【抑うつ】適応障害 Part33【内的葛藤】

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適応障害の患者やその支援者、興味のある方、病気や日常生活についてここで語り合いましょう。
◆sage推奨です。よろしくお願いします。
◆雑談はメンヘルサロン板でお願いします。
http://krsw.5ch.net/mental/
◆過去スレ
32
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522565826/
31
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509949127/
30 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1501506283/
29 http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1489130139/
28 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475940884/
27 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1464817794/
26 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1452846749/
24 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1407163851/
23 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1399130488/
22 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1392901588/
21 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1384833723/
20 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1378624665/
19 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1366170661/
18 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1351230992/
17 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1340191508/
16 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326979737/
-
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---

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過去スレ
15 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321622828/
14 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315412018/
13 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1305386210/
12 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284772360/
11 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1265644058/
10 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1253888123/
09 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246134141/
08 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1232401077/
07 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213019218/
06 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1195472271/
05 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1169739515/
04 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1156133558/
03 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1127086089/
02 http://makimo.to/2ch/life7_utu/1070/1070012720.html
01 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1437029612/

>>1おつ

いちょつー

あげ

>>1おつ

休職半年になった
良くなってきたと思った矢先に上司との面談とか同居老親との
いざこざで悪化して今はなんとなく毎日過ごすだけしかできん
台風だから外出て気晴らしできないからだるいよ

前スレ見てて思ったけどやっぱり適応障害って自分に都合の悪いことは事実であっても聞かない、認めたがらないタイプ多いな
こりゃ確かに他人から見たら他責ばかりの甘ったれだわと自省

あかん、理不尽と思われることを
されると
ムカついて寝られない
なぜ、断れなかったんだ
くそ、うざい隣人だ

ひとに利用されてばかりだ
だが、いちいちムカついていたら
体がもたない
なぜ、そこで断らない
くそむかつく

>>7 さんに同意で、且つ自尊心が非常に高く、自分の失敗には「自分どんくさいから」と公言し予め予防線張って自分を守る。でも他人の一言が許せなくて仕事であからさまな態度取って居づらくなり休職へ。思い当たる人多そう

それもはや人格障害やろ

>>7
違うと思うぞ
責任感、正義感強い人がなりやすいと思う

>>12
弱い人間、適当で無責任な人間は適応障害を患うほど頑張らないし、そこまで自分を追い込まないから
強いから、真面目だからこそ知らず知らずの内に必要以上に自分を負荷を掛けてしまう
過ぎたるは及ばざるが如しとは正にこのことだな

予防線はる気持ちもわからんでもない

生きる目標がないから毎日がつらい。
病気になるのが怖いけど、不摂生な生活をしてしまう。

なってしまったものはしょうがない
甘え？仮病？その他諸々言いたい奴には言わせておけばいい
表面上は優しく気遣ってるこいつもどうせ陰では邪魔者扱いしてるんだろう
もうすぐ二度と会うこともなくなる赤の他人にどう思われようが関係ないし、陰口や他人の心の内等直接自分の耳に入らないようなことをいちいち気にしてたらキリがない
精神疾患が心の弱さに起因するならこんな心境にはならんよなw

みんながみんな、根性あったら病院なんていらんわい

泣いたり喚いたりは治まってきたんだが昼夜が完璧に反転してつらい
起きると夕日が沈んで今日何もできなかった自分にいらだつ

根性でなんとかなるなら倒れてねえなw

適応障害やってるやつは俺含め周りみんな自尊心だけ高いコミュ症の甘ったれ
責任感強いやつはうつ病なった

甘ったれで良いや
この酷暑と災害が多発してる昨今、傷病手当金もらいながらの
休職生活おいしいですｗ

リワークプログラムって毎日通うもの？それとも週数回？
費用は1回あたりどのくらいかかるものなんだろう？

適応障害と鬱は併発多いのに何言ってんだ

甘えと言われてもう、通院するなと言われたー

>>24
誰に？医者なら病院変えな
その他なら無視しろ

>>25
親です、精神科に通院してるから障害者にされたと怒っていた

正直今の医者からも転院したいけど、直接会わないと紹介状書かないと言われた

>>26
田舎か？
自分を守るために病院は行こう

別に紹介状なくても病院は変えられるぞ
外野の無理解は無視だ

>>27
クソど田舎です、精神障害者は悪だと思ってるみたい
24時間テレビを見てウルウルしていたけど

ありがとう、休職期間もそろそろリミットだからケリを付けたい
今の医者は薬しかくれんかった、酒と一緒に飲んでいるけど怒られなかった

>>28
世間体が悪いってやつだな
世間が一番大事なやつらは放っておこう
君まで狭い世界で殉死する必要はない
いっそ家を出るのもありだと思うが
周りの監視が届かなくてバイトができるくらいの田舎辺りまで

飲むなとは言わないが酒と一緒はやめたほうがいい
効果が薄れたり逆に影響したりでいいことないから

>>29
精神的にまいってやけ酒飲んでいるけど、薬のむじかんとズラしてのむことにするよ

病院がカウンセリングしてくれないからハローワークの無料のカウンセリングしてくれないからを受けてる
金とってこれでいいのか

>>30
精神科は基本カウンセリングはしない
精神科医とカウンセラーは別の職種なんだ
ちゃんとしたカウンセリングは別のところでやるんだよ
もしくは併設してるとこ
ほとんど保険効かないから高い

なるほどこの病院カウンセラーいないのか

予約入れられてるからキャンセルせんといかん

最近外出ると足が震える

深夜1時過ぎると急激に症状悪化する。
早く寝よ

手がふるえる

目上の人間からの怒声、八つ当たりで発症するんだな、とここ数年の自分のパターンに気づく。
過去三回、上司からのヒステリックな怒声や八つ当たり、怒声で心療内科に。しかし叱られる(自分に明らかな非などがあった場合の指摘)については大丈夫。

なんでだろう？明らかに前者は相手が悪いのに私が潰れ、後者は私が悪いのにメンタルヘルスに何の問題もない。
ここまで理解しているのに。

そして今、怒声を浴びて睡眠不足でヤバい。

適応障害はうつとは違うんだよね
うつ関連の本が世の中たくさんあるからよんでる
参考になる気がする

>>37
上司の八つ当たりとかは自分に非がない
理不尽を感じるからだろ
完全にパワハラだから

>>38
適応障害になって1年が過ぎたけど確かに適応障害はうつ病とは違う

うつ状態ではあるけれどもうつ病ではない

でもうつ病に片足突っ込んでいるような状態だから早く対処することが必要

どう対処するかが難しいけどね

不可抗力とはいえウン年ぶりに元職場に足を運ぶ羽目に陥った

息もしたくないダウナー状態に落ちました

一般的には症状の継続期間とか、自責的か他責的かとかでうつと区別あるみたいだね

2.他罰的か自罰的かによる違い
適応障害は状況依存性を理解しているため、「あれさえなくなってくれれば」「もっとこうなってくれれば」と、ご本人の現在の周囲環境の対するいらだち、あるいは夢や望みの話が中心になります。
対して、「内因性うつ病」の場合は、たとえ周囲環境が症状に多大に影響していると客観的に考えられる場合にも、「私が悪い」と自己処罰的な考え方になりがちです。

不安障害や気分障害、うつ病など他の精神障害が原因ではなく、ストレスが死別反応などによるものではないこと。

仕事変わる度に適応障害になって辞めて休んでまた転職を繰り返してる人生詰んでる

>>44
俺もそう。どうすればいいかわからねぇ

今日は抗うつ薬と抗不安薬に頼ってしまった…。また薬を抜くとき大変だー。
長い人生生き抜く(死なない)ためには薬を飲むしかない

実際に通院してる医者より奥田英朗の小説の主人公の
精神科医伊良部の方が私の心の拠り所になってる
ストーリー内の患者に自分を重ねて読むからかな
患者が良くなっていくから、読み終わるとなんとなく気持ちが落ち着く
こんなの私だけだろうけど
スレチごめん　でも小説はライトに読めるし面白いです

