パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ143 [無断転載禁止]©2ch.net

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パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ142
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前々スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ141
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乙

気温差でしんどい

病院行かないと
数分の診察と薬もらってくるのも面倒だ

便秘の時は調子悪い事に気づいた
腸のセロトニンの関係かな

>>5
病院が一番安心出来るはずなのになぜか面倒なんだよね

岡山大学の研究はどうなんでしょうか？
望みあるんでしょうか

>>1
乙です！

>>5
俺病院まで車で20分
これだけで疲れる。
健常者なら平気なのに、なんでこうなったぁ
すぐ近くに精神科あるとこに住みたいわ

>>10
わがまますぎ
医者に行くのも行動療法の一つと考えればいいだけ。それが嫌なら近くに引っ越せば良い。
マイナス思考に幼稚な考え方だけでも見直して、パニック障害と向き合わないと２次疾患に繋がる。
多分、反抗すんでしょ？
結局は言い訳ばっかりする人だと思いますね。

診療内科に車で来てる人多いけど危ないよな
保険効かないから轢かれた人は泣き寝入りだよ

病院は月何回行ってる？
私は月一回

月1回です
ぶっ倒れてパニ障の診断受けて半年経過したけど
あのとき自分は低血糖で倒れたんじゃなかろうかと思い始めてきた

いつもではないんだけど、たまに何か今口にしないと気持ち悪くてヤバイってなるのって低血糖なのかな？
バナナ一本ぐらいでも食べると落ち着く 体調が悪いとよくなるんだが
感覚的にパニック発作が近いんだけど、でも何かそれとも違うような気もするんだよな

起きてから30分後くらいにたまになる
体調がいいと別に全然大丈夫なんだけど

たまになるよ
低血糖だと思うけど自律神経のせいかもしれん

ニュース速報+板で雅子妃がパニック障害だと
書かれたレスを頻繁に見るけど、
パニ症かな？

>>10
俺は調子悪いときは座って順番待ちがしんどい。
病院長いんだもん

>>1
ワッチョイで立て直せボケ！

>>18公務をしても長い時間は無理で、数分で退席したりする
こういう感じはPDだと考えると当てはまるけど
公式に公表されてるのは｢適応障害｣だっけ

パニック障害ってよく脳の病気と言われるけど、自律神経の失調の一つじゃないの？

>>18
パニック障害と鬱だろうね
男を産め産め責められたプレッシャーで

>>22
昔は自律神経失調症と言われていた
本もパニック障害って言葉は使われて無かった

本当に100人に数人いるんだろうか

発作を上回る痛みを起こせば止まる気がする

>>24
交換神経とかは自律神経の事だよね。
パニックってそれに関わってるよね。ぇ。
でも脳の病気と言われる。
脳と自律神経は別物でしょ？

わけわからん。

パニック障害の確実な原因はまだ解明されてないでしょ

パニック障害の症状は殆どが自律神経の乱れで説明出来るんだよな

>>29
対処法も有酸素運動とか、規則正しい生活とか、カフェインは駄目とか
自律神経失調症と同じだよね。

要は分かっていないのを無理矢理薬の効き方から、脳が原因と言っているんだろうか。

本態は予期不安のほうだろ

帰ってきた｡
今日は電車での移動だったが､全くパニック起こさなかったぞ!
これはすごいこと｡
ただ朝飲んだ抗不安剤の量も少なくなくて､ワイパックス3錠とメイラックス1錠飲んでしまった｡
今度はこれを改善だな｡

>>32
取り合えずおめでとう！

俺も電車で少し出掛けたが、パニックはないが、腹痛起こして体がクタクタ。

わたくしは寝不足で転んで足をくじかないように
ハイカットの靴を足首の上までひもを結んで履いてますｗ
けっこう、安定しますｗ

>>24
パニック障害は全般性不安神経症。
税金対策でパニック障害や適応障害その他諸々に枝分かれした。
自宅からほぼ出れないパニック障害は、ほぼ適応障害に分類されるんじゃないかな。
音に敏感な人、何も無くても予期不安起こす人は自閉症診断テストするとほぼ全ての人は、軽度の自閉症予備軍に入ると、薬剤師が言っておりました。

とりあえず、パニック障害についてはまだ確かなことは分かっていない
ってことなんじゃないかな
今の症状はパニック障害になってからだし、
自閉症は後天性は一切ないって書いてあるから違うと思う

もしかしたらソープ嬢との会話に対する予期不安かもしれないし

不安障害でも障害年金もらえればいいのになぁ

>>38
働けないほどの症状なら
場合によっては年金もらえるかもしれない
公共の乗り物使って仕事に行ける程度なら、精神・身体に関わらず無理かな

>>30
そんな訳はない
健常者と比べると明らかに、脳のいたるところで異常が見つかってるのに自律神経だけの問題じゃないのは明らか
ちなみに自律神経は脳によってコントロールされてるから自律神経の乱れも一因にはなりえる
仮説だけど主因はあくまで偏桃体〜視床の興奮系シナプス（恐怖回路）の異常亢進だよ

