鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく27

鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を、書くスレです。どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

前スレ

鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく26
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1503655214/

に、げっとぉ

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1318731533

3日ぶりにシャワー浴びれた

買い物してきた
朝の気温が下がってきたから
暖かい時に出掛けたいと思うようになった

いちおつ
バス乗って通院してきた
クリニックでもバスでも、他人から柔軟剤の匂いがしてて酔った

休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者のDNA)に報告しろ

いちおつ
通院した

いちおつです

一日中ごちゃん

夜勤明けで
いろいろ怒られたりして
帰宅。

少し横になって
実家へ
母の秋冬物に買った衣類に名前書いて
ショートステイから帰宅する母のお出迎え
ケアマネの対応
母が持ち帰ったものの洗濯、

とりあえずミッションクリアしたので帰宅

あとは明日のことは考えずにダイブするだけ

買い物行けた
朝飯作れた

歯医者に行けた
夕飯作って食べた

リワーク行った。
明日まで。

横浜の勝利を見られた。

広島の負けをかんばって見た…

復帰訓練２日目だったのに行けませんでした
ダメな自分を責めました
明日が来なければいいのにと思いました

ウォーキングした
親子丼とおひたしと味噌汁作った
なんかちゃんとした飯を久しぶりに食った

明日は行けますように
行けますように

1さん、ありがとうございます。

授業出来ました。
部活動見られました。

通院した
風呂入れた…

仕事行った
買い出し行った
猫の世話した
お風呂入った

一乙
先週先々週出し忘れて放置してたゴミ出せた
掃除してお昼作った

SIMフリースマホの自力引っ越しが完全に終わった
自己満足感で脳内に幸福物質が出てるのがわかる
腹が減って食事が美味しい
イヤホンの音楽がきれいに響く

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1462226154/l50

今歯磨き始めた

朝食食べた

インフルの注射を打った

雨のなかお買い物行けた。
夕飯の支度とお弁当用の作り置きできた。
洗濯して、昨日までの洗濯物をたためた。
お風呂の浴槽だけとりあえず掃除した。
片付けはいつできるようになるだろうか。

洗濯物干した
廊下を掃除した
歯医者で痛いのを我慢できた

歯医者で痛い思いしたのって初めてな気がする

泣かなかった

午後になって仕事が暇になり席でガックリと寝てしまった
その後自分で仕事を作って持ち直したが、誰かに見られていたんじゃないかと不安になった
気分転換で髪をカットした

通院してきました
ちょっと目眩がするので車の運転怖かったです

筋膜リリースの練習した
肩こり地獄から抜け出せるかな…

自転車に乗った
電車に乗った
船に乗った

復帰訓練３日目行けませんでした
頭のなかモヤモヤで何をして過ごしたか記憶が曖昧でした。
弱い自分を責めました
明日は行けますように

休んでも続行できるならいいじゃん
ウチは1日どころか1時間でもコケたらそこで終わり
治ってないと判断され訓練終了になってしまうわ

今起きた

>>16
私もそんな感じだよ。
つらいよね。休職逆戻りはいやだなあ

今起きた、

お昼食べた

PTAの集まりに行った
風呂掃除した

授業出来ました。
部活動見られました。

病院行った。次回は2週間後だ。

一人仲間外れになりながらもミーティングに出た

>>35
復職訓練何日あるの？？

久しぶりに泊まりで出かけた
伯母の葬儀に出た
運転して帰ってきた

歯を磨いた

胃の調子がずっと悪く病院に行った
胃潰瘍だった
次から次へと病気が増えてく

自分なりに頑張った。
仕事こなした。電話とった。

団地に住んでて、郵便受けを見にエレベーターで1階に下りたらお婆さんが居たから挨拶した。

模擬試験の監督をしました。
講習をする事が出来ました。
部活動見られました。

仕事し後５キロ歩いた。

友達とご飯食べた

>>45
復帰訓練は４週間です

昨日と今日は復帰訓練に行けました
メンタルクリニック以外の病院に行けました
今週は３日しか行けなかったのに疲労困憊です
背中が痛いです

カレー作れた

休職詐欺のことならガイキチで借金まみれの幸前正美(牡：淀川区加島1丁目に巣窟のドチビ)に聞け

一時間かけてオナニズムに耽った

病院行ってきた

数日ぶりにシャワー浴びた

通院してきた

授業出来ました。
部活動見られました。

11/1からリハ出勤。何やら不安感ばかりつのる。

仕事行けた。お客の悩みやら聴いて楽になれたと言ってくれた。帰って筋トレした。土日はお客としか会わなくて良いから楽だ。

ここで知り合った人と電話で話した。心が癒された。

眼鏡を作りにいった
出費でかいしやっぱ安売りのとこは接客が不安だ…

数日ぶりに食器を洗った
ちょっと心が軽くなった
やるべきことを溜め込むと精神が重くなるね

映画館行った
ポップコーンの臭いに胸焼けしそうになった

横浜の敗北を観た。

三日ぶりに風呂
入ると気持ちいい
ツイッターでリプに返事
友人にメールで返信
体重計に乗る


そういえば何をどうしても友人にメールする気力もなんにもわかない感じがなくなった
仕事を休んでると人間に戻るんだろうか

トイレ掃除
リビングの掃除と床磨き
カーテン洗った
2食自炊
書き出してみるとかなり良くなってる
社会復帰まであと少し

今日は無理

掃除
洗濯
早起き

11時に起きた
寝れなくて3時まで起きてた記憶があるから自分を許すわ…
あまあま

くしゃみしたらウンチ漏らした
http://livedoor.4.blogimg.jp/vsokuvip/imgs/8/3/83801d0f.gif

>>74
くそﾜﾛﾀ!!

