強迫性障害を治す２

強迫行為をやめなければ強迫性障害は治せない。
しかし、実際には、自分の意志で強迫行為をやめることは極めて難しい。
我々にできることは曝露だけ、と思ったほうがよいだろう。
強迫行為をしても構わない。しかし、強迫行為をしたらすぐに曝露すること。
曝露を続けていれば、やがて強迫行為は無意味な行為となる。

強迫性障害 ＝ 強迫観念を打ち消すために強迫行為をしてしまう障害のこと。
曝露 ＝ 強迫観念に身を曝すこと。自らの意志で強迫観念を生じさせること。
反応妨害 ＝ 観念に対する反応（強迫行為）を妨害すること。

■ 当スレッドの使い方
・曝露したら書き込む。
・反応妨害の経過を書き込む。

■ 参考サイト
OCDサポート 強迫性障害の案内板 - http://kyou89.fc2web.com/
Wikipedia - 強迫性障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚生労働省 - 強迫性障害 - http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_compel.html
小さなことが気になるあなたへ - http://ocd-net.jp/
原井宏明の情報公開 - http://harai.main.jp/

■過去ログ
１ - https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506442320/

俺は必ず強迫性障害を克服する。

今現在の俺は、強迫症状が鎮まっている状態だな。
モヤモヤ感はあるが特別強迫行為をしたいとは思わない。
何か生じたらここに書き込むことにしよう。

長年強、迫性障害を患ってきたのだが、最近になってようやく理解したことがある。
それは、自分の意志では行為をやめることが非常に難しいということ。
というより、殆ど不可能に近いのではないだろうか。
そしてできることといったら曝露しかないのだ。

曝露反応妨害法のおかげで、手洗いに関してはかなり改善したように思う。
糞をした後に手を洗わずにいられるくらいになった。
ただし、通常はちゃんと手を洗うが。
改善したとはいうものの、手を洗い続けてると、
すぐにまた手洗いが強迫的な行為となってしまい、強迫性障害が再発してしまうのだ。
このような状態ではまだ完治とは言えないだろう。
なんとかして正常な状態を維持してゆきたい。

とりあえずションベンを絞り出してくるか。

屋内での手洗いは特に問題ないな。
ただし、外出後の手洗いについてはどうなのかまだわからない。
マンション共用部のドアの取っ手など、強烈に触りたくない部分がある。
そういう部分に触れた後、手を洗わずに居られるかどうかいまいち自信がない。
今は外出の予定はないが、そのうち曝露にチャレンジしてみたい。

俺が抱えている依存症も曝露反応妨害法みたいな療法を用いて治したいと思っている。
ネットでアルコール依存症やギャンブル依存症の事例を見る限りでは、
やはりこれらの依存症も自分の意志で止めるのは非常に難しいのではないかと思う。

しかし依存症の場合は強迫性障害の治療法とは真逆になるのではないか。
たとえばアルコール依存症では
アルコールを摂取しながら治すなどという治療法は間違っているはずだ。
アルコール依存症を治すにはアルコールを１滴も飲んではいけないとされるのを見ればわかる。
ではどうすればいいのか。

意志ではなく行動、やめるではなくやる、が重要。
依存症を治すために何をやればいいのか。

依存症についてちこっと調べた。
以下の記事がとても参考になった。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/archives/matsumoto-t/
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/17/040500003/

俺が今まで勘違いしていたことがある。
それは、依存は快楽を求めるための行為ではないということ。
逆だ。苦しみから逃れるための行為なのだ。
つまり、依存に対しては罰といった苦痛を与えることは逆効果になるということ。
苦しみを与えるとより依存が強まる。
ある実験によると、悪い環境では依存が強まり、良い環境では依存が弱まるという。

それから依存から抜け出すための行動の継続が必要なのだという。
たとえば依存が治るまで通院を続けることなど。
そして通院先では何かしらの御褒美が待っていること。
叱られるために行くのであれば病院を変えたほうがいいし、
褒められるために行くのであれば通えばいい。といったところか。

文章がわかりづらかったので訂正。

それから依存から抜け出すための行動の継続が必要なのだという。
→依存の治療には、行動の継続が必要なのだという。
（ここでいう行動とは依存から抜け出すための行動のこと）

俺が何かに依存してしまうのも環境に問題があると言えなくもない。
リアルの人間関係が希薄であるということと、
家にひきこもっていること、あたりか。
依存から抜け出すための行動もしていないように思う。
このあたりを少しずつ変えてゆきたい。

昔からテーマの違う強迫性障害っぽいのがある

そうなのか

強迫障害自然に寛解して自然に再発する。
腰痛みたいに諦めるしかないのかな

観念は自然に発生するものだからねえ。
曝露を繰り返して観念に慣れれば、観念の意味も変わるのでは。
汚さに慣れれば、汚いものが汚くなくなるみたいな。

「強迫性障害」と「依存症」はどちらも「やめられない」障害。
強迫性障害は強迫観念の苦痛から逃れるために強迫行為をし、
依存症は記憶や環境等の苦痛から逃れるために依存行為をする。

苦痛を避けるために何らかの行為をしている者にとっては、
それをやめることはさらなる苦痛を与えることになる。
苦痛が増せばより依存が強まるおそれがあるため、
治療法としては好ましくないと言える。

強迫性障害や依存症の好ましい治療法は、
「やめる」のではなく「やる」でなければならない。
強迫性障害の治療であれば「曝露する」こと、
依存症の治療であれば「楽園を造る」こと。

曝露については苦痛を与えることではない。
たとえば物に汚物をつけたとしてもそれを苦痛と感じるかどうかは別問題なのだ。
自分の所有物に汚物がつけば苦痛に感じるだろうが、
見ず知らずの他人の所有物に汚物がついても苦痛には感じないはずだ。
つまり、曝露は良い観念を得るための訓練とも言える。

楽園を造るということは、良い環境を造るということだ。
何かが足りないから依存に走るのではないか。
その何かを考え、不足しているものを得るようにする。
そうすれば依存も克服できるのではないかと思う。

偉そうなことを述べているが、俺もまだ治療の半ばである。
今後は強迫性障害と依存症の克服を目指して日々精進してゆきたい。

曝露は停止中。
とりあえず自然に曝露したときはなるべく強迫行為をしないように心がけている。

今は依存症のほうをどうにかしたいと思っているところ。
ちなみに俺は酒は殆ど飲まないしタバコも吸わないしギャンブルも殆どしない。
依存といってもそこまで強い依存ではないのかもしれない。

楽園を造るとは言うもののどのような楽園が良いのかはまだよくわからない。
楽園は一人ではなくそれなりに人がいることが条件になるのだろうか。
助けてくれる人、だな。

スレ違いかもしれないけど
運転免許の更新の時に診断書出してますか？

>>19
メンタル系の病院には行ってないので診断書などないぞ。
出す必要があるかどうかは医師に聞かないとわからんし、
医師が出さなくていいと言ったら出さなくていいのでは。
出せといったら出すしかないね。

楽園を造るために必要なのはカネ。
具体的にはカネそのものよりもカネを生み出すシステムが必要。
それと仲間。困ったときに助けてくれる仲間。
助けてくれる仲間を作るには、人助けのグループを作るのが良いだろう。
最終的には自分が助けてもらう側になる。これだな。

不快音が頭から離れない　調べたら聴覚過敏性強迫神経症って出た　ヒーリングで対処してるが治る気配がない　この病気のせいで眠れない時もある　完治出来る日は来るのだろうか

羊と鋼の森を読め

心の病については本人にしかわからんからねえ。
治療法も自分で探すほかないのではと思う。

告白すると俺もこのケはある
こういう事をすると良くない事が起こる、みたいな強迫思考になる時がある
これは自分の欲求に関わる事柄が多い
つまり自分の欲求や快楽を抑圧する方向になる
これは一つには思春期のトラウマが原因だとわかってる（二次性徴が起こり始めた頃、
学校で女子から差別されたりいじめにあったりした）
一昔前に流行った「引き寄せ思考」の悪い面の影響もあると思うし、
無宗教だけど天罰的なものを恐れる部分もあったと思う
が、この数ヶ月、そうやって自分を抑圧して自重しても悪い事は起こった、
ちょっと願望した事があったんだけど、今回は結果はついてこなかった
とどめにやっかいな病気にもなった（祖母の介護見舞いとかかなり品行方正に過ごしたにも関わらず）
もう心を強くして好き勝手に生きるようにするよ

またしても強迫観念が浮かび儀式をしたくなったがやらずに耐えている。

>>25
うむ。頑張ってくれ。
縁起強迫は俺にもあったが今はそれほどでもない。
たまに強烈な観念が生じることはあるけどね。
そういうのが生じたらここに書き込むようにしたい。

ヤヴェエ…またしても強烈な強迫観念に襲われている。
儀式をするかしないか…
とりあえず我慢するか。

治まった。

4分で治まるとかうらやま

すぐ観念が消える場合となかなか消えない場合があるからね。
完治と言えるようになるまではまだだいぶかかりそうな気がする。

いや別に質問はしていない

独り言だったのか。
これは失礼。

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しかしこの先、本当に強迫性障害が１００％完治することなどあるのだろうか。
命が燃え尽きる前に強迫を克服したい。

>>30
自分も貴方と同じじゃないかもしれないが発作？みたいな感じなのが出る時と出ない時がある　嫌な音を聞くと出やすい　

嫌な音か。音の強迫は俺にはないな。
ない…が、この先、音の強迫が生まれてもおかしくない。
俺には臭いの強迫がある。くっさいのをかぐとうがいをしたくなる。
うがいをするとすっきりするんだよね。
うがい強迫はまだ完治していない。いまだに儀式をしてしまう。

薬物療法の人はいる？

俺は強迫の薬を飲んでないっす。

強迫性障害と依存症は相関関係のようなものがあるのではないか。
強迫で苦しんでいるときは、それから逃れるために依存が強くなるような気がする。
この力を、仕事・勉強・趣味等に向けることができたら素晴らしいのだが。

強迫観念の波状攻撃にやられている。
あとからあとから観念が湧き出てくる。
こんな状態で本当に完治なんてできるのか…

とりあえず、アナフラニールを、Maxで飲んでみようか。。。

いきなりMAXは怖いだろ
相性が合えばよく効いてくれるけど、古い薬なだけに副作用も出やすいらしいし
ちょっとずつ増量だな

SSRIよりも、よっぽど効くよ。。。

パキは、時々、ダイブする者や自傷する者がいる。

薬かあ…俺はまだ強迫の薬は飲んだことがないんだよな。
おそらく今後も飲む予定はなさそう。
薬を飲みながら曝露反応妨害法をやるというのが一番いい治療法だとは思うけどね。

