>>87
筋肉タイプなのは関係ないとおもうよ
ただ不安によって筋肉が凝り固まり呼吸が浅くなってるのは殆んど全員に当てはまるだろうと思う
そうすると自律神経も狂って余計にパニックが起こりやすくなる
ストレッチとか自律訓練法くらいは寝る前にやったほうがええかもね