なんか説明がおかしかったから訂正
腸脳関係みたいに自律神経も脳と綿密な関係があるんだわ

脳腸相関だった、たびたびすまんorz

母が50代くらい(？)でＰＤを発症して
10年以上抗不安薬を飲んでるが、ここ5年くらいは全く症状が出ないので
減薬をし始めたのだけど、最近また｢動悸がする｣と言い始めた
薬の離脱症状なのかも知れないが、
やっぱり薬無しに戻るのは無理なのかな(´・ω・｀)
母も高齢だから、動悸で心臓に負担をかけるのも良くないだろうし、
薬を飲んで普通に生活できるなら、飲んだ方がいいのかなと思う

医師に減薬や中断して離脱や症状でストレス性の脳溢血とか心筋梗塞起こす場合があると言われた

>>42
ありがとう。だとしたら、
逆に自律神経失調症で悩んでる人も脳が関係してるという事でしょうか。

>>43
その年ならパニじゃなくても動悸がおきるから
医師に相談して検査したほうがいいんじゃないか？

後、パニの原因でもあるジュースとお菓子はやめたほうがいい

>>45
間違いなく関係してる
例えば、脳梗塞で自律神経を調整する部位がおかしくなると
寝ている状態でも、汗が吹き出したりすることがある

後、普通の人でもスピーチ前とか脈拍早くなったり、呼吸が乱れたりするけど（交感神経が高まってる状態）
あれは脳が指令をだしてるせい

50代だと更年期障害の可能性もある
それも結局ホルモンバランスが急激に変わって自律神経が狂うんだよね
婦人科もあたってみてもいいかも

>>38
精神の場合は長期入院レベルでないと無理だわ

>>49
そんなことはないと思う

パニックだと思ったら不整脈だったw
若いから大丈夫ってどこの病院もホルター心電図してくれなかった
パニックだと異常なしみたいだけど、一発めで不整脈診断だったわ
パニックだと思い込んでたから本当にパニックにもなったのが辛い

>>51
不整脈でいいということもないけど、
とりあえずおめでとうございます〜ヽ(^0^)ﾉ

>>51
不整脈診断いくらかかりましたか？

自分も若いからって理由で心臓はまともに見てもらえなかったわ
どこ行っても短い心電図を見て早いだけで異常はないから精神の問題でしょって感じで精神科を勧められる
病院不信になったわ

★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★


柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。


｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076

みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
�U型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg


↑
音に敏感な人は炭水化物（砂糖）を食べるのを止めて果物を食べてください

>>53
ホルター心電図（１日心電図）が5000円？
でエコーが2000円くらいだった気がする。

>>47
ありがとう。脳と自律神経の関係か〜。
自律神経失調症も脳なんだね。だからベンゾが効くのか。

>>56
ありがとう
私も若いからって普通の心電図だけで帰されたからもう一度言ってみる
パニックなのか不整脈なのかはっきりさせたい

せめて200万くらい貯めてから死にたいな。

>>19
自分は待ってる時間の半分は呼吸困難です。行きたくない。薬、効かない。

>>60
自分は目をつぶって、浅い腹式呼吸したりしてます。

その場に寝かせてもらうとかは出来ないんですか？

>>58
口挟んで悪い
パニックか不整脈かはっきりさせて、今の精神状態かわるんの。敢えて言うけど、医者に行くのが苦痛でないなら、検査のみにして安定剤の服用せずに、体調回復させた方が良いよ

>>61
小さなメンクリだから、そんな親切では、ありません

>>63
なるほど。でも、俺も小さな精神科だから、今まで言った事はないけど、
やばかったら言うつもりです。

>>64
苦しいですって待ちきれなくて言ったけど、待っててねって言われて、いつも

何時もの薬、貰うだけです(T_T)

>>65
「横にならせていただけませんか？」の方がいいかも。
自分もその時が来たらそれを言うつもりでいます。

ちなみに、心理学者の植木先生は、パニック障害だった頃、常に横になれるように
シートを持ち歩いていたそうです。

皆さん脊柱側弯症の疑いはないですか？
もし良かったらスレのテンプレ見てください。

俺は背骨も骨盤もずれてます。

私は発作きそうになったらウロウロしちゃうタイプだから、どうしょう
病院で待つのツラいよね
今よりもっと酷かった時は具合悪くなったから帰らせてくださいって帰った事があるよ
なんの為の病院なのか…

>>69
その気持ち、凄く分かります。
恐怖で頭が冴えちゃいますよね。

パニック障害持ちって短命なんですかね？
身体に負担かかってそうですが。
ストレスが身体に悪いところ見ると、結果的にそ
うなるんでしょうかね？

>>71
パニックに限らず、ストレス自体が身体に負担かかるとは聞いたことがあるような。

ここには、人と話した後、一人になって解放されて少ししたら具合が悪くなりだす人はいますか？

俺はそのパターンです。

>>72
同じ。仕事も、プライベートも人と会ってる時は大丈夫なんだけど1人になると途端に来る
帰路につく＝乗り物のせいかもしれないと思って
一息ついてからバス乗ろうとカフェで休んでみたけどダメだった
国内外問わず一人旅が好きだったのにどうしちゃったんだろな

今は都会にいてバス電車乗らないわけにいかないから辛い
地元の時は車生活だったけど、今の体調で運転もあまり良くないだろうから結局引きこもってろってことですかそうですか

>>73
ほんまでっかTVでやってたけど、偏頭痛の話だったけど、中川家の剛に先生が言ってた。

緊張すると血管は収縮する。リラックスすると緩んで膨張する。
血管の周りには神経が巻き付いているので、血管が膨張した時に神経が刺激されて偏頭痛が起こると。

俺の場合は、腹痛とか恐怖感として出るから、同じ仕組みなのかなと思った。
やっぱり緊張と緩和なのかな。

>>69
自分も同じ
病院に行き着く前の段階でUターンも何回かした。
病院の待合室も混んでいるとダメだし、
子供が急に叫び声とか上げるとドキッとして一気に発作になることも…(´･ω･`)