久しぶりにパスタ茹でてあっためるだけのソースかけて食べた。
ただ食器を洗う気が起きない。

簡単な鶏肉料理を作った
3枚分あるから数日に分けて食べる

冷蔵庫の掃除
押し入れ片付け

筋トレ
家の掃除
金魚の水槽の水換え

夕飯作った
地域猫を遠巻きに眺めに行った
洗濯した

５キロ歩いた。

大雨で近所のスーパー行くのがやっとだった
10分歩いただけでビショビショ

グダグダ寝てしまいました
明日の準備ができました

洗濯物を干した
でもベランダにアシナガバチが居たので途中でやめた

24時間営業のスーパーで買い物してきた

ゴミ出ししてきました。

風呂1週間目にして入れた

眠ってたら、急に嘔吐した。

今朝もアシナガバチがまだ居たので殺虫剤で倒して洗濯物干した

バイトに来れた
今日も8時間…長い…すでに帰りたい

洗濯した
スーパーに行った

今からポテサラ作る
もう少し良くなったら陶芸再開したいな

息子のお弁当作れた　といっても冷食+卵焼きだけど

ゴミ出しした。

肉まん買いに行った

ゴミ捨て
トイレ掃除、掃除機、風呂掃除
洗濯、学校のお手伝い

>>89
ただ居ただけで殺された足長。
死んだら地獄行きだねアンタ。

一年ぶりだろうか？包丁を使った自炊をした
包丁の持ち方忘れててびびったw
中学生のときのほうが料理できてたわ…

布団から出れた

出勤出来た
定時まで働けた

>>97
ノミやダニ駆除するのと変わらんて

授業出来ました。
部活動見られました。

復帰訓練行けました

死にたくなりました

仕事で久々に大ミスして落ち込んだけど、どうにか最後は持ち直した
帰りの電車内で心を整え中

燃えるゴミを捨てて来た。収集日は明日だけどね。

バイト行った、洗濯した、掃除した

妻が契約社員なんでゴミ捨て、洗い物、洗濯／干しを
やりました。私が復職したら、これら作業はどうなるのでしょう。
分担決めてやることにするかな。

電車に乗った

ご飯食べれた

マックで昼食した
ピークが過ぎてやや閑散としてる時間帯に来るのが好きだ

スーパーいった
落ち葉掃除
シャンプーの詰め替え
あといつもの家事
ヒキってたいのに今週は人に会う用事が1日一個はあるよやだよ

洗濯、ごはん、

授業出来ました。
部活動見られました。
校務の仕事出来ました。

今日は頑張れたと、、思います。

>>112
先生今日もお疲れ様でした
自分は来週復職訓練です
ガクブルが止まりませんががんばってきます

ウォーキングした
洗濯して掃除した
夕飯作った

朝自炊
夜自炊

>>112
先生おつかれ

私は今日も泣かずに過ごせた。
仕事進んだ。

復帰訓練行けませんでした

寝込みました

お風呂入れました

>>116
今はよく休んで次行きましょう
自分も5日前から動悸としびれが出てて訓練行ける気がしない

眠れずコンビニで買い食いして来た
最低だ

通院できた

お風呂入った

歯医者行った
デパス2錠飲んで何とか乗り切った
2錠も飲んだの数年ぶりで、今猛烈な眠気に襲われてる

>>121
二錠って入眠用の薬量だもんねぇ。1mgだっけ？

仕事いけた

>>122
うん、1ミリ。
家出る前に1錠飲んだけど待合室で震えと喉のつまりがやばくなって治療できなさそうだから追加したよ。
あれから爆睡してさっき起きたわ

昨日馬鹿上司のアホ業務命令で流石に精神折れたにで今日休職の旨連絡入れた
しばらくまた寝たきり…(/_;)

眼鏡店に眼鏡を買いに行きました。

風邪気味な上にストレス満点な仕事がいくつも降って来たが、どうにかできる所まで終えた
明日朝、起きれるだろうか？

>>118
ありがとうございます

急病で夜間救急にいき、半日入院しました
よって復帰訓練いけませんでした
明日は行けるようにしたいです

リハ出勤した

散歩した。
横浜がやっと勝つところを見られた。

面談いってドラッグストアいった

>>128
半日病院で寝てたくらい具合悪かったんでしょう？
そんな体で明日行こうなんて気持ちになれるの凄いじゃないですか
訓練の成功を祈ってます
俺も動悸とめまいに負けずリハ頑張りますよ

