社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）124

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

前スレ 123
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527409657/

ワッチョイは以下を1行目に
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---

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ありがとう

このスレ見てても分かるけど、不安障害抱えてる人って親の育て方に何かしら問題がある場合がほとんどだよね

やっぱ生育環境が一生を左右するんだな

兄弟は社交的って人も多いからなんとも言えない

妹が社交的、母親が非社交的、父親が社交的だったので、
生育環境よりも生まれつきの遺伝子の組み合わせや魂の状態によると思う。

いや俺が言いたかったのは親が社交的かどうかってのじゃなくて育て方とか接し方ね

子供に対して異様に高圧的だったり無関心だったりするような感じの

自分の家庭はいたって普通で高圧的だったり無関心だったりは無かったが、
社交不安になった。思うに生まれつき内気で大人しい性格だったように思う。

性格の半分は生まれつきって言われてるからね

虐待レベルじゃないとあんま育て方とかは関係無い気がする

そっかー

じゃあ俺や周囲がたまたまそういう環境だっただけかな

コミュ強の不良の存在を考えると親は関係ないと思う

親は関係ないな、兄も社交的で明るい性格だし
自分も親から愛情たっぷり育ててもらったと記憶
家族も仲良かった

ただ、自分の性格が幼少の頃から、覇気がないとか人を当てにするとか
問題があったように思う

薬でなんとかなりますか？10年以上飲んでるけど変化なし！

お薬さえあれば気分誤魔化しながら働けます！

ワイパックス４錠飲んだ。今日は作業所休んで昼まで寝てた。生きてても何もない早く死にたい

でたワイパックスおじさんｗｗｗ

2時に飲んだワイパックス効かない・・・辛い・・・(´・ω・`)
明日は規定量超えた６錠飲んでやる( ﾟДﾟ)

そういうことするから駄目なんじゃないの

>>12
親の本当の姿はみた?
いざというときしか本当の姿は見れないよ
人が怖いとかコミュニケーションが苦手なのは親に言った?
なんていわれた?

もう一ヶ月くらい外出てないから食料もない。買い物行かなきゃいけないけど行く勇気がない。
行かないと…

>>20
よく金があるね

ワイパックス効いてきた＼(~o~)／髪がフサフサだった25歳頃の日帰り家族旅行時の俺の写真
みたよ。

写真見ても薬のせいで目の焦点あわないから家族写真の俺だけ写ってる所見るの苦労したw

>>21
貯金切り崩してるだけだから使い終わったらおしまいかな。

>>24
日本は68年前の新憲法で既に働かなくても食ってけるナマポ制度がってのがあるから
安心しろ貯金がなくなったら役所にナマポ申請しに行け。

まず、仕事探せって言われて門前払いだよ

>>25
生保か。でもそこまでして生きたいともあんまり思わないんだよなぁ。

正社員挑戦することにした
やってみるお

良いじゃん。

さて今日も一日不安だった
これからも不安だろう
あ〜怖い

正社員応募したら、
不安になってきたお

>>31
上手く行く事を願う。

毎日、だた時間が過ぎるのを待つ生活
頭がおかしくなりそうだ

>>33
安定剤か眠剤でも飲んで落ち着け

>>34
効かない
夜はおかげさまで抗不安剤と眠剤のんで眠れてはいるけど

心から死にたいと思える程の絶望はなくて、一瞬でも他の人と同じように暮らせるんじゃないかという希望を度々刻み込まれ、結局自分に裏切られそれを繰り返すも死にたくはない程度に生きられる
これだからギリギリ健常は地獄なんだよ
あー死にたい

>>36
すげー分かる

ずっと軽い拷問人生

生まれ持った気質だからね
運動や規則正しい生活で根治するわけもなく

>>38
それ本当だな
今も拷問期だわ

捨ててきた嫁のフェイスブック検索したら3歳の息子と写ってた。死にたい。なんでわざわざ検索したんだろう。

駄目だ何気なしに録画したズートピアの冒頭見てたら急に涙が溢れ出てきた。主人公が警察訓練やってる何気ない場面なのに。

>>28
頑張れ！

ここの男性は女性経験ある？
バイアグラでもシリアスでも飲んでチャレンジしょうよ！
アイドラックとかさ。
ネットで買える。
最初は内科か神経内科で貰えばok

多少自信でるよ。

>>41
イキロ

自分も20歳の息子
捨てたと言うか…
3歳の時嫁に三行半だね。
それから苦しみなら自由に生きてる。

>>45
自分も捨てたというか、離婚してないけど愛想つかされて子供ともども実家に帰って絶望して誰にも告げずに失踪した。

子供の顔チラついて離れなくなかった？

今度の職場、仕事はあまり人目を気にしないで黙々と熱中できる作業なんだけど、
昼の45分休憩と午後の15分休憩が地獄…
学校の教室の1.5倍くらいの広さの部屋に会議室のテーブルがたくさんあって
パイプ椅子が向かい合わせに置いてある食堂なんだけど、50席くらいあっても私1人だけポツーン…
スマホがあるのが唯一の救い。

カリフォルニアロケットも効果なし
死たにい。

如何なる薬も俺の症状には効かないと思ってる
精神科ではなく、耳鼻科、脳外科辺りを考えてる

>>48
どんな症状なの？

現在よりももっと過酷な症状の時やしんどい仕事をやっていた時期を思い出して
比較すると楽になることを知った。社交不安は心配屋なのか全てを悪い方悪い方に
考え欲求に切りがない癖があるのには気づいていた、その癖を治すのに使っている。

>>47
孤独飯自体が寂しいのでしょうか、それとも、それを見られるのが恥ずかしいのでしょうか。

同僚と一緒に喋りながらご飯食べるのも、ポツーンと孤独にご飯食べるのも、両方イヤだ。

>>47ですが、そこは大手の会社で人数も多く他は社員か長年勤めるパートのオバチャンばかりなんです。
私みたいな期間限定バイトは数人しかおらず、お互い話しかけないので行動もバラバラで
休憩の時に大勢ワイワイやってる中に1人ポツンが苦痛で…
パートの人達はあの子何なの？みたいな感じで笑いながらジロジロ見てくるし、
面接時に業務内容がハードとは聞いていたけど、まさか休憩が苦痛になるとは。

>>53

なぜ、ポツーンと孤独にご飯食べるのが嫌なのでしょうか？
自分はポツーンと孤独にご飯食べるの好きです。

20代くらいの人は友達がいなくて寂しいって思ったりするのでは？
自分もそうだったし、でも自立してからは一人でいる方が楽と思うようになった
友達もいらないし、やりたいことや行きたいとこは一人で行けばいい
それでも十分楽しめると思うようになった

いや分かるよ
一人でいるのは楽だけど、一人でいると思われるのは苦痛
ただでさえ不安なんだから一人でいるってことで何か陰で言われたり思われたりしてるんじゃないかって嫌でも考えちゃうし

それも、30くらいになるとどう思われてもいいってなる
だからといって、社交不安が治った訳では決してないが

一人ボッチ　ラーメン屋巡りの一人旅が唯一の趣味。

他人は人の一人ぼっちをいちいち気にするほど暇ではないと思うんだけどな。
ボッチ万歳だよ。

俺、今は一人で旅行も平気で出来る、もう50手前だ
知らない街で知らない人と接するのは全然平気
しかし、病気は一向に良くならないどころか悪化している
だから>>49のような考えに至ってる

うーん周りが関係のない人ならいいんだけど
だから一人◯◯とかも個人的には大丈夫なんだけど、仕事の話になるとある程度のコミュニティはそこにある訳で、嫌でも人と関わらないことに対する焦燥感とか罪悪感？みたいなものが出てくる状況に立たざるを得ない
それと相まって知ってる人達の目が気になって安息できない
多分>>53>>54の言いたいことはこれと同じだと思うんだけど
プライベートの話じゃなくて社会生活の話になると自分がどう思うかじゃなく周りの人にどう思われるかが嫌でも気になると思うSADは

工場入って半年位たったとき昼飯どこで食べてるんや?車か?と聞かれた
その１ヶ月後に午前が終わって車に向かってるとき
まーだ車で食べとるんかって言われた
車で食べてる奴自体は1割ほどいるが会社に馴染んでないだけに行動パターンが気にされている!!