>>74
ものすごく緊張しているのがよく分かる
家にいても、何をしていても、はっと気がつくと体を強ばらせてる。
寝ていても歯を噛み締めているみたいで、起きると顎が痛い時がある。
深呼吸とアロマと入浴でリラックスするようにしているけど、
それでも難しい

>>71
頻脈発作型はそうなる確率高いみたいですよ。
一生で打つ鼓動は決まっているので、パニックが原因でも心疾患でも頻脈は消費が早いから。

>>76
全く同じ
何かで見たんだけど、マスキングテープを家の各所の壁に貼って、それが眼に入った時は身体の力入ってないか確認して力を抜くように、てのやってる
無意識で力入ってるから意識させるためにね

就寝中は無理だから、マウスピース作りに行こうかと思ってるとこ

軽度っちゃ軽度のパニック障害持ちだけど金曜日、父の仕事忙しくて1人で薬処方してもらいに病院行くことになってるから少し不安

パニック障害、自律神経失調症、過敏性腸症候群だけど・・・
がんばって歯医者いってきた・・・

>>80
お疲れ様でした。
時間が許す限りゆっくり休んでくださいね。

鼓動の数気になるならマラソンでもしたら
マラソン選手は鼓動めっさ遅いよ心臓強いから
長生きするかしらんけど

心臓悪くないなら動悸する人は有酸素運動お勧め
これくらい運動しても平気なんだって自信がつく

>>62
56だけど、不整脈だと渡される薬が違うから不整脈には効きやすいよ
最初は少なめに処方してくれるから、安心だし。
26歳だから不整脈はないと思ってたけど、不整脈の薬飲んで頻脈とか脈が飛ぶのがかなり治まったから私は行って良かったと思う

ちなみに、電車とか乗るときの動悸とかのパニック症状には心療内科でもらった薬の方が効くな

>>78
なるほど、参考になります
ありがとうございます〜

>>76
俺も床屋や整形外科に行けばいつも肩凝ってると言われ、整体では体や内蔵がガチガチだと言われた。
いつも力が入ってるって。

俺達はそれらの落差が原因なのかなぁ。
確かに体もブヨブヨタイプと言うよりは筋肉タイプだし…鍛えてはいないんだけど。

>>79
分かるよ。でも絶対に死なないから大丈夫。

>>87
筋肉タイプなのは関係ないとおもうよ
ただ不安によって筋肉が凝り固まり呼吸が浅くなってるのは殆んど全員に当てはまるだろうと思う
そうすると自律神経も狂って余計にパニックが起こりやすくなる
ストレッチとか自律訓練法くらいは寝る前にやったほうがええかもね

働きたい
偶然見つけた求人で家から近くて給料も良い仕事があった、前の職歴と資格も活かせる
でも電車にも乗れない病院や銀行の待ち時間ですら苦痛な今の状態じゃとても無理
とりあえず勇気を出してまずボサボサの髪を切ってくるんだけど美容院も身動きが取れないのが怖い
辛い

>>90
薬飲んでる？そして合ってる？
俺は今まで薬怖くて飲まずに我慢してやってきたんだけどまともに仕事もできず疲弊して悪化した
今は観念して嫌々ながらも薬飲み続けてるけどエレベーターなどの閉所もかなり楽に乗れるようになった
もっと早くに薬をしっかり飲んでればと思ったよ
早く復帰したいなら色々合う薬を探してみるとよいかも

何だコイツwすげぇんだけどw
こんな生き方だったら毎日楽しいだろうなぁ〜
http://salariedmannokuseni.seesaa.net/

>>91
うん薬は飲んでるよ、実はパニックとはもう15年の付き合いで、良くなったり再発したりを
繰り返してるうちにすっかり弱って働けなくなってしまったよ
薬で酷い発作は抑えられるから助かってるけど、一度こびりついた予期不安と緊張はなかなか難しいね
お互いなんとかやっていけると良いな

>>89
ストレッチ以前やってたけど、ある日股関節と腰痛めてからやめたw
無理ないようにやってたのになぁ。

もう体歪み放題であかんな。背骨さえ戻ればなぁ…

そんな貴方にバランスボール
いろんな体勢とっても身体をほぐすのに効果的
ただ頭を下にするのには注意な
5分くらいずっと頭下になる体勢取ってたら二週間くらい頭痛に悩まされた時があった

>>88
パニック障害より自律神経失調症と過敏性腸症候群の方が心配w
すぐめまいするから座れないと困るのと必ず1日2回はお腹壊すから

>>95
バランスボールかぁ。

>>96
俺も今は自律神経の方がきつい。目つぶって浅く腹式呼吸してる。

>>71
こんな病気抱えてこの先いいことなんかないし
長生きしてたって意味なくね？

パニック障害の体への負荷より
パニック障害のせいで異常なほどの健康生活してるから
結果的にプラスになってそう
この病気にならなかったら今でも
煙草ガンガン吸って酒もがぶ飲みして夜ふかししまくってるな