>>47
自分も小説はよく読んでますよ。あとは適応障害について書かれた本とか

繰り返してるって仕事することが合わないのでは

実は発達障害だったとか

休職の会社に電話するとき声がふるえてしまった、事務員さん無理難題押し付けてごめんなさい

新入社員で配属から1週間。激しい頭痛、吐き気、震え、号泣が止まらず。

親が様子がおかしいことにすぐに気づき、今日病院へ行き診断降りた。部署が酷いだけで会社は柔軟な対応してくれるみたいだ
親や会社の人たちがかなりネガティブな自分の意見を打ち消してくれたから回復傾向にある。親からも会社からも同意が得られない人はとてつもなく辛いはず
みんな自分を責めないで。自分をだめだと思わないでほしい

52さんみたいな職場や家族に羨ましさ…
私はブラックでパワハラと非条理人事で適応障害。
家族は仕事はそういうもんだという扱い。
非正規なこともあって有給使いきったら情け容赦無く、自己都合という名目の契約中途打ち切り、辞めたばかりの数日は布団から起き上がれず天井を見るだけの日々。
ご飯は食べれなかったけど、なぜかトイレには行きたくなってた。
トイレも床や壁伝いに這うように行って、寝てるのか起きてるのかわかんない毎日に、結構昔の話なのに今も涙出るよ。
あれから同じ業種で非正規でずっと働いてるけど、転職するには気合いのいる年齢で、子持ち主婦になってしまった。

何をどうしたらよかったのか、今でもわからない。

甘えだ何だと片付ける奴は、時代錯誤な脳筋精神論者のみならず自分が追い込んだということにしたくない
自分は何も悪くない、何も間違ってない、ただあいつがメンタル弱いヘタレなだけだったということにしたいのもあるんだろうな
まあ、脳筋精神論バカと目くそ鼻くそだけども

治りかけてきた今だから思うけど、こっちもこっちで人のせいだけじゃなく自分を客観視できるようにしないと治らないのでは

治りかけてきた今だから思うけど、こっちもこっちで人のせいだけじゃなく自分を客観視できるようにしないと治らないのでは

それは思う
すごく過敏になってたなと振り返ればね
でもその異常かもしれない状態にならざるを得なかった根本原因を
排除（離れるなど）しないとそんなところまで治らないなあと思うので
やはりストレッサーからの離脱が一番はじめにするべきことなんじゃないかな

今日は嫌な人が休みだったから落ち着いて仕事ができた
周りもその人に対して困ってるから、今日はイキイキ仕事できるね！って言ってた

もう疲れた

自分もこの診断を受けて休職中です。
ストレスの原因から距離を置けば日常生活に支障がないので、正直なんで休職してるのか自分でも良く分からない
側から見ればサボってるように見えるんだろうな

>>60
同じく。本当に休んでていいのだろうか、この休みを無駄なく使うには何をして過ごすのがベストなんだろうかって、別の意味で不安になってくる。

>>60-61
例えば野球の選手がどこか怪我して日常生活なら問題なく出来るが、野球は出来ない
それと似たようなもんだと思うけどな

医者からは趣味でもなんでも良いからやる事見つけて、規則正しい生活を送る様に言われたけど、そもそも仕事人間だったので全くの無趣味。
でもその仕事での人間関係に悩んで休んでるという矛盾。
趣味を持っておくべきだった

>>60-61
あれ、自分がいる、って位同意

一時期みたいにずっと悲しい気持ちは和らいできたけど、復職しても上司が原因だから今の職場には戻りたくない
けど、他の部署に異動しても自分がやっていけるかが不安

復職して1ヶ月だけどまた再発しそうでヤバイ
ブランクあって部署も異動して業務が分からないのに仕事振られて質問したら「自分で考えろ」とか「こんなことも分かんないのか」とか嫌味を散々言われてどうすればいいんだよ

どうして身内でもないのに、こんなこともできないの？って平気で言えるんだろう
そんな人って、人生うまくいってないから八つ当たりしてるんじゃないの？
むかつくー

今日産業医面談してきました

嫌な人や場面に出くわしても凹まない対策を数十個書き出して家の壁に貼って
毎朝毎晩念仏のように自分に言い聞かせてすり込ませろと言われました

再発4回目で主治医からもう治らないと言われた人をそれで治したと産業医は言ってた

俺も産業医に言われたことあるけど
度が過ぎる叱責とか暴言を我慢しなきゃいけないのかと思った
会社のパワハラを助長してる気がする

簡単にパワハラって言葉を使いたくはないけれど、会社に通報制度があれば自分が受けた言動をジャッジしてもらいたい

>>69
労基じゃん

労働審判とかいろいろあるじゃん
応じないとこもあるけど会社のトップに直接呼び出しかける不名誉つけられるよ

仕事がないと規則正しい生活とやらが難しい
仕事人間はほんとにダメだね

>>62
どっちかというと野球選手に例えるのなら野球しなければ日常生活に支障はないという方が近いんじゃない？
野球選手は休んで怪我が治ればまた野球をできるけど、ここの人達は休んでも心が変わることはないから復職してもまた辛くなる
だから悩んでるんだと思う

おばちゃんの化粧を仮面と言って冗談とする社長
冗談でもむかつくわ

化粧って言葉が化けて粧うだからムカつくのがお門違い
心狭いってか感覚おかしいな

面ではないからな
普通にセクハラ案件だと思うが

セクハラだよな

何もする気が起きない。
もう適応障害の範囲超えてるんかな…

無気力から日常生活に必要なことができるようになった
でも仕事やる自信ない
コミュニケーション等のスキルに長けてる訳じゃないけど
自分なりに頑張ってたつもりが上司から無能扱いで
もうどうやって仕事すればいいのかわからない
もうとことん自信ないの

転職は難しい？
自分は休職中をいい事に絶賛活動中ですが

仕事が怖くなった
ハロワいくと動悸がしそう

自分も社会復帰できるか不安だけど、ストレス原因の今の会社を辞めれば何とかなるんじゃないかと思って頑張って転職活動してる

ただ、何をやっても否定され、小馬鹿にされたり怒鳴られたりしてた日々を思い出すと正直心が折れそうになる

みんなどんな薬飲んでる？

>>83
レクサプロ
ドグマチール

>>83
アメル(ジアゼパム)
サンド(ゾルピデム)

レクサ常用・ただし頭は治らず表皮にじんましん、冗談でもちょっときついこと言われたり粗雑に扱われただけでめまい吐き気を催すなど身体に細かい支障がでてる

漢方が効くぞ

精神治療のためには医療も大事ですが、
根本的な精神安定・救済の為には下記の事実を知ることも大変に有効だと思います。


2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。

すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。

また「我々の魂は永遠に不死」です。

そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。

そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる！(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome

くたばれ

休み始めてもう一年。
会社のことを考えなければかなり元気を取り戻す。
でも会社のこと考え始めると抑うつ感が半端ない。働かない罪悪感でいっぱいと競争社会で敗れた敗北間で押しつぶされそうになる。
なんだか仮病みたいな気もする。
だから
今は病院へ行って診断書もらうのが結構苦痛で罪の意識っぽい。ほんとスッキリして生活したい。もう治ってますね！って先生に言われたらどうしよう？？？って毎回診察が怖い。とりとめない文章で申し訳ない。まずは来週堂々と診断書もらいたい。