2、3時間しか寝てない日付変わった今日の深夜録画したダーティーハリー5また観てた。

>>55
自分もそうだよ
自分の場合は誘われたら断って
あとで1人で行くとカド立つので
その日は昼食抜いちゃうわ

>>65
ご苦労様です。

ボッチってこういうのかな。
自分だけ会話に入れない「飲み会ぼっち」あるある 「下戸でテンション低い私は生き地獄」「一人でメニュー見てるフリ」
https://news.careerconnection.jp/?p=52835

>>54
男だけどすっごいわかる
思い切って気の合いそうなバイトに声かけるとかどう？
他にもボッチいそうだし
別に男でもいいんじゃないかな
まあ男と二人でいると、間違いなくババアどもが変な噂流し出すだろうけどｗ

>>55
「うわーーあいつ一人で寂しいｗ」って思われるのが嫌なのよ
バカにされてる感じでしょ
そんなのもわかんないとかお前アスぺも併発か？
みたいな

>>57
そうそれな
一人で吉野家とか行くのは好きじゃないけど大丈夫
職場で知ってる奴らの中で一人で食うのは苦痛

>>58
当方、４０歳だがまだその悟りに辿り着いていない
辿り着く気がしない

>>60
いや職場とかではそういうの気にして見てる奴多いよ
チェックしてるというか
性格悪い奴に多いね

一人で旅行や食事に行くのと
職場でボッチなのを一緒にしてるバカがいるなｗ

>>67
まさにそれ
ＳＡＤじゃなくても気にしてる奴は多い
つまりＳＡＤだと余計気にするってことだよ

どこの職場でも人の弱みを見つけようとする奴いるから
ボッチ飯なんてしてるやつ見つけたらそういう輩は大喜びだよ
自分より下を見て安心したがるような奴ね
自分よりもブスをみつけて優越感に浸りたいちょいブスみたいなｗ

>>61
お前はＳＡＤじゃなくてただの知的障害じゃないのか？

>>72
性格悪いのはお前じゃん
自分のレス読み返してみ？

>>54
意外に子持ちの主婦とかの方がそういうの気にしますよね
新しく入った子どこで食べてる？とかいちいちキョロキョロしてんの
若い子の方がサバサバしてる

ボッチという表現が可愛い。

清掃という仕事が気に入っている。色々な職種を経験した中で一番静寂で落ち着く。SADはHSPも併発していることが多いから適職。シーンとして人間関係無く孤独です良い。

>>50
対人恐怖、無口で仕事転々としてる
抗うつ剤、安定剤はかなり試したが効かなかった
飲み会や朝礼の発表など苦しい時は睡眠薬
ODでしのいでる

飲む前に睡眠薬飲んだらやばない？

>>80
内科や皮膚科の薬と違って精神科の薬って
効果がイマイチなんだよなあ。

>>46
今でも忘れてないよ。
申し訳ないと思ってる。
結局自分には家族を作る能力が無かったて事だな。

人前発表ムリな病気だから疲労宴とかできん

文字通り疲労するわけだ
俺もやであんなとこ拷問

社会不安障害にLトリプトファンは効果ありますか？
人目が異常に気になり常に緊張する現状を克服したいです。

結婚式はただの参列者なのにすげー緊張する
あと夫婦のスライドショーとか見ると
自分の人生と比較してメンタルに悪いｗ

>>84
大丈夫、わずか10分の恐怖突入。怖いけどすぐ終わる注射や小さい手術みたいなもの。難易度の高い長時間営業接待などよりマシ。

主役もカラオケ(複数人)も経験者だが、
主役のが良いよ。
最後にちょっと挨拶するだけ。
酔っ払ってるし。

スピーチや歌の方が緊張する。

歯医者で今日
歯ぎしりが凄いから歯がかなり
磨り減ってると言われた。
中傷企業で人間関係が悪いし。
自分の中の我が強いんだろうな…

赤面汗したり震えたり大緊張したりしても、それを普通のこととして流せる人と
病気として敵視してしまう人（これがＳＡＤの主因）に分かれる。
この差はどこから来るのか分析すれば治す方向性が見えてくるように思うのだが。

>>91　続き
そう、症状（赤面汗したり震えたり大緊張したり）自体は病気ではないんだな。
その症状に「反対」したときはじめて病気となる。
なんと不可思議な事に、素直に流せれば病気ではない。

今日、ワイパックス４錠飲んだら効く前に昼寝してしまった・・・目覚めたら薬の効果切れてた・・・
しゃーないから宮川賢のデートの時間でそ聴きながらまたワイパックス４錠飲む。

今日は下々の遊びを満喫してきたわ
満喫してきたわー

>>92
お、おう

>>92
まあ、そうだね。

人を傷つけたくないし、何より自分も傷つきたくない。
こう思ってくると、じゃあ人と関わらない方がいいって思考に落ち着いた。
辛いけど楽。

赤面、震えは周りの人に指摘されるしバカにしてくる人もいる
そんなのが毎日続いたら素直に流せるだろうか？

>>98
人間自分より下を見下したり。
無意識？本能でやってるし。
性格が悪い奴が多いし出世するしね。

>>90
自分も緊張から常に歯をくいしばっているせいか
歯がすり減ってるし、全体的に歯が上に上がって
神経を刺激しているらしく、右の奥歯あたりが
常にジンワリ痛い。もう数十年。
歯科医ではマウスピースを勧められ何回も試したが
寝てる時に気になって目が覚め睡眠不足になり、
元も子もないので痛み止めもらって過ごしてる

>>98
＞赤面、震えは周りの人に指摘されるしバカにしてくる人もいる
それでも、その万が一バカにされたり見下されたりしてもさえの状況下で、
ＳＡＤに発展する思考をする人間と、流して茶化してしまるおおらかな
思想を持つ人間がと２種類いるのは確か。
「お清ちゃんの前だから赤面しちまったい」と頭をカキカキ茶化しながら。。。
（お清ちゃんの例の話しは、赤面恐怖の治し方＠森田療法より転載）

>>95
>>96
そうなんだよ。神秘の秘匿構造になってる。

赤面だからバカにされるんじゃなくて弱そうだからだよね

>>101
＞流して茶化してしまるおおらかな 思想を持つ人間
これ、ごく僅かの能天気バカだろ

実際、赤面、震えの症状がある人は少数派なわけで
例えばどちらの症状もある人が100人に一人だとしたら
それだけで、異常なことだと認識する、それを病気ととらえるかどうかは別にして
その異常性に苦しむことになる

>>101
日本人は総メンヘル化してるからな。
人を見下したて自分の精神を保つ。
陰でdisったりバカにしたり
そんな奴多くない？

だから人間嫌いなんだよな…

赤くなったり、震えたりしながら、それに気づいていないのか気づいているのかはともかく
流してしまってピンピンしている同級生がいたのを見たことがある。
あれが無意識の境地だねと感心したよ。

>>105
２０年昔も、新世紀の２１世紀は精神科の時代到来とかで
メンヘル化と同じこと言う人がいたけど。。。
気にしすぎて自ら地獄を作っていないかなあ？
能天気なのはというより非ＳＡＤの一般人は
例えバカにされても自分は自分で鋼のメンタル保っている。
環境よりも本人の心の胸先三寸が天国を作りもするし無間地獄も作る。

弱そうな奴はどっち道いじめられるのよ
たまたま赤面がいい材料に使われただけ

https://i.imgur.com/D7ClYfw.jpg
明日から東京本社で主任研修
30人の前でプレゼンしなきゃならん。特性エビアン作ったぜ
中身はストロングゼロレモン味……
インデラルもレキソタンも大量に持っていく。最強の布陣だ

能天気かsadというより俺が小5まで赤面しても気にしない性格だったから脳の状態かな
メンへらが増えたというより犬とかでも人によって吠えたり噛んだりするからなぁアレと同じだと思うけどな
でもアレみてると、むしろこちらが先に攻撃してるのかも知れないね
顔こわばらせて赤面のこと馬鹿にすんじゃねーぞ?みたいな

>>109
逃げらんないんだろうけど、偉いねぇ
何とか終わりますように

>>110
＞赤面しても気にしない性格だったから脳の状態かな
そう、そういう同級生がいたんだよね。
小学校中学年の時、赤面と震えで教科書読んでいるその足で
休憩時間にはサッカーに興じている。悩んでいないんだよ。
赤面しても性格や思想次第では赤面のまんま流れてしまう。