診察拒否なんてあるんだね、はじめて知ったよ

耳鼻科にアレルギーのお薬をもらいに行っただけで疲労困憊
ご近所さんからはただの怠け者に見えてるんだろうなあ

疲労感は鬱併発してるせいだな
本当に近所のコンビニ行くのも死にそうになってたよ

これから美容室だ生きて帰ってこれるか心配だぜ。
神経すり減らすわ。

>>102
わかるよ。正に俺もそうだった
つか酷いときは部屋にいても発作来ててもうどこにも安心する場所ない状態だった
死にたくないのにここから飛び降りれば楽になれるって思考が沸いてきてて本当に危うかったな

>>103
無事に行けましたか？
お疲れ様でした。美容室は物凄いチャレンジだけど帰宅した時、綺麗にしてもらった姿を見て少しでも心弾むなら良かったです。

>>99
タバコは簡単にやめれましたか？
私は一週間、一ヶ月辞めていてもストレスマックスになるとまた吸ってしまいます。
2、3日吸ってまた辞めて何年もその繰り返しです。
パッチを貼ると直ぐに辞めれるからパッチ代に幾ら使ったかな‥。
ニコチン依存というよりタバコを吸う事でストレスを発散してる気になってるだけなんだけどね。

大ヒット禁煙本　アレン・カーの禁煙セラピーに書いてあるけど
そのイライラはニコチンが作り出したもの

「きつい靴を脱いだ開放感を味わうために　わざわざサイズの小さい靴を履いてる行為と一緒」

>>99
確かに。
俺は禁煙はなる前にやめてたけど、コーヒーは大好物だったし、
ラーメン大好きだったし、毎日過労で寝不足だったから

ジリジリ基礎部分が整ってきてるかもね。

>>107
禁煙セラピー読んだけど何種類かあるものね、私が読んだ本にはその文言は無かった気がします。
とても奥深いですね、しばし考え込み目から鱗のような気持ちになりました。
良い言葉をありがとうございました。

タバコとベンゾって似てるな
もう耐性ついて飲んでも不安も自律神経の乱れも消えないのに
離脱症状を消すためとほんの少しの安心のために飲む

タバコは割と簡単にやめられたわ
パニック障害になって、不安発作ですらこんなに辛いなら、ガチの命に関わる疾患はどれほど辛いんだろうと想像したら嫌になった
そのおかげかタバコ吸うだけで予期不安がきて吸えなくなった

>>110
タバコはすんなり苦労無く止められたけどな。
ベンゾは失敗した

循環器二件回って、一方で過換気症候群の診断、他方でパニック障害じゃない？みたいに言われました
パニック障害と診断されるには診療内科じゃないと無理なのでしょうか 最近罹患したばかりで戸惑ってます 辛過ぎます パキシルとソラナックスを飲み始めもしたが、飲み始めの直前からひどい胸焼けが 夕方起こるようになりました
胸焼けなる方いますか？

心療内科です

飲む直前？
飲み始めた後ならパキシルの副作用かもしれんけどね

質問です
嫌な事をしなくてはいけない時など、自分的にストレスがかかると肩首こりがひどくなります。
がしかし、そういう用事をすませると何事もなかったように肩首こりがなくなります。
これって一時的なパニック障害の症状なんでしょうか？

>>116
パニック障害は本当にこのまま死ぬんだという恐怖が絶対的にあります。
以前はパニック発作と呼ばれていたくらい正しく症状が発作のように現れます。例えば心臓発作、過呼吸。
多分緊張から全身の筋肉が強張り肩や首が凝るのかな？と思いますが、もしもこれに首が絞まるような感じがして息がしにくくこのまま窒息するのではないかといった症状があればパニックかなと思いますが、
現段階ではパニックではないとは思います。心配なようなら早めに受診をされてみてくださいね。

>>115
パキシルを飲む前から出た胸焼けなので、パキシルの副作用ではなさそうなんです。
パニック障害の症状として胸焼けはあるのかなあと

>>118
薬への抵抗感からくる症状じゃないか？
俺は薬怖くて飲むときに不快感や発作を起こしてた時期もあった
俺のは明らかに薬の副作用じゃなく、薬への心理的抵抗感が体に表れてた

>>119
なるほどその可能性もありそうです
次医師に相談してみようと思います
ありがとうございました。

１日レクサプロ15mg、メイラックス1mg
頓服でワイパックス(季節のせいか最近調子悪くて毎日のように飲んでる)

寛解してたパニック障害が一年前に再発して酷い目に遭って、
その際レクサプロを10mgから15mgに増やして、何とか落ち着いた
ただ、１日最大20mgまでだからもう一段階酷くなったらやばい…と凹んでたら
医師に「もっと強い薬あるからね」って励まされた？んだけど…

もっと強い薬＝いわゆるメジャートランキライザーのことなんだろうか
一般的なSSRI・三環系ではない強力な薬飲んでる人いますか？

皆友達はいるかい？

なんかもう生きるのイヤになってる。
人間てこんなに絶えずに生まれてくる必要あるの？

辛いことしかないじゃん。

家族すら理解してくれない病気とか終わってるよね。。

>>121
典型的な　
常用SSRI＋ベンゾ　頓服ベンゾ処方だね
経緯が知りたいけど

抗鬱薬ではSSRIをもっと強いのにってのは難しいから
メイラックスをレスタスに変えるとか
それでも駄目ならメジャーかね

過去の後悔や不安、現在の悩み不安
いつもこのどれかが頭の中から離れなくリラックスできる状態がないです
ストレスは溜まり肉体的にも精神的にも本当に辛いです
頭はいつも何か考えて頭がおかしくなってきて、不安から息苦しく頭が重くなってきます
手足も痺れます
これはパニック障害ですか？