今、フンッとやったら鼻糞が飛んだ。

先日からデプロメールを再少量朝晩処方されているのですが、
副作用（特に便秘、あとは眠気）が出て辛いので、薬剤師に相談したら、
「パキシル’CR’はどうですか？」と言われました。
パキシル’CR’と言うのは聞いたことがなかったのですが、どなたか
知っている方はいらっしゃいますでしょうか？
便秘などの副作用と眠気を消したいだけなのですが。
アドバイス頂けますと嬉しいです。宜しくお願い致します。
ちなみに男です。

俺は精神疾患用の薬を飲んでないので薬のことはよくわからぬ。

グーグルで検索してみたところ、
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/Eq9BY
がわかりやすいと思った。
CRのほうは投入初期の副作用を回避するように作られた薬なんだそうな。

薬の効果や副作用は個人差があると思うので飲んでみないとわからんだろうね。
医師や薬剤師と相談しながら試してみるとよいのでは。

>>48
レス有難うございます。次回の診察の時に主治医と相談してみようと思います。
もう10年近く通院しているのですが、自分が強迫性障害だと言う事に今まで
全く気付いていませんでした。。

>>49
うむ。治療、お頑張りあれ。
人間というものは障害を乗り越えるごとに強くなるものなのです。
強くなあれ。

ぐぬぬ…どうしても儀式と回避行動をしてしまう…
とりあえず曝露するか。

またしても強迫観念が発生。だが耐える。

相変わらず儀式をしてしまっている…泣ける。

耐えてます…

強迫もあるけど不眠も辛い　二日連続で朝まで眠れなかった

俺は今のところ不眠はないなあ。
俺の場合、どちらかというと強迫が酷くなると寝逃げに走る傾向にある。
何もできなくなるので寝るしかなくなる。

>>56
＞俺は今のところ不眠はないなあ。
＞俺の場合、どちらかというと強迫が酷くなると寝逃げに走る傾向にある。
＞何もできなくなるので寝るしかなくなる。



それを、強迫神経質による、生活停滞と言う寝逃げしても、解決は無い

そうなのかね。
俺が寝逃げするときはたいてい曝露反応妨害法などで耐えているときだからな。
意味的には入院して痛みに耐えながらベッドで横になり
安静にしている状態なのではないかなと思う。
逃げというより防衛・防御といったほうがいいのかもしれない。

強迫行為をしてしまった場合は観念が消えてすっきりするわけだから
寝逃げする必要もない。こちらは完全な逃げだな。

しかし今だに回避および儀式をしてしまう。
これは完全に逃げだな。
曝露するか…

家族に協力してもらっても逃げ道を自分で探しだして行為をしてしまう
こういうときだけ悪知恵が働く脳をどうにかしたい

はー…儀式が止められん。
儀式をすると気持ちよくなるのでついしてしまう。
そして儀式をしているうちにどんどん儀式の回数が多くなっていく。
強迫は断ち切らねばならない。
とりあえず我慢するか。

確認は絶対完治不可
どうしても振り返ってしまう
特にトイレ

苦痛にならない程度まで軽減できたら勝利ということだろうな。

強迫行為をやりそうになるのを我慢するのが曝露？

>>64
違う
不安を感じる状況を積極的に体験して強迫行為をしないのが曝露反応妨害法

もうわけわかんねーな

相変わらず儀式をしてしまっている。
曝露し、反応妨害せねばならぬな。
俺は強迫と闘う。

繰り返し気になる事があるのも強迫性障害なのかな

やっても意味がないとわかっているのにやめられないのなら強迫性障害だろうな

ファイルを開く時に、なんか嫌な時があるというか、開く時にエラーが起こったんじゃないかと不安になって、
何度も閉じたり開いたりをすることがある。
ちなみに、せっかくしっくりきた感じで開けても、それが3回目だとダメで、
4回目は3の次だからダメで、2回目を逃がしてしまうと、最低5回はやらなきゃいけない。
同僚にはバレないようにやってるつもりだけど、多分バレてる。

相変わらず儀式をしてしまっている。
儀式をするとキモチイーのよね。
しかし儀式をしているうちは治らんだろう。

今日も曝露反応妨害するか。

>>71
＞相変わらず儀式をしてしまっている。
＞儀式をするとキモチイーのよね。
＞しかし儀式をしているうちは治らんだろう。
＞
＞今日も曝露反応妨害するか。


お前、馬鹿だろ？

>>72
そんなこと知らん。
馬鹿
カモネ〜

曝露反応妨害法は筋トレみたいなもんだからな。
日々努力して精神を鍛えていくもの。
強迫観念への耐性をつけるということだ。

相変わらず儀式をしてしまっている。
ていうか儀式が酷くなってるような気がしなくもない。
なんとかせねば…

筋トレをすることで力がついて行動しやすくなる。
曝露反応妨害法をすることで力がついて行動しやすくなる。

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

U1204

U1204

相変わらず闘病の日々である。
今も強迫に耐えている。

またしても強烈な強迫観念が発生。
しかし今回のやつは儀式をしたくともほぼ不可能なタイプのやつ。
耐えるしかない。

最悪レベルの強迫観念だ。
乗り越えられるだろうか…

世の中のすべて、
そして俺の未来もすべて真っ黒に塗りつぶされてしまったイメージだ。

大きな強迫に耐えているときは、
小さな強迫などどうでもいいと感じられるようになる。

強迫で、もう生きる意味、心地を失っている方

もう、日本には合宿強迫治療所は、滅びました。

静岡森田病院も、していません。

慈恵会病院は、少し…

治りたい方、ご連絡ください

09096859355

スパルタ式ですが、働けるまで、回復させます

又、強迫の嫌な感じは、残念ながら残ります

しかし、かなり、薄めさせます

有料です

働けない人

引きこもりの人

強迫緩慢で、動かない人

クスリ漬けの人

上記番号に、番号通知で連絡ください

働けるまでには、必ず回復させます。

ただ、もう、スーツを着る仕事には、就けません、そこは、あなたも、理解しているように、残念ながらブルーワーカーとして生きることになります

しかし、ホワイトカラーよりも、ブルーワーカーの仕事が、汗をかいて、生きる心地がします

又、稼ぎも上回ることもあります

09096859355

>>80-82の強迫観念はだいぶ弱まった感じ。
しかし弱まったと思ったら、また回避行動をとってしまっている。

回避は間違った行動なんだよな。
曝露するのが正しい行動。

相談 24時間、受け付けております

田辺強迫完治社会復帰治療院 院長田辺

上記の番号に、24時間どうぞ

生きた心地のしない、親に見捨てられかけている貴方、働けない貴方、小便をペットボトルに入れている貴方、せんべい布団の上で一日中寝ている貴方、汚染恐怖で洗剤で、手を洗い手が荒れまくっている、貴方

必ず、完治させます。

09096859355 非通知電話は、受け付けておりません

しにたい

またしても強迫観念が発生。
無視に限る。

縁起強迫発生。
耐える。

衝撃事実拡散

【創価学会の魔の正体は、米国が仕掛けてるAI(人工知能)】

創価を日本統治に利用してる組織がCIA(米国の極悪クソ諜報、スパイ)

創価の活動家は、頻繁に病気や事故に遭うけど、信者は皆、魔（仏罰、現証、非科学的な原始的発想）にヤられてると思ってる

災難が続くと、信者は仏にすがって、学会活動や選挙活動に精を出すから、定期的に米国のAlが科学技術で災いを与える。モチベーションを上げさせる為の、起爆剤みたいなもん

パトカーの付きまとい、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音等も、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、病気、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下

http://ss.fan-search.com/bbs/honobono/read.cgi?no=12029

またしても強迫観念が発生。
ま、無視するよりほかないので耐えるだけではあるが。
我慢あるのみだな。

強迫行為のない純粋型の強迫観念の場合も耐えるしかないんだっけ
耐えてばかりでもう疲れた
ずっと気分が悪いし強迫が出てないときもいつ来るかとそわそわ不安だし

>>94
最悪のストーリーとマインドフルネス

>>95
最悪のストーリーを考えるのが難しい
強迫観念が現実の人間に対するものだったらどう考えればいいんだろう
その人に会ったときに強迫が浮かぶのが嫌だという場合

>>96
不安を高めるのが目的だからいろんなパターンを考えてみればいいんじゃないかな
強迫観念の打ち消しは頭の中の強迫行為になるからその逆に考えるとか

>>97
ありがとう
とにかく不安を高める想像をして打ち消さずに耐えるしかないんだね
強迫観念自体は「嘘」だけど現実の人間への恐怖は「嘘」じゃないから
どう考えればいいのかよくわからないんだ

>>98
耐える必要は出てくるけどそれが目的じゃないよね
曝露の目的は不安が現実化するかもしれない可能性を受け入れることじゃないかなあ

>>99
ありがとう
「可能性を受け入れる」という言葉が腑に落ちた気がする

毎日「こういう状況で強迫が出たらどうしよう」と想像しては不安になってて
自分の想像は強迫への恐怖というより現実への恐怖だから曝露になってないんじゃないかと思ってたんだ
可能性を受け入れることができれば不安も消えていくってことかな

>>94
どうもっす。
強迫行為がないっつんなら反応妨害法はやっても意味ないだろうね。
おそらく効果があるのは曝露法のみ。
暴露療法 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9A%B4%E9%9C%B2%E7%99%82%E6%B3%95
曝露法はPTSDの治療にも用いられているので、
詳細を知りたい場合はそっち方面の治療法を調べてみるといいかも。

ちなみに俺は観念のみの症状って殆どないので曝露法についてはよく知らない。
俺の場合は事実上強迫行為のできないケースというのもよく発生するけど、
その場合は耐える他ないので我慢するのみっすね。

ちなみに曝露ってのは恐怖を避けることではなくて、
恐怖に身を晒すことだぞ。

特定の病気になるのが怖いというのなら、
実際に特定の病気にかかった状態を想像でつくり上げるしかない。
暴力を振るわれるのが怖いというのなら
実際に暴力を振るわれた状態を想像でつくり上げる。
これが相当に難しいんだがな。