赤面や震え以外にも心臓不安神経症や人生の不安全般に一切皆苦に応用するが、
これを流せる人と悩み無間地獄に落ちる人と、どーも２種類いるらしいとみる。
これを最初にやったのがお釈迦様の仏教で、それを応用したのが禅や森田療法です。
例えば社交不安なり赤面なりに囚われたならその悩みが展開の第一歩で、
赤面一つ開放したらやがては勉励刻苦の末に人生の苦悶全般に応用できるようになる。
天国や地獄はあの世にあるのではなく、この世の心の胸先三寸を例えた物ろもいえるらしい。

鬱病寸前のメンタルを乗り越えて公務員になったけど今は辞めたくて仕方ない
SADにこういう仕事は向いてない。仕事内容もほぼ営業だし
ドライバーか農業をやりたいよ

鬱病寸前のメンタルを乗り越えて公務員になったけど今は辞めたくて仕方ない
SADにこういう仕事は向いてない。仕事内容もほぼ営業だし
ドライバーか農業をやりたいよ

鬱病寸前のメンタルを乗り越えて公務員になったけど今は辞めたくて仕方ない
SADにこういう仕事は向いてない。仕事内容もほぼ営業だし
ドライバーか農業をやりたいよ

清掃やドライバーは黙々と無我の境地で出来るからＳＡＤ向き。
農業は入りかけたことあるけど、最初狭い人間関係の中での雑談が出来なくて
駄目だった。

>>112
その同級生が大人になって、どんな状態にいるか知ってますか？

集中力と感情のかねあいだろうね
感受性が発達しすぎて恐怖が強い
一人でいるときもフラッシュバックとかする人は感受性が発達しすぎて尚且つ集中力も退化してるだろうね

>>118
19歳になった時、偶然ナンパしたガールフレンドと幸せそうに歩いていたので
挨拶したら相変わらず悩みなくあっけらかんとしてたよ。
当然、赤面の事も意識に上らない、囚われなければＳＡＤに発展し
ないを地で行くタイプですね。修行する以前から禅境地。
赤面や震えは悩まなければ病気ではないんだなあと思ったね。

ガールフレンドと幸せそうに歩いていたのは、同級生の赤面少年のことです。
文章が足りませんでした。

昨日からレクサプロ飲み始めた。SADにどれほど有効なのか分からんが

集中力鍛えたら治るだろうね
赤面する場面でそれが気にならないくらい集中できることすればね

>>123
集中力良さそうだな。集中して禅無我の境地になれれば。。。
もう一つは、苦悩を流せるようになったら無敵だと思う。
https://www.youtube.com/watch?v=177H41rOOSw
↑23:00頃から、同級生に結婚で先を越された劣等感に苦しんでため息を
ついている瞬間があるけど、この人はＳＡＤ的な悩み無間地獄までには
達していない健常者。苦しみため息をついたらそのまま苦悶が流れてしまう。
だが、ＳＡＤや不安障害の人は、その苦悶自体に反対して除去しようと劣等感や
不快感を疎んじて神への越権行為を行う。これがお釈迦様が言った一切皆苦の
煩悩にまで発展した姿。無意識の天国から追い出された地獄姿ですね。
座禅や入院森田療法では、この煩悩の無間地獄を破壊する修行となる。
既に閉所しているが、社交不安（対人恐怖）の女の子の入院森田療法↓
https://www.youtube.com/watch?v=OHWWDtlcfa0
2:13　落ち込んだまま心を操作せず（あるがままでいくこと）が重要。
0:57　気配り（心配、恐れ）はあって当然です。
---
>>122
自分もＳＳＲＩ飲んでたけどＳＡＤを根本から治すものでは
なかったな。やはりなんらかの心理療法なり修養なりが必要。
現在の健康保険ではなかなか難しいけどね。

>>120
19歳は子供ですね、30〜40になってどうなったか知りたい
自分も21で発症してそれほど気にも止めてなかった
でも36くらいで症状が再発したときは死ぬほど悩んだ
その後、一旦症状がストップして10年後に再発した時
初めて自分がＳＡＤだと知った、つい3年前だ

連投すまん

ちなみに、俺の症状は呂律が回らなくなること
酷いときは自分の名前すらまともに言えない時がある
それほど緊張感を感じてはいないが、何かに追い詰められる感はある

これを素直に流せる人いますか？

>>126
＞緊張感を感じてはいないが、何かに追い詰められる感はある
これだけど、緊張感を感じてはいないがというのは、ＳＡＤなのかなあ？

>>125
>19歳は子供ですね、30〜40になってどうなったか知りたい
最後に会ったのが１９歳でした。

>>127
ＳＡＤ、俺もそれが疑問、でもそう診断されてる
舌、耳、脳、この辺りの異変かなとも思うけど

そろそろ、マウントされるのでこの辺にしておきます
お付き合いありがとうございます

>>126
吃音は代表的だね、自分もある。
最近発覚したのは書痙。文書いてるの見られてると認識したとたんに手が震えてみみずみたいな字になる。

>>129
吃音と呂律が回らなくいのとではまた別なんですよ
吃音は言葉が出づらいとかでしょ、呂律は脳梗塞みたいに喋れなくなるんです

吃音、呂律、滑舌
これらは全く別物
あと、いわゆる噛むってやつも

赤面や噛んでも悩むから病気なんだよね。
自分は基本は対人恐怖症だが
コンビニ入れない時期とかあったが仕事だけは続け…
人前で電話○
雑談○
人前でスピーチ×
小便器×
カラオケも慣れた人の前や
酔って居たら唄える。
けど複数人で行動が凄く嫌い×
独りで海外も行こうと思えば行ける。

悩むから病気なんだよね。
と、症状(悩み)移行して来た。
対人恐怖→今はトイレと人間関係(連まない→軽く扱われる)だけだね。

なんかキモい奴らの雑談かになったな　ここ

合計4時間ちょいしか寝てないけど調子良い。夜中目覚ました時またダーティハリー5観てた。
明日からまた作業所か・・・

SADかそうじゃないかって、医者が線引きする
でも医者の診断もいい加減だし、どうせ薬出すだけだし
なのでどこからどこまでがSADだとかそんなことはしょうもない事
悩んでる本人にしかくるしみは分からん
なので、このスレでそれはSADだ、それは違うSADじゃないって恰も医者の様に診断し
同調したり排斥したりするのは馬鹿げていると思う

>>135
綺麗に文章を締めくくると思って読んだら
違ってたｗ

>>135
同調は分かるが排斥は本当に馬鹿だわ

同じ社交不安で苦しんでるはずなのに、自分と違う症状の相手には全く理解を示さないんだからな

【毎年20万人、��定住″】　なぜ移民が必要なのか？　データだけであなたは強烈に思い知らされるだろう
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529201770/l50


日本人が毎年３０万人減ってるので、チャンコロをじゃんじゃん補充しまーす！

やることないから布団でゴロゴロしてたら寝て変な悪夢見た・・・
もう毎回寝るたんびに変な悪夢見る・・・ストレス？

あと数時間でプレゼンだ……
レキソタン、インデラル、酒飲んでても緊張しそう
何でみんなあんなに平気なんだ……

>>140
緊張しても良いんだよ。大丈夫。

俺も客先でのプレゼンとかあると朝から不安と緊張で落ちつかないけど
それに抗うんじゃなくて身を任せるような考え方をしていきたい

SADかなーって悩んで病院に行く？
それとも病院に行ったら思いかけずSADと診断されるの
どっちなんだろう。
病気が病気だから病院に行かないで診断されていないこの病気も多いだろう

緊張をどうするべきかが研究されたサイトがあります。これ以上分析された緊張との付き合い方もないだろうと思います。
「はからう」事のみ取り去って、「症状」又は「クセ」と言われる苦痛の部分と「つきあう」或いは「受け入れる」事を本当に決心すれば、一夜にして「治る」と言われるとのこと。
http://www.geocities.jp/yokohamadai2/sub1-e.html

チビりそうな状況だね
便所済ましとくんだよ？さあ行ってこい！

>>137
でも実際、全般性社会不安障害と限局型の社会不安障害では全く違うからなー。
俺はレキソタンさえあれば社交的だし唯一、スピーチ恐怖がある程度。
飲み会も酔ってしまえば楽しいし。
でも出世できないなんてのが我慢ならないから本当に悩んで２０年も通院してる。
不登校になって勉強好きなのに人生も狂ったし。

