予期不安と発作の違いってみんな曖昧だったりしない？
ネット見ててもよくわからん…
私の場合
予期不安→なにかふと不安になるし怖い、なにかを握りしめたい特に人の手をぎゅーと、じっとしてられなくなり家の中を歩き回る、苦しくなる
発作→上プラス過呼吸に発展で息ができなくなる、何かに取り憑かれたかのようにジタバタする、胸がとにかく痛い、手足が動かない
て、感じで予期不安と発作を自分の中で使い分けてるんだけど…過呼吸ない人もいるみたいだし一般的に発作ってどういうことを示すのかなって