パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ155

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
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※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ154
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パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ153
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525361703/

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ152
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521165677/

ありがとう。今日は一段と熱いみたいだからみんな気を付けて

前スレ
>>981

読んだのは本屋で見かけた広島の心療内科医の藤川徳美という人が書いた本
1年前くらいに発売してたみたいだけど文庫本コーナーだったから気づかなかった
鉄やビタミンBなどがセロトニンなどの脳内物質の運搬などに不可欠だという考え方だから鬱抜けと同じような内容かも
自身の患者の経過が書いてあった
来た人全てが治ってるとは書いてないけどフェリチンは100まではすぐに回復させないといけないとか
フェリチンの基準値が誤差はあるけど20〜340くらいまであって幅広いのに50未満だとそれは十分隠れ貧血だとか
ブログも見たら結果出してるから批判する奴はじゃあお前治してみろと自信満々だった
そんな治療してる栄養療法オーソモレキュラーというのしてる病院は全国にけっこうあるみたいだけど自費診療で調べたらくそ高いようだった
薬で脳内の働き変えるだけでなく肉卵チーズなどの鉄分タンパク質をしっかり取ってセロトニンなどの働きを良くする事も必要という事を言ってた

自分のつらい症状を書き込むことで気分が少し楽になる人もいるし
他人のつらい症状を見て自分はまだ大丈夫と思えて少し楽になる人もいる
自己満でもなんでもどんどん書き込んだらいいよ

>>1
乙です
つ経口補水液

喉が乾いてなくてもこまめに水分ミネラル補給しましょう！

7月に入ってから毎日頓服に頼ってしまっている
ここ1年数錠しか飲まなかったのに
毎日来る不安感はほんと辛いわこのまま続いたら気が変になって別の何かを発症するんじゃないかと更に不安になる
マジきつい…

みんな我慢するんじゃないぞ
クーラーを付けるんた

>>4
それは許容範囲だけど「こうすれば一週間で治る」みたいなキチガイの書き込みはやめて欲しい
そんなもん治るわけないだろ
だから精神科通ってるのに

大丈夫。短期間で治るもんじゃないってのはここに来るみんな知ってる。体感してる。だからここに来てると言っていい。
荒らしはスルーしよ。

>>1 乙

>>8
わかってないよ。
そういう人もいるって。
薬が合えば劇的に変わる人も。
自分がそうだから他人もそうだろうという固定観念だという事に気付いた方がいい。
じいちゃんばあちゃんが毎日集まるクリニックで病気自慢してるのと変わらない。
重度軽度って何でわかるの？自分は重度で簡単に治らないって思ってるから治らないのでは？
精神病って自分が作ってる病気ですよ。

>>1 スレ立て乙です、有難う！

>>3
詳しく教えてくれて有難う！
フェリチンの話とか鉄分たんぱく質ビタミンBでセロトニンとか書いてある事が丸っと一緒で驚いた
心療内科で半年に一度採血するんだけどフェリチンの値は出てこないし、別件内科での採血でも出て来なかったんだよね……
まあどうせ低かろうって事で私は鉄サプリに加えて鉄フライパン使ったり湯沸かしに鉄たまご入れたり工夫してる
教えて貰った本も一度探してみるね、また興味深い本があったら共有してくれると嬉しいです

>>6
頓服じゃなくて長期型のベンゾを毎日飲んだらどうですか？
常に不安な方は頓服の短期型より長期型で不安を起きにくくするベースを作った方がいいですよ。
そうやって毎日不安を我慢するから症状がどんどん酷くなるんです。
ここ1年数錠しか飲まなかったのにと薬飲む事や増やす事に抵抗があるような感じですが、調子悪い時はしっかり飲んで不安を抑えて改善すれば減らす。
不安が強い人ほど薬に抵抗感ある人が多いみたいですが、ここ1年そうだったからって今はそうじゃないんですしビールでも飲むつもりで薬増やせばいいんです。
不安や恐怖を感じれば感じるほどパニック障害の症状は強くなるので、いかにパニック障害である自分を忘れるかが大事です。
薬はそのための補助の一つです。他にもパニック障害を忘れるための手段はあると思いますが、それはあなたの生活スタイルの中で見つければいいです。

NGしてるのにIDまで変えてくるのは卑怯だよ
「精神病って自分が作ってる病気」
これで君がパニック障害でもなんでもないただの詐病だったてことがよくわかったよ
でも人は老いて病んでいく生き物だから君もいつか人の痛みがわかるようになると思う
それまでお気楽な生活送ってるといいじゃあね

>>11
普通の血液の項目にはないね
本読んだあと昔の血液検査の結果見てたらたまたま漢方薬飲む時に一度だけ何故か調べててそれが低かったのでシンクロニシティといった感じで驚いた
だからもしかして本に書いてあること信用できんじゃないかと
その医者の患者はサプリメントもアメリカ製で一日の摂るべき量の倍くらい飲んでるみたいだけどね
それくらいしないと回復しないのかな？
その医者は長寿を全うした三石巌さんという物理学者などの健康法の考え方とか参考にしてるらしい

>>13
人の痛み＝自分が回復したからその痛みや辛さが誰よりもわかるから敢えて言ってるんです。みなさんに治って欲しいので。
ムカつく言い方というのは反省してますが、その気持ちは本当です。
耳の痛い事もあると思いますが、1年半までは月に1回救急車呼んでしまうくらいのレベルでしたから私自身。
逆に聞きますが、精神病が自分が作っている病気じゃなければ誰が作ってるんですか？脳の障害とも言うんでしょうか。
パニック障害に限定して言えば適切な治療をすれば日常生活送れるレベルには全員が回復出来ると思ってます。
仮に戻れなくても、治ると思ってると思ってないのでは大きく違います。

ふーむ
みんなに治って欲しいって正義感で言ってるのは分かるけどやり方が間違ってるかもね
重病の人にはどっぷり自分の症状に浸って向き合う時間だって必要で
それは他人がやめろ！って行って良いものじゃないと思うよ
自分で納得するしかないからね

>>15
薬飲もうが考え方変えようが回復しようが再発する時はするんだよ

いや君の場合は正義感とか治ってほしいじゃないじゃないでしょ
だからみんなにこんな嫌われてるんだよ

あと言ってることも支離滅裂なの気づいてる？
救急車呼んでる人に対してそんなの呼んでも仕方ないでしょって言ってた癖に、自分は月１で呼んでたとか滅茶苦茶だよ・・・
よっぽど性格悪いのか、そういう病気なのかは知らないけど本当に酷いよ

>>16
マターリと分かって欲しくて、同志の話を聞きたくて、励まし合いたくて、っていうのが多少なりともあるだろうから
頭ごなしに否定する書き込みはしないように心がければ変なラリーもなくなると思うんだけど
ここに来てまで理解されなくて爆発してしまう気持ちもわからなくはない。
みんな辛いのはよくわかる。

恐らく孤独で人に認められたいとかかまってほしいという気持ちなんだろうけど
本当に少しでもここの人に治って欲しいと思ってるなら書き込むのやめてください

わかりました。
もう書き込みません。
みなさんが完治寛解する事を願っています。
今まで不快な思いをさせてしまった事をお詫びいたします。

もう少し人の症状や気持ちに配慮できるようになってから戻っておいで
本当によくなってほしい気持ちがあるならそういうのは文章にもでるし他者にも伝わるから

最近ずっと胃がムカムカしてる
別にご飯食べれないわけじゃないんだけど、暑さと水分の摂り過ぎ、不規則な生活だと思う
パニの発作が出そうな感じもある
そして今、旅行で伊豆まで来てる
これから食事なんだけど、食べれる気がしないな…

パニックの軽度重度なんてパニック単体では分からないと思うんだ。
俺はパニックの頻度は少ない方だったと思うし、
発作が起きても10〜20分でピーク抜ければ落ち着いてくるのが頭で理解出来てから耐えやすくなった。
パニックより酷いのは予期不安や広場恐怖症だった。
一人暮らしなのにスーパーでまともに買い物出来なくなるなんて考えた事もなかった。
スーパーの駐車場まで行っても、お店に入れなくてそのまま帰った事もある。
今は普通の生活に戻ってスーパーも平気になってスイカ買って食べまくって幸せである。
1番辛かった時に考えてた事は、将来の事でも親兄弟の事でもなかった。
「美味いもんが食いてえ」
それだけ。辛かったけど、人間こんなもんかと自分にちょっと笑った。

10年間くらい病院通って薬飲んでも一旦改善してもまた逆戻り特効薬開発してくれんもんかな

分かるわスーパー行って旨いもん沢山あるからゆっく買い物して旨いものを食う。
これが損なわれるとストレスだよなｗ

ゆっくり４時間ばかり運動して音楽聴きながらまったりしてきたぜｗ
車は身動き取れないがバイクはいくらか楽だな。四方八方、大大大渋滞だｗ
回転寿司も超混んでて、持ち帰りで即退散、もうこれが一番、楽でいいわ。

え〜途中、一時的に暑さでソワソワ感、頓服半錠ぶち込みは言う間でもなくｗ

>>26
前倒しの極暑だからね健康体で体力ある人でも参るんだから
パニック発作誘発されても無理ないよね…
脱水に注意しながら乗り切りましょう！

>>10
劇的に変わった人に

>自分がそうだから他人もそうだろうという固定観念だという事に気付いた方がいい。

と言ってあげて。

ついでに

>重度軽度って何でわかるの？自分は重度で簡単に治らないって思ってるから治らないのでは？
>精神病って自分が作ってる病気ですよ。

これこそあなたの思い込みじゃないんですか？

大人しく引き下がったんだからやめとけよ

>>15みたいな書き込みみてると「メサイア・コンプレックス」だなと思う
要は体のいいモラハラですよ
こういうのは大抵自己愛性パーソナリティ障害なんだよ

多分また来ると思うけど言い合うだけ無駄だからスルーしよう

>>30
いや、おかしな人を「おかしな人」とはっきり認識する事が「俺」の利益につながる
俺の利益になれば自然と他の人の利益にもなる

人のために何かをするって言うのは本来こうあるべきだと思う
親切の押し付けでは絶対に人はついてこない

>>32
前スレでも何回でも来てたね
そりゃそうでしょ
本人がここに来ることが気持ちいいんだから
ここにいる人の利益などひとっつも考えてないよ
だから来たらとっととNG