>>144
森田療法は社会不安障害に効果があまり無いと言われてるな
悪化する人もいる。

自分の場合、かなり効果あったよ。
社交不安だけでなく、他の不安もあるがままに受け入れることで楽になった。

森田療法の生活の発見会が良かったが、反対に薬物療法が全く効果が無かった。
だから、>>146 さんの
＞レキソタンさえあれば社交的だし
のレキソタンってどんな風に効くのかって知りたいと思った。
不安が消える感じ？

レキソは酔わないアルコールみたいなものかな。もちろん頭の回転は鈍くなる
依存性もある

レキソタン
俺には何の効果もなかった
睡眠の手助けにはなるかな

やっぱり正社員の面接怖くなってきた
どうしよう

逃げても逃げなくても構わんよ
繰り返し逃げると癖になって
己の評価を損ねるので、程々に

面接を受けようとしては
他に決まったので、と面接辞退する
空しい

>>154
行け。
不器用ですが頑張りますと言いなさい。

面接は抗不安薬飲んで乗り切った
本当は素の状態で受けるべきだろうけど
働かなきゃ生きていけないしそんな綺麗事言ってられる状況じゃなかった

面接は時代錯誤の踏ん反り返ってる面接官は馬鹿だと思う、ジジイが時代沿って会社を動かせるかよ。

薬を飲もうがなんだろうが君のほうが役に立つよ、将来的にね。胸を張ればいい。
逆に面接してやる気持ちで、あるいは練習でといい。若いだけで武器だよ

>>156
同じ状況で乗り切ったよ
あとは結果を待つのみ
頭働かなくて一般常識さっぱり答えられなかった

望みをかけてた郵便局の採用に落ちた…
今の仕事は社交不安には無理だっての
辞めたいよどうしよう

望みをかけてた郵便局の採用に落ちた…
今の仕事は社交不安には無理だっての
辞めたいよどうしよう

望みをかけてた郵便局の採用に落ちた…
今の仕事は社交不安には無理だっての
辞めたいよどうしよう

>>146
社交不安なのに社交的な人もいるんだね。

自分は元々のストレートに非社交的ゆえの社交不安なので限局型の人たち
が正直うらやましい。どうしたら社交的な気持ちが湧いてくるのかを知りたい。

面接って、面倒くさい質問とかしてきて困難だと感じる時点でその会社とは縁がないと思った方がいい
ます、採用されない
採用される時はそんな大した話もせずに意気投合する感じ、その場で内定の予感がする、で内定する
だから、面接なんて頑張って受けるものではない（俺の経験上）

>>143
病院いったらSADだったの方かな
頑張ってたけど一回休んだら糸が切れたみたいにダメになって引きこもり
病院連れてかれてうつ病だと診断され、薬漬けにされても治らなかった
4軒目くらいでようやく元凶は別の病気なんじゃないかといわれロールシャッハテストとか色々やってSAD診断出た

>>149
レキソタンとか抗不安薬飲むと俺の場合対人緊張はかなり和らぐ。一般人に近くなれる。
けど人前で発表とかだと大量にレキソタン飲んでも全くダメで、インデラルとかアルコールを使って会議やプレゼンや朝礼の社訓読みを乗り切るしかない。
アルコールでの回避行動だね。


ホント、俺の場合限局型なんだよ。だから親友からも甘えだろとか言われる。
誰も俺が精神科通いを２０年も続けてるなんて想像出来ないと思う

>>163
俺の場合はまず女性恐怖症もあったから、Fラン大に入った時に授業やゼミの時に酒飲んでなんとか女慣れしていった。アルコールで森田療法やった感じ。
んでそこからオシャレしたりして自分に自信をつけた。
レキソタン切れると人と話す時に緊張してダメだけどね。体型維持したりオシャレしたり見た目を磨くのは大切だと思う。

>>159
郵便局、信用金庫、農協、銀行とかの金融はおすすめしないよ

>>159
郵便局なんて池沼でも採用されるのに

郵便局は目標という名のノルマの営業があるからな

工学部とか就職に強い大学の学部に生き直すのがいい
理系の専門分野で仕事するしかない

ここの人はSSRIは何を服用してますか

>>168
いや配達の方ね
地域基幹職ってやつ
新卒じゃないけど新卒採用枠で受けてたのよ

精神病院とか抵抗あったけど試しにと思って個人の小さい精神病院に電話したら予約が一杯で10月になると言われた
工場ってコミュ障だらけかと思ってたけど
意外にも健全な人が多くてビックリした
世の中はもっと病んでる人が多いと思ってたよ
笑顔で普通そうなあの人も精神病院に通ってたりするの?

>>174
不ムウにする

>>171
理系の専門分野になっても会議やプレゼンや朝礼の社訓読み上げがあるもんだよ……
今はエンジニアも接客対応やらされるし、顧客から機械が壊れたと言われれば顧客の対応もしなきゃならんし研究職についても発表があるし

作家とか本気で目指してたけど無理過ぎるなあ

>>174
居るよ普通だよ

>>172
レクサプロ→セルトラリン

>>173
懐かしいな
昔、新卒の時に地域基幹受けて1次で落ちたわ
年金機構と同じで受かりやすいって評判だったのに落ちたからショックでその後ほとんど就活せずに終わった

自分は飲み会が突出してダメ
とにかくダメ
他はなんとかなるが
昼食もひとりにこだわる

今日もごちゃごちゃと仕事があるし、調整もしなくちゃならない。
この年になっても這いずり回るのはおかしいよな。

結構みんな普通に働いてるのな
症状が軽いのかな？羨ましい

飲み会や昼食のとりとめもない会話が嫌い？

>>172
ルボックス、パキシルを飲んでいたが、結論は、社交不安を治す
特効薬はない。心理療法なり修養なりをするべきと思った。

どこ行っても挙動不審になり変な人に思われてないかと気にしすぎて表情もひきつる　辛いので一年ぐらい毎日薬飲んでみようと思う

>>174
俺もカミングアウトするとビックリされる
それだけレキソタンの力がすごいのかも

>>185
Ssriなんて全く効果無いよな

>>184
それで他人の地雷踏んで滅茶苦茶な暴言吐かれたからそれ以来苦手というか怖い

>>188
だねえー

ssriうつにはよく効いたわ
原因のsadにはさっぱりだったが

ＳＡＤって鬱病と違って考え方のゆがみっぽくて、薬で治る気がしない。

武田鉄矢や内向型研究所の本多信一さんの思考法だが、状況の良い他人と比べて劣等感
を感じるのはやめて、症状が悪かった時仕事が大変だった時など自分のピンチの時と
今の現状を比べて安堵するのが生き方の正解。ＳＡＤや諸々の悩み不安の制御に。

つづき
ＳＡＤは神経質で心配性、裏を返せば生の欲望が大きいと言える。
これが先走ってもっともっとと欲をかくために劣等感や不安を拡大させる。
もっと今の美点や良い状況というものに感謝できるするようにすると良さげ。

>>193-194
ふむ、欲を満たそうとして劣等感不安を拡大？ここの解釈がいまいち
わからんけど、過去鬱にもなった身としては、生の欲望が小さかった頃の
社会不安感は、明らかに下がっていたよ

生きたいという欲求があってこそはじめて劣等や優越を気にするのであって、
欲求が無ければ劣等感焦燥感もない植物人間っぽくなる。
生の欲求がゼロでも困るが、ＳＡＤや神経症の人にはありすぎて先走って
こんがらがってしまう時があるといわれている。この時事実唯真ということで
悪かった時の状況と今を比べたして事実を確認して感謝するということでした。

飲み会は時間の無駄以外の何物でもない
昼休みくらいゆっくりさせてよって思う

>>196
まあ大き過ぎるよねこの症状の人は。すごい納得だわ。おすすめの本とかある？

>>198
森田療法関係図書とその自助会生活の発見会の
講義あたりから、この思考法を編み出したよ。

>>197
>飲み会は時間の無駄以外の何物でもない
飲み会のウェーイというノリがＳＡＤには合わない。
>昼休みくらいゆっくりさせてよって思う
昼休み休憩の雑談無口がなあ。車で一人休憩したいな。