脳にとって現実と想像ってほとんど同じものなんだよな。
夢の中では夢と現実が区別できないことも多いでしょ。
想像だけで過去に負った火傷を再現することもできるらしい。
しかしここが重要で、再現できるのは過去に体験したこと、だということ。
夢に出てくるものなども過去に見たもの（あるいはその変形）しか出てこない。
それは先天的な視覚障害者は映像のある夢を見ることができないことからもわかる。

話をまとめると、
想像だけで恐怖体験をつくり上げることは不可能で、
過去に実際に恐怖を体験しているのであれば
想像で恐怖をつくり上げることが可能ということだな。
恐怖を体験しているわけでもないのに怖いというのなら、
何かしら実際に恐怖を体験するしかないね。
殴られるのが怖いけど実際に殴られたことがないのなら殴られてみるしかない。

何にせよ、そう簡単に治療できるもんじゃないと思うので、
地道に治療を頑張ってくれ。

>>101
強迫性障害について調べてもやっぱり強迫行為がある人の例が多いんだよね
観念のみだと頭の中で打ち消さないように耐えるだけだから
上手く耐えることができてるかもあやふやでわからない

曝露法についていろいろ調べてみます
どうもありがとう

>>100
うん、可能性を受け入れて現実化したときの対応を考えておけばぐるぐる悩むことは減ると思う

あとマインドフルネスいいよ
瞑想とか難しく考えないで今の感覚を丁寧に味わう程度でも十分

曝露したらあとは耐えるだけなんだが、
曝露していないのなら耐えても意味がないよ。

たとえば手洗い強迫の場合、何のために手を洗っているのかを突き止める必要がある。
家の中には、何らかの清らかなもの（大切なもの）があり、
汚い手のままではそれに触れられないために、手を洗うのがやめられない、
というのなら、その清らかなものに汚い手のまま触れる必要がある。それが曝露。
手を洗わずに耐えているだけでは曝露にはならないし、耐えても意味がない。

もしこういった一連の行為が頭の中だけで完結しているような場合であっても、
やはり恐怖の根っこが何かをつきとめて曝露するしかない。
こういうのはやはりPTSDなどの曝露法を参考にするといいね。
フラッシュバックに悩まされているような帰還兵をどのように治療するのかなど。

>>105
ありがとう
マインドフルネス出来るようになるといいなあ
強迫観念が浮かぶと不安とか嫌悪感で混乱するのがきついから

俺も曝露反応妨害法で強迫性障害を治してゆきたい。

強迫観念が夢にまででてきて金縛りにも頻繁にあう
不安になった事が頭から離れないしずっと不安状態
消えたと思ってもすぐなか違う観念がでてくる
これって薬でしかよくなりませんか？

観念がでてしまうと、体も不調になります
色んな所がなり病気になってしまうんでは？と更に不安が増します
皆さんは体は問題ないですか？
観念が消えると嘘のようになくなります

連続で何度もすみません
基本観念はこう思われたかもしれない
そうかもしれないし、そうじゃないかもしれないみたいな不確定で確実性がありません
大丈夫な可能性の方が高くても、嫌な方の可能性が少しでもあれば必ず不安になります
そして、もう気持ちは嫌な方になってしまっていて頭から離れなくなり不安が続くのが私の症状です
全てに共通するのが、確認できない解決できないって事です
なので何日も頭に残り、自分の考え方を認知行動治法みたく考えて心から納得した時にだけ消えます

>>111
強迫性障害だと診断されてる？
医者からのアドバイスは無いの？
全般性不安障害や社交不安障害のほうが近い気がするんだけど

どうしたらいいかは自分で考えて自分で治していくしかないんじゃないかなあ。

そもそも俺は強迫性障害を治すにはどうしたらいいかなんて、
人に聞いた記憶はないし聞こうと思った記憶もない。
だってやめるしかないんだもの。

どうしたらいいかわからないというのなら別の病気なんじゃないかって思う。
不安障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E5%AE%89%E9%9A%9C%E5%AE%B3
不安障害については種類が多いので
どれに該当するのかは詳しく調べないとわからんね。

>>112
>>113
レスありがとうございます
医者には不安障害と強迫性障害と診断されています
ただ、薬を飲んでもよくならないので今はやめています
何か自分の中で不安が引っ掛かかると自分ではその不安を抑えられないどうにもならなくなります
これさえなくなれば、後はもう大丈夫と思っても、違う些細な事でまた不安になっての繰り返しなんです
辛いのは不安もそうですが、体がおかしくなる事です
そして病気も怖くなり不安になりの悪循環です

>>114
薬が効かなかったなら色々やってみるしかないんじゃないかな
曝露以外の認知行動療法とか不安への対処法とか
体の症状に振り回されてるならパニック障害への対処法がいいかも

>>115
辛いですが皆さんも頑張ってるように頑張ります
パニック障害の対処法も調べてみます
ありがとうございます

>>116
強い安定剤ためした？

曝露は恐ろしい。
儀式は気持ち良い。

ネットで強迫性障害を調べるとどのページに行っても大体手洗いとか確認行為について書いてある
強迫行為ありの症状の人の方が多いよね
強迫観念のみの人は少ない？

俺は強迫行為ありの強迫性障害なので、
強迫観念のみの強迫性障害についてはよくわからんです。

観念のコントロールは無理なんじゃね？
記憶が消えるまで待つしかないようにも思う。

>>120
観念がまとわりついてもう対処できない
回りも地味に巻き込んでいて苦しい
確かに記憶がなくなればどんなに楽になるかと考えたこともある

>>121
私は観念がマシな状態のときでも「自分はこういう観念に囚われてた」という記憶はあるから
いつ観念が浮かんで気分が悪くなるかずっと気にして考えてしまう

強迫行為がある人と違って全部頭の中だけで耐えるからしんどい
恐怖に身を晒すということもできないし嫌な想像にぐったりする

>>121
>>122
全く一緒です
頭の中で不安がぐるぐる思考で、解決する術もない
強迫行為もできないから、自分の不安思考とずっと戦い続けなければいけないですよね
ちなみに、差し支えなければどんな観念でしょうか？
あまり、強迫観念だけの人はいないので気になります

>>123
自分は子供の頃から楽しく笑ってるときにわざと怖いことを思い出してしまうという癖があって
それが強迫観念になったという感じです
昔は怖い戦争映画の一場面だったけど、大人になってからは加害恐怖や被害恐怖、性的観念に
悩んでいます
不安感や嫌悪感で苦しい

メンタルチェッキング

強迫行為をなくすには強迫行為をやめるしかないのと同様、
強迫観念をなくすには考えるのをやめる（観念を忘れる）しかないだろうね。

過去の出来事等をすべて記憶しているような特殊能力の持ち主じゃなきゃ、
ふつうは時間が経てば観念が弱まるか忘れるでしょ。
強迫観念は無視して別のことをしていれば意識が別の方に向かうはず。

注意しなければならないのは、忘れよう忘れよう、
考えないようにしようしようとすると、
かえって記憶が強化されてしまうということ。
なので忘れようとか考えないようにしようとするのではなく、
強迫観念を思い出す暇もないような別のことをするしかないね。
没頭するような何か。何に没頭できるかは人によって異なると思うので、
そういうのは各自探すしかないね。

じっとしてると頭の中であれこれ考える　いろんな考えが戦うんだ　まるで戦争さ

強迫観念だけでも頭の中で強迫行為をしているなら曝露できると聞きましたよ

>>124
詳しくありがとうございます
子供の頃からですか
お辛いですね
楽しいときに、そうなってしまうのがまた嫌になりますよね
私は>>111の症状です
毎分毎秒、観念が頭を邪魔して不安感が継続してしまうのは本当に苦しい
本当に同じ人がいる頑張ってるんだと、このスレは励みになります

>>126
それが全く上手くいきません
必ず観念がでてきて、頭を支配されてしまいます
観念に自分をコントロールされてる感覚です
不安を制御できず、頭では理解していても負けてしまいます

強迫性障害は一瞬で治るようなものじゃないので、
時間をかけて治していくしかないよ。
数年、数十年もかかる場合もあるのでは。

全く自分の意志でコントロールできないというのなら、
統合失調症などの別の精神疾患を疑ったほうがいいかもね。
もし過去に一度でもコントロールできたという経験があるのなら、
たぶん頑張れば自力で治せると思う。

>>129
毎分毎秒不安なのは辛いですね

自分は強迫観念が特に気にならなくなった期間がありました
その頃はとにかく、観念が浮かんで不安になろうが気分が悪くなろうがじっとせずに動くようにしてたと思います
そうしてるうちに段々観念が浮かんでも気分が悪くなることが減り、観念を思い出すことにも飽きて
平気になっていきました

でも今自律神経の調子が悪くなってまた観念で不安になってます
観念で不安になるというより、不安になってその原因を探したら「そういえば前強迫観念に悩んでた」と
思い出したという感じかも
とにかく頭の中でどんな観念が出てこようが平気になれたらいいんですよね

ほどよく忙しくしてたときは強迫観念も薄れた経験があるけどストレスに感じるくらいになると些細な事まで気になって再び強迫観念につきまとわれる
記憶がなくなればいいのに

薬が効かないのは違う病気の薬で合ってないのか量が足りてないだけだと思う
観念だけでも認知行動療法の苦痛の助けとして薬は有効に決まってる
薬を飲まずにつらいつらいと自力でやってても治りを遅くしてしかもどんどん強力な癖になっていくよ
薬に頼らずどうしても自分だけで治したいなら仕方ないけど茨の道だよ

薬か。
まあ使いたい奴は使えばいいし、使いたくない奴は使わなければいい。
俺は使いたくない派。
自分の意志で強迫をコントロールする。

観念が常に頭に浮かび、不安で精神的にも身体的にも間違いなく悪い影響の方があるに決まってるのはわかってます
でも、それだけでは更に不安になります
認知予防になるとか、何かメリットはないのでしょうか？
何か少しでもメリットはないのでしょうか...

