>>360
私マインドフルネス瞑想はよく知っていますよ
マインドフルネス瞑想を創始したアメリカ人のジョン・カバット・ジンは日本人禅僧の弟子で、
キリスト教国のアメリカでは仏教的な思想を排除する方が良かった為に、禅の中で宗教性のない瞑想
の部分だけを抽出して心を落ち着かせる方法を作ったんですよね

私自身は（仏教になじみが深い日本人の場合はマインドフルネス瞑想よりも）もとの禅そのものを学ぶ
方が得られるものが大きいと思っています
あなたの最初の質問にも関係しますが、私は禅僧や他の仏教の僧侶の教えによって脇見恐怖が消えた
人間なのです（仏教的な人間観がわかるようになると対人恐怖は消えて行くのです）