「お前のために言ってるんだ」という言葉は絶対に信用してはいけない
そういう教訓をくれたと思えばそれでいい
反面教師

>>33
まだ引き下がれないお前はそいつ以上におかしいって事だからなそれも認識しとけな

>>36
お前もしつこいな
黙っとけよ

>>15
もう一度お前に言うが
パニック障害は歴とした脳の異常だからな
精神科にかかっているだけで、呼び方としては不安神経症、つまり"神経症"だからな、お前の言う"精神病"ではない

お前が言っている精神病というのは、例えば鬱病とかのことで、あれも脳の異常ではあるが、気持ちや心の面も大きい、だから薬で治る

神経症という別名がわざわざついているのは、パニック障害は脳の神経が侵されているからであって、それは薬を飲んで簡単にコントロールできるようなものではない

もし薬で脳の神経をコントロールできましたとお前の体験談が言うなら、お前には脳の別の部位も大好きなお薬でコントロールしてもらえよ、場違いの空気読めないのは異常者なんだからよ

お前なら薬でコントロール()できるんだろ？自己愛もお得意のコントロールしとけ(笑)

ここのスレ見てると何年もパニック出続けてる人が
いるけど、病院通っても治らないもんなの？

>>39
この一連のやりとり見てたらパニック治らないというより別の病気発症してるぽい

>>39
治らない

だからこそ、どうやって誤魔化しながら生きていくかだね

どう頑張ってもクズ化する精神と戦いつつ、如何に周囲からの冷たい目をスルーしつつ図太く生きられるかにかかってる

むちゃくちゃ言ってるみたい見えるだろうけど事実だからね

抗いようのない現実を如何にマシな所へ持っていくかが鍵

他人に期待させるのは罪なことだと知ることがお互いの為になる

私はここまでしか出来ません
嫌うなら嫌って下さい
嫌なら縁を切って下さい
私は私にやれることを淡々とやっていきます

こうすることで少しだけ楽になる
嫌われる勇気って大事だと思うよ

SSRI一種類と少し前までは抗不安薬2つ以上出せたから

短期間〜中期間　ソラナックス
中期間〜　メイラックス
頓服薬　デパス
みたいにパニック障害発症初期でも
自分の場合ある程度はお薬で抑えながら
バイトや習い事にも行ってました。
初期でも眠気がかなり出たので
お薬のベースとしては抗不安薬多めだったと思いますが
症状がかなり出にくくなるくらいは処方されてました。
それがお薬への依存にも繋がるので
薬に頼るのが正しいのかあっているか間違いかは
その人それぞれの症状によるのでしょうから
一概にどうこう言えませんが
お薬をそれなりに飲む事で症状を出にくくすることは出来ます。
その代わりにお薬への依存の問題や眠気が強く出て集中力もなくなるとかの問題もあります。

ハッキリしたきっかけがあってパニックになった人は薬が効きやすいと思う
私がそう
元々健康優良児だったのが
とある事件でストレスマックスになりおかしくなった
今は改善中

脳の誤作動や自律神経の乱れを抗不安薬で抑えているだけで
処方された抗不安薬を飲んでいれば治る訳ではなく
自律神経の乱れを安定剤で和らげている
怪我に例えれば傷ではなく痛み止めで誤魔化している感じで
本当の治療はお薬に頼らずに軽い運動等が出来るようになったら
自分の自律神経の乱れをお薬を減らしても安定するように慣らしたり
苦手な環境にも立ち向かい少しづつ慣らしてゆく等
ある程度の期間お薬で症状を抑えたら
なるべく薬に頼らずに少しづつ少しづつ徐々に症状を改善させてゆくような治療法が良いかと思います
あくまでど素人の一個人の意見ですが

そう思いながらはや10数年…

まー分かってても上手く事が進んだら苦労しないよね
諦めるのでは無く焦るのでは無く少しづつ前に行く事って凄く難しい
出来ることの幅に凄い波あるから後退するといちいち落ち込んじゃうし
そういう性格要素は頑張って変えてかないとなと思ってる

良くなったと思ったら忘れた頃に振り出しに戻される双六やってる気分だわ

>>49
これの繰り返しよね……諦めてるわ

最近気付いたんだけど気圧の変化で体調悪くなってるのに気付いたわ
何で今体調悪くなるんだろう？と自分でも原因がよく分からないタイミングに発作に近い症状が出て困った時がある
自律神経がおかしくなった副産物でパニックだけでなく気象病まで発症はキツイな

落ちついてきて産後だったのもあって服薬しないでいたら、再発して酷い目にあって大変だったからあんな目にあうなら一生通院投薬でいいやって思ってるよ

この症状持ってる人と持ってない人の違いって外見じゃ分からないから難しいよな
しかも生真面目、頑張り屋さんがなりやすいとくれば周りは尚更気付かないだろうし。

パニック障害持ってる人で誤魔化しながらでも上手く仕事してる人の業種ってなんだろうね？

良くなったり悪くなったりを繰り返し
上手に付き合っていくしかない

>>53
製造業

自分はクリーンルーム内だからやれてる
休職したりしたが

後、12時間労働だけど3勤3休だからやれてる

多くの人前に出る芸能人とかスポーツ選手て絶対向いてないと思うけどけっこういるよね

>>46
その通り.

予期不安←自分自身で暗示かけて洗脳させてる人が大半だと思う

引きこもりがちで、誰ともほぼ喋らずにネット。
2次障害併発するのはあたり前

このスレでパニック障害だけの人は数人かな
他、何か併発してそうだね

>>57
自分自身で暗示かけて予期不安っていうのは一番言われたくない言葉だよ。

>>46はその通りだと思う
>>57みたいな煽りたいだけのクズは苦しんで死ねばいいと思う願っとくね

>>49
まさにそれ。

いい年こいてド底辺の仕事しかできてないんだ
そらここでマウントのひとつとりたくなるだろ
スルーしてなさい

>>51
大体何も原因がないのに症状が出る時って気圧が上がるか下がるかしてるし
あるいは熱帯低気圧ができたときだったりする…。
ただでさえしんどいのに気圧にまで振り回されるのは堪えるわ

医師の言葉だよ

煽った、挑発に反発
まさに認知歪み

私に言ってストレス解消できるならどんどん文句言って下さったね

>>61
仕事してないよりいいと思うよ

底辺でも、休職・有休貰えボーナスも出る
生活できるだけで十分だよ

最近「投薬も認知療法も効かないし信用できなくて催眠療法でPDを治した」っていう元看護師現カウンセラーの人の本読んだけど
認知の歪みや過去のトラウマ、恐怖を催眠療法で軟化させるのは暴露療法をする為の下準備って所が面白かった
やっぱり結局行動ありきなんだなー怖がってたらずっとこのままなんだなーって
催眠って聞くと胡散臭wって感じだけどPD自体が脳の誤作動だから更にそこから脳を騙す自己暗示は有用なんだろうなと思った

>>57
医者に毎日外に出て買い物でもいいからとにかく人と関われって言われて
それ守ってたら多少調子悪くても生活の最低限の買い物とかは問題なくなったな

>>59
そういう醜い感情は病気の元だよ

>>56
芸能人のパニック障害はHSPが多そう　
ミュージシャンに多いし

【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

バセドウ病が悪化して毎日しんどい。身体全体の暑さでパニック引き起こす。からの予期不安。外出も出来ないどこにも行けないもう嫌だ

暑いってだけで予期不安すごいから引きこもりが一番だね
当分遊びに行くのは諦めた。去年から無理やり出かけて悪化したし。
つべで癒し系の人がやってるストレッチを見ながらやってみてるけど
もしかして効果あるかも。ないかもしれないけどね。
でも軽く体を動かすのは悪いことじゃないからね

再発してはじめてこの病気の本当の恐怖を知るし優しくなれる

職場の理解も大切だね発作起きても15〜20分で収まるから当局室で休んで来いって言ってくれる本当に感謝、

>>65
エミールクーエの本読むと良いよ
それが全ての自己暗示と催眠の原点

聞きたいんですが、自律自律の乱れで身体が異常にだるい力が入らない様な感覚とか食欲が全くわかないという症状は出ますか？
もう立ってるのも辛いほどで食事も生きる為に仕方なく放り込んでいるくらいで
睡眠時間は必要以上に多いです今日なんかは12時間も寝てました
疲れる様な行動も全くしてないのにこれはとても異常で不安です

よくある症状じゃないかな
うつ状態にもなってると思う
生活リズムできるだけ整えて、ちょっとずつでも運動するといい

この夏の暑さのせいにしたいところだけど去年の夏はこんな症状はなかったので心配です
年齢も40代半ばですし体力もかなり落ちて限度を超えてしまったのかとも思います
運動不足も度を過ぎると大変な事になりますね
この数年は体力のいらない簡単な家事しかしてきませんでしたから

俺もそんな感じや。
涼しくなる夜にでもちょっとウォーキングでもしようぜ。

自律神経失調症とは医者が原因がわからないと言う代わりだからね
でもすること無い日は一日の半分くらい普通に寝れるけど昔から

>>75
寝過ぎも疲れるらしいですよ。
それと抗不安薬等飲んでいれば眠気も出ますし
身体がダルいというのも寝過ぎやお薬飲んでいればお薬の影響も若干あるでしょうね

今は暑いので日がおちてくるぐらいの時間に
ウォーキング等の軽い運動はした方が良いと思います。

俺なんて二十代
華の二十代なのに友人と気軽に遊びにもいけん
キャンピングカーがあれば無敵になれそうな悪寒
運転できないけど

>>76
一応
循環器で検査してみて異常がないか確かめた方が安心よ
血液検査でbnp調べたら心不全起こしてないか分かるから。念の為にね

20代前半に発症して地獄だった
なんもいいことなかったわ

>>82
キャンピングカー憧れるわ
軽キャンで良いから愛犬と道の駅で旬の美味しいもの食べながら旅したいわ

キャンピングカーはいいよー
軽でも高いし、中古はリスク満載でちょいトラブルでもきっとシャレにならん金額になるだろうｗ
やっぱり新車だな。軽でもひとり旅には十分だけど一人じゃつまらんってのもあるから云百万かｗ
キャンピングカーリハビリは前から考えてるわｗ自然と行動範囲も広がるし改善につながるって
いうかＱＯＬもあがるよな。キャンピングカー積立でもするかなｗで一か月ぐらい旅をするｗ

運子はどう処理するの？

Ｎ−BOXで車中泊してますｗ

俺も20代前半で発症
30代前半で再発
辛いぜ

でた単芝キチガイwww

ここはパニックのスレじゃなくて糖質のスレですか

パニックの人に外出出来ないと聞けば外出出来なくなり寒い所が苦手と聞くと寒い所が苦手なり、どれだけ単純なんだ私の身体。今では人と自分の身体の具合を話すだけで発作でそうになるｗ