絶対悩みはなくならないし不安もなくなりません
これからどうすればいいんでしょうか？

精神科で薬貰って駄目ならどうしようもないかな
不安や悩みってのは忘れられる物じゃないから
でもそれは誰しもがある事だし
特にこのスレの患者なら将来に不安が無い人なんて少ないんじゃないかな

>>122
友達一人も居ないよ。

このご時世に不安がない奴なんて
小学校低学年で知能が止まってる知的障害者だけ

>>124
８年前に発症して、その時はベンゾだけ処方されてそれでも何とか乗り切ったんだよ
それから4年弱、1日1錠お守りみたいにワイパックス飲んでたら引越し＆転職をきっかけに再発、
症状が重くてセカンドオピニオンでSSRI出された
それまで抗うつ薬がPDの治療に使われてるなんて知らなくて、最初は抵抗が大きかったな
んでさっき書いた通り去年また再発、増量
抗うつ薬に限るならSSRIより三環系の方が強いって聞いたことあるけど、医者が言ってたのはそれのことかな…
副作用キッツかったから変えたくないんだよな…

アモキサピンに代えなさいよ
SSRIと比べれば副作用も依存も少ないし
パニック障害に効果があるとされてるし
投薬量幅広いし

医者より2ちゃんの書き込みを信じて実行する人っているのかなｗ
しかもこんなスレ見てるぐらいだから
自分も治らなくて苦しんでるくせに
よく他人にアドバイスできるなｗｗ

親友は結婚して俺から逃げていったよ
まあ去る者追わずでね

>>131
精神科の医者を信じてる人もおめでたいな〜と思うけど
藁にもすがるってやつなのかね？

手放しでパニック障害の苦しさや辛さを全然知らない医者を信用するのもなぁ
一般人と同様治し方も知らなくて結局なんの薬出すかだけだし
それも博打

薬は自分で決めさせて欲しいわ
量も最大量範囲で自分で調節して事故責任で
どれが合うなんてパニック障害患ってるかつ飲んだ奴しか絶対分からないんだから
この病気は医者はいらない

ベンゾは常用量離脱があるから怖いな
毎日ソラナックスを2.4の限界値まで飲んでたら地獄見たわ
でもワイパックスの離脱症状はさらに地獄だった
明らかにパニック障害の発作と違う
とてつもない恐怖心に襲われて死ぬかと思った
でもベンゾないと仕事やめるしかないし困ったもんだわ

ちょっとずつ減らしつつ、代替えで色々試すんだよ

止めて数年経ってもまだ離脱が続いたり後遺症が残るSSRIよりはましじゃね？

いつものSSRI批判でスレ荒らしてるキチガイの予感

>>127
だよな。

>>132
同じ感じだわ

★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★


柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。


｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076

みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
�U型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg


Ｑ　音が気になる人はどんな人？

Ａ　炭水化物(砂糖)、砂糖を食べて統合失調症、うつ病、身体障害者になった人です

Ｑ　炭水化物(砂糖)を食べるとどうなる？

Ａ　統合失調症、うつ病、身体障害者になります

Ｑ　解決策は？

Ａ　柑橘類(果物)を１日１０個ほど食べて、炭水化物は食べない・・・で治ります

Ｑ　米、小麦を食べてる人は統合失調症、うつ病、身体障害者なんですか

Ａ　そうです

>>136
こういう風にベンゾをいきなり叩くレスからいつも始まるんだよな

ベンゾのせいにしないと精神的に辛いんだよ。
その気持ちもわかる。
元の病気が治ってないのに、ベンゾやめても治る
わけない。ベンゾで抑えてただけでしょ症状を。
でも、そもそも病気になったのはベンゾのせいじ
ゃない。
ベンゾを飲み続けてる人なんていくらでもいる。
ベンゾも飲みすぎなければ一生飲み続けてもいい
と思う。ベンゾ反対派の医者もそう言ってる。

自分でやりたいようにやればいいだけなのにワザワザ批判するのは自信がないから
自分でも薄々ベンゾのせいではないと分かってるから
でも認めたくないでしょ誰だって自分はまともだって思いたいもの

逆も然り
ベンゾは安全だって言い降らすのも自信がないから
つまるところベンゾごときで争ってるやつはそろそろ無駄なケンカやめろ

殆どが効かないから妬んでるだけでしょ
普通使ってない薬の事なんていちいち書かないし

腸内環境よくしたらパニックよくなったんだよなー。

内科で過換気症候群と診断されましたが、パニック障害の可能性あるかもといわれました
薬はssriとソラナックス処方されました
心療内科に行かないと、うちではパニック障害と診断できないと言われましたが、心療内科行くべきなんでしょうか
少し抵抗があります 何件も病院渡り歩くのも疲れました

腸は第２の脳でセロトニンの生成とも大きく関わってるから偶然ではないよ
俺も腸内環境整え中
中々便秘がよくならんけど

>>148
なんで抵抗がある理由がわからないけど
内科の先生はそりゃ安易に精神科の診断下せないからね
身体に異常が見られないなら、精神科か心療内科の分野なんだろう
はっきりさせたいなら行ってきな