寝たきりでずっと何もできなかった
体力が落ちてて動けない日が多くなってる…少し動いたら翌日寝込むし、怒られたら気が滅入って何も出来ない

今日は子供の学校の文化祭
絶対来てねと言われてるので自分に鞭打って準備してる
たまには喜ばしてやりたいから頑張らないと

黄色い旗を持って立哨当番
疲れた＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

AM中は休ませてもらうわ

>>134
来てねと言われるのは幸せだね
なんで来たのと言われるよりは

とりあえず午前中の勤務終わった。
午後からも頑張る。

美容院、学校の手伝い
今日疲れたから早く寝る

みんなお疲れさま。
私は今日も泣かずに１日過ごせた。

風邪で調子悪かったけど仕事は調子良くできた
風邪薬飲んでるからメンタルの薬を止めたのが良かったみたい
でも帰りはヘロヘロに疲れてた

みんなおつかれさま。
わたしもなんとなく前向きな気持ちを保てた。
早寝してゆっくり眠ろう。
おやすみなさい。

病院に行けた。
昔の教え子に誕生日おめでとうメール、送れた。
医師にこのままだと寝たきりになるよと言われたことに、困っている。

人と比べてはダメですよ
つねに自分を基準にして、出発点からどれくらい自分が上がったんだろうかを見る

人と比べるとあわてるよ

ゴミ出し出来ました。

早起きして洗濯と掃除した

晴れて寒くなかったので洗車して少し身体動かした。
このところ台風で洗えなかったのでサッパリした。

チラシはさみの内職1000組完了

>>113
113さん、こんにちは。

私は、お掃除やお洗濯が滞り気味です。凄いと思います。

>>115
115さん、こんにちは。
私も見習って泣かずにお仕事しようと思います。

>>142
142さん、こんにちは。
教え子さんも喜んでいると思いますよ。

今日は、授業も部活動もありません。
これから金魚とカメさんの水替えをしようと思っています。

今日は休職したことのお詫びメールを職場の人にかかないと…
引きこもり出来るようネットスーパー他から大量の食品届き受け取り、ゴミ出し

>>148
金魚と亀さん良いですよねーずっと見ていたい
先生からレスもらえるとすごく嬉しいありがとう
でも負担に考えないでくださいね

洗濯と布団干しした
復職訓練用の上着と靴を買った

晴れたのでやっと衣替えした。
しなくて済むくらいの服の量が理想。

>>148
あなた半コテになってますよ
スレの私物化止めてください
どうしてもここに書き込みたいならコテつけて下さい、NGしますから
お願いします

夕飯作れた
鬱を治すには肉が良いと何かで聞いたことあるけど
野菜中心の食事の方が気分も体も軽くなるわ

毎日のように書き込んでる俺も半コテって事か？先生の書き込み見て頑張ろうと思えてるどね

体調イマイチなのでお粥作って食べた

>>152
別に先生が出張って私物化しているのでは無い
カキコを見た人達が共感してレスしてるの
先生はそれに丁寧に応えてくれてるだけ
でそのあとできた事を書いているのでスレチではない
納得しないなら君が去りなさいよ

子供と本を買いに行った
風呂の掃除した

久しぶりにスクワット50回達成出来た
ポーズ変えてから負荷がかかりすぎて20回しか出来なかったから嬉しいけど
明日歩けるかどうか不安

買い物できた
料理できた

必要以上のレスはしない方がいいと思う
この板のローカルルールでも馴れ合い目的の書き込みは禁止って注意事項あるし

映画の舞台挨拶行った。

郵便局に行って用事を済ませた
部屋の掃除
先生どうこうはどうでもいいけど馴れ合いレスはいらんわ
ウザい、邪魔

うわ変なのとID被った

自分の作品のHP日々こつこつと開設中
わけわからんことばかりと良いことが続かなくてメンタルぼきぼきだけど
他人のせいにしてつぶれたくない

コンビニに食料とたばこを買いに行きました。

>>155
共感してるって事だと思うわ
1往復の会話位いいじゃんって感じ
まあ俺個人の考えだけど

起きて米を洗った

今までも「あなたはりっぱです」やら「わたしもがんばります」とか心の中で思っておけばいい事を何件も羅列する書き込みがあって荒れた
レスは本当に共感出来た一件にする程度でいい
誰もこのスレの保護者になってくれなんて頼んでない

さて…今日は休みだけど普通の時間に起きて洗濯物を片付けた

この話はもうやめましょ

ノンストップで6時間眠れた
溜まった洗濯した

洗濯出来た
食器洗った

いまから風呂掃除

昨日は同僚にメールかけた　心配せず休んでくれと返ってきて不安が少し収まった
それで外出てみようと今朝外食に買い物出たらやっぱり疲れが半端なく出て今ぐったり

変な話、オナれた。
無くなってた性欲がもどってきたんだなぁと。

喧嘩しなかった 泣かなかった
お弁当作れた ご飯作れた 洗濯できた
私だって結婚式ができる家族が欲しかった
主人の家族がまともでいい人ばかりだから余計にそう思う

バイトの面接行けた
体が熱くて喉と関節が痛い…風邪ひいたかも

洗濯機3回まわした
近所まで子供のお迎え
食器を洗った

ご飯が作れました
トイレの掃除ができました
排水口の掃除ができました

横浜の敗北を受け止められた。
強くなろうとおもえました。

4日ぶりにシャワー浴びた
熱あったりで入りたくなかった

ベイ残念でしたね。でも良く頑張った。

>>152

152さん、すみません。

私のせいで皆さんに、不快な思いをさせていたのですね。

私は、こういったことに疎くて、 全く気がつきませんでした。


本当にごめんなさい。

先生の定期的な書き込みはなんか安心
生存報告みたいで自分の心の支え

書かれてると嬉しい。

日シリ見た

ベイ盛り上げてくれたよ
野球の無い季節は寂しい

そんなに不快なもんじゃないから気にしないでもいいと思う

ずっと何もせずテレビ見てた
面白いわけじゃないのに

先生が謝る事はないです励みになってる

早起きできた
洗濯機回した
今日は明日からの復職訓練の準備する
不安増大

謝る事では無いと思うよ

鍋を作ろうと思って材料買ってきた

先生先生しつこいよ
馴れ合いたいならTwitterにでも行けば？

掃除機をかけた
ご飯を作った

俺の心の病を悪化させるSNSとは距離を置いている

ご飯を炊いておにぎりを作った

お昼ご飯たべて、お薬飲んだ。

>>182
君には誰も注目しないしされてないから安心してよ
これ以上荒らさないでくれる？

布団干した
風呂洗った

風呂に入った

>>180
復職訓練とかすごいな
朝起きた 顔洗った 親と話した

入浴した
お昼ご飯を食べた


安価あるなしに関わらず他人のレスに干渉するのは控えたほうがいいんじゃないか
なんか荒れてるし
俺も正直言って先生？の全レスはどうかと思ってた
嫌に思う人もいるでしょ