ないよ悲しいけど
病気に依存したらだめ
私にも言えることだけど
がんばろ

>>137
やっぱりないですか...
はい、病気に負けたくないです
ありがとうございます
頑張ります

相変わらず儀式をしてしまっている。
どんなにつらくとも儀式はやめなければならない。
曝露反応妨害法開始だ。

些細な事が頭から離れない
自分の中では些細な事が些細ではなくなってしまうのが、これの嫌な所

強迫観念が浮かんで喉の奥が気持ち悪い
嫌悪感で不安になる

>>140
よくわかる
ほんとにつらい

自分は無職で話す相手が誰もいないので強迫観念が浮かびやすいような気がする
忙しくて何か考えたり話したりする時間が多い方がいいんじゃないかと思ってる
でも今は不安が強くて新しいことを始める自信がない

四六時中強迫観念が浮かぶというほどじゃなくて
ふとしたときに観念が浮かぶとその嫌な考えにのめり込んでどんどん気分が悪くなって不安になるという状態なんだけど
こういう場合もSSRIを飲んだら改善されるのかな
今は動悸と不安を抑えるためにセラニンを飲んでるんだけど観念が出てくるときつい

SSRIは減薬中に凶暴になるからやめたほうがいい。
ギレて暴力が止まらなくなる例が色んな本に書いてある。
ただでさえ強迫が制御できずイライラがあるのに余計に危険。

その人によるよ
私は全く凶暴にならなかったよ
効果もあまりなくてやめたけど

効いたらめっけもん
効かなかったり合わないと思えばやめたらいい

後、ここにいる人の「〜のほうがいい」「〜はよくない」っていうの私のレスも含めてだけど、100%鵜呑みにしないほうがいいよ
皆善意で書いてるだろうから参考にするのは良いと思うけど

皆医者でもないし薬を本格的に学んだわけでもないんだから

>>145
>>146
お二人ともレスをありがとう
確かに薬は人によって効果の出方が違うし
いろんな本やネットで調べても書いてあることが違ったりして難しいね
主治医の先生に聞いてみます

ここにいる皆は医者ではないけど同じ病気に悩んでる人がレスをくれるだけで心強いし有り難いです

まぁ少量や短期間だったり医者の指示通り少しずつ減薬すれば凶暴にはならんのかもね
俺はパキシルでなった
参考でいいがパキシルは非常に危険な薬だと思う
SSRI全てがそうだとは言わないが変に感じたらすぐ医者に言うべし

つーかここは隔離スレなんだよな

パキシルは私もssriの中で唯一、あ、これ効き方やばいな〜と思った
で、自主的にやめた経験あるな

id変わりましたが146です

またしても強烈な強迫観念が発生。
耐えるしかないのか…

何故頭から離れなくなるのか
毎日金縛りも起きるようになったし、頭痛も酷い
全くの妄想ではなく、少なからず可能性が考えられるから不安になる
こうかもしれない、この場合もある、こう思われたかもしれない
この三拍子
あらゆる事がこれにあてはまったら強迫観念になる

さらに一段上の強迫観念が発生。
猛烈に儀式がしたい。
儀式をすれば楽になれる。
しかし儀式をすれば一生儀式にとらわれることになる。
俺は耐える。

強迫つっても、
自分がどうすればいいかわかっている場合と、
自分がどうすればいいかわからない場合があるよな。
わかっている場合は俺のように実行するだけ。
わかっていない場合は俺にもわからん。
まあこちらも何をするのかはっきりさせてそれをやるだけかもな。

>>155
どのように実行するの？

>>156
>>126に書いてあるとおり。
強迫観念は無視して別のことをする、ということ。
場合によっては、さらに曝露を積み重ねてもいいかもしれない。

>>157
ありがとう
あるがままに淡々とやるべき事をやるんだけどさ観念か強すぎると観念に負けてしまう

俺も今現在、強烈な観念に襲われており、敗北寸前である。

負けるのは仕方ないだろうね。
負けたら鍛えて強くなるしかない。
いつかは勝てる。

モヤモヤモヤモヤしてつらいよね

だな。今は無視して別のことをしている。

ほんとにこの辛さはなったものしか理解できないだろな
気の持ちようとか潔癖症とかではどうにもならない

掃除洗濯食事の用意等の考えずに出来る作業をしているときは強迫が浮かびやすい気がする
散歩してるときもぼーっとしてたら強迫が出てくるし
自分の場合はネットして人の書き込み読んであれこれ考えてる時間が一番楽だ

>>162
だよねえ。
俺の場合は観念の行為が異常だとはっきり認識していて、かつ、
やめるしかないとわかっているので、症状の具体的な内容は誰にも言えんね。
言っても意味がないわけだからね。

>>163
俺の場合は体調や状況に関係なくどんなときでも発生するけどな。
何かをしている最中に強迫が発生すると作業が停止してしまう。
中断するだけならいいが、作っているものを最初から作り直さなければならないときもある。
何日間もかけて作り上げたものでそうなったときはツライ。

そういうのはもう終わりにしたいので俺は曝露反応妨害をする。

数十年前の子供の頃にしたことがとんでもない大罪だったんじゃないかと思えて
強迫観念になって毎日不安と自己嫌悪と恐怖で苦しい
カウンセリング受けたい

何をしたのかは知らんが、自分でしたことは自分で何とかするしかないからねえ。
俺にもそういうのはあるが、自分にできることは、
罪を背負って償いながら生きていくこと、だろうね。

どうしてもだめな時は宗教的なものに頼るのもありかなとは思うが、
正常な判断ができないと悪い宗教家どもに食い物にされる可能性もあるので
注意が必要だな。良い宗教家に頼るのはよいことだと思う。

>>166
いや宗教に頼るつもりはないです

ここにはカウンセリングを受けてる人いますか？
心療内科には通ってるけどあまり話をする時間がないし強迫に一人で耐えるのに疲れた

>>167
そうかい。
神や仏を信じないのなら罪の意識なんて持つ必要ないんじゃないかね。

俺はカウンセリングを受けてない。
やるべきことは完全にわかってるのでカウンセリングを受ける必要もないからね。
しかし、強迫に一人で耐えるのに疲れたとはどういうことなんだろう。
一人でやる他ないように思うがそのあたりは症状の違いなのかも。

ベッド　バス　ビヨンド　考えさせられる　ないものねだりせずに折り合いをつける　結局それだよな

>>168
今までは強迫観念に耐えるだけだったんだけど
その子供の頃にしたことまで強迫観念に絡んで思い浮かべると恐怖心が沸く記憶になってしまったんです
それまでは恥ずかしい黒歴史、何もわからず馬鹿なことしたなというかんじで思い出すこともなかったのに
強迫観念になってからしんどくなった

>>169
ないものねだり？なんだそりゃ。

>>170
強迫性障害の症状って、やめたいのにやめられないことなんだよな。
本当は罪でないとわかっているのにやめられないのなら強迫性障害。
たとえば儀式をしなければ罰が当たると思い込んで儀式をしまくるとか。
そうではなく本当に罰が当たると思っているのなら別の病気なんじゃないかね。
ＰＴＳＤや他の不安障害、あるいは統合失調症とか。

強迫性障害って本当におかしんだよ。自分でもわかる。
たとえば、犯罪者の顔を見ただけで手を洗いたくなるとか。
今はもうそういったのは殆どないが、しかし名残のようなものはある。
手が穢れたと思って手を洗うときとか。
ちょっとでも可能性があるとかそういう話じゃないんだよな。

ほんのわずかでも可能性があって不安というのなら、
他の不安障害の強くなったやつじゃないのかね。と俺は思う。

>>171
加害恐怖の場合実際に子供とぶつかったりしたときに大怪我させてしまったかもしれないとか
死なせたかもしれないと怖くなったりしますよね
こういうケースは「ちょっとでも可能性があるから不安になっている」とは言わない？

>>172
俺はそういうのないからなあ。
理論的に考えてちょっとでも可能性のあることなら強迫性障害とは思ってない。
意図せずにぶつかって相手に怪我をさせちまっても俺のせいじゃないしな。

どんな綺麗事を言ったところで、
人間は他の生物を殺して喰っていかなきゃ生きていけないし、
野原を歩いただけでも虫を踏みつぶしているだろうからな。
じゃあ自分が死んだら他は助かるのかといえばそんなことはない。
自分に殺されなかった生物はまた別の生物を殺して食べてゆくだろう。

不安なら限界まで考えればいいし、
考えても仕方のないことだという結論に達したら考えないようにすればいい。

>>173
それは173さんが加害恐怖を抱えてないからそんな風に考えられる訳で
当事者の人は「そんなわけない」と思いたくても思えない、死なせたかもしれないと本気で考えてしまう
それが強迫観念ってことでしょう
強迫性障害って不潔恐怖だけじゃなくていろいろあるんだよ

>>173
自分ももしも、もしかしたらに不安になります
もしかしたらの方は絶対になってほしくないから、大丈夫な可能性が高くても絶対や確信がないから、もしかしたらと不安が消えません
こんな場合はどうしたらいいでしょうさ？

エイズを恐れてる人だって理論的に感染の危険はないとどんなに説明されても
他人の唾が身体についただけで感染したかもと本気で恐怖するよね
本人にとっては「可能性のあること」だから

>>174
私と似ているかもしれません
私の場合はこう思われたかもしれない、聞こえたかもしれないとか自分が取った行動や言動に対して、人はどう思っているかが多いです
人の思考や腹の中はわかりません
確認もできません
特に大事な話をしていて聞かれたかもしれない、聞こえたかもしれないと不安になります
大丈夫な可能性がそれなりに高くても、大丈夫じゃない可能性もやはりあります
それが、いつまでも気になり確認もできなく不安が継続されます

考えないようにすればいいで済むなら誰も強迫になんてならないよー

>>174-176
だから、そういうちょっとでも可能性のあることは、
俺は強迫性障害とは思ってない。
恐怖症や、あるいは何らかの不安障害と呼んだほうがいいと俺は思っている。

恐怖症や不安障害は俺には殆どないのでわからんよ。
オバケが怖いって言ってる奴に怖がるなと言ってもしょうがないだろうよ。
メンタルを鍛えるしかないだろう。

>>179
不安障害にも当てはまり、頭から離れなく何度も考えてしまうのは強迫に近いかなと思っていましたが、正確な所わかりませんよね
>>177の症状で苦しんでるのですが、この場合は大丈夫問題ないで自分を押し通すしかないのでしょうか？
もしかしたらの方は受け入れられません
絶対に嫌です
179さんも悩んでいるのにすみません

>>179
俺は思ってないと言われても

>>180
恐怖や不安で苦しめられてるんでしょ？
なら恐怖症や不安障害として治療したほうがいいよ。
そっち系の精神疾患は曝露法とかが有効だとは思うけど、詳しくは知らない。
強迫性障害とは別もんだし、
俺には今のところそういう症状は殆どないので調べる気もないよ。