二十代半ばで発症、只今四十代前半。
我慢も諦めももう慣れて、他愛もない些細な成功で幸せな気持ちになれる。
発作も出ず普通に生活できるって素晴らしい。

パニックって治るの
？
強迫も合わせて18年経つけど治らないんだが…どうすればいいのか…

強迫性障害から始まってうつ病、パニック障害の2つ
強迫性障害はパキシルで治ったけどうつ病とパニック障害が治らん

>>6
どんな頓服飲んでるの？

スポーツ選手はメンタルトレーナーいるからパニック障害も乗り越えとるのかな

やぱ精神面鍛えるのが、パニック障害と共存して生活できる1番のちか道なのかなと思う今日この頃

結局精神鍛えるのは運動が一番
今日とかは暑すぎるから無理は禁物だけど

この前先生と話しをしてて不安が強い時はどうすればいいですかね？
って聞いたら　行動することって言われた
行動っていってもパニック障害を治療するために認知行動療法とかそんなんじゃなくて
掃除をしてみたり　読書でもいいし　昼寝でもいい　一番いいのは散歩がいいって言われました
皆さん　熱中症には気をつけてください（暑くてパニックおこしたことがあるので今年は地獄ですｗ）

>>93
他の病気治してたら出なくなったよ。

このクソ暑いなか外回りの仕事してるから地獄だわwww
でも家で発作に怯えて引きこもってるよりは何倍もいいw
やっぱり人間、働かないとダメだなwww
体を動かさないと脳も衰えていくわw
自分を大丈夫だと騙さないとダメw
仮に発作が起きても死なないから大丈夫だと思ってれば何とかなるもんだよw

３連休でみんな旅行を楽しんでいるのにパニック障害でどこも行けないわｗｗｗ

車にも乗れない、高速道路で渋滞もダメ、人ごみもダメ、エレベーターも乗れない
暑いのもダメ寒いのもダメ低気圧もダメ映画館も無理、洗髪してると不安になる
一人で家に居ると不安になる、完全に詰んでる

寝てると動悸発作で何度も目が覚める
生き地獄だわ

>>103
風呂場で発作起こしてから入れなくなった事あるわ
昔だから診断されず薬も無いから大変な思いしたわ

寝る前に頓服のむといいよ

主治医がアーティストやスポーツ選手はパニック障害多いと言っていた
本番前、試合前に緊張状態に持って行くことが多いからだと
感受性が豊かだったり、自分の体調に敏感になることも関係してるだろうな

>>92
同じ。そろそろ発症から20年になる
若い頃の夢も希望もいろいろ諦めたけどそれもどうでも良くなってずいぶん経つ
確かに不運ではあるけど不幸かと言われるとそうでもないかもな

>>107
緊張状態から解き放されてほっと肩の力が抜けリラックス状態の時に来るよね発作

30年経とうとしてるわ…>_<…

久しぶりにパニックの発作が出た…
といっても4ヶ月ぶり軽度なものだけど
動機と不安感と吐き気
このまま良くなるって思ってたのにな

>>108
間隔が広くなっているならそれは十分に良くなってると言えるのではないか？

>>106
大概のスポーツは観客集めて収入源にしてるだろうし
選手は必然的に人目に晒される。
俺は緊張感あった方が良い結果を残せる方だけど、
その緊張感が体にいいとは思った事ないなぁ。

>>109
ありがとう
だいぶ良くなって生活を普通に楽しめるようになってたから贅沢だった
養生を続けます

今日はアドバイス貰った通り先程子供と散歩に出掛けました
公園でスポーツのアップの真似事みたいな事もして少しだけ体を動かしてきました
いつもなら夕食を作ってる最中にも吐き気がしてましたが今日はいつもより気持ち和らいだ様な気がします
夕食も無理矢理ではなく自然に食べれたと思う
何となく好転する気がしたので暫く続けて様子を見ます
ありがとうございました

>>102
飲み会、上司と営業先訪問、パーティーや講演会出席、高速道路運転、会議での発言、人前での講師、ヨガ教室、新幹線で出張、百貨店、出勤(駅まで歩く)等。
半年前まで全部不安で動悸や目眩や息苦しさ伴ってたけど、今は不安は多少ありつつも問題無く出来てる。
土日に家でリラックスしたり昼寝も出来るようになってきた。
何とかなるよ。

>>110
パニックは普通の不安や緊張感とレベル違うからなプレイどころじゃない
何事もバランス

>>102
医者はどうやって通ってるの

自分は、軽症の部類に入ると思うが、そこまで何も出来ないと辛そうだね

1番落ち着きそうな自宅に1人が駄目って…別の病気もありそうだけど

少しづつ、考えない事・不安を忘れさせないと

自宅なら、お皿洗いや自宅庭の草取り位なら出来ると思うから無心になってやってみたらどうかな

何事も出来ないではなく、少しでも何かしらすれば気分も晴れると思うけど。

自分もたまに頭洗ってる時、予期不安なくいきなり動悸~発作来る。そうなると暫くシャワーが億劫になる。

多分パニック障害なんだろうなとは思うけど病院に行ってない
友達からジェネリックのロラゼパムもらって飲んでたけどあんまり効かなかったし行く意味あるのかな
ただヘルプマークは貰いに行きたいなと思ってる

仕事行きたくないな。でも行かないと。
このループが苦しい。

>>103
105の人も言ってるけど寝る前に頓服飲むのが良い
中途覚醒しなくなっても二週間とかしばらく続けて飲むといいって言われてる

家ではあまり不安にならないけど、それ以外は自分も似たような状況
不安の真っ只中にいるともう不安しか見えなくてマジでキツくて死んだほうがマシって思うけど
小さい不安からやり過ごしていけばそのうちあ、大丈夫かもって思う時がくるよ
あ、今不安忘れてたって思う時が必ずあるから

>>119
自分の体験を元にしたアドバイスは不要

パニック障害で似たような経験あるから語れるのではないかな
自分は発症初期段階あった動悸は処方された抗不安薬SSRI飲んで数カ月で落ち着きました。
発作で自律神経が強めに乱れた後
何もないのに勝手に動悸がする
寝ている時も時々動悸がする
最初の発作以外は動悸は動悸だけでパニックには繋がらなかったので
そこだけマシだったかも知れませんが
真夏なので厳しいけれど時間帯考えて
少しでも外出して外の刺激を受けながら自律神経を整えるとか
自転車で軽く動くかウォーキング等軽い運動をした方が自律神経の乱れ緩和に良いと思います。

「私の場合こうしたら良くなりました」という形で語るのは自由だけど
「こうやったら絶対大丈夫だから、いつか必ず良くなるから」という無責任な言い方はしないで下さい
それは精神科医が患者を長い間観察していてようやく分かることです

ましてや「薬なんか不要、薬に頼っては駄目」みたいな言い方は目を疑います
糖尿病の人にインシュリンを与えるのを禁止して死に至らしめた誰かさんみたいな事は言わない方がいいですね
精神科医が必要と判断して出しているのです
何の事情も知らない素人がそれに対して文句や意見を言うのは全くのお門違いですね
かと言って「私は精神科医だから言います」というのもおかしい
ここにいる人を診察したわけでもなんでもないんだし
まあ精神科医なんかこのスレにはほとんどいないと思いますが

>>121
自律神経　自律神経馬鹿の一つ覚えか

睡眠後は自律神経乱れる
運動しても自律神経乱れる

誰のアドバイスになってない

仕事都合上かなんだかわからないけど、貴方の起きてる時間がまず自律神経を乱す要因

調子いいのに何故ここにいる？

説得力ありませんね

>>122

そうだね
人それぞれ症状が違うし、何が正解なのかわからないし
みんなして同じ何かをして、病気が治るんなら医者いらないもんな
アドバイス的な物であれば、それは勧めるのは良いと思うよ
ウォーキングでも、それで良くなる人もいれば、悪くなる人もいる

自分の出来る事からコツコツ始めればいいんじゃないかな
RPGみたいに、少しずつレベルアップしてくような感じでね

>>124
>アドバイス的な物であれば、それは勧めるのは良いと思うよ
>自分の出来る事からコツコツ始めればいいんじゃないかな
>RPGみたいに、少しずつレベルアップしてくような感じでね

これはやめた方がいいと言ってるんですよ
専門家の意見でもないのに、かえって悪くなったらどうするんです？
責任取れるんですか？

信じる信じないはあなた次第です
ドーン！

きれいごと言ってる人も再発を経験したり繰り返したら言えなくなるよ

それまでの思考行動が全否定されるのだから

>>125さんって前スレでフルボッコ食らってた
「私は発作で公共交通機関も止めるし救急車も呼ぶけど、PDの人は事前に準備した暴露療法だとしてもコンサートに行こうとしないで！他の人に配慮を求めるから障害者全体が悪く思われるの！」
って言ってた人じゃないかな……主張と文体が一緒だからそう思ったんだけど違ったらごめんね

>>123
攻撃的すぎ
お薬でほぼ抑える→行動する→ある程度の仕事する→軽い運動や趣味や旅行を楽しめるようになる→薬を減らす→減らして行動しても以前の薬に頼らなくなる→少ない量で耐えられる

とか段階的に和らげられたから
少しの情報でも伝えられるならばよいと思って書いただけ

直球で言えば症状認知。行動。苦手克服実績を積み重ねなければいつまでも変わらない。

私も何やっても発作出て絶対治らんと思ってた頃は、ただのアドバイスを読んだだけで
それで具合悪くなったらどうするんだ！私はそれでは治らないんだよ！
症状軽いやつはいいよな！まったく！と内心キレてたことがあった
テレビのヒッキーやメンヘラへのコメントも、全部自分が悪いように言われてる気がしてたし
まぁなんだ、余裕ないときは、何もしなくていいんだよ
とりあえず休もうぜ

>>129
だからちょっと黙れっつーの

>>130
重症の人にはこのスレは合わないね

ヘルプマークって病院で貰えるの？
私も持ってないから欲しいわ
連日暑すぎて発作誘発されそうで不安になって頓服が手放せたいよ〜

>>132
地方自治体によって違うよー郵送やってる所もあるみたい
「ヘルプマーク 配布」に住んでる都道府県の単語足して検索すると詳細出てくるよ
私の住んでる所は今月末からやっと配布が始まるから付き添い有りで貰いに行こうか迷ってる感じ
ヘルプマーク付けて病気を意識し過ぎても良くないんかなーとかでも安心感は出るよなーとか
しかしこうも暑いと発作出そうなのか暑さへの防衛で身体が正常に動いてるのか本当分かんないよね、お互い気をつけて過ごそう

