がA型共同だからババアも障害者かも
任せてる工場長もクズ　本社にチクる

夜食爆食いして麦茶ガブガブ飲みまくってる・・・明日親父朝からいるみたいだからプレッシャー
で辛い・・・

>>286
レス遅れたけどありがとう。
医者が言ってたけど、こんな薬よりも運動不足とか酒とかタバコの方がずっと体に悪いって言ってたよ。
だから薬飲んででも社会に出て金もらって人前に立てるかどうか試すべきだと思う。
今日は20年ぶりに人生が晴れた気がしたよ。いきなり当てられて人前で喋れとか言われたら逃げるけどww

>>287
俺はトレドミン15ミリを一日３錠くらいかな？鬱傾向はいまは弱いから抗うつ薬も気休め程度。
睡眠薬は飲んでないよ。
ただ、オオサカ堂から個人輸入で、次の日の朝はやく用事があってはやく寝なきゃいけない時とか風邪をはやく治したい時用にハイプナイトっていう睡眠薬は買ってる。

睡眠薬と導入剤１錠の所３錠３倍にしてのんだけどなかなか寝付けず朝方ようやく少し寝れた・・・

２時間すらも寝てないで作業所かよ・・・何とか作業所無事に仕事終れば・・・

幸数法を細か目に応用すると、仕事始めて一時間経ったらあと7時間になったと一時間の労をねぎらい短くなった
労働時間.開始時の緊張と比べて楽になったと幸福を数える事もできる。少し難易度は高いが。二時間経ったらな
お可。それと、初心者の頃よりも上司に叱られる回数が減ってる幸福も数えられるだろう。
---
自分は社交不安は神から与えられたトレーニングマシーン問題集宿題とか思ってる。この公案をどう
やってクリアするかが肝。だから薬否定派。やはりあがり症も森田療法などの精神療法で治すべきと
思う。病は精神をワンランク磨き上げてプラス思考、幸せを数える大我な魂になるチャンスなのだ。
自分は内向型でかつ緊張しないローテンションのタイプ。雑談が苦手な寡黙の社交不安だから、
あらゆる種類の抗うつ剤や抗不安薬やスマドラは効かなかった。安定剤で安心すると余計に無口に眠
くなる。逆に緊張とテンションを高めてオシヤベリな外交的にする方の薬が欲しいが、今のところ開
発されてない。それこそ安定剤の20倍は効くだろう合法ドラックで無理やり誤魔化してハイテンショ
ンにした事もあったが気持ちよくなるだけでオシヤベリにはならない。プレゼンや会議や朝礼などフ
ォーマルな言う事をあらかじめ決まりきった場なら平気なのだが、昼休憩雑談ランチなどの時話す話
題がワイワイと湧いてこない無口で悩んだ。親族友人など緊張しない相手に対しても無口。今は、あ
るがままの内向型本多理論で、大人しい無口内向型の性格という事を職場周りに認めてもらうことで
安寧落ち着いている。喋りたい奴に喋ってもらう事にした。喋りたいという欲望が湧かないのに無理
に喋ることはないのだ。
薬物対症療法から根本療法的なあがり症克服へ「佐藤たけはるあがり症克服本気塾！」
https://www.youtube.com/watch?v=_WWcnV7sTwk
---
【美輪明宏】不安と怒りの乗り越え方
https://www.youtube.com/ で検索。

-

俺はSADだがかなりの怠け者で人格的に問題ありなのを自覚してる
例えば仕事をすぐに休んだり、社会活動がまともに出来てない。
しかし、これがsadのせいか？
違う、自分自身の選択だよ。俺はクズだと自覚してる。他人に言われても否定しない。
このスレの人ってそういう部分あったりする？
それとも病気が原因だけの完璧人間？

