違う行動や確認をしていれば気にならなかった、不安にならなかったって時がある度に頭から離れなくなって忘れられなくなるのがしんどい
何か話した後に言わなければよかったとか違う言葉を言えばよかったとかもそうです
これは不安障害より強迫性障害に近いですか？
私の症状の場合どうするのが最適なんでしょうか？
気にしない忘れないができないです