>>150
なんかすいません。。はっきりさせてきます
レスありがとうございます

でも出される薬は多分同じだから無理にいく必要もないかも
セカンドオピニオンというか、はっきりさせたいなら行ってみたらいいかもね

>>147
織れも胃腸に良い漢方にしてもらった。

>>152
そうなんですよね..薬同じなのに診断できないんかいと素人ながらに思ってしまいます 葛藤がひどいので、行ってみます

俺は調子の良し悪しが胃腸で決まるわ

>>140
友達ほしいよね。
私はほしいな。

>>156
俺もほしい。
ﾆﾁｬﾝにはそういう人が沢山いるんだろうなぁ。

>>157
年齢と性別気にしないなら友達になろうよ。

>>146
パニック障害患者を妬むとか？
お前、面白いこと言うなｗ

私、156だけど、レキソタン、セニランのスレで男性だったけど彼もパニックだって言ってたけど友達がわりと居るのかな？
お前らもスポーツしろよ！とかってスノボの写真とか載せてて、スレの皆に顰蹙かってた。
でも羨ましかったな。スノボなんて激しい運動してしかも雪山？とか行って本当にパニックなの？と静観してたけど、
本当はたいして具合悪くないんだろとかって叩かれてそこの真意は分からないけど、
でもあんな風に友達が居るって純粋に羨ましかった。

>>159
こいつがいつも荒らしてるのか
レスも理解出来ない馬鹿みたいだし

友達欲しい人はパニックの友達なん？
それとも趣味のとか？

はじめまして
パニック症かな、という症状が最近頻発するので
少しお話、相談させてもらえませんか？

ええよ

>>162
何も考えずレスしてました。私は離婚した時に田舎に戻ったから趣味で集まるとかは物理的に無理かな。
時々、こんなスレって言う方がいるけど私は発作があった時や不調な時はこのスレ見て本当に励まされているよ。
反対に発作が起きた直後なんかに、苦しい怖いとか書き込みがあると、
大丈夫、一人じゃないよ、絶対に死なないからってタイミングが合えば励ましたいよ。

改めまして‥皆いつもありがとう。

>>163
ここの皆優しいから安心して何でも話してくださいね。分かる事は分かる方が教えてくれるから。

ありがとうございます。

病院で診断をされたわけではないので
ネットで症状を調べていたらパニック症なのかな？と思う程度です
動機、過呼吸、息苦しさ、不安、恐怖
あとは希死念慮も少し

いきなり、地震のようにドカンとくる不安が恐ろしいです
そのまま動けなくなったり、吐いたりしてしまう、ここのところそんな日々が続いています

仕事のストレスは当然あって
今は特に大きいのだと思うのですが
仮に病院に行き、診断され
落ち着くための薬をもらえたとして
根本にある原因不明の不安や恐怖は一生続くのか、という2次不安に駆られて
病院にも行くのが怖い状態です

私は何をしたら良いのでしょうか
何をすべきなのでしょうか
大げさに思われるかもしれませんが
自分の心が壊れている気がします

すみません、助けて欲しいです

>>167
大丈夫ですよ。
医師ではないのであくまでもパニックを患っている素人の意見としてお聞きくださいね。診断は必ず医師のもとへ行ってください。
症状をお聞きした限りではやはりパニック障害の疑いが強いのかなと思います。
しかも動悸、過呼吸、嘔吐の症状が揃っているのはとても苦しいですね。発症して直ぐの頃はだいたい皆大きな発作が頻発します。

抗不安薬、抗鬱薬、抵抗があるお気持ち痛いほど分かります。でももしも診断の結果パニック障害だったならやはり薬は必要です。
特に抗不安薬は発作を抑えるためにも、発作が起きた時になるべく早く発作を抑え救急車を呼んでしまう事態になるのを防ぐためにも必ず必要だと思います。
今は薬以外でもパニックを克服しようと色々な方法もありますが(認知行動療法など)実際に克服された方は本当に本当に少ないようです。
でも全く居ないわけではないので薬物療法を試す事もどんどん試すべきだと思いますが、167さんは発症して間もないのでまずはお薬です。
少し状態が落ち着いてきたらきっとご自身が色々試したいと思われると思います。
私も色々と試しましたが‥。

抗不安薬はそれを服用したからといって変な人になるわけでも頭がおかしくなるわけでもありません。
私も初めて飲む時は怖くてたまらなかったけど、8年間服用してきた今もパニック障害という部分を除いては普通の人間だと思っています。

パニックじゃなくても症状がとてもお辛いようなので１日も早く受診をしてほしいです。
できることならパニック障害でない事を願っております。

大丈夫！

>>167
２次不安、自分もこの病気になった当初はそれすごくあったわ
症状の内容はパニック障害だね。
みんなの話し、自分の体験から考えるに、
この病気はなった当初が一番辛いと思う
自分がどんな状態、状況、体調で発作が起きるのかを把握できるようになると、
少しは楽になるよ。

病院に行って、診断出た方が、自分の身に何が起きているのかの確認が出来て、
薬飲めば発作も抑えられると分かればかなり気分が楽になる事もあるから、
勇気出して病院行ってごらん？

あと、ストレスで気力が弱ってる事も多いし、体質ゆえにという可能性もある。
精神的病気には意外と漢方が効くというにを聞いて自分も漢方とデパス併用で治療してるから、
近くに保険のきく漢方医がいればそこにも行ってみるといいかも。
漢方は体質でかなり内容が変わるから、ちゃんと漢方医に診断してもらう事をお勧めします。