本多信一先生の本に内向型やSADは他人の美点と自分の短所を比べる癖があるともあった。
納得。江原啓之先生の本には不幸な人は自分の短所のみを数えるとも。

不幸の数を数えるので無く、幸福の数を数える。雨露をしのぐ家や食事に感謝すると。

社会不安障害ってのは恐怖よりも「見栄」が生み出すだろうなあと思う。
俺すごい見栄っ張りだし

今日通院しようかと思ったけどしんどくて長い昼寝してしまった・・・
さっきワイパックス残り全部飲んだ・・・

生きる気力湧かない・・・もう死にたい

安定剤あんま効かないから古いエリミン三錠飲んだ・・・
髪の毛フサフサだった頃に戻りたい

見栄か そうかも

とは言ってもさ、脆弱な人をいじめる社会体質だから
強がりも理解できる
本当に素敵なのは、弱い部分をさらけだせる人だってのに

>>204
悩みの原因はSADかい？

>>183働いてるからレスしてる人が多い

発達障害でも回避人格でも普通に働いてる人いる だからこそ難しいね

>>202
見栄っ張りだけど、その見栄に実力が全く伴ってないから馬鹿にされるんだよね。
というかそれ自己愛性人格障害も併発してると思う。
俺もそう。

>>199
>>200
ありがとう読んで見る

雨の日に外出したくないから病院行って薬貰ってきた
1ヶ月は行かなくていいわ

私も森田療法の考え方でずいぶん楽になれた気がする
例えば緊張したかどうかでなくて、緊張しつつもやるべきことをやれたかっていう
森田式精神健康法って本がおすすめです
「よい人間関係をつくるために人生を生きているのではない。仕事が大切であり、結果としての人間関係である。」って言葉がよかった

>>214
生活の発見会の人が書いた本ですよね。良著です。

>>214
そりゃ仕事のできるエリートの考え方だろ
社交不安にそんな人はいやしない　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

地震のニュース観てたら不安で仕方がない

>>191
これだ

>>196
自分はまさにそれ。
生きたい、見栄も張りたい。
18.9歳から苦しみながらも生きてきた。
浮き沈みも何回も何回もあり
少し逃げたりしながら…
(交わすというか)
とにかく独りで行動しまくった。

>>205
プロペシアとかフィナステリドのんだら？

>>214
絶版だし市全部の図書館に無かった残念

>>196
自分はまさにそれ。
生きたい、見栄も張りたい。
18.9歳から苦しみながらも生きてきた。
浮き沈みも何回も何回もあり
少し逃げたりしながら…
(交わすというか)
とにかく独りで行動しまくった。

>>205
プロペシアとかフィナステリドのんだら？

そうだよなぁ 他人の物差しで生きることやめたい

正社員の面接行くことにしたよ
経歴空白だらけだけど

>>220
AMAZONで売っていますね。
森田式精神健康法―この名著が「自分のこころ」を強くする (知的生きかた文庫) 文庫 – 2005/4
長谷川 洋三 (著)
長谷川先生のお弟子さんは今でも生活の発見会で自助活動をされています。
>>200
の続き
小児の時点で死んでしまう者もいれば、長寿のものもいる。
富める者もいれば貧しいものもいる。
なぜこの世は不公平なのか、どうして苦しむものがいるのかと
哲学して到達した境地について江原啓之先生が霊学の視点から
書いている風があるので、社交不安の非合理、不公平について
悩む人は参照されると良いと思います。

>>58
そこまでいけたらかなりマシになってそうなんだが違うのか
俺のパニ障って根本的に恥をかきたくないとか、人にどうこう思われたくないとかってとこだと思ってるんだ
自意識過剰というか

SSRI否定派多いんやな
もちろん根本的には解決できないけど飲まないと人と絡むのがめちゃくちゃしんどいわ

30過ぎたら、もう十分生きたから
他人の目はどうでもよくなった

>>226
これはあるな
SSRI飲むと人と一緒にいることを楽しめるようになる。音楽も聴いてて楽しくなるし。
SSRI飲んでないととにかく人と一緒にいるのが苦痛でダメだわ。抗不安薬飲んでても全く楽しくない。

でもSSRIでは社会不安障害は治らない。
唯一治る可能性のある薬といえばインデラルだろうな。声の震えとか手足の震えが止まるから予期不安も起こりにくくなる。
ただインデラルは心臓の薬だから怖いのと、四時間しか効果が無いのと不安感は消えない

二度目の中途覚醒で夜中の1時過ぎに目覚ました・・・
今日は病院行かないとな・・・作業所も・・・
昨日昼寝しまくった割には寝れたほう。徹夜覚悟でいた。

寝れないときは徹夜した方がマシだと気付いた。しんどいけど次の日はぐっすり寝れる。

社交不安の人はその強い生の欲望から予期不安を余分に起こしやすい。
だから、不安事項の８０％くらいしか現実には実現しないと思って
差っ引いて気楽に考え萎縮せず行動力を上げるようにして丁度良いくらいです。

>>222
そのとおり
他人と比較したり、他人の目を気にしていると
幸せになれないそうな
あと自分を過信しても

事務的な会話はなんとかなるけど、雑談とか何か自分から話さないといけない状況が物凄く辛い

友達のように気軽に話せる相手も今いないから何をやってても凄く虚しい気持ちになる

実際に江原啓之方式で幸せの数を数えるを数えるやっていると落ち着いて現実が見えるようになり安堵感があります。今までいかに不平不満に振り回されていたか。

>>227
俺も30過ぎてるけど他人の目気にしまくり
むしろ自分の人生がどうでもよくなってきた

>>214
仕事なんか大切じゃないわ
金が無いと死ぬから嫌々やってるだけ

仕事する為に生きてるとかただの奴隷だろ

>>233
仕事中の事務的な会話の方が楽なので昼休憩の雑談が休憩にならない。

朝の5時台に目覚ました・・・病院行かなきゃ・・・夜も熟眠出来ない・・・

例えば目が見える事がどれだけ幸せなことか。これが分からない人は例え金持ちになっても社交不安が治っても本当の幸せにはならない。ここら辺の話は美輪明宏さんや江原啓之先生や森田療法の先生ら仏教系統の方々から出て来る共通の話しですね。理解するのに10年かかったな。

今の職場の仕事で、予期不安→大丈夫だった→予期不安→大丈夫だったが何度も
繰り返されていて、予期不安の当て事はアテにならないと身に染みて気づいてきた。
そこで社交不安の予期不安に押しつぶされるのではなく、うまくいくかもしれないじゃん
と軽く受け流すように考え方を変えてみたら、調子が良い。

猛暑の中通院疲れた・・・

短所や不幸よりも幸せの数を数えること良いと言いましたが、
それが解説されたＨＰがあったので紹介します。
↓
江原啓之さんの言葉！幸せの数を数えて生きる事についてのお話
http://eharahiroyukikuchikomi.hatenablog.com/entry/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%95%B0

ついに家から追い出されるぜ

孤独って生きる気力削がれるもんね。孤独に陥った原因が自分の人間不信と解ってても寂しすぎて

ホームレス誕生

研修中。30人を5人1班に分けてる。これだけで緊張するのに、３ヶ月後にこのメンバーで一人一人10分のプレゼンしなきゃいけない。
今から３ヶ月後の薬やらアルコールを摂取するタイミングや酒くさくならない方法を練って研修が頭に入ってこない
出世やら諦めたくなる

ただでさえハンデ背負ってるのに何のフォローも無い

>>246
新入社員研修？

また昼寝し過ぎた・・・昼からこんな時間まで寝てた・・・

気紛らわすために導入剤飲んだ。

死ぬのは怖いよ
働いていて収入があっても保険料と税金払ったら
あとは家賃と光熱費とで残った中から食費しか残らない
食費もたぶん生活保護の人より食べれないかも
朝はあまり食べないで作った麦茶にお砂糖入れて飲んでる

そんな生活してるのに年金機構から催促の紙
しんどい

自分を嫌になる　その自分が嫌
そんなキリのない反省はここでは無しよ

仕事してるだけマシ

導入剤１週間ぐらい飲んでないのに全然効かない・・・
明日は2錠飲むか。

>>248
主任研修だよ↓
もう出世とか諦めて社会不安障害をカミングアウトして平社員で生きて行くのも一つの手だけど……

>>253
仕事がない状態よりマシという意味なら同意
仕事をしているから病気が軽…（ry）という意味なら、（ry）

>>250
薬物依存

でも絶対、出世は諦めたくない。この病気のせいで人生狂って不登校、失業、引きこもりとか味わったけど今やっと大企業の子会社の正社員。
みんな金と薬ですり抜けて来たから自分が無理だと思うまで健常者と競い続けたい。