ちょっと何言ってるかわかんない

何とか作業所から帰宅・・・今週も頑張った工賃２９００円（●＾o＾●）

９月は祝日も働いたから工賃かなりアップ１か月で２９００円。決して割のいい額ではないが
給料貰える事の嬉しさは半端ない。

今週7万円も損してしまった株
最近の相場難しすぎる
来週は手法変えてやってみる

薬の名前指定して処方してほしいって言うと途端に医者の機嫌が悪くなるから言えないわ
それだけ自分に自信持ってるんだろうけどじゃあなんで治んねえんだよ

>>303
https://www.youtube.com/watch?v=ef0aDI0W8Ec&;t=1016s

sadの本当の性格はこれ
これだと批判されるからいい人演じてる

幸せ数えも数え続けないといけないから薬と変わらんな

>>309
社交不安とは違うタイプだな。

>>306
よかったじゃねえか。親父がお前を甘やかせずに教育しているおかげだと思うことだね

温水ハゲキチガイ親父が何故か１０分前ぐらい前に帰ってきやがった(# ﾟДﾟ)
夜勤じゃねーのかよ糞が

エビリファイを1ミリから3ミリにしたら眠気と集中力の低下でろくに仕事ができなかった

一瞬エビフライに見えたわ

今日 レクサプロというのを処方された。

>>314
エビリファイって不安障害に効果あるの？
SSRIとかと併用ならわからんでもないけど

>>316
レクサプロは他のSSRIより効果出るの早くていい薬だよ
社会不安障害に効果てきめん

夜の10時半から寝てねーよさっき眠剤飲んだ途端腹減って夜食食ったよ( ﾟДﾟ)

>>317
レクサプロと併用してるやつだな
エビリファイの量を変えたのと同じタイミングでジアゼパムをロフラゼプ酸エチル
ってのに変えたからそっちが原因かもしれないけど

>>303
仕様だから諦めてるわ
親の遺伝と脳内物質と教育と、
周辺と学校環境等で全てが決まる。
人間って哲学的ゾンビみたいなもん…まぁそのものなんだ。

まぁ今は記憶の欠落の一部分を
5chやようつべとかでも補完できる
ちょっとだけいい時代になったかもしれない

生かされてるなら適当に生きよう。
生かされないならめいいっぱい迷惑かけて死のうw

>>319
ジアゼパムもメイラックスも同じ長期型抗不安薬だしそこまで変わらないんでない？
エビは俺も昔飲んでたけど眠気半端なくてすぐやめてしまったわ

写生不安定
どーしたらいいのかわからない

>>306　親に感謝すべき。
---
>>322　SSRIはそうなりますね。
---
iPhoneスマホ発明のスティーブ・ジョブズも東洋叡智に憧れて、禅修行をしている。その修養の結実
がiPhoneかもしれない。我々社交不安にも精神修養の療法が必要かもしれない。江原、本多信一、小林
義功和尚ら曰く、大自然は社交不安や鬱や難題を使い人間を鍛え、仏の境地に磨き上げるまで、死に変
わり生まれ変わりさせながら誘導してくれてるという。江原霊媒曰く霊格のステージが高いものほど過
酷な試練が与えられて魂が成長するという、これに気づくかどうかでだいぶ違う。社交不安今こそ頑張る。
---
内向型や社交不安になるほどのスピリットは多恋愛や大出世を望まず、内向的に精彩に小さく心を成長
させるのを望んでいるタイプがいる。本多信一先生曰く長年の無料相談の経験ではむしろそういうミニ
マルで内気な仙人タイプが多いとも言う。現世よりも精神世界に興味があるタイプだ。
---
>>309
そういう人は、森田療法の森田正馬博士や、内向型人間の生き方にはコツがあるの本多信一先生の
[あるがままの境地]、これを勉強すると良いかもしれません。
---
「美輪明宏　ずっと幸せでいる方法」　https://www.youtube.com/　で検索。４：５８から再生。
（元祖原点　幸せ数え　再録）幸せは長続きしない。ずっと永久に幸せでいるにはどうするか。
---
>>303
SADは昔は神経症と呼ばれ神経質で人に良く思われたい向上心と生の欲望が強い。どんな事をしてでも
治したいと思うタイプが多かった気がする。薬、療法、修養、読書でも何でもチャレンジする。
---
他人と会話ができない対人恐怖症(社交不安障害）「精神的にも肉体的にもボロボロで、人生が一歩も進ま
なくなってしまった」を座禅＋護摩＋霊能者協力＋全国托鉢行脚療法で社交不安全治して講話の日々を送る。
小林義功和尚。海老名市版タウンニュース。
https://www.townnews.co.jp/0402/2011/08/19/114853.html
社交不安で会話が苦手な小林和尚に対してプレゼン法話を追加アドリブで五回も実行させて鍛える池口師匠。
https://www.chichi.co.jp/web/gikohosho05/