強迫性障害同士で喧嘩するなよ…

182は前からいる、これこれは強迫性障害！これこれは強迫性障害じゃない！ってまさに強迫的に主張してる人でしょw

強迫性障害じゃない奴は別の精神疾患を疑え、別の治療法を試せ、
というのが俺の主張だからな。

本当に強迫性障害だと思うのなら、
何も考えずに曝露反応妨害法をやりゃいいんじゃないの？
今のところ有効な治療法はそれしかないわけだからな。

>>180
不安になったときに何らかの確認行為をしたりしますか？
私の場合はひたすら嫌な強迫観念が浮かんで気分が悪くなったり不安になるんですが
そういうときに「大丈夫」とか「問題ない」と観念を打ち消したりせずに、不安なまま過ごすしかないんだそうです
そうしたらいずれ観念が浮かんでも平気になり、不安にならなくなる

>>186
確認と言っても実際にはできないので、頭で何度も考えたりしてこびりついてしまいます
ネットで今の自分の感情を検索して色んなアドバイスしている記事を漁ることはします
不安で体も不調に必ずなります
心身共に強迫のせいでやられてしまうのも、また辛いです
大丈夫とか打ち消したら駄目なんですね
不安のまま過ごすのは難しいですが頑張って乗り越えたいです
ありがとうございます

>>182
ありがとうございます
そっちの病気も疑っているので、よく調べてみます
自分ではどうしても無理になったら、医者に行ってみます

このスレは>>1を見ればわかるように曝露反応妨害をやって経過を書くスレです

曝露反応妨害法以外のことを書いてはいけないとは書いていない。

書いてはいないが、強迫性障害を治す方法は、
現時点では曝露反応妨害法（ＥＲＰ）しかないわけだから、
治療法をＥＲＰに限定するのは仕方ないね。
もし他の有効な治療法があるというのなら教えてくれ。

何回もカギをしめたか確認するのはヤバイのかな
物事を考えすぎる事も多々あるし
人の顔色をうかがいもあるな

>>191
確認するのをやめたいのにやめられないとか
物事を考えてるときに不安で仕方ないとかじゃなければ
ヤバくないと思う

またしても強迫観念が発生。耐えるしかない。

>>191
他人にヤバイかどうか聞くくらいならたいしたことないのでは。

ただし、自分はヤバクないと思ってるけど、
周りからお前ヤバイよと言われているのならヤバイね。

強迫は自分でもその行為をする事が無駄で狂ってると本人が自覚してるからつらいんだよ
自分がおかしいの気づいてない場合は他の疾患だと思うよ

>>195
大半はそうだけどおかしいと思ってない人もいるよ

強迫性障害って異常な観念、異常な行為に苦しめられる症状なわけだから、
異常と認識していないのであれば別の疾患とみなされるべきなんだよな。
なんで無理やり強迫性障害にしたがるのか理解できない。
観念だけなら不安障害でいいし、行為だけなら依存症でいい。

Ａ．強迫観念のみに苦しめられている人
Ｂ．強迫行為のみに苦しめられている人
Ｃ．観念と行為に苦しめらている人

これらをすべて強迫性障害とひとくくりにしてるから混乱が生じるし、
患者同士で衝突が起きる。

ま、治療法を他人に聞いたり、
治療法を他人にすすめるのでなければ、
どう呼ぼうが関係ないのかもしれんがな。
俺は純粋な強迫性障害なので曝露反応妨害法を試すのみ。
一歩ずつ前に進んでいる。

今日も耐えている。

こだわりが大爆発してしまった。
テープを貼るとき、まっすぐでなきゃ嫌だのゴミがついていたら嫌だの、そんなこだわり。
もしかするとこういうこだわりも強迫性障害と関係しているのかもな。
こだわりも捨てる方向でいきたい。

またしても強烈な強迫観念が発生。マヂで嫌になるわ。
とりあえず我慢できるところまで我慢するか。

>>202
おまおれ

友よ

曝露反応妨害法で強迫を治す。

こんな時間に強迫観念止まらなくて疲れた

つらいな

またしても強めの強迫観念が発生。
無視して突っ走っていたら弱まってきた。
ステージクリア。

強めの強迫観念を無視できるって意味不明

曝露反応妨害法を繰り返しているうちに、
観念の弱まる時間が速くなっているってことじゃないのかね。
ちなみに>>208の強迫観念は殆ど消滅した。
完治に近づいているのかも。

曝露して我慢していると、そこから抜け出すために思考回路が変わる。
観念の弱まる時間が速くなるのは思考回路が変わったせいだろう。
あとは慣れの問題だな。

新世界にいきたいのはみな同じ　新世界にはカネがない　不正義もなけりゃ奴隷も主人もない　盗人も聖人もいない　処女も商売女もいない　

この強迫観念はもう平気になったな、と思っても
新しい違う観念が浮かんで不安・気持ち悪くなるってことありませんか？
キリがないし自分の脳の引き出しの多さにウンザリしたことがある

もちろんあるよ。
あるけど、強迫の山（最強クラスの強迫観念）を越えると、あとは減る一方だな。
ちなみに減るのは観念じゃなく儀式・行為のほうね。
観念はコントロールできないのでどうしようもない。
しかし、よく考えたら観念自体も完全に消滅したものもあるな。
理由はよくわからぬ。

>>214
ありがとう
自分も観念が弱まって消滅するまで耐えます
不安でつらいけど

>>215
頑張ってくれ。
たとえ観念に負けて儀式をしてしまっても嘆くことはない。
すぐに曝露をすればいい。
いくら負けようとも勝つまで闘い続けるのだ。

すみませんまだ病院に行ったことないんですが、彼氏にそれ病気だよと指摘され悩んでます。
内容としては、
外食が出来ない(他人が作った物は衛生的に不安)
お菓子など含め何でも割り箸で食べる(素手で食べるのが嫌、マイ割り箸つねに持参)
高速道路、エレベーター、ビルの3階以上に行けない(閉じ込められてる感じがするため)
などです。

なので、彼氏とデートでレストランへ行っても彼だけ注文して私は一切何も食べません。
そんな状態が8年続いていて彼氏が不満を募らせています。

病院へ行った場合改善されますか？

>>217
どうもっす。
自分で治せそうもないのなら病院に行ったほうがいいでしょうな。
症状が改善するかどうかは217氏の気持ちと先生の腕次第では。
やめる気があるのならいつかはやめられるだろうし、
やめる気がないのならやめるのは難しいでしょうな。

>>218
コメントありがとうございます。
ちなみにネットで調べただけなので自覚がまだないのですが、やはり私は精神病ですか？
病院行くのちょっと怖いような気持ちがあって。

>>219
そりゃまあ>>217の症状は普通じゃないだろうから、
何かしらの精神疾患がある可能性は大きいね。
どの精神疾患なのかは詳しく調べないとわからないので、
やはり病院に行って診てもらうしかないだろうね。
あとは先生の指示に従っていればいい。

>>219
なんでも病気にして肩書つける風潮がこの世の中だけど割り箸に関しては潔癖が強いだけじゃないのかなあ？
高速道路、エレベーター、ビルの3階以上に行けないのは閉所恐怖症っぽいけど

Ａ．やめたくてやめられない症状
Ｂ．やりたくてやめられない症状
ではそもそも意味が違うからな。
強迫性障害はＡ。その他の不安障害ならＢ。

いずれにせよやめる以外に治療法はないからな。
行為をやめることと。そして、別の行為をして気をそらすこと。
どうしたら山に登れますかと質問されても、
登る以外に方法はないだろう。

曝露反応妨害はツライー。儀式はキモチイー。

気が緩むとすぐに儀式をしてしまう。
人間だれしも辛いことなんてしたくねえんだよな。
まあいい。
儀式をせずに曝露して耐えるか。

儀式も全然気持ちよくない

儀式が気持ちよくないなんて俺には理解できんわ。
儀式をしている最中は辛いというのならわかる。
打ち消しが完了する前はつらく、儀式が完了した後はスッキリ、といった感じ。

強迫でもタイプによって異なるのかどうかはわからん。

>>224
うん
何やってんだろと情けなる

強迫観念のみの場合はは行為も何もないから
ただ不安と嫌悪感に耐えるだけだなあ

>>225
しないよりマシというだけの一時的なもの
儀式なんか必要になるのが惨めだしまたその欲求が何度も出てくることがわかりきってるから
そういう楽観的な感想にはならない

強迫観念と強迫行為が
増えているのか、
増えもせず減りもしないのか、
それとも、
減っているのか。

減っていないのであれば治らんだろう。
減っているのであればそのうち治る。

俺は確実に減っている。

神に選ばれしさん…

なんだよく見てるな。
そうです私が神に選ばれし者です。

隠れファンです…
皆を元気づけようと面白がらせようとしてくれてるのかと思っちゃうからさ

読みが深いね。
怒り半分・笑い半分、演技半分・真実半分、といったところだね。

怒りというのは不動明王みたいなイメージ。
不動明王は恐ろしい形相をしているけどあれは悪に対する怒りだからね。
剣で悪を断ち切り、悪に堕ちようとしている者を鎖で引っ張り上げるという力強いお方。
ちなみに俺の怒りの対象である悪とはもちろん強迫観念・強迫行為。
強迫観念・強迫行為は怒りの対象であり、また、笑いの対象でもある。
泣いて怒ってそれでも駄目なら笑うしかない。

神に選ばれし者とかいってるけど実は俺は仏教徒だからな。
仏教徒とはいっても、もし神様がいるのだたとしたらもちろん尊敬し崇める。
神道やキリスト教などでは自分が神になるなんて言おうものなら袋叩きに合いそうだが、
仏教の真言宗などであれば話は違う。
真言宗は自分が仏になることが最終目標だからね。
手を合わせるということは仏や僧侶や他人と自分が一体になるということであり、
それは自分が仏になるという意志の表れでもある。
他人に救われると同時に他人を救うということ。
（ただし、仏教でも宗派によっては排他的・他者への絶対的な服従を説くこともある）

縁起強迫に対抗するには、宗教はやはり強い。
どんな悪いことをしても、それを償い悔い改めるのであれば、
救済の道は必ず開かれているからね。
強迫性障害と宗教の繋がりは強いし深いよ。

脅迫性を治すには、下記の事実・真実を知って、
人生に余裕を持つことだと思います。


2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって、この現世で「神の体験」が可能になります。

すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。

また「我々の魂は永遠に不死」です。

そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

これらの事を「知るだけ」でも人生最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の感じ方・楽さに大きな差が出ます。