こんな負けず嫌いで見栄っ張りだから社会不安障害になったんだろうなあ↓
でもこんな病気に負けたくない。明日のプレゼンはアルコールの力も借りる。

>>246
休憩中の雑談恐怖は無いですか？

趣味聞かれて答える前にゲームとかするんか?って言われた
オタクだと思ってなめやがって
酒とか飲むんか?って言われて酒は飲まないけどタバコは吸うって言ったらビックリされた
完全になめやがってるわ

>>258
いや止めておけ。
子会社だし社交不安で出世とかありえないから。

時代錯誤だとは思うけど酒もタバコも女もやらないとかだと舐められるな
俺は酒だけはやるけど

薬飲まなくなって1年くらい経つけどものすごく短気になった

もちろん他人の前では相変わらず不安で怖くて怒ったりなんて到底出来ないけど
一人で何かしてるときに思い通りに行かないことがあると「ふざけんな何でこうなるんだよ！！」とか怒鳴るようになってしまった

以前はそんなこと無かったのに何でだろう…

>>262
俺は酒とタバコはやる
一人でできることだから

女は相手がいないとならないことだから一生無理だろうな

>>263
俺も普段は暗くて黙ってるけど一人でネットゲームとかやってると何やってんだ下手くそバーカとか喚いてる
マウスとかキーボード壊した事もある
ストレス溜まってんのかも知れんけど頭おかしいわ

>>263
俺は薬飲んだことないけど
ある時から短気になったよ
我慢し続けると脳が壊れてそうなるみたいよ

イライラするようになって視線恐怖やら脇見がでてきた

ディスティルドリカー　それは蒸留酒

薬は依存や未治を量産するだけ。本当は日本全国のお寺が葬式仏教を辞め
本来の姿に戻って、仏教の方法で社交不安や心の問題を抱えた人たちの
カウンセリングをするべきなんだ。何故それをしないのだろうか不思議。
仏教は本来、精神の病気、人間の苦全般を治すためのものではないのか。
本多信一先生が言うように夜の寺を開放して悩めるサラリーマンなどの
カウンセリングを行うと良いのではないか。
実際に行っている方がいらっしゃる。
http://blog.canpan.info/jitou/archive/2800

>>231
確かに

>>261
でも子会社ならなおのこと上にあがらないと給料は同年代より低くなる
この病気のせいで人生の可能性がせばまるなんてこれ以上我慢ならないんだよね
死ぬ瞬間にもっと頑張っておけばよかったと後悔しそうで。

求人面接で空白期間なんて言おう。
正直に言ってる？

アルバイトしながら就職活動

>>272
正直に言う必要ない。

>>272
テキトーに誤魔化すべきだよ。
それに今は前職以外は調べてもさかのぼれないようになってる。個人情報保護法が施行されて。
だから前職のさらに前の仕事は全て嘘をついてもオーケー。
俺なんて転職6回繰り返して来たけど今の会社には転職2回しかしてないことになってる。
今は人手不足だし売り手市場だから文句言わさずに働いて金もらえ
ちゃんと働きさえすれば文句言われねーし。

聞こえる大きさで悪口を噂されるのがイラつく!!
だけど俺も同じ
昔同じことをした記憶がある
今はやらないけどそれは自分を抑圧してるからってだけ蓋をあければ同じ
そりゃ直接言ったほうがカッコいい
悪口でも隠れてならいい
聞こえたらだめトラブルになる
俺はそういうの器用にできない会話してもイライラしたらボソッと傷つくこと言っちゃう
だから自閉するしかないの

早くデパスを超える強力なクスリでないかね

>>258
匂いだけは気をつけて
すみません風引いてるもので、
とマスクをつけて

今日、怠いから作業所休む事にした・・・昨夜は過食酷かった・・・もう糖尿だ・・・

作業所休むおじさんってほとんど休んでない？

経歴詐称の正しい方法55日目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/job/1518238151/

生活の発見会　社交不安（対人恐怖）のあなたへ
http://www.morita1.net/fuan/kyoufu/column/col.html
...人間とはどういうものかを知ることが大切です。対人恐怖で苦しむ原因の
大きなものに、人間についての無知があります。例えば、人に対する恐れを
持っている対人恐怖の人は、何とか人に対する恐れを無くそうとします。そ
して、そのために努力をしますが、恐れを無くすことができずに、ますます
恐れの感情を 強めることになります。恐れも含めたすべての感情を自分の意
志でコントロールできないのが人間です。その人間の事実を知らずに、感情
を変えようとすれば、一生を無駄な努力に費やすことにもなりかねません。
恐れは、嫌な感情ですが、それは、変えるものではなく、ただ感じているだ
けでいいのです。

高橋よりも大川の方がアニメとか上手に使っているなあ。
両方ともカルトだけどね。
https://www.youtube.com/watch?v=QtqRoCD23-M

↑誤爆でした。

不幸ではなく幸せの数を数えると社交不安や不安障害の予防になる。
金がないときは、なに目が見える足で歩けると考える。
会議や挨拶でザ社交不安を感じた時、なに仕事で失敗して緊張したり、面接で緊張して
も大丈夫だったじゃないかと考える。
仕事が暇で苦しむとき、もっと大暇も乗り切ったじゃないかと考える。

>>280
確かにそうだね。２９歳男ってこのスレではおっさん扱いなの？
眠剤2錠飲んだ。

もう30だろ
おっさんだぜ自覚しろよ
いつまで若いつもりだ

作業所のおっさん、チラ裏日記、くだらないから、やめてくんないかな。

>>246
会議やプレゼンで社交不安を感るであろう時、なに仕事で失敗して緊張したり、面接で緊張して
も大丈夫だったじゃないかと考える。
休憩雑談恐怖１時間ｘ毎日の人に比べたら、プレゼン１０分は長短時間、軽い手術や注射の恐怖突入
と同じくらいのものと心得ると良い。

>>287
サッカーの本田圭祐よりは2,3歳若いけどな・・・
眠剤効かないからさっき３錠飲んだ

まぁ若禿げだし腹も出てるし見た目は完全におっさんだけどなw

俺みたいな40代のお兄さんもいるから気にすんな。
不安症なんだから、気にしたら負け。

>>292
別に全然気にしてないよ親父からの遺伝で頭ハゲてるし20代で禿げるやつ俺ぐらいだろ・・・(´・ω・`)
眠剤４錠飲むか今日は眠剤二週間分飲み干すぞ。

>>286
とりあえず歳分からないからおじさんと言っただけなんで気にしないで
俺の方が10くらい上だったわｗｗｗ

>>288
ええやん別に

俺からすれば>>282みたいな「実践できリャ苦労してねーよ」って正論を貼る方がよっぽどどうかと思う

簡単だと思うけどな。それとも修養しすぎたかな？社交不安では数十年療法を試しつづけた。最近は不安を無効化する森田療法や江原啓之が最強だと思う。

>>294
どついたろか( ﾟДﾟ)

>>295
生活の発見会に入ると比較的簡単に出来るようになるよ。

社会不安障害で大学卒業してから職歴なしの30歳
最近やっと就活できるようになってしているけど
空白期間は治療していた以外なんて答えたらいいですかね、
体調のいい時は短期のバイト等していたので、それを長期と言ってごまかしていいのですかね？

面接で病気の事なんて言ったら、不採用確実だよ
長期バイトでいい

採用する側からしたら、働いてた期間も多少気にするかもしれないけど、
「あー、ちょっと問題かかえてんのかー、うちでチャンスあげてみよかー」と理解してくれるか、
「どうせ無理なんじゃないのー」と決めつけられるかのどっちかでしょ。
最初から期待しないで行けばいい。
多少見栄張ってもいいけど、正直でいいんじゃない。
理解してくれる人にも出会えるかどうかは、運次第。

20歳過ぎれば直るかと思ったが甘かったな

おまけに発達障害も併発しているし過去の後悔ばかりで全然前に進めない

気が弱くて少し怒られたこといつまでも引きずるし

面接で全部正直に言う必要はない、バレル嘘もダメだけど
社交不安をカミングアウトするとかではなく、
自分に出来そうもない事を相談したらいい
でもそれは内定が決まってからの面接で言えばいいと思う