>>309 訂正 >>310

>>30
ロディオラ安いから試してみれば？
どの栄養が欠損してるかはその人の体質によるからさ
チロシンを飲んで元気になったという人と
怒りっぽくなって合わないと言う人が居るのと同じで

俺はベンゾを服用してるけど、SSRIが分からない。どんな薬なのか分かりやすく情報をキボンヌ。

ググってもわからんの？

>>323
誰が感謝何かするかボケ死ね

糞親父死ね死ね死ね死ね死ねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

https://i.imgur.com/cZkpZCQ.jpg

ゆきみだいふく81k(83.6k) @morning_after00

※餌を与えないで下さい。マジで痩せるマン。ぽちゃっこになりました🐶

ツイカス汚い臭い脂肪の塊（笑

心臓ざわざわする

髪切りに行かなきゃいけない
1000円カットだと10分ほどかな、耐えられるか

精神疾患の方のための就労移行支援事業所とかっ、てみんな活用とかしてる？
普通にハロワとか行くよりこっちの方がいいのかな？

カウンセリングを受けるとしたら良いカウンセラーを選ぶべき。では良いカウンセラーとは何か。
あがり症などの社交不安を患って自分で治した経験があるカウンセラーです。
---
「良かった事出来たこと探し幸せ数えを継続すると自己肯定感が高まっていく。生活習慣病を治す。」
https://www.youtube.com/watch?v=fh6aLE9tmTY
---
昔なんかインターネットなんかなくてパソコン通信の電話回線モデムなど大きな機器を使い
低速通信をしていた。またIPHONEゲーム動画などなくて、大きなネットブックPCに通信機器をつなぎ
不便な動画視聴をしていた。iCloudなど無くて携帯リンクで保存していた。
それに比べてどれだけ幸せになったか皆全く数え忘れて不幸残念。
---
>>305
普通のバイトならパートでも１日でその額は行くよ。作業所の作業が出来る能力ならば、簡単な清掃とか
ならできるんじゃないかな？
---
>>328 >>329
あらら。まさに地獄。
---
美輪氏いわくドンファンになって１００人の美女をコレクションしても、会社を１００社作っても、金の延
べ棒３億円分集めても、快楽に執着して貪欲に収集しても、あの世の閻魔様の賄賂に使うことは出来ません。
骨折り損のくたびれもうけ。焦らず急がず、自分の生活に必要な身の丈に合った環境を作れば十分なのです。
---
外向型人間が書いた本は溢れている。明るく元気に生きようと悩まないノリで。だから、悩み人間の
内向型は、内向型の先輩が書いた本を読まないと消化不良を起こす。釈迦やキリストは深い悩み人間、
仏典や新約聖書やその解説書は内向型人間にはもってこいです。
---
「[世界一受けたい授業]現代病!!社会不安障害SADとは!?」
を　https://www.youtube.com　で検索。
---

>>330
グロ

>>326
まったく効果がなかった

>>337
有り難う御座いました。

人と一切かかわらず月20万以上は稼ぎたい
調べたらあるにはあるが努力ができない今の自分には難しいな
生活保護なんかは月7万の雀の涙だし困ったなぁ

久しぶり。
なかなか状況いまいちだけど踏ん張ります。
また来月。みんな頑張れ、俺も頑張る。

みんな台風とか大丈夫だった？
こっちはしのいだ。。

台風は風が強くて生暖かかったのと暑かったから久しぶりに冷房起動した。
ついでに天気も良く散歩がてら軽く外に10分ぐらい出てたら不安と緊張と吐き気と動悸が襲い、
その後、意味不明にイライラし出して暴走しそうになった

>>339
クラウドワークスみたいな在宅ワークなら特にスキルなくても10万くらいならなんとかなるよ
俺は音声データを文章に書き起こしたり、紙媒体のデータの電子化とかやってる