うちの自治体は独自のヘルプマークだなぁ
いつも限界まで我慢して、降りた瞬間に倒れるから、正直座りたいわ
マークつけて、文句言われたらどうしようってのは不安

>>125

笑たwwww
>>124書き込んだの俺だけど、そこまでブチ切れる事かねwww
ま、アドバイスだから、やりたくなければやらなきゃいいわけで、でもその反面、
そのアドバイスを実行して良くなってる人がいるのも事実
RPGに例えたのは、俺が通ってる病院の先生に言われた
ゲーム好きな俺には、とても良い言い方だったから、ここで書き込んだだけ
焦らず、ゆっくり進みましょうって意味だから、別に悪い言葉じゃないと思うけど？

ま、お前が今後どうしたいかは、俺には知らんけど、お前個人で治せばいんじゃね？
医者にも誰にも頼らず、頑張って治してくださいなw

長文キチガイきっちー

>>135
だからお前みたいな糞には頼らんって
主治医の治療で治すから

お前が通ってる先生に言われたのはあくまでも「お前に対する」アドバイス
俺には当てはまるとは限らないの
分かったかこのガイジ

>>137
分かって書いてる事に気付いてあげて。

うつぬけ本のフェリチン理想値見たら赤信号値だった…
鉄分足りてなかったのか

投薬治療はじめて4カ月になるけど、一時期よくなったんだけど最近不安定だな
暑いのも影響してるんだと思うけど
外出したとき軽い広場恐怖症が起こる
頓服とか使ってこの状況だから
薬足らないのかな？

この頃ワイパックス毎日飲んでるけどやっぱり何となくだけど耐性がつくのか効きが弱くなった感覚があるね
0.5だからもう1錠入れてもいいんだけど
頓服として時々ならしっかり効いた感あったのに

>>120
愚痴りたいだけ辛さや苦労を。ここに書いてある色々な方法を試したけど治っていない。
そんな感じの人が多いみたいだし、良かれと思ったアドバイスも本人にとっては辛いんだろうね。
質問もしてない人にこうしたらいいですみたいなアドバイスはやめた方がいいですね。

別にアドバイスくらいいいんじゃね？
それくらいでアホみてぇに書き込むなとか、いらないレスとかww
頭が固いだけだね
ま、だからこういう病気になっちまったんだろうけどw

誰も強制してねぇし、もっと軽く考えればいいんじゃねーかな
そうやって、いつも重く考えてったから、どんどん深みにハマっていくんだよ
俺もパニだけど、物事をあまり深刻に考えなくなって、良くなってきたけどな
あ、こんな事書き込んだら、またそんなアドバイスいらないとかレスくるねww

どうぞ、レスしてくださいなw

ってかさ、そもそもこのスレのあり方ってなんだ？
皆さんの自分の苦しい状況を書き込んだり、どんだけキツいか自慢するとこなん？
それもアリかもしれんけど、その中に強制じゃないアドバイスもありなんじゃねーの？
実際良くなった人もいるんだし、それが後押ししてくれたレスもあるだろ
嫌ならやらなきゃいいだけ
それが気に食わなきゃそういうスレ立てろよ

アドバイス禁止、医者じゃない奴のレスも禁止ってねw

>>143-144
お前他の病気だな
自己愛性パーソナリティ障害とかだな
要は構ってちゃん

>>144
1行に纏めろボンクラ

自分から聞く気持ちのない人に何を言っても無駄って野球の落合が言ってた。
聞きにきた時だけ教えてあげると。
質問した人以外の書き込みにレスすると揉める原因。
お前は別の病気とか自己愛なんとかも飽きた。
人間誰もが共感して欲しいし、極端に自身喪失するパニック障害患者なら尚更そうだよね。
聞いても無いのにお節介いらんわって気持ちもわかる。
ただそれで全てを必要無いというのは勿体なさすぎる。有益な情報が隠れているのに。

医者じゃない奴のレスも禁止っていうのはおかしいよなｗ
つーかさ、皆、余裕なさ過ぎで、尚且つ暇過ぎなんだよｗ働けよｗ仕事しろｗ
暇は人を奇人変人、社会不適合のど底辺の廃人と化すっていうのは当たってる。
とつくづく思う。見本市みたいなもんだな。生活習慣なりの改善を試みない己の自業自得だよ。

健常者から見たらキチガイのたまり場、メンヘラが気持ち悪がられるのも分かるよな。
こんな事やってたら反論もできない程、狂ったやり取りだわ。
正直、こんなんじゃ世間にキチガイと言われても反論できんよ。

>>147
この病気の人は人の話に聞く耳持たない人が自分を含め多いわー

自分から相談しててアドバイス受けても
「でもだって」って始まるし

言い方による
これが絶対とかバカにするような言い方だとまず受け入れられない
まぁ確かに排他的などうしようもないのもいるけど

確実に別の病気だろ
メサイア・コンプレックス(モラハラに極めて近い)
つまりあんたが救われたいだけ
それを皆敏感に察するから「うざい」としか思えないわけ

他の所で同じような事をやってて見抜かれて追い出されたもんだから
ここなら住みつけそうだと思ったんだろうが駄目だったなｗ

聞いてもいないのに余計なお節介焼いてるのが迷惑がられてるのに
気づいてないのか、分かっててやってるとしたら悪質だね

もう見抜かれたから何回来ても同じだよ
まあ、消えろ

前から住み着いてる草生やして変な語り口で長文自分語りレスしてくおっさんだよね？
ずっと「この人浮いてるなー」って傍観してたわ

俺は>>122書き込んだ者だが、本当のたまにしかレスしてなかった

今日はなぜか書き込みを多くしてしまった
そして若干暴言もw
一応悪気はないつもりだ

俺のレスを読んで、不愉快にさせた方には申し訳なく思う

そしてこの病気と闘う人には、ぜひ前向きになってほしい

俺もまだ頑張る
だから、みんなも無理しない程度に、自分に優しく、甘く、少しずつでも前向いていこう

そんじゃ、ロムに戻るわ

草生やしてる奴マジで消えてくれよ
みんなの迷惑考えろよな
あとくっそ長い長文書く奴はPD以外の精神病あるだろ

>>152
あんたも相当な病気だよ側から見たら。ちょっと妄想多すぎ。

長文を何度も小分けにして一人でずっと喋ってる人は見てて怖い

>>156
こいつ必ずこういう書き込みするよな
悔しいのは分かるけどまず自分の病気を治せ？
自分が病気なのに人におかしいと言うのはおこがまいんだよ

>>158
興奮しすぎ
少し落ち着いて
おこがまい
じゃなくて
おこがましい、だろ？

まぁどうでもいいわ
ケンカできるのも元気なと多少の余裕ないと無理だわ
今日調子悪め

アドバイスにはコツがある。
何をどんな言い方したところで反論する奴は常に存在する。
やり方はこうだ。
アドバイスを書きまくったらしばらくここに来ない。
数日後に戻ってきても自分の書き込みに対するレスなんぞ見ない。
良いレス悪いレスどっちもあるかもしれないが両方見ない。
こっちの願いはアドバイスがどこかの誰かの役に立って1人でも多くの人に治ってほしいだけだからだ。
当然この書き込みに対するレスも見ない。さらば。

パニックって診断された最初の頃は何言われてもピンと来なかったことない？疑心暗鬼っていうかさ

俺は初診の医者がマウント野郎で運が悪かったのもあって、どんだけパニックや不安神経症って言われても「決めつけんなハゲ」って認めなかったけど、医者変えてしばらくしてからパニック障害を受け入れることができたわ

その時になって、あのハゲは間違ってなかったけどポジショントークにムカついて聞く耳持てなかったんだと気づいた

こう日中糞暑いと家でじっとしててもソラナックスでも飲んでないとやってられない
出来れば薬減らしたいのに

暑さに慣れるのも大事やで

>>161
そうしてみます（笑）しばらく見ません。さようなら。

【効果あったもの】
・医者にベンゾ系の薬をいくつか処方してもらい週単位で試し自分にベストなものを選ぶ
→ベンゾ系でも10種類以上あり短中長自分に合ったものが見つかると副作用も少なく症状がある程度コントロール出来る。
医者から飲みなさいという薬よりは自分で選んだというプラシーボ効果もある
・ヨガ、ピラティス、筋トレ(腹筋やスクワット等の家で出来るもの)
→まずは軽い運動で身体を整える
・早く寝る(睡眠不足にならない)、パニックはストレスがかかるためビタミンECを多めに取る
・お金が許せば整骨院(自律神経を整えるという看板のもの)
→当たり外れ有。トラウマ除去のようなものも含めて信じるものは救われる？
・日記をつけて、その時の感情や症状を書き症状が出た時の傾向を掴む
→パニックや不調になるパターンがわかる
・苦手なものリストを10個ほど書き出し(最も苦手もの10点、少し苦手なもの3点等)以後定期的に点検する
→自分の回復度合いを数値化出来る
・家で寝てばかりはやめて出かける、人とコミュケーションを取る
・仕事や家事や趣味何でもいいからで病気を忘れる時間を作る、一人でいる時間や考える時間を減らす
・2ch見ない、ネットやスマホやテレビの時間を減らす
→パニックは治らないとか脳の異常とか余計な情報は入れず、治った人が多数いる事を信じる
・墓参り、ご先祖様へのお願い

【効果なかったor効果不明なもの】
・自律訓練法、森田療法、暴露療法、呼吸法、瞑想などの自律神経を整える系の定番もの
→散々やったがパニックを治そうという気持ち自体がパニックを引き起こすため
・朝日を浴びる
・整骨院、鍼灸、その他の自律神経を整える整体の大多数
→効果もあるが当たり外れが大きい、保険適用外でお金がかかる

自分の放った言葉の意味や責任を放棄する宣言してるアドバイスってこんなにも心に響かないもんなんだなあ

>>165
薬を我慢する、薬を少し調子良いからと勝手に減らす止める、薬を飲む事に抵抗を持つ

しっかり飲んで症状抑えて行動する
→これが基本。ここが出来ていない人は不安や症状を抑えきれていないのでパニックの嫌な感じをずっと覚えてる事になる。パニックを起こさない期間をキープするとパニックを起こしたくても起こせなくなる。脳がパニック発作を覚えていても不思議と身体が反応しなくなる。