社交不安に向いてる職業はやっぱりライン工かなぁ
工程で当たり外れが大きいからオススメはしないけど

ムチでたたくな　ノーモアノーモア　バカにするな　ノーモアノーモア　それがユニオンリーグのスローガン　

>>279
作業所さぼってんじゃねーよ。
過食と眠剤２週間分などと、よく親父が追い出さないよな。信じられない

社交不安や様々な苦悩を経て、小さなことでもクローズアップしてに感謝できないと
何事も楽しめない、それは地獄ではないかと悟り、
生きている事、五体満足、仕事でちょっと出来たことなど細かいことに感謝出来る
ようになった。社交不安や神経質がなかったら理解できなかった事でこれに感謝している。
禅、森田療法で不安に反対しないことを知り、江原啓之先生の本で幸せを数えられなければ
良くならない知り、生活の発見会で悩める同志のいる青春を過ごせた。
今やっと安心の境地にたどり着いた。

>>214,224
遅ればせながら森田の本かなり良かったわ他市の図書館にあった
根本的なとこは本屋にある森田新書と変わらんが(変わってたら困るが)平易で例えも良くすんなり入った
これが30年前にかかれた本だとは信じられんし絶版が勿体無い。おすすめしてくれてありがとう

本多氏の本も読んでみるわ

清掃のバイト始めてみようと思いつつ数ヶ月経った
黙々できる、客のいない時間帯、SADでもいけるよね...

>>214
＞私も森田療法の考え方でずいぶん楽になれた気がする
＞例えば緊張したかどうかでなくて、緊張しつつもやるべきことをやれたかっていう
その通りなんだよねえ。理解するのに１０年かかった簡単そうでいて奥が深いの。
こんなのもあるよ↓
.....不安になるのは、悪いことではない。
不安は、将来起こるかもしれない悪いことを、予防する効果がある。
https://ameblo.jp/morioka-clinic/entry-12222247365.html?frm=theme

>>309
清掃のバイトは無我夢中で邪魔されず自分の世界に入り込めるから
仕事の楽しさと安心を得ることが出来る。

>>308
本多信一先生の本は内向型人間の生き方にはコツがあるで
内気や内向性を美点として認識できるようになった。

ssriがベースだわな
医者に多剤だと止められてリスペリドンとワイパックスだけになったが辛すぎ
貯薬してたセニラン5mgも効かないのな
結局、貯薬してたレクサプロでしのいでる仕事で土曜しか行けないからつれぇ
土曜日何て言えばいいんだろうか？

薬は色々やったが、出来れば早く卒業する方がいいと思われる。
本物の安心は「療法」を求めたほうがいい。
たとえ何十年かかっても修行する価値がある。

薬飲まないと仕事にならないんだよ
聴覚過敏もあるから自分のたたくキーボードの音が煩くないかとか気にりだしてしごとにならないんだよ
あとパニック発作も辛い
俺の場合は息
正確には呼吸が硬直するイメージ

>>313
ＳＡＤですか？

sadとそれから来る大鬱か相極
医者は病名いわない人なんだ
ただ最近統合失調症の薬も増えた

統合失調症と鬱と躁鬱は適応外。
ＳＡＤならば森田慮法の適用内です。

森田、認知行動やらは一方やったよ
頭じゃ理解してても体が反応するもんだからどうしようもないよな

>>317
＞頭じゃ理解してても体が反応するもんだからどうしようもないよな
通院治療ではだめ、頭じゃ理解しても体がダメという人向けに
昔は、入院森田療法（座禅の修行と似ている）というのがあったが
最近は閉所してしまっているところが多く残念。
森田先生直系のお弟子さんの亡くなってしまったし。

>認知行動

認知行動療法は作文と聞いたがどうだろうか。

>>310
度合いが強過ぎるけど慎重なのは強みだよなあ。あるがままでやるべき事をする
感情を認めて無かったし行動もして無かったわ
美点や強みを知るのも楽しみだありがとう

ただ森田の効力はは仕事中に感じるときはある
自分の職場はセパレータのない島デスクなんだが前に座る女社員と目が合う位置なんだな
最初はパニック発作が起こりかけたがセニラン飲んで仕事に集中するようにしたら次第に楽になった

>>318
それの本持ってたわ
薄い木々が表紙の本

なんか修行に近いってのはわかる気がする

今やるべきことに集中する
この精神はたまに頭に浮かんでくるよ
あと不安を受け入れるとかね

パニック発作なりかけには効くがなったら効果ない気もする

>>321
＞薄い木々が表紙の本

薄い木々？？

次スレからNG推奨ワード入れるか
森田
禅
神社
寺
作業所
糞
ダーティハリー

>>322
自分はＳＡＤだけなのでパニック発作はわからないけど
症状の辛さや様々な理不尽な悩みの不幸を克服する哲学が
書かれている江原啓之先生の本がお勧めです。
なぜ人間は生まれ苦労し悩むか理由と対処法が見えてくる。
パニック発作と死の恐怖は密接に絡んでいると思われるが
死を超える考え方もある。

江原啓之も追加で

>>323
スマホだから文章打つのしんどいんよ
薄いは本にかかる形容詞ね
これ
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784826971423

>>327
新時代の森田療法ですか。
＞スマホだから文章打つのしんどいんよ
スマホでしたか、ごめんなさい。

いつもの量より軽くだけたべて抗不安薬ものんだのに、不安で気持ち悪くなって胃液がのどまであがってきて気持ち悪くなりました

年金機構に相談しに行っても生活の相談にならない
相談でなくてこわいこと言われるだけで何にもならないのに
無職なのに、催促状送ってこないで、生きてるだけでこんな目に

>>324
無口も追加で

>>329
もしかして三環系飲んでる？

江原啓之　80の言葉　〜一生一回っきり。 人生にリハーサルなんてない。〜
http://yolo-to-yolo.blogspot.com/2016/09/80.html
おススメは　２７
....不幸の数を数える人は小我の人です
幸せの数を数える人は大我の人なのです

SSRIは飲んだらダメ　不妊やら隠れた副作用が一杯ある
製薬企業やMRの人なら誰でも知ってる

地震きて全部終わりにしてくれねぇかな
もうほんといいから こんな人生

でも、自ら命を絶つ事は相当に困難
だろ？

眠れなくて困っている人見かけるけど、眠れないならその日は眠らなくて良い。
代わりに翌日よく眠れるから、そう思えば眠れなくても不安にならない。

無職ならいいけど、仕事してる人なら翌日の業務に支障がでるじゃない？

しかも、その考えだと、昼夜逆転に拍車がかかるから
睡眠障害にとっっては悪循環

あんま寝れなかった・・・

>>324
黙ってNG入れたら良いのに小学生みたいだな

毎日の様に学校に行ってる小学生の方がマシ
ここの奴らの大半は毎日のように自宅

幸せの数を数えるで検索すると、江原啓之先生以外に、美輪明宏さん、斎藤一人さん
など重鎮が同じことを言っているようで、真理だから共通性があるんだなと思った。

江原啓之先生
http://eharahiroyukikuchikomi.hatenablog.com/entry/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%95%B0
美輪明宏さん
https://dot.asahi.com/dot/2015120200087.html?page=1
斎藤ひとりさん
https://www.youtube.com/watch?v=KhhpHCqTUr8
小林義功和尚（社交不安を全国行脚と禅で治した方、ＮＨＫこころの時代から）
托鉢行脚から得た知恵....もう何がありがたい、と言ったら、屋根があって、そ
れで布団があって、いつでもそこで眠れる。こんな有り難いことなかったんですよ。

眠れない話が続いたのでこんな話を発見した。
↓
私なんかは
朝目が覚めただけで
『超ラッキー』と思えたりします。
目覚めることができない朝も
いつかは誰にも平等に訪れるのですから。