>>173
残念でしたね　私も応援してたけど最終戦は凄い興奮しました

休職5日目　睡眠が安定してきた　嬉しい
上司に復帰日相談のメールを今日書けたら
昨日はカレー作れた

134 名前:（-＿-）さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-43gl) [sage] :2017/11/05(日) 16:02:58.63 ID:fNmYjKZCp
だいたいよう世間はよ
いちいちてめえがいじめられたから外が怖いだの毒親だから外が怖いだのそんな言い訳は見ないんだよ
外に出ない人に会わないってだけで
社会的に見てゴミなんだよ

135 名前:（-＿-）さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-43gl) [sage] :2017/11/05(日) 16:09:44.57 ID:fNmYjKZCp
例えばよう
いじめられ毒親で育ちひきこもりになったA君
ただ外が怖い人が怖くてひきこもりになったB君
世間から見たら同じなんだよ！

136 名前:（-＿-）さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-43gl) [sage] :2017/11/05(日) 16:18:26.56 ID:fNmYjKZCp
おまえは例えば面接しに行って面接官に空白期間を訪ねられたらいちいち言うのか？
学生時代は頭にアロンアルファ垂らされたりプールに突き落とされたり同級生にれいプされたり
服に針入れられて
だからそれがショックで不登校になり高校はいってません
そして家でずっとひきこもり1日テレビを見て過ごし
パソコンが普及するようになって2ちゃんねるで固定デビューをしてネトゲーやえろゲーをして1日
日がな過ごしてました
それから親に精神科につれてかれ幻聴や幻覚がするようになって頭にアルミホイル巻いたりブロンを乱用したりリスカしたりして過ごして
幻聴が今でも聞こえ酷い時は裸で暴れてパトカーを蹴りました
耳栓をして幻聴が聞こえないようにしてますだから私を雇ってください
だから空白期間が10年ありますドヤって
いうのか？いちいちよ
同じなんだよ世間から見たら

奇跡的に起き上がれたので
洗濯物を干した！やった！

今日は調子が良くてDTMが出来た

>>185
別に荒そうとしてないけれどカッカしてどうしたの？
大丈夫？

DTMやってみたいなぁ

復職訓練の準備できた
心の準備はできてない

>>175、178、189さん、反応をいただき、ありがとうございます。

紅葉を見られました。少し疲れましたけど。

昼に外を散歩できた
夕飯を作れた

http://www.ms-group.net/株式会社ミヤザワ　2ch　評判　花王川崎工場死亡事故　花王東京事業所労災隠し　綾瀬営業所村上　花王不買運動　花王偽装請負　体育会系　工作員　半身不随　応募者ゼロ

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　「花王 川崎工場 死亡事故」
　「株式会社ミヤザワ 東京」

仕事の仕度ができました
人と会えました
趣味のことを30分だけできました

明日からまた復帰訓練ラスト２週間
頑張れますように

>>197
出たレスコジキ
学校ごっこがしたいなら取り巻き諸共出てって下さいね

洗濯物畳んだ
部屋掃除
書類書いた
顔洗った
歯磨き

日課にしてる朝の散歩してきたけど
寒くなってきて休む日が増えそう

みんなできたことが多くて凄いな

鍋を作った
最近風邪気味でもあるから野菜取りたいのもあって
普段の適当な食生活を考える必要あるのかも

>>201
なぜそんなに噛み付くのたろうか？調子悪いのか？薬変えてもらった方が良いかもしれないよ。

朝起きた 薬飲んだ 動画見た 飯あっためて食った

ゴミ捨てた
掃除した
お風呂入った
会社休んだ

>>201
もうやめなよ

復職訓練1日目行けた

五日ぶりに歯を磨けました。

非常に、頑張って、いる！応援だ！頑張れ！

洗濯した。
髪染めている。
モルモットなでた。

1寛解許可出て、職安から紹介状もらった。
2洗濯干し畳みが出来た
3動画仕事するの忘れてた(ヤバッw20日までに
仕上げないと今晩3作品つくる！)
4これから晩ごはん作り何しよう⁇
5塾の送り迎えしなくちゃ。

これて、今日の自分のスケジュールだな(笑)
まだ、やってないけど(笑)
これからボチボチと夕飯から出来る事を
こなします。

ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です

＜参考板＞
心の病を持つ人同士の雑談等は→メンヘルサロン板へ
人生のご相談は→人生相談板へ
心の健康以外「身体の健康」については→身体・健康板へ

−はじめに−
質問はそれぞれ専用のスレで行ってください。
該当するスレがない場合は下記のスレでご相談ください。
メンタルヘルス全般については→【総合案内所・相談所】
お薬については→【モナー薬局】
板への要望や話し合いは【自治スレ】にどうぞ。
スレを立てる時は必ずスレッド一覧を検索して、似たスレがないか確認しましょう。
ページ内検索　Windows「Ctrl＋F」／Mac「コマンド＋F」