そして、上記の内容を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる！(臨死体験が教えてくれたこと)』というベストセラー本も紹介しています。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome

なっが！

アメリカのセレブの間では強迫性障害がある種のステータスというか流行りになってるんだってよw

詐病がウジャウジャいるって向こうの人に聞いたとき笑ったわw
ストイック性とかセンシティブアピールになるからってw

こっちはお金払ってでもこんな病気打ち捨てたいのに

>>234
神との対話か。
聞いたことはあるが読んだことはないな。
ちなみにリンク先は俺の環境では見れなかった。

個人的には、一神教的あるいはスピリチュアル的な、
信者に思考の選択肢を与えないやり方というのが苦手。
反論しようものならすさまじくブチ切れたりするからな。
俺もよく、これはこうだと断定することはあるが、
それはたいてい反論を求めてのことだからな。
自分の考えが正しいかどうかを確認する意味合いが強い。

>>236
強迫が流行りなのか…すげえな。しかしなんとなくわかる気がする。
強迫を持ってない奴らからすると、
強迫のあの力強い行動にあこがれるのかもしれない。
強迫も良い方向に使われるといいのだがな。
強迫の力で仕事や勉強に打ち込むとか。

>>237
いや全然わからんわwあこがれんしw

神に選ばれ〜氏は八百万の神支持者なわけねφ(..)メモメモ

>>237
力強い行動w
めちゃくちゃ苦しいのになんだか笑えた
昔の偉人に強迫性障害だったりするよね

>>238
いや、別に支持しているわけではないぞ。
否定しているわけではないので支持しているともいえるが。
ちなみに仏教の真言宗もピラミッド構造をしている。
その頂点に立つのは大日如来様である。
大日如来様は架空の存在であり、それはすべての集合体でもあらせられる。
すべての仏や神は大日如来様の化身であったりする。
他人も自分もすべて大日如来様に含まれるのだがな。
大日如来様を拝んだりすがったりすれば、
もしあの世が存在するのであれば、あの世にいる同胞たちが助けてくれるだろうし、
もしあの世が存在しないとしても、現在いる同胞や僧侶たちが助けてくれるはずだ。
宗教を信じるということはそういったコミュニティーに属するという意味でもあるね。
神や仏が存在するだのしないだのは基本的にはどうでもいい話。
いないと信じるよりはいると信じたほうがいいのではないかと俺は思っている。

>>239
普通の人にはわからん苦しみだからな。
ハワード・ヒューズのように大富豪でも悲惨な晩年を送った人もいるわけだし。
昔は医学も発達していなかったから仕方がないね。
だからこそ昔の人は宗教にすがるほかなかったのだろう。

まともな強迫スレはどこー？

公衆便所に入って臭ぇと叫んでも意味ないんだよ。
臭いものは臭いからな。
臭くない便所を求めているのなら5chなんてさっさとやめちまったほうがいい。

このような機械事故は多いのかね？　機械は恐ろしい　止まらないからな

あれ？
いつもいる どうもっす。の人と
神に選ばれし者さんは同じ人じゃないよね？
同じ人？？

精神医療の目的　薬殺

>>244
どの書き込みのことを言っているのか不明なので断定はできんが、同じ人じゃないかね？
どうもっすは俺がよく使う口癖だし、神に選ばれし者という言葉も俺が言った。
このスレを立てたのも俺だしな。

まあしかし神神言っているとそのうち神から説教くらいそうなので控えるか。
本来なら仏に選ばれし者というべきなのかもしれんが、仏は選んだりしそうもないからな。
あの半開きの目で自分のケツは自分で拭きなさいと平気で言いそう。
そういう面ではキリスト教などの神は強い。病院などを見てもわかる。
仏教系は病気になったら自然に任せる傾向にある。
キリスト教系は病気になったら力づくでも治す傾向にある。

神様万歳!!!

>>246
そうだったんですね
ならよかった
前向きに頑張ってる どうもっす。の人のスレが神に選ばれし者に荒らされちゃったのかと思った
同じ人ならよかった

まさか神に選ばれし者が荒らしとみなされていたとは…
俺自身、馴れ合いながら治療するというのが苦手なので仕方がないか。
殴り合いながら治療していきたいのであった。
俺的には強迫を殴っていたつもりだが、
見方によっては人を殴っているように見られたのかもしれない。
この点は反省すべきことだろう。

まあ別の強迫スレは俺の居場所ではないっぽいので、ここに籠城することにした。
強迫の治療に専念だ。

自分では偉そうにしているつもりはないのだが、なぜか偉そうになってしまう。
なぜか。考えたみたい。

まず第一に、人にものを教えるのが好きな性格だということが挙げられる。
知識を与えることでハナ・ターカダカになりたいのではあるまいか。
第二に、ゲーム好きだということ。勝負をして勝ちたい。
これもやはり人の上に立ちたいという願望の表れであろう。

つまるところ、偉くなりたいということではあるまいか。
人に勝ったところで何か意味があるのだろうか。

今後は負けることを意識して強迫を治してゆきたいと思います。

俺は負ける!!!

わろた

ここ以外の強迫スレを見たらすげえ荒れていた。
まあ俺もあちらでは叩かれまくってたから、
あちらのスレが荒れようが潰れようがどうでもいいがな。

さて、曝露してくるか。

>>239
最近グレン・グールドが強迫持ちって知った
ニコラ・テスラのは有名か

>>240
そんな長文よく書くな…
さすが神に選ばれ氏だわw

でも神に選ばれ氏は神に選ばれた有能のくせに我慢が苦手だよねwすーぐ喧嘩してるじゃんw

私も一神教よりは多神教のほうがしっくりくるけどさ

そうかね。
まあ気分の問題だろうな。
今はバトルする気ゼロ。

いまのところ強迫の症状も落ち着いている。

そそ
穏やかにいきましょう

穏やかにか…修羅の性格なのかしらんが
あまり穏やかな会話が好きではない…のだが、
悲しいことにまたしても強めの強迫観念が発生。
儀式はやろうと思えばできるとは思うが、
その儀式をするとすさまじい時間のロスが発生するため、儀式は困難。
よって耐えるしかない。
まあ乗り切れそうな気がするので乗り切れるだろう。

清らかなものを穢さないようにしていると詰むことがわかっている。
清らかな状態を永続的に保つことは不可能に近い。
正しい行動とは、清らかな状態を保つことではなく、
穢れたものを浄化する方法を得ることなのだ。

汚れを落とすことができるのであれば汚れを落とせばいい。
汚れを落とせないのであれば、清らかなものをつけ足せばいい。
あとでできることは今やる必要はない。

観念がいつもつきまとってるけど昨日からより苦しい
だれか助けてけろ

俺も現在、強烈な強迫観念と闘っている。
さらに腹痛も襲ってきた。

強迫観念はそのままにしておき、
何か別のことをして意識をそらすしかない。

1週間行為を我慢しても観念が消えない。
今の観念は頭の中の不快感、眠れない、不安はない。
行為をやりたい衝動はない。

もう限界だ!

どうしよう。

>>227
行為がないの

そんなのあるんだ!

>>263
行為がない強迫観念のみの人もいるよ
観念が四六時中つきまとってきて苦しい・気分悪い・不安になるのは同じだけど
頭の中で耐えるだけ
だから正直皆が言ってる「儀式」ってどういうことしてるんだろう？と思うことがある

>>260で発生した強迫観念…未だ消滅せず。
一応弱まってはきているふうなのでそのうち乗り切れるだろうとは思うが、
やはりつらいものはつらい。
無視できるほど弱まるまで他のことをして突っ走るしかない。

観念のみの症状は強迫性障害じゃなく別の精神疾患じゃねえのと俺は思っているが、
よく考えたら儀式のできない状態と同じなのではないかと思うので、
まあ、同じものとみなしてもいいのかもしれんな。
どうせやることは曝露するか反応妨害するかしかないのだから。

>>265
はい、間違いなく強迫性障害ですね
wikiにも載ってるし医者も臨床心理士もそう認めてます

そうかい。
ま、強迫性障害を細分化して、
観念のみのタイプ、行為のみのタイプ、観念と行為の複合タイプ、
と区別すればいいだけの話かもしれんな。

しかし今回の強迫観念はきつい。
あと何日我慢すればいいのか見当もつかない。まあ耐えるのみだな。

別のことをして気を紛らわすのがいいと思っていたが違うかもしれない。
やはり「曝露」をするのが一番良い方法なのではないかと思った。

たとえば俺の場合、>>260で発生した強迫観念と同様、
もしくはそれ以上の強迫観念が生じるような曝露をすればよいということだ。
実際に試してみたが、だいぶ楽になった。
強迫観念が１つだけだと、その観念がすさまじく強烈に感じられる。
一方、曝露して強迫観念を増やすと、
強迫観念が分散・分割されるふうな感覚になる。
１つの傷だけだとすごく残念な気分になるが、
傷がいくつもついているとまあいいかとなる感覚と似ている。

いける。

>>264
観念が出るトリガーはあるの。

行為がないと常に反応妨害してる事になるけど治らないのですか?

>>269
観念のみの場合も曝露をするよ
わざと嫌な観念を思い浮かべたり最悪のストーリーを紙に書いて読み上げたりして
観念が浮かんでも慣れて平気になるようにする

>>268
観念が2つなんてあるのか凄いな!

》あと何日我慢すればいいのか見当もつかない。まあ耐えるのみだな。

いつもどれくらい消えるのですか?
最長でどれくらい我慢しました。

私は1週間で限界でした。負けました。

>>270

》わざと嫌な観念を思い浮かべたり最悪のストーリーを紙に書いて読み上げたりして

思い浮かべるだけです観念が出るの。
否定する訳じゃないけど珍しいね。初めて聞きました。

どうやったら消えるのよ。どれくらいで消えるのよ!

>>270
私も1週間耐えた時行為したい衝動は無かった、それと似てるのかな。

行為のある観念も出ることあるの?