ごめんなさい、付け足しです。
抗不安薬も抗鬱薬も薬剤が脳神経に作用して心を落ち着かさせてくれたり等します。
最近は抗不安薬もとても害あるものだという意見もあります。実際服用しないで済むならもちろん当たり前ですが服用しないにこした事はありません。
でも抗不安薬の中には頭痛持ちの肩、肩凝りが酷い方、沢山の方が服用しています。
15年後20年後飲み続けた事によって体に影響はあるかもしれません。
でもそんな事を言っていられないのがパニック障害です。
本当に早急に受診されてくださいね。

>>169
>>170
ありがとうございます。

今も頭の中にどんどん不安が重なっていて、涙が止まりません
なんとかここに書き込むことで理性を保っているような、状態です。

お話、とても参考になりました。
本当にありがとうございます。

パニック障害だと言われたら、それはそれでなんだか安心するような気は
たしかにします
対処や理論がわかるので

ただ一方で単純に自分のメンタルが弱いのでこんなにストレスの影響が出ているような気もしています

今は頭が正常に働いていないので
とりあえず病院に行こうということだけ
決めておきます

ありがとうございます。

>>172
パニックも優しくて気ばかり遣うひとが尋常ではない物凄いストレスを抱えた時にドカーンと発症しちゃうんですよ。

病院、必ず行ってくださいね。心療内科も精神科も凄いキャラ？の方も居るけど普通の方も多勢きてますからね。

ありがとうございます
今はとにかく、この不安と恐怖を抑えないと

誰も>>125にレスしないので自分から言えば

息苦しさや動悸など身体反応自身の恐怖と
悩み事の不安のどっちのが精神的につらいかでパニックかそれだけじゃないのか
違ってくる。健常者でも不安が高まれば体も興奮するのは誰でも同じ。

不安の（脳の認知の）結果としての身体反応なのか
認知抜きにパニック発作が意図せず起きてしまうのか、だ。

対人問題など心因性のパニック障害は他の不安障害などの
病気ともまたがってるケースがある。
パニックの症状だけを薬や運動で抑えるだけでは効かないケースは
対人不安などの問題が表面化してきた結果がパニック発作と考えてもいい。
具体的な不安があるのか、漠然とした不安感なのかを医者に話すといい。

頭に不安が浮かんで払拭しようとあれこれもがいてストレスで疲れるのは
不安障害的でもあるし、安心感（生存欲）を得ようとしてますます不安を強化して
しまう点では強迫性障害的でもある。（強迫性障害でないけど強迫性の点は同じ）

カウンセリングを受けるとパニックに隠された問題が出てくるかも。
医者は診察で長くは話聞いてくれないから不安障害向けの薬を処方されるだけ
になる恐れもあるんで、カウンセラーのいるクリニックがベスト。

不安が起きたら日ごろから家族などに不安の内容を話して口に出すことで
少し落ち着く。
一人で抱えると頭のなかでグルグル延々に思考が空転して不安も強まる。
不安が起きても仮に現実化しても対処できると思えるようになると
症状は軽くなっていく。
一人での作業ではなかなか困難だけど。

精神障害は孤立化、抱え込み、頑張りすぎがうつ病につながるリスクファクター
として注意が必要

もっと大まかに不安障害の気がするけどなぁ
175が書いてるけど、パニック症の最初の発病自体は不安の認知がないよ
発病後はパニックを起こしそうな状況に予期不安を起こしてまた症状が出る、って負の連鎖は起こすけど
あと希死念慮は鬱併発っぽい
死にたくなる状態があるなら、すぐにでも病院行ったほうがいいよ

脳障害説と糖質コルチコイドの分泌減少説とあるけどどっちだろうね

>>158
と、言われると引いてしまうのが俺…こんなだからパニック発症したのかな〜。

友達なろうぜ〜(震え声)

パニックや自律神経失調症って、やっぱり精神科は克服のヒントにはなると思うけど、
完治へは導き方を知らないと思う。先生によっては。
どうもネットで克服した人の話を見ていると。

やっぱり根性論とは違う、「不安に打ち勝つ心」「恐怖突入」辺りを
自分が理解して行動起こすことが大切そうだ。

他力本願では駄目なんだろうなと思った。

他力本願や受身姿勢では駄目なんだろうなぁと思った、でした。

ベンゾとかＳＳＲＩとか・・・
薬のことはよくわからんけど・・・
身長や体重など、体格は人それぞれ違うのに、処方される薬の量が同じなのは不思議

>>183いや人によって調整されるよ
SSRIにもベンゾにも種類があって合う合わないあるし、量も人それぞれ
最初は分からないから同じ量出されるけどね

>>179
自分の体感だと障害って程ではないけど、脳が疲れきってる感じがする
色々ストレスがあったところにものすごくショックな事があって、キャパオーバーになった時発症した。
元々感受性が強くて、想像力もたくましいから、映画とか他人の体験談とかでも
まるで自分の体験のように思えて辛かったり、しんどかったり
更に危機意識も強くて、友人と道を歩いている時も常に周囲に気を配り、警戒し…って感じだった