>>90
同感
休むことに罪悪感すっぱり休めない
先の見通しが立たない現状に不安しかない

>>90
同じ心境だよ…でも後ろめたいこと無いから堂々と診断書書いてもらえばいいよ！こちらは先月、退職届け送って終わりにしました。
再就職の不安はあるけど会社から解放された安堵感の方が勝ってたよ！残された傷病期間で仕事を探すよ

自分も会社で無能扱いというか特にいなくてもいいみたいな扱いだったけど
二年休んでなんとか仕事できそうな状態になったから就活したら
色んなところで肯定されまくって逆に面食らった
まだ仕事に対してポジティブになれないなら無理はしなくていいんだ
転職で自己肯定感が得られる事もあるし

とりあえず働きながら考えればいいのに、もしくは少し休んで復帰して見て身の振り方考えればいいのに

何で半年も一年も休まにゃならんのだ？
怠け者なだけやろ
せめて勉学には勤しんでるんだよな？

>>63
こんなのとか本当のアホ

お前がアホだよ
働きながら考えられる状態なら病院に駆け込んでない
ちょっとした休みでなんとかなるなら味やってるわ
会社にもいけないようになったらひと月やふた月でどうにかなる状態じゃない
し

メンヘル相手にしかマウント取れないヒマ人
放っておけば良いのに

みんないつから休んでる？
最近休み始めたけど終わりが見えない…

適応障害ってどうすりゃなおるのかね
調子よくなったと思って仕事復帰したらまただめになったよ

自分を犠牲にして人の為にばかり生きると内側に貸しが残るんです
「これだけやったんだから」というものが残って、見返りを求めるのだと思います
賞賛を得るために頑張ったり、相手に対する要求が無意識の中でエスカレートして、
逆恨みしたり、凹んだりもします
本当に人の為になる事をしたいなら、自分自身がハッピーになることです
それが心構えだろうと行動だろうとどっちでもいい
自分を大切にできない人に、犠牲の意味がわかるものか
自分の為に生きる事は他人をおいてきぼりにする事ではありません
自分を大切に出来ない人に、他人を大事にする権利なんてない

>>98
8月から休んでる
とりあえず1ヶ月休養→全然回復しないのでもう1ヶ月となった。
病院で「あと2ヶ月くらい休んだらどうですか？」と言われたのに、「とりあえず1ヶ月で様子見ます」と言ったことを反省中…

何を持って回復か分からない。
職場に行く練習(建物の前まで行く)してるけど、いざ着くと恐怖が襲ってくる。

会社の話だと、もとの職場に戻る方向で調整中とのこと。
仕事のストレスが一因だから、やっていけるか…

私は3か月休んだよ

パワハラで異動さしてもらったんだけど
異動先で何もないのにまた体調崩した。
気分は落ち込み下痢はするしやたら疲れるしで。
主治医の話ではトラウマみたいになって
常に対人緊張状態になってるかもということだった。

>>93
面接では休んだことをどう伝えましたか？
私は今休職中で転職を考えてますが
体調のことを聞かれたら何て答えるべきかわかりません。
働ける自信とか意欲とかまだ戻ってないので
仕事を探すことは今できてないんだけど

パワハラって具体的にどんな事されたの？

何かの本で「精神疾患を経験した管理者は、部下のメンタルについて自らの経験を活かしたマネジメントができるようになる」
と読んだんだけど、俺の上司は全くそんな気配がない。

俺の上司も、精神疾患(適応障害からのうつ病)を発症し休職、復帰後にしばらくして管理職になったんだけど、まあ酷い。
部下の面倒見は良くないし、「俺がいるから職場は回ってる！」というようなことも言ってたりする。

あなたが管理者になってから今年で3人も精神疾患になってるんだよ。
マネジメント出来てないじゃん。
上役にはええかっこしいで、すごく評判良いけど、部下から見たら酷いの一言しか出てこない。

下痢になるのもうつの症状にあんの？ここ3週間くらいお腹ゆるくて困ってる

>>107
適応障害ではあるよ
休職してから腹痛なくなったが

>>104
正直に体調をくずして退職したといった
ただし人間関係とかではなく、残業続きで（月60時間を超えてた）疲れが溜まったのかもしれないとした
自分は適応障害だけじゃなくてパニも発症してたからそこも誤魔化さずにゆっくり療養したけど
今は働ける状態です、医者にも許可もらってますってところを強調したよ
長く休んでいたとしても、今がどうなのか今後同じことにならないかを重視されるので
そこははっきりと伝わるように言えばいいよ
まだ自信がないなら休んでもいいんだよ
自分は休職期間入れて2年空白あったけど雇ってもらえたからさ

>>107
セロトニンの関係上胃腸にはすぐ影響する
メンタルにあまりこない人は胃腸を崩すことが多い
両方崩してるならもういっぱいいっぱいのサインかもしれん

くたばれにこんころばね
しねしねしね
くろばねにこんとほんしゃ

>>106
それ自己愛性人格障害の二次障害の適応だから一般人とは違うよ

お腹の調子悪かったことが今までほぼなかったからびっくりしてたんだ
やっぱり無理しすぎたのか
理由がなんとなくわかって安心した
ありがとう

みなさん学歴高いですか？
学歴厨というわけじゃないけど高学歴ほど適応障害をやりやすいと聞いて気になったもので

>>114
俺は信州大学理学部卒

>>113
俺も下痢っぽいなぁ

>>114
低学歴だけどなったよ

>>114
マーチ卒の発達障害傾向あり

>>114
低学歴だよ6流大
学歴より柔軟性の問題では

>>109
ありがとうございます参考になります
併発は辛かったでしょうね
私は人間関係と会社のずさんな体制に面喰って
気づいたときには人の話が理解できなくなってました
面接で話すのはＮＧですね
働こうと自然と思えるようになるまで焦らず考えてみます

ちょうど昨日心療内科に行ったので、面接で正直に言った方が良いのか聞いてみたが、自分の場合は正直に言う必要はないってはっきり言われた
これが鬱で、抑うつ状態が重ければ次の仕事にも支障がでるし迷惑かけるけど、あなたの場合は今の職場が合わないだけなので、自分から不利になることは言うべきではないってさ

>>121
とても参考になりました！

休職3ヶ月目です。体調も良くなり休職前と同じ職場に復職しようと
考えているのですが、そこには私の休職の原因となった我儘・自己中・協調性のない
人間がいます。
先日も同僚に話を聞いたら相変わらず好き勝手やってるみたいで
職場の雰囲気もかなり悪いと言ってました。
仕事内容的に不満はないので同じ職場にもどりたいと思ってたのですが・・・
どうしたらいいのかわからなくなった。職場変更が無難ですかね？

はい

そら原因となった人がいたとこにもどったらやばいでしょ

原因を取り除くか、自分を変えるかのどちらかだね
自分を変えるのは容易ではないと思うけども
その自己中野郎を受け流せるようにならないと同じことになるかと

自分を変えるなんてできれば適応障害になんてならないと思う。むしろ変えようとしてぶっ壊れた可能性もあるからアドバイスもやりようないわな

徹底的に相手にしないか職場を変えるか。唯一の救いはその職場で孤立無援ではなさそうってことか

>>114
決して高くはないけど、少しでも高くと頑張ってたなぁ
今も少しでもみんなの中で良く(高い成果を量産)しよう、そして、他者からの評価を落とさないように頑張ってます。

>>123
上司はどういうスタンスなんだろう？
みんなも迷惑してるなら一致団結して排除に動くのも手だけど

何とか病院行ってきた。
外に出たら楽だけど、そこまでのハードルが高すぎる。

>>127
>>129
孤立無援ではないですね。みんな本当に迷惑しています。
1度どうにかしようと上司に相談はしてみた。何とかしようと
してくれたけど、その上司の上司が何の対応もせず放置。
だから排除はできないと思います。
みんなよく耐えてると思う。今まで色んな人間をみてきたけど
こんだけ変わった奴は初めてです。