>>271
観念１つでつらいときは２つに増やす。
２つでダメなときは３つ４つ５つと増やしていくといいね。

ちなみに>>260で発生した観念は乗り切ったと言っていいかもしれない。
曝露して観念を増やしたら最初の観念は相当に弱まった。

どのくらいで消えるかは観念次第じゃないかなあ。
俺が過去に経験した山の頂点に相当するような最強クラスの強迫観念が発生したときは、
克服するまでどのくらいかかったのかはよく覚えていない。
数週間程度で消えるものでもなく、数か月とか数年とかそのくらいじゃないかな。
微妙に今でも残ってる感じだし。
しかし、観念の強さとしては、発生時が１０としたら今は１くらいだけどね。
今思うと回復が長引いたのはその後に曝露しなかったせいかもしれない。
それと同程度の最強クラスの強迫観念をぶつけていたら
もっと早く回復していたように思う。

何もしないで放置していると、強迫の観念の弱まるスピードは記憶次第ってことなのかもね。
観念のことを無視していれば次第に観念は忘れていくけど、
観念を思い出すようなことをしているとその度に記憶が強化されて
観念も強まってしまうように思う。

強迫の治療には、曝露することと、別のことをして意識をそらす、の二つが重要だね。

>>272
とりあえずwiki読んできてください

どれくらいで消えるかなんて自分も知りたいです
行為のある観念は出ません

強迫スレ106　ﾜｯﾁｮｲ有
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1529239082/

書き込む前に
ｵｯﾍﾟｹ Srf1-nINeを一先ずNGName登録強く推奨

当スレはクソコテ「グライフ」が自己満足で偉そうなアドバイスをしてきて
治療を著しく妨害します
グライフに構いたい人以外書き込まない事をお勧めします

疲れた
一日中検索

私は国語学者にでもなりたいのだろうか
バーカ自分シネ！

神は曝露中か

はーもうまじでこの病気他の病気ととっかえてほしい
とか言ったら他の病気の人に悪いけどさ

愚痴だよ愚痴

>私は国語学者にでもなりたいのだろうか

俺も子供の頃、良く親に質問しまくって、国語学者でもないんだから
そんな事気にしなくて良いのよと言われてた事を思い出した…

今はグーグル先生に聞きまくってるけどねｗ
ほどほどに切り上げられるようにはなった

>>279
自分子供いないんだけど、子供できてそういう系の質問きたら「あっ…(察し)」てなるねw

どうやって切り上げられるようになったの？

曝露しては失敗、しては失敗でもう入院してやるしかないのかなとか思ってきた

>>280
どうやってと改めて聞かれると、このお陰って言うのは分からないな

脳を鍛えると思われる事、森田療法なんかに手を出していたら、自然とそうなっていたというか…

皆は強迫観念が出ているときに恐怖心とか沸く？

沸くね
恐怖があるからエスカレートしていくんじゃないのかな

>>283
ありがとう
そうか 観念の内容に関係なく沸くものなのかな

>>278
俺の強迫症状は今のところ治まっている。
今後また強烈な強迫がやってきたらここに報告したいと思っている。

>>282
恐怖心というものが何を意味しているのかはわからんが、
俺の強迫の根本は恐怖にあるのではいかなと思うておる。
たとえば、汚れや穢れへの恐怖、その他もろもろの恐怖。
その恐怖を打ち消すために儀式をする感じだな。

>>285
例えば縁起強迫とか不道徳恐怖の場合、こんなことを考えてるということが
周りの人に知られたらどうしよう、みたいな
強迫観念そのものへの恐怖プラス周りへの恐怖心が増したりするのです

>>286
俺の場合、他人に知られることが恐怖と思ったことはないような気がする。

しかし、観念の行為が異常であることを認識しているがゆえに、
他人に知られたくない＝隠す、ということはいつも普通にしている。
奇妙な儀式をしていることを他人が見たら、
この人おかしいんじゃないかと馬鹿にされるだろう。

>>287
うん
家族や他人にバレないようにやってる
カミングアウトしようとも思わないけど一人で抱えてるからつらくて仕方ない

働けぇ

>>282
めちゃくちゃ湧く

>>288
そうか。
俺の場合は他人に自分の強迫のことを理解してもらおうという気はないんだよな。
強迫でない人たちに話したところで理解できるわけないと思ってるし。
しかも強迫の治療は自分以外にはできないと思っている。

儀式をやめる以外に手段はないのだから、他人に愚痴を言っても仕方ない。
しかし、やめるテクニックや、観念を弱めるテクニックはあると思うので、
それをここで議論しながら試してゆきたいのである。

>>291
だね
話したとこで理解されないだろうし
でも一人で戦ってるのもキャパオーバーだわ
仕方ないけど

書き込んでいると気づきもあるからな。

俺も当初は、観念は無視すればいい、儀式はやめればいい、
と単純に考えていたが、これは何の意味がないことがわかった。
これらはいずれも「やらないこと」だからだ。
一方、「曝露」や「他のことをやって意識をそらす」といことは「やること」。
本来の治療法はこのやることでなければならないんだよな。
と俺は気づいた。

なにをやってるの？
運動とか？

儀式以外のことならなんでもいいと思うぞ。
やるべきことをやるのがいいのでは。たとえば仕事とか勉強とか。
俺は英語の勉強をしている。

もし、そのような行動をすることで観念が生じるのであればそれは「曝露」、
観念が生じないのであればそれは「観念から意識をそらす行為」、
ということになるのだろうな。

実は外で運動はやってるんだよね
室内でもなにかやりたいなとは思うには思うんだけどな
やることの引き出しは大事だよね

室内ではやはり語学がおすすめだな。
特に英語。あるいは他の国の言語でもいいね。
強迫のパワーを活用したい。

気が緩むとすぐに儀式をしてしまう。
気を引き締めねば。

今週のグライフ
ｵｯﾍﾟｹ Srf3-LVCl

グライフに関する書き込みは奴のいるスレでやれ。
迷惑なんだよ。

>>299
参考になるよ
ありがとう

このスレにも居るから書き込んだ訳だが
注意喚起の為

注意喚起なんていらねえよ。
グライフがここに書き込もうがどうでもいい。
ここは特定の人間を排除するようなスレではない。

まあ、誰かが暴言を吐いたら叩くし、連投で荒らされたら対抗手段は取るが。
誰であろうと普通に会話しているのであれば何の問題もない。

だってここ奴の隔離スレなんだぜ…

お前何仕切ってんだよ。
隔離したいのならお前が自分でスレッドを立てて誘導しろ。

グライフはたまにここを見てるふうだが常駐はできんだろ。
ここは曝露がメインのスレだからな。

それとも神に選ばれしなんとかが普通だと？
明らかに別な病気だろ

つうかさ
お前がグライフなんじゃね？

その変なスペースと
上下対称なレスもお前のこだわりからなんだろ？
お前の書き込みだけやたら他者に対して高圧的で
上から目線だしすぐわかるんだよ

治療とは関係のないことを延々と書き込んでんじゃねえよ馬鹿が。
さっさとテメエの巣に帰れ。

あともうひとつ
強迫スレで「曝露」と「反応妨害」をわざわざ分ける奴って
お前しかいないんだよ
何の意味もないのに
いい加減自分で気付けよな

しつけえダニだな

強迫スレのダニはお前だろ

出かけた時「落し物してないか強迫観念」でて怖いけど出かけたり、ものの出し入れも確実にしまったのにしまい終わった後で「なくしたかも、間違って捨てたかも、ちゃんとはいってないかも強迫観念」がでてもやったりするのは曝露なの？

確認したくて確認しているのは強迫性障害ではないと俺は思っている。
確認なんてしたくないのに確認せざるを得ないというのなら強迫性障害。
たとえば確認しなければ好ましくないことが起こるという強迫観念が生じるとかな。
確認しようがしまいが好ましくないことなんて起こるはずがないと
頭ではわかっているのにも関わらず確認せざるを得ないのが強迫性障害。

そうではなくて、たとえば忘れ物をするのが不安だとか、
なくすのが不安とかそういった理由で確認するのは、
その観念がどれだけ強くなろうが強迫性障害ではないだろう。
それは強迫性障害ではなく不安障害が強くなったやつだろうな。

強迫性障害なら曝露反応妨害法が有効だが、
強迫性障害でないのなら曝露しても全く効かないおそれがある。
そいうのは自分で試してみればわかる。
やっても改善しないのなら別の病気を疑ったほうがいいだろうな。

ロヒプノール2mg、マイスリー10mg、トレドミン100mg、エビリファイ3mgを飲んでいるのですが、薬から見てかなりヒドイ症状でしょうか？
先生からは、強迫性障害でうつ状態と診断されております。もう、病院に通院して11年になります。
昔、虐められた経験があり、その事が常に頭に考えてしまう状態です。

さあどうだろう。断薬できないのならそれなりに重い症状なのでは。
鬱を併発していると曝露反応妨害がしづらいので辛いね。
医師と相談の上、治療にお励みあれ。

薬のせいで重い症状になっちゃう場合もあるから怖いね

今現在ある強迫の薬は苦痛を緩和させるものであって治すものじゃないからね。
薬を飲むだけで楽になれる。なので意志が弱い人は薬に依存してしまう。
薬が効かなくなってきたら、もっと強い薬を求めるようになる。
薬も強迫性障害と同様、やめようとする意志がなきゃやめられない。

やべえ、めちゃくちゃ儀式がしたい。
曝露するか。

またしても別の強迫観念が発生。嫌になるわ。
今回のは儀式が困難なタイプなので耐えるしかないのだが。
まあ、そのうち弱まるであろう。

弱まった。

強迫が治った

俺は今日も強迫と闘う。ぞ。

知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。

7FXY6

疲れたよ

馬鹿みたいだ

お疲れ様
ご苦労でした

「水出てない！」「タバコ消した大丈夫！」「タバコとライターしまった大丈夫！」
「電気消した大丈夫！」
何かする度に声に出して確認するのも強迫？
自然体で生きたい
なんでみんな、スムーズに生きてんのかな。
出かければ何か落としてないか振り返ってキョロキョロしたり、
明らかに何も入ってないのにボーッと見たり、確認確認確認確認疲れた
いい確認はいいけど、いちいち声に出すのはおかしいかな。
発達なんだろうか

強迫かどうかは本人にしかわからんよ。
やりたくないのにやっているのなら強迫。

やりたくないこととは、
たとえば苦い薬を飲んだり虫歯をドリルで削ったりするような、
１度もやりたくないようなこと。
１度でもやりたいことならそれはやりたくないこととは言わない。
やりたくてやっているのなら依存症の類。
それが確認行為であれば確認依存と呼ぶべきだろう。
依存症も重度になれば、やめたくてもやめられなくなる状態になる。

