俺は電車を避けて克服したし
不安感あるうちに乗っても確実にパニック起こすし、その体験がまた引き金になってしまう

半年くらい経って強烈だった記憶が曖昧になってから、もう半年経ったし大丈夫だと自己暗示かけて乗って克服した