>>334
わかる
ブロック塀で死んだガキがうらやましい

社交不安（対人恐怖）を禅と托鉢行脚で治すという偉業を成し遂げたと
ＮＨＫ−ＴＶこころの時代で述べていた小林義功和尚が俺の家の近くの破れ寺に住んで
いると聞いて行ったが会ってみると悟っている人らしく何か温かみのオーラを感じた。
ラジオにも１回だけ出演されていたので録音したが、今聞いてみても大事なことを
述べられている。曰く、現代はちょっとした不平不満ですぐに自殺してしまったり
命を大切にしない傾向があるが、戦争中戦後等はゾウスイや芋のシッポが御馳走で
ありがたく頂いて感謝したものだ。年に一度期間を決めて絶食の時期を設けて
食と命の大切さに立ち返るがよいだろうとのことでした。
ＴＶとラジオ放送の録音を上げたいが著作権の問題があってダメなのかな？
ＹＯＵＴＵＢＥに上げたいが。。。
テープ起こしならあるので
わたしの全国托鉢行脚　対人恐怖が消えた
で、検索かけてみてください。

子供の時は殺された人を羨む人生を歩むとは思わんかった

接骨院に行ったら先生が病気らしくしばらく休診するとのことでした。
名医で頼りにしていたのに。。。
いつまでも、あると思うな、ありがたい先生と親と金と命、というメッセージだな。

SSRI効果ある？ルボックスとか

勃起不全、性欲がなくなる。社交不安にはあんまし効果ないな。

薬の効く効かないは誰かに訊くべきものじゃないと思う
医学書でデータ見るか実際に自分で使ってみるか
今手元にないから帰ったら多分データ書き込むよ

寝た気がしない状態で作業所行った(；ﾟДﾟ)
蒸し蒸ししてるしマジでぶっ倒れるかと思った・・・
夜中007消されたライセンス観てた

こんにちわ、SSRとか三環系とかわかたないのですごめんなさい
去年の残りのパキシルとレタス何とかテトラミドソラックスを持っています
寝る時はアモバン系とか何か説明してもらったの飲んでます
舌がおかしくなるので、お腹が空いてても美味しくないので食べれないですみます

年金機構行かないと、大きい道路にあるので飛び込んだら楽になるのにと
でも居たいのや苦しいのや怖いので勇気とかないし、きっと悔しいです
悔しくて死んじゃう人いると思います、でも死なないで、死んだら悲しいです

お店とか高いから入れないけれど、晴れてる日の公演とかで
スーパーで飲み物を買って、みんなで誰も否定しない約束で
愚痴り大会とかしたい

行こうとしてるのに駅まで行ってそのままフラフラしてたことがあるので
行けるかわからないけれど、行かないと、、

だけど年金機構の人が機械みたいで、人の事なんかどうでもよくて、怖くて
言われるだけ言われて、生活の事とかきいてくれないし
駅で泣いてしまうかもしれないです

たまに駅で泣いてる人とか辛そうな人をみかけます
どうしたらいいんだろう

他人の目を気にせず生きるのが楽よね

https://youtu.be/eF02gm0Jxio
よぉ眠剤空だぞ買ってこい( ﾟДﾟ)
>>324
てめぇー俺に文句があるのかよぶっ殺してやる( ﾟДﾟ)
いつも文句ばかり抜かしやがってどうせお前ら病人は一生まともな人生歩めない野郎どもだ
とっとと死んじまえーーーー

さっきカルボナーラ爆食いした自律神経やられると食欲、睡眠狂うな今も布団に横になったけど
全然眠くならない

早く風呂入りたい

年金機構へ行かないととカギを閉めて外にでました
雨が降りそうな曇りと、バスと電車に乗らないと高円寺駅まで行けないのと
お金がへるのが怖くて、１０分もしないで帰ってきてしまいました

電話代のほうがもっとかかるのと1人で行くのが恐いのと
薬も1錠だと不安なので朝とお昼３錠のんで、出来るようにしてたのに
もう嫌だ、みんな頑張ってるのに

駄目な自分のこうゆうのは何処に相談したらいいのだろう
心療内科には行ってるけれど、薬だけで自分が悲しい

>>358
SADならばですが、SADのスレなので、、、森田療法の生活の発見会が適応になります。

スッキリと不安を無くして安心しようと執着する事が逆に不安を増大しているというパラドックス。不安心即安心、不安は放置していると逆に安心が来るのがわかる。

日々の雑記や愚痴も良いがそれが無限の執着に入っては元も子もない。治る法を語るスレであれば良いと思う。

>>357
アホか。精神障害者のが健常者の何倍も頑張ってるわ

森田療法や江原啓之で休憩中雑談苦手の無口は治らないが、店長と店員の皆さんには大人しいのを我慢して貰えば良いかな。無口の不安をスッキリと安心させようと安心に執着する事が逆に不安を作り出しているのがわかった。
江原と森田に感謝。

ここの住人の中にコメント読んでも共感できなくて、
ただレスを眺めるしかない人って凄く多い気がする
俺は、酒呑んだ勢いでコメしちゃうことあるけど

自分は現場仕事だけど。
6月21日現在
まだマスクしてる奴2人居るよ。
1年のうち3カ月くらいしか外さない。

マスク依存だろね。

そいつは月1で飲み会主催したりしてる。

皆んなマスクして外に出ればOK

>>358
精神科もそう、薬だけ
中には多少カウンセリングの要素を盛り込んだ診察する病院もあるけど
俺が通ってるところは、カウンセリングのカルテと診察のカルテが連動してない
これって、どうなん？って思う、もうしばら行く予定ないけど

まあ相談のってくれるとこは意外とあるだろうね
俺が行ったことあるのはサポートセンターと引きこもりの会みたいなとこだったけど話し聞いてくれたよ

一応月1でサポートセンターの人と話をしてる

こんな自分の話でも親身になって聞いてくれるのは嬉しい

こういうのをもっと学生の頃とかにやればまだなんとかなったんだろうな

バイト応募したけどそういえば主治医に何も言ってない
次の時にバイト始めました！ って言ったら無理するなって怒られるかな

職場がワイワイしてて辛いんだけどどうすればいいかな

>>344
そういう「現代人は馬鹿、昔の人は偉い」って考え方ってどうもなぁ…
紀元前の頃から延々言われ続けてきた老害の言い草だろ

坊主やってるくせにそんな十人並みのことしか言えないのか

>>351
愚痴り大会いいね
ここだと絶対否定する奴が出てくるからな

LINEでもいいと思う
匿名じゃなきゃみんなそんなに凶暴じゃなくなるし

父は無口な男でいつも車か家をいじっていた　どちらもしゃべらないからだろう

>>370
真言宗のお坊さんだけど多分悟っているよ。
社交不安（雑談恐怖）を修行で全治してるし。
俺は彼に会って、その老害の言い草も最初は受け入れられなかった
部分もあったが、最近色々あって社交不安や仕事の
悩み諸煩悩に応用させてもらって安心を得ることが出来たから感謝してる。
小林和尚の言うことは美輪さんも江原先生も斎藤一人さんも
同じようなことを言っている、共通真理なんだろうね。

>>337
翌日の業務に障害が出るかと思ったけど
眠れないのはそれなりにエネルギーが余っているというこ
とらしく、自分の場合仕事は順調だった。

アウディに乗ってるやつに何ができる？　ゼロが4つもあるロゴだ

今日職場のパートのおばちゃんと話してたら「あがり症を治す方法知ってる？」って言われた
んで詳しく聞いて見ると「緊張してる、今自分は緊張してる」って何度も何度も自覚する事なんだそうな。


昔どっかで似たような話を聞いたことあったけどそんなもんで治るかボケ！って思って頭に入れてなかった。
けどその職場のおばちゃんはこの自己暗示で緊張しなくなったそう。
俺の場合はあと２ヶ月後に同期&幹部連中40人の前でプレゼンしなくちゃならないから自己暗示だけでは到底無理。

けどおばちゃんの「あがり症を治す方法」を聞いてからめっちゃためになった。
あがったりしても日本では逆に好感を持たれる事だってあるのに、
社会不安障害を隠しまくろうとするのは病気。

>>375
なるほど
ためになる

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7862884/
ごめん面倒になったからこれでも見て
fluvoxamineってのがルボックス

スピーチ本とかでも緊張してる事を受け入れたり開示しちゃったりするもんな

本には全般型はSSRIが奏功することが多く、パフォーマンス限局型はSSRIが効かないことが多いとも書いてある
どこまで信用していいかは微妙なとこだけど

どちらにしろSSRIは効果があると信じて服用した方が効果があると思うよ
プラセボは馬鹿にできないし