休職中の副業だけど、家にいても横になって寝てるだけだから暇つぶしにやってるわ

スルピリド
う〜ん😔

就労移行で国家資格取得コースとかあるけどこれ、普通無理だよね。
内容は宅建士（旧宅地建築物取扱主任者、）行政書士、社会保険労務士、らしいけど

>>339
日当8千円の肉体労働なんていくらでもあるじゃん

夜中の１時頃に寝付けたと思ったら夜中の２時に目がさめた・・・
まぁ少しでも寝れただけましか・・・

片道150キロ
一人でドライブなう。

明日からは作業所・・・この世は地獄

祭りが近いから近所の人達がその準備で、電線に提灯吊るしたりだの何だかんだと慌ただしく活動してる
俺は出戻りだから地域の事なんてろくにわからないし、祭りなんて冗談じゃない
周りは参加しろだの言ってくるが、親父の一周忌が終わってないからと断ってる
祭りの運営は地域と余程密着してないと務まらないよ
参加しなければ地域に非協力的だと非難の的になるだけだ
これだから田舎は息苦しくて嫌だ

>>350
褌穿いてお神輿担いで来い俺は今日寝不足の上に明日から仕事だ・・・

人見知りだと勘違いされて近づいてくる人多すぎ
本人からしたら思いやりなんだろうけど
打ち解けれることはないんだから

SSRI飲んでますか？

ゴロゴロして寝落ちしたら大分体調良くなった・・・

何で皆明日も休みなのに俺だけ明日から作業所で作業しなきゃいけねーんだよ(# ﾟДﾟ)
土日何て親父がいるからちっとも心底休んだ気にならなかった

>>353
この病気の最初の選択肢になるから大半は飲んでるんでないの？

作業場って何するの？

昔、内向型対人恐怖若者交流会という自助会の会長として、社交不安若者のサークルをして運営した
青春の良い思い出です。生き方、性格検査、心理療法から恋愛の悩みまで何でも語り合う事が出来ま
した。できれば、そういう自助会に出席するのも症状克服の助けになると思います。
「生活の発見会」「自助会」などで検索してみてください。
---
>カウンセリングを受けるとしたら良いカウンセラーを選ぶべき。では良いカウンセラーとは何か。
>あがり症などの社交不安を患って自分で治した経験があるカウンセラーです。
↑これがなかなか見つからないと思う。そこで、自助会がある。治った人、治りつつある人、未治の人
色々な段階にある自分と同じ症状の経験者が沢山見つかる。
---
１時間の会議のうち緊張した時間は５分にすぎない、１時間のドライブで不機嫌だったのは１０分にすぎな
い等が実際なのに、社交不安は不幸に視野をフォーカスするので９５％ダメだったと錯覚しがちなのに注意。
神経症社交不安は、幸せ数えの逆の、「不幸数え」をする癖がある。全視野を再検討見直す必要あり。
---
NHKテレビのこころの時代という番組ですが、社交不安者だけが悩んでいるのではないということが見えて
くる番組で共感できますよ。人が怖い、恐怖全般、心理、深層心理、真理、安心立命を追究する番組。
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1人が好き……「内向型人間が誤解されがちなこと」を描いたマンガに共感の嵐！「外向型の人間＝理想」
という考えはよくない 中澤星児（既出）
https://rocketnews24.com/2017/05/12/900011/
---
忙しかったり緊張したりするのも苦痛だけど慣れ得耐えられる。でも、暇すぎる時の苦痛は避けようがない。
ところが、寿命まで最大続いても百年は無いと気づくと落ち着く。どんな苦痛にも効く万能薬。下記再録参照。
↓
「美輪明宏　悩まないコツ」を　https://www.youtube.com　で検索。
参考になる警句が聞けた。理性の重要性に気づく。
この美輪コラムで、不安も苦痛も１００年と続かず終わってしまうから、そんなに深刻になること
は無いというのがあってほっこりリラックス。
---

休日、憂鬱、虚無

皆んな友達いる？

俺は自分から連絡しないから疎遠になる。
繰り返し

友達いないな
小学生の時は自宅に友達を10人以上呼んだり遊びに誘われるのにダブルブッキングされたこともある
無理にポジティブに考えてるかも知れないが今こうやって悩み苦しむ人生も悪くない
悩むことで学ぶこともあるが悩んだまま終わりたくないな
もう20年だ。そろそろ治っていいじゃないか

昔は結構いたけど今は0
なんかこの病気の人ってそういう人多い気がする

一人だけいるけど超絶コミュ力持ちのやつが
しょっちゅう危なげな中東とか東南アジアに一人で旅に行ってる

他はもう俺に嫌気が差して皆消えていった

２時間近く寝れた・・・

就活きつい〜、みんなよく正社員ではたらけているな〜
でも頑張らないと。