７８７８７８７

そんなことないでしょ
それなら手洗いを一回でもしたい人（ほぼ全員だと思うけど）は洗浄強迫じゃないってことになるよ

あなたはすぐ断定するけど医者でもないんだから「俺は…思うけど」って言い方のほうがいいと思うよ

>>330
お前が強迫を理解していないだけだろ。
純粋な強迫性障害の手洗いっていうのは１回すら洗いたくないんだよ。
どうせ俺の言ってることが理解できないんだろ？
ほんと偽強迫のやつらが多くて嫌になるわ。

トイレに行って小便大便が手につきました・手を洗いたい（正常）
手を洗ったことを忘れました・手が汚れてるかもしれないので手を洗いたい（正常）
こういうのは異常とは言わない。
正常な行為ってのはいくら症状が重くなっても異常にはならないんだよ。

強迫の症状ってのは異常な行為。
わかる奴にはわかるしわからない奴にはわからん。説明なんて不要。

いつからこの人が強迫性障害の定義を決めることになったの

ホントそれ
この人絶対統合失調症入ってると思う

ったく、しつけえダニどもだな。
俺は自分が思っていることを言っているだけ。
なんで偽強迫の奴らがそこまで強迫にこだわるのか俺には理解できない。
恐怖症や依存症の疑いも考えろって言っても完全拒否。
治す気がないのなら巣に帰れよ。

>>331
何でそんなに攻撃的なの？
自分の考えと少しでも違う考えを持つ、同じ病気の人は許せないかは逆上するの？

あとそれ「一度もやりたくない行為」を指してるんじゃなくて文意からすると「行為の理由」のことじゃないの
328で言ってることと矛盾してない？

どっちにしろ話の筋が通ってるようには思えないけど

少しでも意見されると、人をダニ呼ばわりする
なんかようわからんけど凄いね

強迫なら曝露反応妨害法をやればいい。
議論など不要。

議論したがってた奴がなに言ってるんだ

>>338
ちゃんと謝れよ

すみませんでした。

こわさこ

不謹慎だが俺は自分に関係するorしてきた人間を全員脳内で〇して
完全に自分一人だけで生きるイメージをしまくったらすぐに治ったわ
結局のところ強迫の奴らは一人大好き自分大好きな自己愛の塊なんだと思った
まあ俺の場合他の病気もあるのかもしれんが

>>341
こっちこそ言い方がきつくなってごめんなさいm(_ _)m
id変わったけど336です

>>343
俺は自分の命も他人の命も究極的にはどうでも良いよなと思ったら
強迫行為に走らずに済むようになった
それとは違うのだろうか

自分ひとりだけ生きられるなら生きるために最低限の事してりゃいいと
思えると強迫行為をする理由が消える気がする

>>344
まさか謝罪に謝罪で対応されるとは思わなかった。

病名や治療法がわからないと言ってる奴に対しては、
素人があれこれ答えるのではなく、
医者に診てもらえ、と言うのが正解なのかもしれんな。

他人のことを心配する暇があったら自分の病気を治せといったところか。
俺の場合は曝露あるのみだな。

ちなみに俺の場合はイメージトレーニングなんて何の意味もないことがわかった。
穢れたイメージを清らかなイメージで打ち消すという方法はうまくいかないことが多い。
糞を見て汚いと思うのではなく綺麗と思えと言われても難しいのと同じ。
まあこれも症状によって違うのかもな。効く場合と効かない場合があるといったところか。

しかしよく考えるとたとえ曝露して穢すとしても、
最終的には浄化させることになるのだろうから、
汚いイメージを綺麗なイメージで置き換えるというのは正しいのかもな。
穢すことと清めることの組み合わせが重要なのかもしれない。

曝露というのは、１つだけの穢れを、２つ３つと穢れを増やしていく行為。
俺の場合は穢れが増えるごとに、どうでもいいやと思えてくるようになるので、
曝露が一番効く。最終的には浄化することになるが、
浄化については今やる必要はないので放置してよい、といったところだな。

>>875
強迫と依存、どっちが先なんだろう
それをしないと焦る・急かされる・行為中はそこから離れたくて仕方ないなら強迫で
そうじゃなくやり始めてダラダラやめられない、最中は離れたいとあまり思わないのが依存かね？
俺はスタートが前者で、派生は後者な感じもするが、通してもう離れたいと思いながらやってる

人よりストレスを感じる量が多いから潰れやすいはずだけど、それが弱いってことか…

もうひとつのスレとミスった

貴重品だしいれするのが怖くて、しまった後も6回くらい確認した。
下に落ちてないのかも。
息苦しいけど、頑張った
まだソワソワしてるけど6回も見たから大丈夫大丈夫って思ってる

自分が不安になる強迫観念がでてしまうと、頭の中で気にならなくなるまでずーと不安が消えないで頭から離れないです
こうかもしれないと妄想も膨らませて不安になるので、実際には取り越し苦労だった事がほとんどでした
とにかく自分の思考が変わってくれないと、ずっと続き観念がなくなっても、違う観念がでてきての繰り返しで終わりがないです
同じようなタイプはいませんか？

>>352
前から同じ内容を何度も書いてる人？
強迫性障害なら頭の中の強迫観念があるのは普通だと思うけど

>>353
すみません
多分同じです
どうしても耐えられなくてまた来てしまいました
強迫行為ができないので、一時的な安心感も得られません
この病気になり、ストレスから体臭や口臭も発生してしまいました
皆さんはそれはないですか？
また薬は飲んでますか？

俺は曝露が効くタイプの強迫だから、
曝露が効かないタイプの精神疾患についてはよくわからんな。
薬も不要だし。
曝露あるのみだな。

>>346
亀レスでごめん
神に選ばれしさんの「病気を治す！」っていう気概というか決心の強さというか、そういう部分をすごく尊敬してます

だから仲直りできて良かった

神に選ばれしさんだけでなく、いつもここの人達に励ましてもらったり指摘してもらったり愚痴を聞いてもらったりして何度助けられたことか

大袈裟に聞こえるだろうけど今まで本当にこの病気の辛さは誰にも伝えようがなかったし

>>356
どうもっす。
仲直りかあ。そういうふうには考えていなかったな。
喧嘩するような奴は相性が悪いと思ってるし、
そういう相性が悪い奴とたとえ途中で仲良くなっても、
最後にはたいてい破綻するからな。
俺が謝罪するときは仲良くなりたいからじゃなくて、
面倒だからさっさと終わらせる・終わらせてくれという意味合いが強い。

さすがに俺も面倒になってきたので、
病名や治療法に関する質問には答えないようにしようと思っている。
たとえば、これは強迫ですか？とか、治すにはどうしたらいいでしょうか？
みたいなやつ。病院に行けで終わりだな。

俺の場合は、曝露反応妨害法が効くのでそれを試みるのみ。
しかしそうは言うものの、一進一退の攻防が続いている。
気が緩むとすぐに儀式をしてしまう。
儀式をすると気持ちいい。儀式をしないで我慢していると辛い。
曝露するのは恐ろしいので踏みとどまっているみたいな感じ。

嘆いても仕方がない。曝露するか。

>>357
そっか
分かった！

あまり深く突っ込まないようにするよ
早くお互い治りますように

>>359
うむ。
地道に努力を続けていこうぜ。

さて今夜も曝露するか。

みんなどんな儀式してるの？

ヒ・ミ・ツ

過剰に不安になる、不安を抑えられない制御できなくなったのは、ストレスがきっかけだと思うのですが、脳が変わってしまったのでしょうか？
もう元には戻らないのでしょうか？

>>363
こんなところで聞くよりお医者さんに相談した方がいいわ

>>364
医者に行けば薬を処方される形になると思うから
カウンセリングは受ける気は全くないです

曝露あるのみだな。

またしても強迫観念が発生。
儀式がしたくてたまらない。
曝露するか。

強迫367は乗り越えた。

今後は、
強迫観念が発生したら書き込み、
克服したら書き込み、
を繰り返してゆきたい。

遠野なぎこさんは強迫性障害なんだそうです

そうなのか。

強烈な強迫観念が生じたわけではないが、
相変わらず儀式をしてしまっている。
なかなかうまくいかないもんだな。
曝露するか。

>>93
ほんとに辛いよな
マジでわかる

あっリロードしてなかた
亀レスになってた
久々にきたから

>>361
笑われるから言えない
異常と自覚しとります

1時間前からまた脅迫行為観念きたわ
なんとか過ぎ去るの待ちたいけど木になって仕方ない
天気も悪く余計いらいらする

潔癖症も強迫性障害に入ると思うけど、これの男性って変な話セクロスも当然無理だよね？

日々をやり過ごすだけで精一杯だからな 興味はあるが

>>376
程度によると思うがおれは平気だった
クンニはあんまり好きじゃないけど

>>372
うむ。

>>376
強迫の種類によるだろうな。

気づいたらすぐに50歳　実家暮らしのまま　あんたはケチなたかり屋　成長しなさい　両親もだれもあんたを必要としていない　

これは刺さるな…
一応働いて独り暮らししてる分まだましなのかな…

所有するのはいいことだ　世界の見方が変わる　人として成長する　ロシア移民の若夫婦が向かいに家を買った　なぜオマエは家を買わない？

なんだ？まさか悔しくて少しハードル上げたのか？
何故分譲などに手を付けてしまったのか…

相変わらず儀式をしてしまっている。
曝露するか。

父親が殺虫剤をまくのがクセでこれによって虫の祟りが来るのではと恐怖している。
父親とはあまり関係が良くなく直接そのことが言えずさらに悩むばかり。
脅迫を緩める儀式として殺虫剤を遠ざけたり(できる範囲で)、殺虫剤に向かって祈ったりしている。
でもそれでも足りずそのことで頭が支配される。

こういう場合は、自分が殺虫剤で毎日無益な殺生をしてみるとかすれば曝露になるのかな？
でもそんなことしたら将来恐ろしいことが起こるのではと更に不安が募りそう。

>>385
自分が何をしていいのかわからないのなら、
こういった匿名掲示板で聞くのではなく医者に聞いたほうがいいよ。
文章を読む限りでは、何が異常な観念や行動で、何が曝露かもよく理解していないみたいだしな。
無益な殺生をすることが曝露なんてあり得んわ。
そういうことがおかしいと理解できないのなら別の病気もあるのかもな。
強迫を治すよりもまずは異常と正常の区別をつけられるようにするのが先。