いやお前ら11時までに寝ろよ。まずはそこからだ。寝れなければ朝日浴びて軽く運動して、それでもダメなら睡眠薬飲むも良し。
癒しの音楽流せば寝れるよ。
パニックや自律神経が治らないとか言ってるくせに書き込み見てると何時まで起きてるんだと
思う。
病気なんだから早く寝るのは当たり前。風邪の時は早く寝るでしょ。