−禁止事項−
一言で相手を深く傷つけることもあります。暴言や蔑視は禁止です。
単発質問スレ・専門的で無い内容・馴れ合い目的の書き込みは禁止です。

−注意事項−
あなたの精神に悪影響を及ぼす書き込みもあります。ご利用は自己責任で。
回答や助言をくれる人の多くは、独自の経験や知識を持つ一般人です。
情報の真偽判断は慎重に。最終的には医師など専門家に判断を求めてください。
荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。
専用ブラウザのあぼーん機能（NGワード指定）を活用しましょう。
馴れ合い（個人的な雑談など、他人が会話に入りづらい雰囲気）は慎みましょう。

この板のローカルルールです
みんなちゃんと読んでね

馴れ合いはメンヘルサロン板でやろうね
荒れないためにお願いします

あと5ちゃんねるで、や。を付けて書き込むのは浮くよ
だから荒らしのターゲットになる人が出るのでは？

昨晩上司に電話出来た　来週復職に向けて調整
朝ゴミだし→寝たきり　睡眠安定してきたが気力は出ない

こんばんは。

「先生」と呼ばれている人です。

私のせいで、ここの雰囲気が悪くなってしまいました。責任を感じています。

そもそも私が勉強不足だったのがいけないのです。「半コテ」や「コテハン」が何かも、御返事を自粛しなければならないのも、熟知してからでなければ書き込むべきでは無かったのです。

その事を注意して下さったのですから、感謝しています。

とても勉強になりました。

しかし、ここの雰囲気を壊してしまった事実は消えません。

この書き込みを最後に、もうこちらには書き込み致しません。

本当は、このまま消えてしまい書き込まないつもりでたが、私と勘違いされてしまって、傷ついたと思われる方がいらっしゃるので最後に書かせていただきました。

197さんは、別の方です。

御返事の内容から、私と勘違いなさっているようなので、、、。

、、、私、そんなに強くありません。

この状況でお返事出来ませんもの。

皆さんに、ご迷惑をおかけして本当にすみませんでした。

先生と呼ばれてる人、特に気にすることもないのでは。
ここで普通に今日できたこと書いて、気分転換したらいいじゃないの。

先生に過敏反応してるのは1人だけだから気にしないで
あれは自治厨って言う荒らしの一種で5ちゃんあるあるですから

そう思う。病気もあるから敏感になってるかもしれないけれど、自分は全然気にならない。大丈夫よ。

両方とも病気だから過敏になるのは仕方ない
どっちも責めちゃいけない
先生をかばう書き込みも、流れに便乗した荒らしだよ

料理してたあ
今日はお魚捌いたよ
ちみたちもかちゃかちゃ政治語るよりまずこーいうことしなよ
はい証拠

http://i.imgur.com/YGg44Pu.jpg

先生はずっと前からNGしてた

>>217
たった一人の心無い書き込みごときで消える必要は無い。消えるべき人物は、あの異常な神経質だろ。

どっちみちここにくるのはある程度は固定客なのは誰が読んでも分かるし
この程度の馴れ合いがあっても別に許容だと思うけどね
皆気にしてないのがほとんど
そもそも自分の事で大変だから人の事気にするほうが変
玄関そうじ
会合に2時間行った
スーパーでまとめ買い

布団をほした。数ヵ月ぶり、一年ぶりか…？
ふかふか
ふろにはいった

家族と話した 飯あっためた 車運転した 求人見た

ほとんど横になっていた。
唯一やったこと言えばオナにー15分だが
イキそうもないなでやめた。
あと自分への餌３回

>>222
グロ

今日、初めてネットスーパーの配達の人が来るので緊張しています。

家の外で朝食を取った

朝起きた 飯食った 着替えた これから何しよう

麻婆豆腐作った

先生、戻ってきてくださいね。

通販できました。
午前に起きられました。

>>217
言ったな？もう、二度と帰って来るなよ。絶対だぞ

>>235
君も鬱なんだろう。
追い詰めるような言い方は苦手だろうに。

どっちも、一切この話に触れないでもらいたい
どっちも荒らし
両方の感情がスレ内で反響するようで、煩わしい

先生の書き込みは特徴的なんだし先生へのレスも「先生」ってついてるしNGワード使えばええやんけ

レンズ注文
トイレ掃除2
ゴミ出し
風呂場掃除
布団干し
洗濯
昼ごはん食べた、猫と遊んだ

今日は午前中から起きれた　洗濯した
明日復職準備というか練習のため職場まで行ってみる

俺は今日１日どころか、１年同じ生活をしている。しろいしが起こした座間のような事件が毎日起きているが本当につらいニュースばっかり見る毎日。

今日１日したことというとシコシコくらいだ。

アプリゲームやった 家族と話した 寝れた

眼鏡屋に眼鏡を取りに行きました。

今日も頑張って仕事してきた…
つらい…

復帰訓練12日目行けました
帰宅後早めに家事ができました

体が緊張状態なのか微熱と全身筋肉痛でバキバキです

掃除機かけてこたつ出せた

仕事こなした。きつかった

仕事行った
保険電話した

鬱

復職訓練行けた
駅でパニック発作起こしかけた

イベントで興奮したら風邪が治った
出来たことか、なったことか、わからないけど嬉しいから書いておく

バスで席譲れた
譲れたことに感動して泣きそうになった

ふとんほした
通院

起きた

>>236
おまえと一緒にすんな。引きニート

カレー作れた　美味しいって言ってくれた

私が思わず外に出てキモい人見て言ってしまったランキング
「キモっ」「くっさー」「クソチビやん」
だいたいさあ
鬱病の人って毎日風呂に入らないじゃん
そりゃ「キモっ」とか「くっさー」って言われて当たり前だよね