>>127
専門家のカウンセリング受けながら認知を変えるてことね
自分もやったことないし頑固だから適応障害になったんだと思うし
向いてない治療法だな

今日、ずっと布団のなかだ。抑うつと無気力の二重苦。薬飲む気持ちにもなれない。症状悪化してる

>>133
俺もここ数日だめだ
ソラナックス服用頻度が上がってる

どうせみんな死ぬしって思うと少し気が楽になるような気がしたりしなかったり

機械も人も最悪殴れば止まるって思ってたなあ
それで二年は持ったけど荒むよwww
程々に切り上げてね

>>135
そう考えてしまい、散財に走ってるのがわいだわ

>>134
自分もアルプラゾラムとレクサプロの量が増えてる。
薬が効きすぎてダルいのか？症状が悪化してダルいのか

やりたいことはたくさんあるのにそれをやる気力がない

>>139
それよくわかる。
私はやりたいことあっても　
出来ずにただ時間が過ぎていく。
そして焦る・不安になる。

転職して1ヶ月で休職したけど最短？
来月から復帰の予定だが居場所なさそう

>>141
１ヶ月で休職は早いかも。
参考までに職種教えてほしい。

１ヶ月で休職したら、解雇されそう

治ってないのに焦って就職したからだよ
気分の問題じゃなく頭の処理能力の回復度に合わせた方がいい
ましてや新しい職場なんて普通の人でも大変なのに
何回も同じこと聞いてモタモタしてたらそりゃ新人だって冷たくされる
自分で前と同じ環境作り出してんだから自業自得ってまた悪循環

物流です
全く未経験なのに下手に年いってる分即戦力を期待されてつぶされてしまいました
新しい人を大切にして長く働いてほしいというよりとにかく仕事をしろ！という雰囲気でしたね

早いのは間違いないけどまぁもう開き直るしかないやろ
というか復職も早くないか？
また同じことになりそうだけど

入りなおしたばっかだとその会社の社則に適合する休暇少ないよね
もう諦めて傷病手当とって退職したら？
使えないやつは嫌われるけど完治させてから定年まで勤められる良い環境の職場探せって導きだと思ってさ

自分もこの診断受けました。
会社で同じ診断受けて辞めた人も復職した人も見てきたので、自分はどちらに転ぶやら…。

快方に向かってるなと思ってたのに、調子良くなってたのは休暇だったからか。。残念！
復帰して悪化した。というか元通り。。

>>149
判断難しいよね
休んでりゃ調子いい
ただ仕事始めたらどうなるかわからん
一回失敗すると社会復帰がますます難しくなる

休職2年以上になるけど４時間以上眠れた日がほとんどない。
眠くても眠れなくてだるい。

実家に戻ろうかな、、しんど

最近天気が不安定なせいかな、調子悪い日が多い。

>>151
睡眠薬処方してもらってる？
俺も眠れなくて出してもらったよ
ただ徐々に耐性ついてくるのか
年々強い薬になってくけどな

今日は身体がとてつもなくダルい…ずっと横になってた。食欲もほとんどない

2ヶ月休んでて、最近すっかり調子良くなってきたから、
今週の診察で復職のことを話そうと思ってたけど、もう少し様子見か…

ストレス要因から離れても体調が悪いのなら、適応障害通り越して鬱なんじゃないの？
自分もそんな感じで、次の診察の時にお医者さんに質問するつもりだけどさ

適応障害、通り越したのかな…

今度の診察で俺も先生に聞いてみるかな。診断書も今月末までだし

>>155
適応障害の症状ではないな
適応障害は仕事してなければ結構元気だよ

>>154
仕事してた時から処方してもらってる。
仕事してた時はよく効いたけど、今は眠気がきて眠りに入るけど、過去の経験がごっちゃになった夢を見て目が覚める。
体動かす元気があったら運動して疲れて眠れるんだろうけど、今は体動かすエネルギーがない。

気分の波が大きくなってて、元気な時と落ち込んだ時の落差が大きい
あまり良くない兆候だよね・・・

医者マジ分かってねえ
こっちは頭に霧てか靄がかかって陰々滅々した気餅のまま細く長く生き長らえたい訳じゃないんだ

身体ブッコわしてもいいから太く、短く、社会の役に立ったと実感しながら一片の喰い無く死にたいんだよ！

>>158
それはおまえだけだよ
適応でも症状重いやつは重い

基本はやく気づいたやつは回復も症状も軽い
長く我慢すればするほど症状の種類も回復期間も長くかかって重い

合わない上司、職場の場合は異動さえすれば回復する
コミュ障扱いする奴もいるけど、ハラスメントしてくる上司の下で
働き続けるのは心折れるよ

>>155
復職するってのがストレスになってるんじゃない？
もうちょっとまって復職したほうがいいと思う

>>155
２ヶ月は早くね？
半年は見ておいたほうが良いと思うけど
俺は９ヶ月で復職したけどちょうどいいくらいだったわ

環境から離れたらよくなるはずなんだけど一向によくならない…
やっぱまだ職場に籍を置いているのがあかんのかな…

>>165
>>166
155です。
やはり、復職しなきゃ！という気持ちに、身体が拒否反応を示しているんですね…
先生とよく相談してみます。

>>168
俺も復職しなきゃって強く思ってた時にかなりストレス多かった。今は辞めることを視野に入れてるけど、これはこれで不安でいっぱいだ。

>>101
やめて次行けばいいだけの話では？
怠け者

>>133
何もしないで悪化するなら何かするしかないだろ
勉強か趣味でもいい

>>141
そんなもんクビに決まってるだろ
ばっかだなー次行け次

170-172
ちゃんと病気を理解してからかきこみましょうねー

>>173
ほんと理解されない病気なんだよ。自分でも単なる怠け者って思うし、でもやっぱりかなり病気だしね。あーあ早くスッキリしたい！

皆様の適応障害の原因はなんですか？
環境？上司？私生活？

持って生まれた社会から排除される資質
思い返すにどうも小学校から既に発症してたっぽい

軽度のアスペが原因って医者に言われた

自己愛性人格障害とアスペの上司たち

上司
とにかく性格も仕事の仕方も合わなかった上で
更に攻撃してくるタイプ
自分もかなり社会不適合者だと思うけど
上司は誰とも駄目だったからアレは何かの病気の一種だと思ってる
自分には問題なくて他人が悪いと外に向くタイプだから
うまく受け流せない人は病む
自分のあとにもそいつと揉めて辞めててわろた

>>175
上司

ほとんど上司じゃない？

俺も上司かな

隣の席が上司なんだけど、
・部下に目を向けないが、上役へのアピールはすごい
・分からないこと、確認したいことを質問したり、意見を貰おうと思ってるのに、
必ず「それで俺にどうさせたいの？」と聞き返される
・世間話をしようとしても、どこか見下すような感じの話し方される
・キーボードの打ち方がうるさい

うちの会社の人事を恨むわ。
上司の評価と俺がこの職場に異動となった理由を教えて欲しい。

>>182
それで俺に〜
覚えがありすぎてわろたw
そういうこと言うわ
それを俺に言ってどうしたいの？とか、で？とかな
上司だからきいてんだろうが許可するなり却下するなりしろよと
まあうちのは上からも嫌われてたというか腫れ物扱いだったが

>>175
上司だわ。自分の権限でやると気にくわない。
指示を仰ぐとあほ扱い。幼稚園からやり直せとか
10年やっててこれかとか。稟議書を窓から投げ捨てる。お前の書類は見ない。見せないと切れる。
言った言わない。録音すると言っている。
どうしていいかわからん。