まずは薬を多めに飲んでいればほぼ何でも出来る状態を目指しましょう。薬は減らすものではなく必要無くなれば自然に飲まなくなります。
風邪薬一緒で大量に貰っても治ってくれば3日で自然と飲まなくなる。
自分や医者が減らそうと意識して減らすものではなく自然と飲まなくなるのがいいのです。

>>165 >>167 = >>21

相変わらず長文、荒れてるね。

このスレ見てる人が嫌がる免許更新行ってくる。やばくなったら頓服飲むが今はまだ、飲まないよ。

>>169
おう、アクエリ持って行けよ

>>168
だよね
この長文大きなお世話の特徴は「もう来ません」と言っておきながら
実際は何回でも来るという基地外
こいつ絶対にＰＤじゃねーだろ

>>171
労働して税金納めてからもの言えって言われたら何も反論できないよな。
無職で偉そうにしてたらＰＤだけじゃないそれこそ救いようのない真正のキチガイだよな。
この暑い中、正常な人は生きる為、国の為に働いてる事に土下座して額付けて感謝しよう。

>>172
出た論点ずらし
マウント取るためには平気で関係のない話をする
こいつ頭おかしいわ
それにお前もこんな時間に書き込んでおいて人のこと言えるのか？

>>169
耐えてくれ。成功を祈る。

いままで大丈夫だったのに、近ごろ歩道橋を渡るのが怖くて、途中までしか登れませんでした
これもパニック障害の症状ですか？
それとも高所恐怖症なのかな

>>164
言いたいことは分かるけど、これは慣れるべき暑さなのか？
オレには日本人のキャパを超えているとしか思えないんだが

>>170
水とドデカミンの飴もっていったょ

>>174
暑いせいか人すくなかったし、違反ないからすぐ終わった。
一応、医者から運動許可診断書も持ってたけど
必要なかった。
短い優良講習の事故ビデオは、ちょい動悸したけど財布中の頓服は飲まずいけた｡

けれど
抗鬱剤（ジェイゾロフト）は毎日服用してる
頓服（レキソタン）は、最近は週1回服用する位
明日、仕事だからエアコン効いてる家でゴロゴロ今日はするよ。

皆も個々の用など頑張って下さい。

車の免許はもう失効した元々不安気質で苦手だったし
もういいよ

最近は頓服だけで過ごして安定している。なのに自○する想像が止まらない。
毎日超充実！とまではいかないけど、パニックの症状も落ち着いてきたし、仕事も趣味もそこそこ楽しくて
死ぬ気なんて全くないのに、嫌な想像が頭から離れなくて困ってる。

こんにちは、以前ここで相談した18歳です
あれから何回か市の相談室に行って、昨日相談に行った際、その場で心療内科の予約をしました
未成年でも親の同伴は無くて大丈夫とのことで、明日1人で行ってきます
カウセリングの人には、うつも出てるみたいな事も言われたので、自分が想像しているより悪いのかもしれません

>>179
強迫性障害に近いね
それは薬もいいかもだけど瞑想とかやると効果ありそう

>>181
お前はうざいから書き込むな
瞑想とか聞くからに悪化しそう

>>180
報告ありがとう！

俺もパニックだけかと思ってたらカルテに鬱って書いてあったよ
鬱がペアになるのは珍しいことじゃないらしいので医師の言うこと聞いて治していこうね

>>175
どんな怖さかにもよりますかね？自分も若干高所恐怖症なんですけども
「高い、怖い、降りたい」とは思いますが尋常でないほどの恐怖ではないんで…

暑さはトリガーになるね

>>176
慣れるべきとは言わないけど、慣れないと生活できないよね
無理なら引っ越せば？

>>182
ブーメランやなw

>>96
精神論漬けのスポーツ選手が意外とパニックや鬱になってるけどね。

>>187
悔しいのう悔しいのう

>>188
自分を追い込む感じが強迫性障害と似てる気がする。

むしろ精神論に追い込むコーチが毒親と似てて選手を強迫性障害に追い込むんじゃないか？
ここに書き込んでいる奴の意見でも精神論をうまく隠しているつもりだろうが「それ精神論じゃん」
みたいのが多くてワロス

そんなことをすればセロトニンが減少して、せっかく精神科にかかっているのにそれを打ち消すような
ことをさせようとするしな
頭おかしいで

>>191
メンタル弱くてセロトニン減少しちゃったんだから、正論で追い詰めて苛めないでほしいよねｗ

>>192
正論と精神論を意図的に混同させようとする悪質なレスだなそれ
言葉は正しく使いましょうね

それとセロトニンが減少する原因がメンタル弱いって誰か証明したの？
したのならソースよろしく
そんなおかしな理論が成り立つんだったら、糖尿病になる奴はインシュリンが
減少しててそれは全員メンタル弱いからって言ってるのとおんなじなんだが
暴論にもほどがある

あ、今日は調子がいいのは
昨日太陽光を浴びたせいか！？

>>194
太陽おじさんだったか前にいたな
老人はひなたぼっこした後元気になる。
寝れない夜とか考え事で頭の中パニクっても
次の日太陽見ると、以外とどうでもよかった物もある。
太陽浴びるのは、良い事。

セロトニンが不足する原因はいくつかあるが、もっとも大きいのは慢性的なストレス。
同じ状況下においてもセロトニンが減少する人としない人がいる。
要するに、普通の人よりストレス耐性がないと言えるね。

>>196
それだけじゃメンタル関係ないよねw

>>196
ストレスがセロトニン減少の最大要因だって証拠はあるの？
百歩譲ってストレスでセロトニンが減少するなら、セロトニンを補えばいいじゃん
それが抗うつ剤の役目だろ？
メンタルなどとは一切関係ないだろうが
脳の体質的な問題だ

そんな事言うとまたインシュリンの話に戻るが、糖尿病になる人はメンタル弱いのか？
この問いに答えてくれ
関係のない2つ以上の事柄をあくまでも関係があるように印象づけるのを「錯誤相関」と言う

>>189
181書いたのは自分じゃないから
煽りに誘い込むなよ

>>198
お前、本気でレスしてるなら、相当頭悪いな。
セロトニン 減少 原因とかキーワードでググってみなよ。
ストレスを受け続けて脳にダメージを与えることって出てくるから。
https://medicalnote.jp/contents/150918-000002-DQBNNR

インシュリン分泌低下の主たる原因は、１型なら自己免疫機能の以上、つまり生まれ持った体質、２型なら暴飲暴食だよ。

同じ環境下において、セロトニンが減少する人しない人、言い換えると不安障害になる人ならない人がいるのは、ストレス感受性やストレス対処能力の違いだね。
それを簡単に言うと、メンタルの強さ弱さという事になる。

規則正しい生活して太陽光浴びても栄養しっかり摂らないとセロトニン増えない
ビタミンBとかアミノ酸とかとる食事も大切

>>198は相当頭悪いって事でFA？

PDの発作は熱中症と症状が似てるから困るわ

感受性は高い方が芸術的センスがあったり人に共感できる優しさを持っているから良いことなのに
ストレスの話になると感受性が高い人の方がストレスに弱い＝メンタルが弱いと言われるから癪に障る

>同じ環境下において、セロトニンが減少する人しない人、言い換えると不安障害になる人ならない人がいるのは、ストレス感受性やストレス対処能力の違いだね。
>それを簡単に言うと、メンタルの強さ弱さという事になる。

また精神論ｗｗ
お前女性全員を敵に回したな
女性は男性の1/2〜2/3ほどしか脳内セロトニンがない
これが女性のうつ病患者が男性の約2倍いることの根拠と言われている(Wikipedia見ろ)
機能的にそうなんだからメンタル関係なくてセロトニンが減少するかどうかという脳の個性でしかない

要はこのスレには精神論不要なんですよ
自分に都合の良いソースばかりを探すフィルターがかかるのを認知バイアス、確証バイアスと言う

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO96149410V10C16A1000000?channel=DF130120166091

脳がこれだけ変形してから精神論だのなんだの言っても全く焼け石に水なんですよ
脳の病気の問題は体と違って早期発見早期治療が難しいところにある
ガンで言うとステージ3〜4位まで進行してからようやく診察を受けに来る

>>204
>>200はこのスレ荒らしてマウント取りたいだけだから

>>198がマウント取るの失敗しただけだから。

>それを簡単に言うと、メンタルの強さ弱さという事になる。

まず全然簡単に言ってない
それ関係ないから
言語障害かな？

感受性の高さ、優しさというのなら分からないでもないけど

確かに俺は優しいからなぁwww

>>209
お前どこまで幸せ回路なんだよ
朝鮮人か？
感受性の高さ、優しさというのはセロトニンが減りやすいってことだぞ
お前みたいな厚顔無恥な奴とは正反対だ

なぜメンヘラはネトウヨになってしまうのか？
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531972688/

こんなスレ立ててｗｗｗｗ
図星かよチョンｗｗｗｗｗｗｗ
このスレに来る前にまず祖国に帰ったらどうだ？
いじめやすいものだけいじめるという朝鮮人の腐った根性が気に入らない
自分より強い相手に楯突いてみろよ？できないだろうけどな

すぐ朝鮮人とか在日とか言う奴ってある意味病気だよね(^^;
怖い怖い・・・(；´Д｀)

普通の人→仕事→休暇は趣味で充実

暇人な人→暇→暇→暇→ネット→どうでもいい事に関心→
視野が狭いから簡単に洗脳を受ける→キチガイの出来上がり→ひたすらネットだけの人生

>>210
感受性はともかく、優しさは関係ないね。
そこまで自画自賛できるって、ある意味すごいな。
お前らの病気は残念ながら感受性がメリットではなくデメリットになってるんだよね。
感受性がメリットになるような芸術性の高いお仕事でもされているんですか？
それどころか、無職や非正規だったりして。

優しさって矛盾を許容することだから、許容量を超えたらストレスになるよね

>>212

そいつにとって、一番人を蔑む言葉が朝鮮人とかチョンなんだよw
だからなに？って感じだよな
顔真っ赤にしながら、211みたいな書き込みしてるからな
確かに病気だわ
付ける薬のない病気だね

>>215
「優しさ」を誤解してるね。
そもそも「矛盾を許容する」が意味不明。
それは、その人にとっては矛盾していても他の大多数の人にとっては矛盾していないかもしれない。
矛盾してると勘違いして、勝手にストレス感じてるだけかもね。