映画館行った。
映画見た。

豆腐メンタルです

今2ちゃんねるを見てます

>>257
朝早く行ったんだねえ。

昨日面接行った

メンタルのことで転職多数だけど、
なんとかほかのことで、アピールできた。

なんとか転職できそう。

しんどかった
今後も大変だと思うけど

とりあえず昨日面接でアピールできたのはよかった。

面接の後歌のレッスンも行けたし。

頑張れたと思う。

今日は休憩。また明日も予定がこなせるかな？

>>259
10:20開演しかなかったんだよー。
もう上映終わりかけの映画です

>>261
何を観たの？？
私も映画が好きだから、気になる。

>>262
「ドリーム」だよー。
60-70年代のNASAの黒人計算手の話

外出した

着替えた 起きた 絵をいいねしてもらった 履歴書書いた

6時45分から起きて朝飯作ってキッチン周りを綺麗にした。
その後メンタルクリニック行った。
来週後半から復職がオーケーとなった。
昼飯挟んで移動してカフェで読書したりスマホいじったりしてるうちに今の時間。

復職したらここともおさらばか。
少し寂しい。

？復職しても引き続きオーケーなスレだったね。間違えた書き込みすまん。

通販の荷物を受け取れました。
散歩できました。

三日連続歯を磨けました。

今日は魔方陣グルグル見ました！

>>270
失せろヒキニートアニヲタ

職場なんとか行けた　帰って通販あれこれ
疲れた　寝る

仕事行った
保険の申し込みで電話した
職場の人に友達いないこと何となくバレて落ち込んだ
すごい憂鬱で落ち込んだ

>>263
たしかヒューマンコンピュータって言ったっけ？

復職訓練行けた
疲労蓄積して一食しか食えなかった

子供の悩みを聞いた
ずっと聞いてたらこっちの調子が悪くなった
鬱って伝染るよね

>>274
天才的に数学ができるけど差別される
黒人女性だな

そしてもう一本映画見てきた。

テレビのニュースで牛丼チェーンが値上げするって、チェーンの経理本部長の人が言っていて、ふと顔を見たら元の上司だった
驚いたけど久しぶりですってメールした

エモーショナルイーティングに負けた
でもおやつたらふく食べて満足出来たから良いや

仕事行って、働いた

仕事行った、片付け、掃除、洗濯した、ゲームした
久しぶりに片付けと掃除をしたら部屋が綺麗になってすっきりした

ゴミ捨てしてきた。

病院行った
コンスタン追加分もらえて嬉しい

市営住宅の申込を郵送した

サポステ行った 予約した 来週もいける マックで昼食べた

焼き肉屋に行って、カルビとタン塩を食べて来た。

散歩できた
昼寝しなかった

復帰訓練行けました

復帰訓練の期間を延長すると通告され、予約していた通院も行ってはダメだと言われました

仕事をする意味を考えます

病院の帰りに業務スーパーに寄った。隣のオバサンがサッカー台に有る透明で小さな袋を大量に持って帰ってた。さすが関西やと思った。

今日も定時まで働けた
スクワット30回
踏み台昇降10分

寒くなるにつれて体力と気力が減ってるわ

仕事行った
嫌われてる気がしてハラハラした怖い
踏み台昇降2分で飽きた

出勤直前まで休もうかと悩んだけどバイト行けた、残業出来た
仕事を覚えられる、任せられる人だと思ってもらえてるのは有り難い…
が、最近は頭がパンクしそうな日が続いてる

復職訓練行けた
妙にフレンドリーにして来る奴がいて酷く疲れた
ほっといてくれよ…

仕事行った
猫の世話した
風呂入った

暇すぎて眠くてどうしようもなかったネットサーフィンしてひまを潰したけど画面見られてないか不安だった

ゴミ出し出来ました。
歯を磨きました。

暖かくて動けるうちに大掃除を済ませようと、窓を拭いた。すっきりぴかぴかで気分がいい。

早朝ゴミ出しした
布団をほしたら曇ってきた

復帰訓練を休む電話ができました

メンクリに駆け込んで相談することができました
これから寝ます

解離状態になってしまいました

日曜から復職になったので外出時の不安感に慣れるため
昨日はジムと買い物へ　帰ってから疲労感で寝込んだ
今日はゴミだし洗濯を朝したので一日寝たきり

疲れが溜まって頭痛がするので欠勤した
気力を振り絞って布団を干してから洗濯三回、食器洗い
部屋の模様替えと掃除機かけ、換気、髭や襟足の無駄毛処理
この後の自分が快適に過ごせる様に頑張った

なんかもう、いろいろ疲れた

復職訓練行けた
ストレスMAXで身体中ブルブルビクビク震えておかしい

今日は仕事行けた
ドキドキしたし手汗もすごかった
明日から家族と旅行だけど薬飲まないと楽しめなさそうです

通院できた

>>271
お前邪魔だ。

日付変わった
今日はスマホのワイハイが復旧した。
よし誕生日ケーキに蝋燭を灯した。

早寝早起きできた。
ウォーキング30分できた。

>>10
涙出た
お疲れ様でした

１週間ぶりにシャワー浴びた。

明るいうちに起きた ソシャゲやった 履歴書書けた

パスタ食べて来た。

メンタルヘルス板、土日祝は書き込み減るね。
みんな、出かけたりしてるのかなあ？

寝てた　明日復職　やや不安　でも月曜日休みにしてもらったので

心療内科いった
お薬変えてもらった

入浴、洗濯、作業療法
買い物、二輪の教習二時間
疲れた！

なんかしんどくてげんきだしたくて、
作り笑いをおもいっきり浮かべてみた。
顔の筋肉の動きがぎこちなくて、
最近ほんとに心から笑ってないと思い知った反面、笑うヨガみたいに少し気持ち軽くなった。
筋トレだとおもって、たまに笑おう。