今は笑い話にできるけど当時はキツかった
教えてもらえず連携もできず仕事進まねえし納期は迫るし
クソ上司は丸投げした上で取引先の前で遅延を責めてくるし

やっぱり俺の知らないところでサクッと消えて欲しい気持ちは変わらないな

そういった上司って、個々の仕事はできるんだが、部下へのマネジメント能力に欠けているのが多いんだよな。
例えば営業成績が良いというだけで出世した奴とか。
「俺ができるんだから、部下もできて当然。」とか、自分の価値観を無理に押し付けてきたりする

>>184
うちにもいるわ

182で書いた上司の上司がまさにこのタイプ
資料説明に行ってやられてる人を何度見たか…

うちの会社というか俺のいる部署はとんでもないな

アイディア募らせてやりたいこと全部ダメ出し、かといって自分はなんの案も出さず人をバカにして「で、おまえはどうしたいんだよ」しか言わないバカ上司だったわ
結局通るのはボツにさせられた案だけどな

こいつらのせいで自己愛性人格障害を知った

自分が適応障害になった原因は上司
っつーかそいつ医師免許持ってるくせに自分以外にももう一人メンヘラにしてた
医者のくせに病人作りが得意ってどんなマッチポンプだよ
ちなみにそいつはいま西日本で内科医やってるから要注意な

原因を自分にも見れるやつと、上司とか環境とかの他のせいにだけするやつで怠け者かがわかるんだぞ

>>189
責任転嫁の典型
ゴミ

>>184
パワハラで訴えたら？

>>190-191
お前がゴミだよ
黙ってろ

自分も原因は上司だなー
別の病気で8ヶ月休んでて復職して、新しい仕事をぶん投げられる→意味わからんでやる→きつく批判されるのコンボで精神的にきつくなって休職
甘えもあるかもしれないけど、病気で弱り目の自分には耐えられなかった

こいつ先週も出てきて暴言はいてるやつだから別の病気だよ
放っておこう

上司次第で天国にも地獄にもなるよね

てか甘えすぎだろ、環境変えればなんとかなる場合多いぞ

貴乃花もパワハラで退職
環境変えると簡単に言うけど、失うものもあるからな

病院複数行ってると通院の日が近づくと気持ちが重くて仕方ない

二ヶ月前に転職してパニックになり
病院行ったら適応障害と診断
就職支援の担当者から次のところを決めようと
せつかれるがその電話も就職情報誌を見るだけでも
毎回気持ちが悪くなるのがつらい

新聞のチラシの求人情報見るだけでも吐き気っぽくなる
清掃か介護か食品系の仕事しかない

>>199
わかる
通院もけっこうパワーいるよね

食欲は大して湧かないのに気付けばなんか喰ってる…

みなさん酒は飲んでる？

>>204
今日は通院日。
帰りに立ち飲み寄って帰るよ。
いわゆるせんべろってやつね。

月に1回くらいかな、350mm缶を1本。
もともと家ではあまり飲まないほうだった。

会社行ってたときは、毎週何かしらの飲み会があって参加させられてたから飲んでた。

>>202
外に出てしまえば楽なんだけどね。
混雑嫌だから朝一で行くけど、今日は朝7時半に受け付けして、終わったの12時で疲れた。
まあ今日の通院の方は3ヶ月に一回ぐらいだけどね。

>>206
350みりめーとるってことは
35センチメートルか〜
長いな

>>194
そういうケースって病気なのをわからずにではなくわかっててやるのが大半だよな
回復を期待するよりも一々気遣うのも面倒だし、いっそ完膚なきまでに叩きのめして退職に追い込むのが目的で

やっぱ仕事、上司って人が多いね
俺は仕事もあるけど別の病気もプライベートのゴタゴタも同時期に経験して
正直どれが一番のストレス要因なのか
自分でもわからない

全く飲まない
元から飲まないし飲酒で発散するタイプではないので楽
飲酒をストレス解消にしてた人は大変そうだなあと思う

職場の先輩からいじめられて辞めた
女らしい陰湿なやり方で
ミスを全部俺に擦り付けるとかやられてやる気なくした

休みもなくいびられこき使われそれでも仕事辞めるわけにいかないのでなんとか。

休みがない中で薬飲み飲みやってて記憶力がなくなってる。

財布は盗まれた。その他、名刺入れ、パスケース、時計、スマホ…別々の機会に失くしてる。

最近じゃ、それを受け容れて やり過ごすようになった。いちいち凹んでたらもたない。

でも、やるせない。ゆっくり何も気にせず休みたい。

でも正直自分にも原因を認められるのがまともな人間ってのはわかるかも
自責ばかりだったのを認知療法で他責に矯正されてだいぶ違和感ある
俺はストレッサーから発達障害疑われてたんだけど診断したらその通りだった
自分で思う以上に本当に迷惑かけてたってことがそのときやっと分かってある意味素直になれました

自分に対する責と他人が起こした責は別物でしょう
どっちにも問題あるしそれがどうしょうもなく噛み合わなかった

本当はそういういじめとかする奴をクビにしないといけないんだけどね

>>198
違う違う周りのやつを変えろなんて言ってない
その場から去って別を見つけろといっている
環境を変えるとはそういうこと、他人なんて変えれん、だからといってウジウジ休み続けるな怠け者ってだけ

>>200
行動しろ怠け者

鬱で酒飲みとか最悪やん
生きてる価値なし

環境変えるだけじゃなくてストレスの対応力もつけていかなきゃいけないね
俺は休職→復職で環境変えたけどやっぱり駄目だった
今は認知行動療法で少しずつ物事の考え方を直しているところ

CBT受けてると他人の認知バイアスが気になって仕方ない

今日は就職支援の担当者と話し合っている最中に
目眩と吐き気がひどくなり活動一時中断する事になった
帰宅後に薬飲んで今はだいぶ落ち着いてるが
これからの事を考えると気が重くなる

>>220
変えようとしてるだけで行動してるからあなたはやっていけるよ、潰れないように頑張って
休職してなーんにもせず怠け者は最悪

>>219
本当にその通りだな>俺

カウンセラーから、「イライラした時はノートに殴り書きするとスッキリするよ」とアドバイスされた
そういうのは全然効果ないと思っていたけど、実際にやってみると本当にスッキリした
毎日嫌な人に対してイライラしてたのが、どうでもいいと思うようになった
愚痴ばかり描いてると嫌な奴になりそうだから、幸せなことがあったら書いていくノートも持ち歩いてる
これで転職せずに何とか頑張ってる

医者気どりで笑う

>>226
私のこと笑ってんの？
訳あって転職できない環境にいるから、一生ここで働いていくには…って考えた結果がコレだったんだ
休職中は何もできないクズだったよ

ああ、自分は絵が好きだから描く、じゃなくてただのイライラ解消だったのか、そら服薬始まったら何もしたくなくなるわけだ
>>227でもさ、何かを生み出すバイタリティに変換する、と前向きに考えようや

復帰して4日たつけどやっぱりキツイ
色々考えちゃうし集中出来なくて頭と肩が重かった
休職延長出来なかって職場に戻ったけど良かったのかな

>>204
今日は家飲み！
酎ハイロング缶とそこあと角ハイボールの濃いめ。
家で飲むと安いわね。

>>227
違うよ
荒らしてるやつだ
誤解させてごめん

>>229
ダメだろ

>>229
半日とかから慣らしってできないの？

適応障害になった職場辞めてすぐに転職したけど、食欲とか全然出ないし、薬の量も増える一方。
まぁ薬が増えてる分、安定して稼働してる気はするんだけど、根本的な問題は解決できてないよね、コレ。