曖昧さ、グレーゾーンを許容することが難しく、ストレスを感じるのは、不安障害になりやすい人の特徴だな。

俺はグレーゾーンを許容し過ぎて病んだ方だな。

ストレスに鈍感過ぎて気付いたら発作が出るようになってた

だからどうしたんだろうか
不安障害になりやすい人の特徴を並べたところで不安障害が治るとでも言うのだろうか
分かりやすい例えがある
空腹で飢えている人に、ありったけの言葉を使って美食の素晴らしさを説いたところで
その人はちっとも腹がふくれない
ますます空腹度が増すだけだ
実際に食事するしかないわけだ
同じく不安障害の人は治療、投薬という食事をしなければ飢えはしのげない

>>214
ピアノの講師だけど。

>>221
Cコードの五度の音を教えて下さい
ＣＭ7の7度の音は　長　短　どちら？
C9とCadd9の違いを教えて下さい。

あら、佐村河内先生だったか

>>221
ピアノ講師で食べていけるだけ稼いでいるなら大したもんだね。
どこの音大で教えているの？
まさか街のピアノ教室の雇われ講師とかじゃないよね？

街の雇われ講師でも教えられるのは凄いよ

>>224
まさかとかどうした？イラついても仕方ないでしょう

バスとか電車でパニックになりそうにならない？
俺は、バスだと一番前の運転士の後ろの席じゃないとダメ。
そこの席だと、何かあった時に前に誰も立ってないしドアが近いから安心する。
電車、特にＪＲは駅〜駅までの距離が長いから不安で仕方ない。
4駅ごとに降りてしまうよ。

>>227
私は最初電車、バスだけ駄目で騙し騙し通勤してたんだけど精神的に限界が来ちゃって
平気な車通勤に切り替えたら渋滞に引っかかった焦りから車も全然駄目になって
今は徒歩や自転車で軽く移動出来る圏内しか安心出来なくて凄い辛い
>>227さんは不安でも乗れて凄いなーって尊敬するし羨ましい！

>>225
>>226
音大の学生や主婦のアルバイトなら、それで充分かもね。
感受性が生かせる仕事……か。

>>227
私は電車が怖い…
JRも地下鉄も帰宅ラッシュの時間は満員電車だし混んでない車両狙って座れても動悸がやばくて発作が出そうになる
山手線は区間が短いけど座れず立ちっぱなしの時はもう限界

>>228
ありがとう。
俺…、実は…自分で運転する車でもヤバイよ。同じように渋滞はダメ、冬でも少し窓を開けてないとダメ…長距離はダメ…一番パニくるのは、初めて通る道なんか…死にそうになるよ。

>>230
同じだ。
満員で、自分の前に人が立つだけでダメ。
逃げ道をふさがれた感じになるよ。
その前に、昇降口のドアが閉まった時点でパニックだけどね。

怖がってるもの
それ全部気のせいだよ
本当は怖くも何ともないものだって、いつか気がつくと良いですね。

>>233
気のせいだとわかっていても、怖いんだよ。

>>217
＞そもそも「矛盾を許容する」が意味不明。

意味わからんのなら絡んでくんなよ
否定するんだったらちゃんと根拠を述べろな？「だけかもね」とか何しに来たんだよ

そもそも()他人を否定する事で自分の存在意義を確かめたいのなら他スレ行けよ
病気関係のスレでポジショントークとかガイチキ乙です

>>220
例え分かりにくいし誰に言ってるのかも分からない。

>>203
すごい分かる
熱中症のニュースも多いし、余計パニックも誘発しやすい気がする
ちょっと気分悪かったり、暑いと感じたら、熱中症になったらどうしようと不安にもなるし
実際にそれらしい症状になってもどっちか分からなくて余計パニックになる

去年までは暑いの苦手だったけど
今年から急に平気になった
というか暑さを楽しんでる俺がいる
暑すぎてイカれたのかもしれんが

>>234
変な人だから構ったらダメだよ
今苦しい人、昔苦しかったけど治った優しい人はみんな分かってるから大丈夫

今年の1月にパニックになってそのままうつ病という定番のコースだけど未だにパニックのきっかけがわからない…

パニック克服して3年目だけどこの暑さだけど元気してるかー？
暑いから無理すんなよー。再発しないようにあまり外では遊ばないようにしてるぞ！熱中症とパニックは似すぎてやばいからな！
ていうか世間の熱中症の認識の甘さにいらついて仕方がない！
お前らなら分かってくらるよな？

きも

自分がパニック障害なのかわからないけど
もしそうだとしたら、病院に行かなくても治ったりするもの？
それともアル中みたいに一生付き合わないといけないもの？

>>235
暑さで気が立ってるのかな？
少し冷静にクールダウンしましょうよ。
間違ってるよ
と言うと言葉がキツいから、
意味不明と婉曲に言ったんだけどね。
認知が歪んじゃう病気だから、常識的な考え方ができないのも仕方ないか。

>>243

何とも言えないな
生活環境改善で治ってしまう人もいれば、薬で治る人
それと何をしても治らない人

ちなみにアル中は治るでしょ
もちろん治らない人もいるけどさ

おはよう
>>222
ソ　
長
C9は分かるがCadd9は見たこともない

なんせ"クラシック"の"ピアノ"の先生だからな
普段からコードなんて意識して弾いてるのは才能のないド素人ギター弾きぐらいだろう
2才から教育された音感持ちからすればコードなんか必要ない、音楽に大事なのは感受性と感覚だから
理詰めしかできんようなやつは端から才能ないから諦めろ

>>224
個人情報を教えるメリットは？
で、お前は無職？

>>222
Cadd9にB♭は含まれない
鳴らしたらわかるけど印象が全く違うはず

暑い日は空気が膨張して酸素濃度が薄くなる
それで過呼吸が誘発されてパニック発作に移行するかもしれない
ここ数日、何だか息がしにくいのはこれだったようです

>>248
暑さはパニック誘発するのはわかる。
40℃の京都に昨日いたけど、久しぶりに呼吸苦と動悸した。
ただ熱中症というより心理的パニックの要素の方が大きい気もする。ニュースで熱中症ばかり見てるとさらに身体が不安になるから。

>>246
技術云々は質問してませんよ。
先生というから教養というか、
基礎知識的な質問をしただけです。
確かに技術と知識は違います。

無職でも契約社員でも正社員でも何でもいいやん。パニック抱えながら精一杯生きてるだけでいいよ。
パニックじゃない人でも色んな人がいますし。

>>249
熱中症のニュース観てると気分悪くなりますね
メディアは話半分くらいで観たほうがよさそう
そういった誤作動スイッチを把握しとく必要あります
パニック障害持ちは不安を感じやすかったりストレスに弱くなってる人だと思うので受動ストレスにも気をつけた方がよさげ

>>244
説明できない(思考の認知)なら入ってこないで(仲間はずれされてることに気づいてない認知)くれます？

キモいんですよマウントおじさんw

PD単体なら認知の歪みが正解じゃね？
精神的に不安定で気が狂ってる様なキチガイはそっちが先、他スレが適当
ＰＤ単体ならキチガイまではいかない。

ひきこもりで不活発で気が狂ってしまってる様な生活習慣の奴は自業自得
365日毎日の如く、いい大人が糞の役にも立たないゲームやら社会問題に夢中になってんだろうな。

そんな暇あったら働けで終わりだよ。怠け者扱いされても言い返せない。
いい年して遊んで生きていけんだからな。社会が糞の役にも立たない奴を相手にするわけがない。
そんな事も認識できずに生きているという事は要は気が狂っているという事。
それは恐ろしい事に年を追う毎に少しづつ重症化し回復できたとしても数倍の時を必要とする。

ここを見ているＰＤの家族、親はそいつに家から出て行く様に言ってごらん。
かなり慌てるから、いい年した息子なり娘は甘えてんだよ。甘やかした親の責任も重大。
そいつの人生を破壊、駄目にしたとも言える。社会経験もなく自立できてない、子供のままなんだよ。
そうさせたのも親、自分が死んでそのいい年した子供がどうなるんだろうな。
年くったジジババになったひきこもりは孤独死するか施設に家畜の如くぶち込まれる。
現実的にどちらかしかない。金があれば別だがな。
働かない、働かずして遊んでたんだから蓄えもなかろう。ガキじゃないからな　アリとキリギリス

長い、1行にまとめろ

またキチガイチョンか
祖国に帰れ

収入を確保できてない奴はこんな所で遊んでる余裕はない。
余裕があるから遊べるに尽きる。まあ、親の財産でもある奴はそれはそれでいい。

でもまあ、ひきこもってるとジワジワとキチガイ度がアップするだろうし、
黙ってても施設に家畜の如くぶち込まれる。
髪をわし掴みにされ引っぱりまわされ蹴り飛ばされ犬の餌の皿の様なもので
飯を食わされ、おむつをされ、３畳ほどのスペースで余生を過ごす。

ある程度のパーセンテージでこうなる奴もいるよ。きっと

社会性の形は変わってきてて必ずしも引き篭もりがデメリットばかりではないと思う
あと仕事なんて別にあるからいつでも生きてくだけの職にはありつける、ここはただのプライドの問題
それと福祉システムがずーっと今のままとは限らなくてテクノロジーの進歩で老人介護の負担も今よりは軽くなる&孤独死への対策も進むんじゃ
世間の刷り込みによって何か勘違いしてるけど、日本は生きてくだけなら超イージーな国でっせ

マジレスするとネット収入の３割程はユーチューブになったわｗ
単体でも十分食ってはいける。んで、この間、とあるゲーム系チューバーとリアルで
話したんだが、これが又、凄い奴で若いんだが何だか１回のイベントで云百万貰ってるｗ
若くて本当に賢い。長々と動画のウンチクとか時を忘れて話しててタイムオーバー
ノエルみたいな奴だったなｗ

なんでこんな病気になったんだろう

>>250
教養はネットじゃ越しじゃ分からない
基礎知識とはつまり楽典のことだろうけれど、これから音楽を本気でやっていく人には正直おすすめできないね
実体験をもとに言うけど音楽はやはり感覚でやるべきものだ
美術とかだとデッサン力が大事なのかもしれないが

でもさ、普通の人も色々ヤバい悩みとか抱えてるんだよね
自分に降りかかった試練が、この病気でまだ良かったかもって最近思えてきた
人間として成長できたわ
まだ不安強いけど、頑張るわ

>>261
ちょっとスレ違いで申し訳ないけど、
音楽をやりたい素人からの質問です。
授業でも音楽教室でも音楽を学びに行くと楽典的なものを教えられる事がほとんどだとおもいます。
その「感覚」的な部分を学ぶにはどうすれば良いでしょうか？
感覚を教える的な音楽教室でもあれば行きたいのですが。

