>>838
受け入れるしかない。
気にしないでおこうと思えば思うほど気になるだろうし不安のまま過ごすしかない。
あなたに限らずパニック持ちはみんな同じ気持ち。症状や不安を消そうとするんじゃなくて、
症状や不安を持ちつつ生活する。症状や不安があってもパフォーマンスはそんなに落ちないし、問題はパフォーマンスが落ちるだろうと行動を制限する(予期不安、事前準備とも言う)事だと
。医者はそう言ってたな。