仕事に支障ないの？

こじらせたら、１０年経とうが会社辞めようが治らないんだ
余計ひどくなってしまった

しね黒羽ニコン本社ニコン
しねし
人生返せ

平成17年9月が初診日、その２年くらい前からは苦しんでいたんだ
そりゃこじれる罠

最近調子良かったけど、今日は体調が悪い‥
物音にビクビクして辛い

俺、たぶんみんなと違うんだよな
上司からのパワハラとか、特定の個人、環境からのストレスじゃなくて
過去の恋愛失敗からコミュ障っぽくなって
人間関係を構築するのも苦手だし構築した関係を壊すのがとても怖くなったのと
１０年くらい前にやった脳梗塞の再発の恐怖がぬぐえないのが適応障害の原因
もしかしたら適応障害じゃないかも？
医者には適応障害と言われてるが

ＰＴＳＤやん

不安障害の方では

医者に直近のことしか話してないからだろ
社交不安障害かもな

鬱とＰＴＳＤと不安障害は別なのか？

全然違うぞ

仲の良い上司や同僚がいじめやパワハラで潰されていく事によって、
自分が適応障害を発症することってあるのかな？

自分自身が攻撃されているのであれば、適応障害になっても納得できるんだけど・・・。

休職して早くも一年半が過ぎた。
昨日、いつもは人事担当からばかりだったのに久々に上司本人から近況伺いのメールが来た。
なんて返答していいのかわからない。
返答すらしたくない。
どうせ上司もその上の上司から「最近あいつどうしてる？」って聞かれて慌てて確認して来たのがミエミエだ。ホント忖度とかごますりとかが得意な嫌なやつだわ。ムカつくけどなんかは答えようと思う。
皆さんはそんな経験ないですか？

暴力って理不尽なものだから、目にする耳にするだけでも萎縮するもんだよ。
生物としての生命維持反応としては通常。

>>246
俺にはそんな経験ないけど

俺なら無視するか「(お前がいなくなった)おかげさまで元気です」って嫌みたっぷりに答えてやるわ

>>244
ありがとう、医者の薬が全然効いてる気がしなくて

>>248
ありがとうございます。
ただいま外出中ですが自宅へ戻って考えます。

>>250
自分とこは家人に近況伺いされたよ
家人は「心配してたよ」なんて言ってたけど【そいつが心をバキバキにへし折って引きこもり生活余儀無くした本人】なんですが？

なんで「おかげさまで、爪に火をともす生活を余儀無くされていますよﾆｯｺﾘ」
って答えなかった、って答えて家人にドン引きされたよ

最低限の近況報告だけしておけばいいんじゃないの？
イライラするだけでも既に嫌な気分を味わってるんだし、それ以上労力使う必要ないよ

>>251
参考になります。
ありがとうございます。

>>252
そうですね。労力使うのがもったいないですよね。
ありがとうございました。

>>245
あるんじゃないかな？
何がストレスになるかは人によると思うんだよね。

会社やめちゃえばいいのに…

ストレス要因が今の会社で、転職すれば発症しないのなら、転職できるのならその方がいいかも
もちろん簡単に判断出来る事じゃないし、色んな条件もあるだろうから難しいだろうけど

自分も休職中なのでこの機に活動中です

>>245
あるよ
他人が攻撃されてるのをみて病むのはよくある

自分は会社に必要以外連絡を取らないでください良くならないので
っていったから何も来なくなったよ

転職しろ、は本当に動ける気力の残ってるうちに逃げないと生きた屍まっしぐらになるから

来週転職フェアっていうのがあるから、通院のついでに行ってみたい。
これがやりたいっていうつよ強い気持ちはないけど、色々話を聞けばエネルギーが出てくるかもしれない。

なんか就活生みたいだけど社会人なんだよね？
やりたい仕事じゃなくても生活のために働くって姿勢じゃないのびっくりするわ
エネルギー()出るといいねw

みんな我慢に我慢を重ねた結果がこの病気の発症なんだから、自分に合った仕事で就労するしかないよ
歯をくいしばって何とかなるなら苦労はないし

それってワガママなんじゃ？みんな無理して生活のために働いてるよ

そこまでして生きる目的もないから生きる目的のある人に臓器移植してとっとと消えたい

家族がいればもちろんのこと独り身でも自分の生活くらい自分で賄うのが大前提だと思うんだよね
やりたい仕事とか自分探しみたいなことよりもさ

働きたくても働けない
この病気ってそうでしょ

>>264
バカか？
無理した結果だって直近のレスくらい理解できねーのかよ
学生さんはすっこんでろハゲ

>>266
そうだな
そうやってみんなこの病気から鬱に診断移行してナマポなってんだよな
みんな自分の金で踏みとどまってんだから煽ってナマポ増やすような発言やめろや

自分は生活のためにフルタイムの仕事してないわ。
生活のために仕事するのに、仕事すると生活が成り立たなくなるのマジで鬱

不安障害から入院することになり、病院もも先生が変わり、適応障害に変わってた。
症状はパニック障害そのものなんだけど

転職しても思考なり考え方を変えないと結局ダメなパターンが多い
適応障害は認知行動療法の効果がてきめんだから是非とも実践してもらいたい
この病気とは一生付き合っていくわけだけど、生き辛さは感じなくなった

この病名に安心してる人多そう
上司や同僚と合わなくて転職繰り返してる人は発達障害疑ったほうがいいよね

自分探しどころかまざまざと生きづらい自分を見せつけられてるから
自分探しとかに捉えるなんて健康で結構なことだよ

ちょっとでも厳しいこと書かれるとすぐかみつく自治厨みたいな人前からいるけどやめてほしいな
一般人に理解を押しつけてるみたいで恥ずかしい

>>275
理解に乏しい一般人だからだよねそれ

>>271
病名なんてタグ付けみたいなもん
心だか脳みそだかが苦しいのは一緒

台風で気圧の変化についていけない（´-`）

>>275が一番考え押し付けててワロタ

そうかな？いつも関係ない話にしゃしゃり出てきてはスレの総意みたいに主張されるのうざいってだけなんだけど
押し付ける気はないしいきなり喧嘩腰でハゲとか言う気もないよ

>>280
例えばどのレス？

>>281
ステンレス

>>272
認知行動療法ってお高いんでしょ？

>>283
高い

適応障害ぽい感じになって転職したけどまた適応障害になったひといる？

>>283
カウンセリング中心だと高いね
集団じゃなくて個人だと1回5千以上とられることも

だからワークブックとか使って個人でやるのが一般的

>>283
デイケアにすりゃそんなでもないよ。

>285
ノ

明日から人事異動で口と態度の悪い奴二人と
一緒に仕事しないといけなくなる
不安と吐き気で寝れない…

再発怖い

結局あれから一睡もできず仕事休んでしまった…情けない
去年12月に適応障害診断されてから本当にメンタル弱くなってしまった

>>288
無断欠勤すれば？

>>291
無断はよくないと思う
欠勤しただけでも罪悪感があるのに
無断欠勤だと罪悪感膨れ上がる

病気だろうと無断はダメでしょ
事故に巻き込まれて連絡できないほどの状態ならともかく
自分でやるのが無理なら家族に連絡してもらえばよかったのにね

職場荒れててしんどい。
一度ならず数度サンドバッグ扱いで怒鳴られてから萎縮が止まらない。
はぁー

以前適応障害で終わってた時にお世話になった薬の残り、少量飲んだらすごい楽。
あと少しできつい時期も終わる。無理せず薬飲んで乗り切ろう。
この病気になって自分もある程度強くなったし、自分に合う薬に出会えたのも収穫の１つ。

