理屈ではネガティブな感情、気分は本人の元からの気分じゃなく、入れられたもの
遮断、無視してれば徐々に消えてくってこと 猿芝居に気づいて放っておけば
ないと思ってた自分が実はあった事に気付き、ゆっくり本来の自分が立ちあがってくる
これな 本来の自分と、ダメな自分、塞ぎ込んだ気分、劣等者意識このダメな自分を
変えなきゃとか思って努力するとますますドツボにハマって受けられなくなる
無駄な足掻きはやめにして、気分が落ち込んでも（本ものの鬱ではないんだから）
これは自分じゃないと放って置く、必死で打ち消したり、俺は負けないとか戦ったりしない
やがて、劣等感情、ネガティヴイメージがリアリティなくなって消失してしまう