>>488
私も同じ状態だったけど認知行動療法、暴露、投薬で克服
何回も失敗したけどまずは1km、2km歩くことを目標にしたよ
その次はバスを1つの停留所で降りたり、電車一駅とかね
そして作業所いって就職したけどまた引きこもりに戻ったよ、バスと電車はまだ乗れてる
まあパニックでの行動制限は絶対に投薬と訓練すれば治るから安心して
その背後にあるものは治らないけど。希望失うようなこと言ってごめん