適応障害で２回休職したけど、その間に認知行動療法試してだいぶメンタル強くなったな
強くなったというか幅広い考え方できるようになったというか

一旦立ち止まって色々見直すことができてよかったと思うわ

>>296
どうやって理論を自分のものにしていった？

本に書いてある事は理解出来るけど感情はそれについていかない

休職1年であと1年は休める
カネが厳しくなってきたから飲食バイト始めたが、無駄に学歴、社歴と歳食ってるせいで人間関係いまいち…
ある程度チャラくコミュニケーション取れる奴の方が使いやすいんだろうな
ほんと生きるの疲れるわ…

>>297
デービットバーンズとかの本読むと一時的にはポジティブになれるよ
仕事が人間の価値を決めるわけではないとかね
まぁ他人の介するものだから限界があるとは思う。

>>299
バーンズ先生の本は本当に素晴らしいと思う

確かに一時的には良くなる

それでもあの情報量のせいかしばらくすると忘れて元の自分に戻ってしまう

>>297
認知療法のトレーニングブック中心でトレーニングしてたよ

自動思考、いわゆる無意識からくる思考を矯正することに一番時間を割いた

「とある状況→自動思考→感情」

この自動思考が適応障害の人は何かしら歪んでいる
白黒つけたがったり、フィルター通してみてたり、ラベルはってみたり、すべて自分のせいと思い込んだり

ここが歪んだままだとどんな事象が起きても負の感情にしかたどり着かない

メールの返信が遅いケースをあげると、相手に事情があるかもしれないのに
勝手に嫌われてるとか、相手はなんて失礼なんだとか負の感情が出てくる

まぁ今までの考え方変えるのってめっちゃ時間かかるんだけどね

上司から、決して他責にせずに常に自分が悪かったと思えと言われ続け、他人のミスもほぼ言い掛かり的に叱責を受けてたらこの病気になりました
その上司は私の居ないところで指導のつもりだったと言っていたそうです
私も正面から受け止め過ぎてしまったのかなと思いますが、受け流せないほど詰めてきて追求されるとどうしようもないよなあとも思います

ネガティブな人は自分に対して平気で傷つく言葉投げかけるけど
それを他人に向けて言ってるのを想像するとどれだけ自分を傷つけているかよくわかる

ネガティブな言葉を投げつけられる環境で育てば自然そうなりますよ
他人をほめる、ってどうやるのかがさっぱりわからないさっさと死にてえ

俺甘えなのか適応障害なのかわかんねぇ
仕事中は常に自分の能力不足と自殺について考えてる
でも仕事から解放されると笑ったりするんだよな。憂鬱ではあるけど
まぁ、どっちにせよ社会不適合者なのは変わんないか
どうせ死ぬしかないなら安楽死させてくれよ…

>>305
俺がいる…前職は鬱と適応障害だったけど、転職先でも苦しくてまた適応障害になってるわ
俺が得意な事はこの世にはないんじゃないかって毎日暗い気分だよ。本当に生まれたくなかった

>>302
そこまで行くと洗脳だよな
でも洗脳されて言われるがままやることできれば発症しないんだろう

俺も会社や産業医から暗にそんな感じで言われた
そろそろ休職して半年だけど、復職するモチベが湧かない
ちなみにクソな上司の下に異動する前は普通に仕事できてた

転職しても適応障害なら他の病名付くかもね

>>307
当事者意識を持てと良く言われましたが、管理職でもなく、自分の業務を抱えてる状況で他人のフォローまで出来ませんでした
一度、本当に頭に来て、それは部長の仕事じゃないですか？と言ったら思いっきり怒鳴られましたw

まあ、そんな事を口にしてしまう私も大概な奴なんでしょうね

>>309
いや、そんなこと言われてたら、そう言いたくもなるでしょう

>>307
人間関係としては上司の良し悪しに一番左右されるわな
ゴマスリ足りなかったのか評価下げられてボーナス前年の3分の1にされた時点で可能な限り休んでやろうって決めたわ

「適応障害に薬なんていらなくて気の持ちようなのかな。それか自分の症状が軽いだけ？」と気分が上向いてる今は言ってみる。
(明日なんて言ってるか保証はできない)

復職して少し経つけど辛い
異動した部署はより悪くてブランクあって分からないことを聞くと公開説教&嫌み
産業医人事からも次休職したら後がないと言われてるし休職してもしなくても地獄

>>313
無理して悪化して
回復まで時間かかると
次の仕事探すの大変になるから
はやいとこ見切りをつけて転職するのも手
なんかここ見てると産業医ってどうしようもないって思える

以前ココに再就職しますと書き込んで沢山の人におめでとうっていって貰えたのに、結局その仕事先は辞めてしまった。
理由は人間関係、またしばらく休んでて生活があるから仕事先見つけての繰り返しをもう何十回やってきたか・・・
いい歳して資格もないから正規職員にはなれるわけないままずっと臨時職員状態。
だから余計に親しい人なんていないw
今、お金ないから薬に頼らず生活してるけど、無性に淋しい思いや悲しくなる思いやらがきて、しばらくロムってたのに思わず書き込んでしまった・・・


ごめんなさい。

いいんだよ

>>316
その一言で涙が出てしまった。
あー聞いて貰えらえた事にありがたいです。

書き込めただけ良かったよ

大丈夫だよ

辛かったらここでならいくらでも吐いていいからゆっくり行こうぜ

自立支援医療費とか精神通院医療費とかの支給を受けてる人いる？
世話になってる保健師さんが知らせてくれたけど、面倒でスルーしちゃった

自立支援受けてるよ
面倒でもちゃんとやったほうがいい
精神薬は高いから

コンプライアンス的にアカン場面に遭遇したけど、上司に言えずに4ヶ月経った…言いたいけど、怖くて言えない。
どうしたらいいのかわかんない。

Aさん→Bさんへのパワハラ、私はその場面を目撃してびっくりしてしまってBさんに寄り添うしかできなかった。
その後Bさんは一見普通にAさんに接しているようにも見えるけど…本当のところはわからない。

上司に報告すると完全に私がチクったみたいになる…。Aさん怖いし、言えないままなのも怖いし、そのまま野放しも怖くて…。ずっとぐるぐるしててモヤモヤしてて具合悪い…。

>>321
ありがとう。自分は隔月のカウンセリングのみになったから大丈夫なんだけど、
>>315の薬代の足しになればと思って、適応障害でも制度を利用できるのか聞きたかったんです。

>>315さん、もし自立支援医療の支援を受けていないなら、市役所とかに問い合わせてみてください。総合窓口に電話で大丈夫だと思います。
対応できる病院は限られますが、精神疾患の医療費が1割負担に減ると思います。

>>323さん
315です。親切にありがとうございます。
勇気を出して今の現状を相談してみます。

ごめんなさい。
結局、ココを頼ってしまった…。
言葉をくれた皆さん本当にありがとうございます。

>>324
主治医に自立支援受けたいって言って書類書いてもらう（有料）
→市役所の福祉課に提出
→受理されれば指定した病院と薬局で処方される医療負担が一割になる

こういう流れだよ
一年に一度3月末に更新する
働いて収入があっても病院に通って薬を処方される限りは利用できるはず

>>324
頑張ったね

>>325
> 一年に一度3月末に更新する

更新時期は各々の申請時期に依るから
3月とは限らないよw

>>325
いろいろ教えてくれて助かります。自分だけではわからなかったです。
親身になってくれてありがとう。

３２６さんもありがとうございます。

復職したらパワハラ原因者は異動のタイミングが来るからいなくなってそう
ただ職場のそれ以外の人も敵にまわしてしまったんだろうな
復職後の針のむしろが怖い
違う部署に異動して復職できたらいいのに
そこまで都合よく事は運ばないよな
あとやっぱりクレーム対応の部署に居続けるのも辛い
甘えすぎか