>>253
仲間だと思われたくないので、仲間外れは多いに結構です。
>>254
この病気は遺伝（性格・体質）と環境（生まれ育った家庭環境）が大きな原因だから、子供がパニック障害なら親の責任も重いんじゃないの？
子供がパニック障害で引きこもりになったら、生涯路頭に迷うことがないように、親が何とか道筋つけてあげないとね。
社会福祉に頼ろうと考えているとしたら、健常者からの反感は強まるだろうな。

電車内で頭から血の気が引く感じと動悸がしてヤバイと思ってすぐ降りた
降りてベンチで頓服飲んで休んでもイマイチで駅員室で休ませてもらってる…
このあと落ち着いたらどうしよ。電車乗るの怖いわ

ここには喫煙者の方はいますか？

去年、紙巻1日一箱から‪iQOS‬一箱に移行して一年経ちますが禁煙には至っていません。

最近まで‪iQOS‬をやめるつもりはなかったのですが保証が切れたのとやっぱり金銭的にもったいないこと、後はやめた方が少しでも症状が改善するかなと思いまして。

辞めた方がいればオススメの方法があればと思います、この病気だとやはり普通の禁煙とはやっぱり違ったり症状が悪化したり良化したり体験談を聞きたいです。
どうか宜しくお願い致します。

>>264
いや、説明できないお前が自分から話に入って来て「仲間だと思われたくない」とか意味不明だから
無理して言い返さなくていいぞマウントおじさんw

>>266
なんだかんだで発作には煙草が効くんだよね
精神科医の先生も言ってたわ

胃が丈夫ならタバコを吸いたくなる度に500mlのペットボトルを一気飲みするっていう禁煙法は良いよ

>>266
部屋の中で吸わないルールを作ったら自然と本数が減って
最後は1日1本吸うか吸わないかくらいになり、いつの間にかやめてた

>>268
そうですか、私もそのタイプだと思います。
タバコで安定するか、薬で安定するか、難しい選択ですね。

お腹は強くないですが、お茶あたりで試してみます

>>269
部屋の中で吸わないルールいいですね！
とはいえあまり外出もできないのでほぼ部屋ですが、逆にどうしても吸いたいなら近所の公園に行ったりで健康的になれるかもしれませんね。

参考になります。

少量のお酒も効くみたいですね
でも先生にこれ話したら「お酒はやめてください」って注意されました(汗

>>263
できる限り幼い頃にリトミックというものをやること
これはリズム感だったり音楽の楽しさみたいなものを得ることができる
大人になってから感覚を得るためには、やはり日頃から芸術に触れたり綺麗なものを見たりしてその時の気持ちを素直に純粋に表現すること
師事する先生が感覚重視型なのか技術重視型なのかも非常に大事なところ

Yから始まる某大手音楽教室だと感覚的なものを掴みやすいかなと思いますよ

今日は研修で、3~40名入る部屋で受ける事になる
電車ダメだから、車で都内まで
コインパーキングが１日3800円かかるけどしょうがないorz
ほぼ一番乗りで、一番後ろのドアに近い席をキープ
さっきまでドキドキしてたけど、今やっと落ち着いた
と、思ったら、知ってる同期が来て缶コーヒーを奢ってくれた
カフェイン…(;´д｀)

>>274
パニック障害だってカミングアウトしてないの？

>>267
話に入るのと仲間に入るのは別問題
お前らと病気仲間だと思われたら、病気の人を差別するわけじゃないけど、やっぱりちょっとイヤだな。
芸能人でもパニック障害を公表して体験談を話す人いるけど、トラブルメーカーや変な人が多いじゃん。
長嶋一茂とか大場久美子とか。

>>275

会社には話してない
自分が勤めてるとこでは話してある

平日の研修もあるけど、車が空いてる土日の研修にしてもらってる
もちろん車で行ってるとは言えないが…

>>277
こういう苦労は痛いほどわかるよ。
仕事しながらパニックを隠して普通を装うって本当しんどいよね。
でもそこまで出来るならどんな薬飲んでるかわからないけど頓服じゃなくて長期型を仕事の日だけ飲んでみたら？
私はそれで仕事中はほぼ大丈夫になった。
研修の講師、接待の飲み会、高速道路の運転、上司との得意先訪問等。

>>278
なんで隠すの？
薬飲んで高速道路運転はまずいでしょ

メンヘラ内での格差

有職＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞無職

一般社会の話が通じない無職の常識

病気の事話したらクビになりそうで、パートだけど言えないでいるわ

正社員の時にパニック発症して、会社にカミングアウトして産業医と相談しながら仕事してたけど、真っ先にリストラ対象になったよ

>>280
じゃ、ここは底辺が多いってことだね。
健常者より無職の比率高いだろ？

>>281
それは仕方ないな。>>276みたいな考えの人が多いから。
いつ休むか、仕事中に倒れるか、何をしでかすかわからないから、重要な仕事は任せられないし、アテにできない。
障害者雇用比率を満たすための人員になるなら、まだメリットあるかもしれないけど、パニック障害では障害者雇用の対象になるのも難しいだろ？

>>278

ありがとう
薬は漢方だけど、半夏厚朴湯を飲んでる
普段は飲んだり飲まなかったりだけど、何かある時はその数日前から飲み続ける
それだけでだいぶ楽になるよ
プラシーボかもしれないけどw
あとは早めにその会場行って、早めに席の確保
混んでる部屋に入るのはダメだけど、空いてる部屋に段々人が入るのはまだ大丈夫かな

それでも気持ちのよいものじゃないけどね

>>276
いきなり話に割り込んで来て俺はお前らと違うとか言い出す奴いるわぁww

あのね「説明できない」なら入ってこなくていいんだよって話をしてるの
もっかい言うね「説 明 で き な い」なら入ってこなくていいよ、キモいトラブルメーカーさん

>>273
ありがとうございます。
Y音楽教室に通うか考えてみます。
ちょっと遠いので、何度か調べつつ毎回諦めてたんです。

>>270
仕組みとしては、脳がタバコを吸いたくなる感覚と水分が欲しくなる感覚が似てるので、水を飲んで喫煙欲を抑えるというもの

なので利尿作用があるお茶は逆効果
純粋な水分補給が目的なのと喫煙欲の度に飲むことになるので水である必要がある

一度騙されたと思って水500ml飲んでみて
飲む直前と比べて明らかにタバコ欲減るから

>>276
ここまで見事なブーメランは初めて見た
なんて綺麗な弧を描くんだ

>>287
あんた、パニック克服して断薬したと言いながらちょいちょい現れてスレ荒らしてる人？
だとしたらもう来ないでくれるかな？
目障りなんだ

ブーメランを書き込む奴って「投影性同一視」って言うんだって
これは重症パーソナリティ患者にとても多い
本当は自分を嫌悪してるんだけどそれを認められないので他人に投影する
単なる投影と違うところは、「自分を嫌っている」という点
だから事件を起こしても結局自分が刑務所に入れられたり死刑になったりして
結局自己嫌悪を現実の物にするまで投影性同一視を続けるわけ

>>291
誰に何を言いたいのかわからない
パニックのスレで関係ない話はやめてくれ

>>21の人も文と特定の言葉でいつもの人だって分かるからバレないように擬態してね
「もう書き込みません」「不愉快にしてごめんなさい」「アドバイス書いたらしばらくスレ見ません(笑)」って言いながら
普通に居座ってる人の書き込み目に入れたくないので名前固定してくれると自衛出来るから助かるのだけど

>>292
荒らしてる人に対してでしょ
例えば>>264>>276>>280とかに言ってるんじゃない

仕事で苦労するのわかるわー
通勤ラッシュがないところが職場だったけど月１か隔月で
朝１で都内に行かないとならない日があって、ビジホで前乗りしてた。自腹で...
今は仕事やめて何も考えずぶらぶらしてるけど
あの頃の苦労は自分で自分を褒めてやりたいわ...

パニック障害という動物おもしろい（笑）

>>294
ID:Cu8cBSF3とID:6QiQWzLYも相当面倒くさい

>>297
いやあなたも同類ですよw
嫌なら見なきゃいい

ほら出た荒らし
俺はパニのスレで関係ない話をする奴は目障りだと言っただけだが？

自分と合わない意見は排除だ荒らしだ
重度自慢
マウント取りたい
症状や愚痴

自分の意に沿わない人の書き込みがそんなに嫌なら、次回からパニック障害の辛い症状や愚痴を言うスレって変えたらw
社会復帰したら周りは意に沿わない人ばかりだけど、そんなので大丈夫？

どっちも黙れカスども

>>300
社会復帰？
新卒から20年間ずっと働き続けているのにどこに復帰するの？
それは一度社会に出てから離脱した人に言う言葉では？
頼むから日本語でお願いします

メンヘラ内格差

有職＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞無職
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞社会経験のない無職（バイト除く）

一般社会の話が通じない無職の常識・非常識

>>302
いい歳してムキになるなよオッサン

>>304
クズとバカはとことん叩き潰さないとね
だって目障りだろう？

>>289
まだ薬飲んでるし、禁煙について聞いてる人がいるから知ってる方法を教えてるだけなんだがどこにマウント要素があるんだ？？
とりあえず落ち着こうぜ

>>290
という妄想

>>306
マウントなんて言った覚えないけど、そっちこそ落ち着いて
あと薬はなるべく早めにやめた方がいいと思うよ

薬は治るまで飲んだ方がいいよ。
中途半端にやめるとぶり返す。

>>308
いや、どこが荒らしなのって聞いてるだけなんだけど？？

どうどう

お前ら元気でいいな
他にやることないの

>>310
「マウント」と「荒らし」は同義語じゃないよ
人に質問するなら、まずは日本語の使い方をきちんとしてね

>>309
治ると思ってるなら随分おめでたいな

この荒らしやべーな
近々事件起こしそう

>>313
もうそれいいから、君が言い出した「荒らし」ってどこ？

>>286
自分のペースでね
感受性も大事だけれど、ただでさえこの病の人は常にアンテナをはっているようなものだから、自分を追い込みすぎない程度に頑張れるといいですね
応援してます

>>316
昨日の君のレスで言うと>>267や>>285は荒らしの範疇かな
言葉遣いが良くない
このスレにかぎれば「w」を使うのは殆ど君だけだよ
スレを見る人に不快感を与える

17日のID:JgiVJ/ogも君だろう
文章や漢字と平仮名の使い分けに特徴があるからすぐわかる

パニック障害で休職して4カ月になりますが
まだたまに広場恐怖症が起こる
中途半端な状態で復職すると、また酷くなって
しまうかもしれないし
復職のタイミングって難しいですね

