>>486
>どうしたらいいの？

酒を飲まないで、酒を飲んだ時のようにリラックスできればいい訳ですね

他人と一緒に居てリラックスできないのは、「他人と自分が対立している」という気持ち
が心の底にあるからです
また、症状が固着してしまうと、それが原因でますます他人を意識するようになるので
悪循環になってしまいますね
他人と一緒に居てもリラックスできるためには、自分や他人に対する見方（人間観）が
変わる必要があります
それまでと同じ人生観・人間観を持っている限り、緊張感から解き放たれることはない
でしょう
その為には、カウンセリングを受けたり、宗教書や哲学書を読んだりして人生観・人間観
を変えて行くことが役に立つと思います