>>329
甘えじゃないんだよ
自分が病気だって自覚を持て

>>330
甘えじゃないって言って貰えると楽になる
治る病気なら良くなってくか
持病ならこのままかな
仕事辞めれないからしがみつかなきゃいけないけど
今は今で休みをありがたく過ごすか…

クソ田舎で周りは精神論根性論ばかりの環境だった
その偏見が自分にも染み付いてて自分から通ってるくせに投薬断ってたらある時から貴方自分が思ってるよりかなり悪いよ、絶対飲んだ方が良いから！と医者に抗うつ剤を処方されてようやく自分の状態を自覚し始めた
でも少しでも調子良くなるとやっぱ甘えだな…もっと身を粉にして働かないと…って思ってしまう

適応障害は薬物療法と合わせて認知行動療法なり主体的な改善も必要やで
物事の捉え方が歪んでたり極端だったりするから、それを改善していかないと何も変わらない

薬を飲むことで落ち着いて認知の歪みに気づきやすくなったりするから
投薬大事だなと思ったな

くそばね

病気は治ったのかも知れないけど、人間関係はギクシャクしちゃった
悩み相談なんて、肉親にするものじゃないね
かといって、他に誰もいないんだけど

療養中は身近な人の言葉に傷つき、他人に対して猜疑心でいっぱい
こんなにひねくれてなかったのに、もう元には戻らない
早く天に召されたい

>>336
それでいいと思うけど
自分で状況変えようとしただけすごいよ
俺は身内には病気のことも休職することも伏せてるわ
一生話すつもりもないし

>>337
やっぱ誰にも話さなくなるものなんだね

主治医は、やたらと「話さないと何も伝わらないし、分からないよ」と言ってたけど
話して分かる相手なら苦労しないんだよね
うちの親、所謂毒親だから話聞くような人間じゃないんだよ
この親を相手にしてたから、自分は途中で話を聞かない人間になってしまった
今、職場でこれで困ってる

>>338
基本は主治医の言う通りだぞ
毒親だろうと先に言っておけば知らぬ存ぜぬできない
話していけないのは社会的な元凶のやつ
パワハラした上司とかだ
対処されて社内で根回しされて不利になるから
友だちとかは言っても大丈夫
それで切れるつきあいなら初めから要らない
そもそも話さないでわかってもらおうってのが無理
話していいよ、でも治すのは自分の力だから依存はだめ

そろそろ薬が切れるぜ
病院行かなきゃ
はぁ、気が重い

まさに自分の性格なんだけど、神経質で周りからの評価が異常に気になる人はなりやすい気がする。

開き直っても特に上司との関係悪いと給料にあからさまに反映されるからな
ゴマスリする人間にはなりたくないと思って葛藤して病むね

耐えられずに休職した
上司のメンツ潰した格好だから関係悪化は避けられないだろう
昇進も諦めてるけど、復職できたら逆に責任を負わずに気楽にやりたい

元の職場に戻ることは考えたくないが、最悪は転職する覚悟してる
休職中に転職できれば良かったけど、嫌な上司のために
こっちの人生左右されるのも馬鹿馬鹿しいと思って最後の手段

>>343
よくやった！
あなたを追い込んだその上司がわるいのであって、あなたは気にすることないよ。
最悪会社辞めるのなら、立つ鳥後を絨毯爆撃の精神で引っ掻き回してやんなよ

>>344
ありがとう
今は心身を休めるよ

>>345
ゆっくり休んでください。

>>343
大丈夫だ。
仕事なんて高望みしなければいくらでもある。
俺も無様な辞め際だったけど、もう今後関わりないだろと開き直って退職までの残りの日数全部有給ぶち込んで旅行行った。

上司も同僚も赤の他人、辞めたらもう会うことはないし、仮に街で会っても素通り
仕事なんてのはその赤の他人が同じ場所に集まって同じ時間に同じ目的で行動してるだけ
同じ駅から同じ電車の同じ車両に乗って同じ駅で降りるのと何も変わらない
関わりのなくなった赤の他人にどう思われようが知ったこっちゃない
だからもう二度と行かない職場のことなど気にしてもしょうがないよな

>>343
おつかれさま
今はゆっくり休もうぜ
俺はもう半年休んでるけどｗ

>>348
そうそう。仕事仲間のこの人は電話帳の友達フォルダに入れるかな、どうかな？って考えるようにしたら気持ちの整理がつくようになった

>>347
有給で旅行、イイね！自分はとにかく早く逃げ出したくて、有給もボーナスももらわず辞めて、後から凄い後悔したわー

認知行動療法ノートを買ってみた
不甲斐ない現実に向き合うのが辛い
言葉にするのが下手だし
ワークを書き出すのがうまくできてるかわらない
でも読むだけでも少し癒やしになってる

いいね
俺もワークブックで半年くらいトレーニングしてるけどだいぶ考え方が変わったわ
生きづらさは無くなってきた

>>350
俺は仕事関係は「会社」とか「仕事」というフォルダに全て放り込んでるよ
関わりなくなって消す時その方が楽だから
グループ分けしてないと消し忘れて「こいつ、誰だったっけ？」なんてこともあるし
敢えて残して着拒するという手もあるけどな
フォルダ名を「BLACK LIST」に変えるまたは予め作っておいたそのフォルダに全件ぶち込むとか

レス見てると適応障害って考え方が極端な人多いんだなぁとつくづく思う
そりゃ生きづらいわ

確かに自分で自分を追い込む所があったな
同僚みたいにヘラヘラしながら「すいません、出来ないっスw」って言える性格ならこんな病気にはならなかったよね

へらへらというか上手くかわしてるんだろ
その人なりの処世術

俺友達いないから歳の近いカウンセラーさんと数ヶ月お話ししてるうちに友達になってくれないかなって思うことがある
連絡先だけとか少し考えるけどけどダメだよね。会話することに料金が発生するんだからね…

同じ職場に愚痴れる奴いると大分違うと思う
パワハラ上司のイエスマンしか居ない、最悪チクるような職場だと
どうしようもない

>>357
やめろ
楽しく話せるのは向こうが聞いてくれるからで友達だからではない
腕のいいカウンセラーさんなんだね
親身になってちゃんと聞いてくれるってことだろう
そんな仕事できる人は日に何人も受け持つだろうし
プライベートも仕事させるなブラックすぎる

キャバ嬢に恋しちゃう的な〜はいはい、わかりますよ〜
完全にお仕事なんで夢見るな

カウンセラーさんって聴いてくれてるって感じる？
プライベートでもその職の人と会うことがあるし、私自身もそんなかんじの職種だし、過去にお世話になったことあるしだけど、私全然そう思わないよ。
ニコニコしながら適当に相槌打たれて、それだけだなぁと。

私にはカウンセリング必要無いんだなぁと感じてはいるが。

てけとーに聞き流されて終わりだからお勧めはしない
とはいえ、医者も人間なんだよなこんな愚痴愚痴聞かされるのも迷惑だよなつきあってらんねーよなと考えるだけの分別が残っているのがきつい

カウンセラーは患者に話させて自分がどう思ってるのか明確化させることが基本だからね
頭の中ぐちゃぐちゃで整理したいとか気持ち吐き出してスッキリしたいという人はいいけど思考が歪んでてアドバイス欲しいとか修正したい人には物足りない

休職してる
家族が嫌な顔してるの辛い

>>364
病気だからそう見えるだけだよ
どう接したらいいんだろう困るなあって思ってるだけ
おまえが嫌なんじゃなくておまえの病気に困惑してんだよ

>>359
>>360
確かに金払って話に行くんだからキャバクラと変わんないよなw

友達がいる人生に憧れて少し夢を見てしまった。友達ごっこは病院のカウンセリング室にいる時だけにするよ。ぼっちはぼっちらしく死ぬわ