鬱が重いので薬多めに飲んで朝寝したら人の首を締めて殺す夢を見た
このままじゃいけないと思い家事を済ませて髪をカットしに行きそのまま子供の進学面談に行った
なんかすごい一日だったがよくがんばった

洗濯二回した
一時間かけてｫ+=-した。

買い物に行って50名限定豚肉100g54円の列に並んで無事に買えた
ああ久々の豚肉だ

洗濯物とりこんだ
掃除機かけた
本当は買い物いきたいけど人前に出る気が起こらない

掃除した
洗濯した

家族とスーパー行ってミネラルウォーター4箱運んだ
帰りに近くの寺で紅葉を見てきた
栗ご飯炊いて茸汁を作った
俺にとって今年の秋はたったこれっぽっちで終わった
けど満足している

１週間ぶりに洗髪できた。
洗い物、料理、掃除機がけ、洗濯
犬のシャンプーした。

ここ１ヶ月間、鬱が酷くてほとんど何も出来なかったけど、
今日は身の回りのことをなんとか出来た。

外に出るの怖いから引きこもって絵を描く が気分乗らずアプリやって音楽聞いた
昨日あげた絵がいいねもらった 着替えた 母親と会話した

布団干した。クリーニング受け取った。メンタルクリニックの診察と薬受け取った。明日の服の支度できた。あとは風呂入って寝るだけか。月曜に備えて早く眠りにつきたい。

人生において、行き詰まりを感じない人はいないはずです
行き詰まりとは心の閉塞感であり
知恵と努力が足りない人が打開に苦しむのです

何事にも行き詰まりがあるから発展するのであって
駆け出し過ぎては息が続かないので、一休みするのと同じわけで
いわば「節」と言えるのです

これは「竹」を見てもわかるとおり、伸びては節ができ
伸びては節が出来るから、丈夫に育つわけで　
伸びるばかりで節がなければ　強靭な竹とはならない

したがって節の少ない竹ほど弱く　
節の多いほど強いのは　
自然を見つめればわかるものです

人生の壁や試練の少ない人は　
弱くて伸びず
壁や試練が多く、それを乗り越えて来た人ほど強くて伸びる人なのです

郵便物出してきた
買い物してきた

>>325
なんだか責められてるような気がした

>>321
紅葉が見れる間はまだ秋さ！

>>328
そうだね近いうちまた外に出てみたいね

そういえばススキ原も見た
去年は何も見られなかったから嬉しい
良い秋だ

>>321
これっぽっちで終わったけど満足してる
っていいな。
最近イライラギスギスしてる自分に絶望してたけど、ひさびさに誰かの発言をいいなとおもったわ。

昨日、鈴木雅之のコンサートに行って来たよ。

娘とちょっと距離が縮まった
足りないものより得られたものを喜ぼう

>>331
違う違う、そうじゃない

うつになる前趣味だったパチンコ出来ました。
まだ面白いとは思えなかった。

パチンコか…
むしろ悪化しそうなイメージだが

陽射しが気持ちいい。
ベッドからでれた、お日様ありがとう。

昨日はなんとか仕事こなせた
今日は当然ぐったり　しばらく仕事と寝たきりを繰り返しそう

散歩できました。
買い物に付き合えました。
趣味に40分使えました。
甘いものを食べ過ぎたことを反省中。

洗濯した
ちょっとだけスーパーに買い物行った
親子丼作った
耳鳴りがひどいので風呂は諦めて寝る

交通事故の件で、弁護士さんの所に行って来た。
怪我が治らなくなった辛さで、ウツも治らない。

久しぶりの半端ねぇ希死念慮に耐えきった

久しぶりに風呂入った
掃除機もかけた
ついでにパン作った
明日なにもしないですむ

風呂入ってます

リハ出勤した。

市役所へ行った。
コンビニで買い物した。

洗濯した
散歩に出かけた
晩ごはん作った

>>344
リハって何？

仕事に行った

仕事行けました

洗濯掃除買い物した

復帰訓練16日行けませんでした
解離状態で仕事をするのが恐くて…

リフレッシュしたら？と言われましたが、水槽の水替えで精一杯でした。

ゴミ出ししてきました。

一昨日寝たら今日になってた 1時から飯食って布団に潜ってる 絵にコメントが付いてて嬉しかった ユーチューブ見て寝れる時にまた寝る

レミオロメンの曲聴いて歩いてたら交差点で自分が別世界に居るような不思議な感覚になった

今日も通勤できてる
当たり前のことに感謝

仕事や復職訓練行ってる人は偉いなぁ

偉いとか、思わなくて良いよ
出来なかった時を通り抜けて、今は出来てるだけだから

>>356
ありがとう

病院いきますた。
無気力で何も出来なくてひま。

お盆に行けなかったお墓参りに行けた 母親と話した 久々に本読んだ

休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者の血筋)に報告しろ

昼ごはん食べてきた

某学習塾の受付兼事務の面接にいてきた。
バイトだし面接だけだと思ってたら一般常識の試験に作文にパソコン適性検査と3時間もかかってヘトヘト…。
受かった自信ないし、受かったとしてもうつ病患者に勤まる仕事内容なんだろうか…。