昨日スーパーでレジの前で並んでいる時に強い予期不安が起きた
よく使うスーパーなのでこういう時の予期不安は本当に困ると思った
これがたび重なると広場恐怖症になっちゃうんですね

>>320
たまたま体調が悪かっただけと思っておけばいいよ
自分も1度レジで待ってて発作起きそうになって買い物カゴ置いたまま帰ったけど別の日に行ったときは何ともなったったから
たまたまその日の気候とか体調が悪かったって思って気にしないほうがいい

広場恐怖症ってどうやって克服するんですか？

>>320
予期不安てその場で起こるものじゃなくて、
事前に起こるものでしょ？予期なんだから。
レジに並んだ時に起こってるものは広場恐怖症そのものだと思うよ。
もうなっちゃってる。

>>321
うるさい
適当な事をほざくなカス
なにが「気にしないほうがいいよ」だそクソ

>>324
早く氏ねよ(^^

>>323
うるさい
適当な事をほざくなカス
お前は医者か

>>322
病院で聞いてこいよw
ここの連中は何も終えてくれないカスばっかりだからなww

>>324
ここはPDスレなんでキチガイは他所に行ってもらえんかね？

>>326
ふふふ

>>327
お前もカスあるいはキチガイの臭いがするね
「終えて」じゃなくて「教えて」と書きたかったんだろうが、まずは少し落ち着こうや
精神安定剤でも飲めよ

>>330
お前もって事はお前もキチガイか
このスレ終わっとるな

>>331
いや、今日の午後から急に湧いてきた「w」を多用する頭のおかしな人たちを指して言っています

>>332
おかしな人たちってか、午後から湧いたw使った人って
>>327の1人だけじゃない？

>>318
それ難癖つけて来てるアホ(今回の件お前も)に返してるだけな
それに言葉遣い()とか低レベルな価値観で荒らしを決めていちなら、お前も十分荒らしだから安心していいよ

絡まれた限りは相手してるけど、パニックと関係ないことなら寄ってこないでくれませんか？
スレ違いなんでキモ迷惑です

>>321
それやって悪化させた人もいるんで、なにしろ早めに対処した方がいいよ。

今日は大暑なので熱中症に気をつけてね
無理せずクーラーを入れよう

>>335
余計なお世話。

>>321
体がサイン出してるんだから
気にかけてあげた方がいいと思うよ。

発作起こして病院行って今落ち着いた。働けなくなった時一時的に今の生活を維持するための給付金みたいなの無いかな？もう毎日小発作起こしててとっくに限界超えてるんだ。でも貯金も無いし保険も入ってない

働いてたなら失業保険貰えるんじゃない？

自己都合でやめたら3ヶ月と1週間待ちだったと思うけど、
それまで食いつなぐ貯金がないと大変。
再就職しても最初の給料貰うまでは、そこそこ期間あるし。

酷暑に耐える為に特上のうな重食った。6000円

久々に頓服飲んだわw
やっぱこんな暑いのにサッカーしたらダメだなw

ここ数年発作落ち着いてたのに、とある事がきっかけで再発。
毎日起こる。
こないだは、出勤したら発作起きて動けなくなり早退。
明日出勤出来るかな。会社行くのも怖い。

旦那に、また仕事行けなくなったらごめんね。といったら、「それは困る」と。
少し休ませてほしい。

>>344
こういう時は倍飲んでもいいから薬を増やしてやり過ごした方がいいよ。
毎日起こるという文章が気になる。
発作を起こしてしまうと長引くからそのリズム調整をうまくやらないと。

ここは殆どの人が頻繁に発作起こしてるけどやっぱり頓服しか飲んでないの？

>>347
このスレもう何も書く気にならんわ
何を書いてもケチをつけて荒らすキチガイが常駐してるもん

>>348
347送信した後、煽られる返信しか想像できなくて後悔してた

次スレからﾜｯﾁｮｲ導入するか

>>345

働いてお金を稼ぐは大切だけど、一番大切なのは自分の体だよ
旦那さんにちゃんと言わないと…
無理して頑張っても途中で早退したり、最悪倒れでもしたら、
会社に迷惑かかるんだから
そんなの繰り返してたら、クビになる可能性だってあるよ

だからちゃんと相談してください

>>346
毎日薬飲んでる。
ほんと数年も薬飲まずにやっていけてたのに。
元々鬱傾向もあったからから、最近気分の浮き沈みも激しくて土日は起き上がる気力もなく一日寝てたよ。
一度大きな発作がくるとほんとダメね。
なんとかこの負の連鎖を乗り越えたい。

>>351
付き合ってる頃からだから、旦那もわかってるんだ。
当時は凄い支えてくれて助かったんだ。
当時まだ10代だったけど。
大人になったら、「いい大人なんだから…」になってた。
今回もある事がきっかけでなったからその話したら「解決したら治るよ！」って言われた。
顔文字でごめんだけど、(´・ω・｀)な顔になってしまった。
もう一度ちゃんと話すよ。

>>350
ﾜｯﾁｮｲ激しく同意
そうすればさすがの基地外もNGしやすくなる

>>350
ワッチョイ賛成
無意味なレスバトルで荒れるより過疎った方がマシ

>>353

351だけど、俺のレスがなんだか偉そうに書いてあるね
ゴメン
読み返してみたら、ずいぶんと上から目線だw

病気に大人も子供も関係ないよね
確かにお金も大事だけど、体の方がもっと大事だよ
そもそも解決したら治るって、どういう事なんだ！
そりゃそんな (´・ω・｀)になるわな…

でも前に支えてくれたなら、ちゃんと話せばまたわかってくれると思う

ガンバレ！

ﾜｯﾁｮｲは反対したい
私は荒らしではないけれど、重度のパニック障害で家で留守番してるだけでも発作が毎日起きてる
ここに書き込んだりROMったりしてなんとか平穏を保ててる

ヘルプスレも覗いたりしてるけど、基本的にはここに書き込んでなんとか耐えてる
ﾜｯﾁｮｲ導入してしまったら書き込みづらくなりそうで、居場所がなくなってしまう

荒らしは確かにすごく邪魔なんだけど、どうか重度の人のためにも敷居を上げないでいただきたいです
わがままだと分かってますが、どうかお願いします

>>356
上から目線なんて感じないよ。ありがとう。
書き忘れたけど、会社の上司は10代の頃からの付き合いでパニックやうつ病発症したのも知ってるんだ。
だからそれなりに理解してくれてるし、帰れって言ってくれたのもその上司なんだ。
みんな優しくしてくれたよう。。

ほんと(´・ω・｀)だよ。
今日互いに休みだから、話すと「解決すればr…」で元気になるらしい。笑

>>357
実際は重度でない

何か行動する前に必ず自分に甘えがあると思うよ
毎日、発作してネットでパニスレ見てるからパニックから離れる所が逆に誘発する原因になると考えるのが当たり前だと思うが

結局、甘えや言い訳から入る人　まぁ~パーソナリティの問題が多きそうね

>>359
パーソナリティ障害はお前だ
この荒らしが
無責任なアドバイスばかりしやがって
ﾜｯﾁｮｲ導入絶対賛成

日中通院したら暑くてぶっ倒れそうだから夜に行きたいんだが
夜も暑さと湿気がすごいんだよなあ

>>358

会社の人が理解してくれてるなら、すごく良いね
しかも上司なら尚更ね
俺のとこの会社は、そんな人数いないけど、半数は知ってる
でも理解してくれてる人は、その半分くらいだと思う
まぁ、倒れたりとかはないから、そんな重度に思われてないんじゃないかな

旦那さんと話し合った？
理解してもらえるといいね

>>359
パーソナリティ障害の荒らしがﾜｯﾁｮｲ導入されたがってて笑う

ワッチョイ有無で別スレ立ってるのさっと探しただけでも5種類以上(発達、うつ、生活保護メンヘラなど)あったし
PDだけ有無で別スレ立ててはいけないって事も無いと思うしもう住み分けしたらどうかな
私はワッチョイ有りでも別に書き込むハードル上がらないから自衛の為にそっち行くけど
>>357さんみたいにワッチョイ無しを切望してる人も居るしスレ分けたから両方過疎るって事も無いんじゃないかな

>>363
荒らしに構う奴が荒らしの実演はその辺でやめてもらえたら嬉しいです

不快な事書いてるのとそれを構い続けてレスしてるのも毎回NGにしてるからワッチョイあってもなくてもいいよ。

>>363
そこまで言えるなら大丈夫だよ
充分気が強い
ワッチョイなんてどうってことはない
何ならIPいれてもいいと思う

荒らし以外困る理由ないんだしワッチョイ有りでいいよ

>>348
俺は何かを察してから書かなくなったよw
経験やら自己満含めた自身の治療でどうしても何かを書き残したいならば
Q＆Aサイト利用すると良い

いややめとけ
前も何度もその流れになってるが荒し以外がびびって何も書き込まなくなって過疎、そしてワッチョイ無しに戻すを何回も繰り返してる
何度同じ過ちを繰り返すのか

パニ障の無職ニートは失うものが何もないからワッチョイ有りでも問題ないんだろうなw
屑ども早く死ねば？w

>>364
羊水腐った臭い垂れ流してんなよw無能まんこw
>>365>>366
ブーメラン刺さってるぞwお前もNGなwお前は社会からもNG食らってるけどなw
>>367
IPスレでお前の汚ねぇボロ小屋曝してくれやw
>>369
透視してる俺かっけーwってか？w病識持とうぜw
>>370
パニ障無職ニートの頭に詰まってるのはオガクズだから聞く耳持たねえよw

ビビる意味がわからんし過疎って何の問題があるよ
本当に困ってる人は書き込むでしょ

>>353
分かってくれてるつもりでも、パニックの辛さはなった人しか分からないし、でも伝わらなくても言うしかない。

>>371-372
キチガイ火病起こしてるな
これはﾜｯﾁｮｲ入れるで正解のようだ

>>373
弱気な人も多いからね
やりたきゃやりゃいいけど結局同じこと繰り返すだけだぞ
見てて滑稽だなと思うだけです

>>376
ﾜｯﾁｮｲ不都合だから必死になってるな、おい、荒らし

ワッチョイ有りがいいなら勝手にスレ作って移住してこのスレから消えてくれ

IPは嫌だけどワッチョイはどっちでもいい。

事実を述べてるだけだが
俺はどっちでも構わんたまに適当に書き込むだけだから

アイスを180本、一気に食べたらおいしかった。

お腹空いたから20箱追加で買ってきて夕食と夜食
近頃アイスしか食べてないけどおいしくて