会社終わった
飲みに行ってくる

週末に来客があるので、のそのそとあちこち片付けて掃除。最低限は綺麗になったが、もしまともで元気だったらこれでもまだあたりまえのレベルにも届いてないのだろう、と悲しくなった。
それでも、少しでも綺麗になったところは嬉しい。
日々、少しずつ、少しずつだ。

娘と普通に会話できて一緒にテレビ観れた
なんか「家族と会話できた」とかが心の健康に一番大切なんじゃないかと最近思っている

期間限定の派遣バイトしてるけど、社員や派遣関係なく
アホな事を言って笑ってられるのが良いね
ボケてみたりボケを求められて応じたり、相手のボケにツッこんだりボケて返したりなんていうのは
心と頭の余裕が無いと出来ない事だったんだと思うなぁ
自身を等身大で受け入れられてるなぁと感じる今日この頃

とりあえず落ちる前提で面接受けてみよかな
面接なんてただだし

洗濯機回して干した
ご飯炊いた
洗い物片付けた
(全部夕方から夜にかけて)

着替えたけど力尽きて就労移行支援に行けなかった。明日は行く

病院行けたし指示を守れた

くしゃみしたらうんちチビった
http://livedoor.4.blogimg.jp/vsokuvip/imgs/8/3/83801d0f.gif
　

夕ご飯食べた
風呂入った

仕事いった　疲れた

歯医者行った
よく磨けてますって誉めてもらえた

復帰訓練17日目いけました
授業もいくつかできました

掃除をして
チョコレートケーキをやけました

昨日、生田斗真と菅田将暉のW主演の舞台を観て来たよ。

新しいキャラでミディールも奴隷騎士ゲールも2回目で倒した

日曜日に元職場のボランティアに行った
遠いから祖母宅に前日泊まって、朝から夕方まで頑張った。久しぶりに沢山の人と話して、販売の手伝いだったから接客やお金扱ったりした。なんだぁ出来るじゃん自分と思ったけど、実家に帰って来て気分ただ下がり

朝ごはん食べてます。

早起き出来た
銀行行けた

朝ごはんの準備
洗濯
子供の離乳食

頼まれてた買い物に行けた

昼飯食ってます

洗濯、食事の準備、本を返す、散歩

ウシジマくんの動画見ました。
うつにはちょっと刺激が強過ぎました。
明日は明るい感じのアニメにしたいでつ。

社長と帰り道が一緒になって、楽しく愚痴を言いながら帰りました

>>386
いい話

夕ご飯食べます

仕事した
帰ってきてケーキ作った
片付けと皿洗いやった

ケーキうめえ

めちゃくちゃ体調悪かったけど、誰にも言わずに誰にも気づかれずに出勤して、最後まで仕事した。帰りに同僚とおしゃべりしたけどバレなかった。帰ってからずっと横になってる。

朝マックしようと思ったら店がメンテナンスしてた
ちょっと自転車を走らせただけになった

買い物に行けた
今日は朝から調子がいい

もういいや

出勤できた
昼ご飯を美味しく食べれた

仕事行きたくない…

ガールズパンツァー見ました。
負の要素なくてなかなかよかったです。

ずっと気になってたこまごましたことを終わらせられた
本当に小さなことだけど

シャワー浴びて洗濯できた

夕方までお酒我慢できた。
シャワーは無理だった、二日目。

洗濯して干せた
たくさん昼寝できた

洗濯した
離乳食の下ごしらえと新しいメニュー作成
夕飯の支度

涙が止まらない

連れの鬱が悪化してクリニックに同行して治療方針を聞く事になった
多分休職療養だろうけど
老老介護はよく聞くけど「鬱鬱介護」も少なく無いんじゃないかな

夫婦鬱はあるよウチがそう
鬱やメンタル系疾患は精神的に伝染するんだよね
結構な確率で相手も壊れる

スレチだったすまん

洗濯した
子供に朝飯食べさせた
天気いいから散歩に行く

朝ごはん食べてます

シャワー浴びてから散歩に出た
陽当たりの良い公園で光合成してる

空気が澄んでる飛行機雲がきれい
だが荒井由実のひこうき雲が脳内再生されて泣けてきた

ハロワで求人検索した

買い物いけました。
アニメみれました。

買い物に行けた
ゆっくりだけど散歩もできた

ご飯作れた
お弁当作れた
洗濯もした
面倒な連絡も返した
寒いから湯船に浸かってゆっくりしようかな

不潔ですが数日ぶりにシャワーあびれました。
ドライヤーが凄い億劫。
男性がタオルで軽く拭いて自然乾燥してるのが羨ましくなってきた。

職業訓練校行ってる人偉いな
怖いけどバイト応募した
電話取れますように…

昨日は何とか仕事行けたが帰ってから希死念慮がひどい
今日はほとんどねてたが、悪夢に追い立てられた

バッセン行ってジョギングしてきた
先週はとてもつらかったけど
今日は薬飲まずに過ごせたので嬉しい

ウォーキングしたあと薄着で寝てしまい風邪ひきそう。

出掛けれた

腰痛のリハビリに行けた

通院してきた。
一番体力消耗する…

部屋を掃除して断捨離した
がんばった反動で動けねぇ…

昔の友人と飲みに行った
明日は仕事でまたストレッサーの顔を拝まなくてはならない…