そんなだから、脳が悲鳴あげてる気がする

>>180
年齢と性別、どれがどうダメなん？
共通の趣味とか話題とか好きな事とかあると結構話せるもんだよ？

パニック障害同士「こんな症状で辛い〜苦しい〜」って話しをするよりも、
パニック障害あるあるを笑いに変えてしまえるようになったらいいのかもなぁ〜とか思った。

パニック障害同士オフ会やろうぜぇ→みんなどこ住んでる？→結構みんな地方住み
→そんな長距離移動無理ｗ→だよねｗｗｗ
みたいな。

パニック同士で友達になったらますますとらわれ
が強くなる。神経症の完治＝気にしなくなるだか
ら。

いぜん課長は友達もいませんといってたよね
だからこういう流れに心がザワつくんだよ
囚われてるのは誰でもない、課長自身
それに他人の人生はその人のもの
もう少し成長しようね

このスレ覗いてる間は治らないよ。
自分もまだまだダメだね。

とらわれなくすには、恐怖突入と逆説的思考。
薬は補助的なもの。
恐れず恐怖突入しよう。
症状気にしなくなるんて、そもそも無理なんだし。
どんどん気にしよう。取り越し苦労って自分でわか
らせるしかない。

不安や恐怖感から感情が乱れて脳が防御反応をし
めして自律神経乱れてパニックになってるんだか
ら、不安や恐怖があっても感情は乱れないし防御
反応をしめす必要も無いしパニックにもならない
って自分で実感するしかないね。
神経症って厄介な病気だと思うわ。自分の感情と
脳の防御反応が作りだしてるんだから。

>>186
オフやったら大変な事になりそうw
老人会よりも老人会感出そうだw

誰々来ない、何かあったのかな？→私もちょっと疲れてきたかも→大丈夫？→私も→解散しようか→皆帰れる？
→最悪ここで寝よう→私死にものぐるいで帰ってみます

的なw
でも友達がほしくて、いない人は、友達作ることは良いことかもしれないね。

>>190
お前はID無しスレから出るなよ
とらわれおばさん

>>191
感情も症状も、完全にコントロールする事は不可能だからね。
それは健康な人にも言える事だけど。

でも不可能だからと言って何もしないのは、人間としておかしいし、不健康だ。

規則正しい生活、睡眠、食事、運動は大切。
でも、それは病気を治すためにするんじゃなくて、健康な人と同様、「生きる」ためにするんだよね。

>>192
ワロタｗ
その中に「横になってもいいですか？→いいんじゃない？→俺も…私も…→店員さん『ど、どうなさいました！？』」
も含めていただきたいｗ

ID:TJuEWqO0
ID:9oE47aTG
完治してこんな時間に2chする暇が無いほど働けるようになってから言って下さい

>>185
全く同じ

明日、朝一で薬貰いに行ってこないといけないから辛い
車で30分近くかかるからね

こんな過疎スレで長文書いてる馬鹿ほど治らなそうだな
間違いピラミッドをどんどん築きあげていくんだろうな、可哀想に
自分の出した答えを疑うってことができないんだろうな

度重なるストレスで脳内のバランスがズレていってたところに
強烈なショック（ストレス）が加わって一気にバランス崩して発症した感じだな
一度崩れると戻すのにも時間がかかる

リハビリしてると歩きはじめたばかりの幼子に戻ったようだと思う
どこまでなら一人で行けるか確かめながら進む

今からちょっと遠くまでいってきます！頑張るよ！

段々レス読むの面倒になってきたな
前はピリピリしながら読んでたのに
よくなってきてんのかね

>>197
それは大変だね、
自分で運転するの？

>>200
おお、頑張れ！
そして気をつけて〜

初ﾚｽです
2年前に発症しました。めまいがするので、当時は季節の関係もあり熱中症だと思っていました。
1ヶ月〜2ヶ月後にこの病気の事を知り、気の持ちようだと思い込み1年間は治りました。
昨年の秋頃から再発し今年3月に治りました。
しかし、先週からまた発症しています。
主な症状はめまいです。
仕事中は意識する暇がないので何とか乗り切っていますが、いつまで持つのやら、、。
私はﾌﾟﾚｯｼｬｰが原因で発症するのかなあと分析しています、、。

症状のめまいですが、実際に気を失う事はあるのでしょうか？
いつも大丈夫、実際には倒れないと言い聞かせています。

病院いったの？
いってないなら違う可能性も考慮したほうがいいよ

>>202
もちろんだよ

病院行く時は途中にあるコンビニやスーパーの駐車場に止まって
休憩しながら行くよ

>>195
店員さん「救急車呼びますか？」「いえ、しばらくすれば治まるので…」「大丈夫だよ…皆がいるからね…」「俺もやばいかも」

アカンw

でも、そのぐらい自由に気楽に動きたいよね。

>>196
気悪くしましたか。俺は一応克服した人のホームページを見て
なるほどなぁ、そうだよなぁ、と思って書いてみたんだけど。

>>206
それはますます大変だなぁ…(´･ω･`)
明日気をつけて行ってきてね

>>207
なかなか楽しそうなオフ会だ…(； ･`д･´)
そんな感じで明るく（？）周囲にパニック障害を周知できたら良い…よね？

148です。精神科の診断を仰いだ結果、アスペルガー症候群と診断されました
アスペルガー症候群がパニック障害を引き起こしてるとのことでしたが、この様な方他にいらっしゃるのでしょうか。

外に出る時、近くの場所なら良いけど、遠出だと身内が居ないとパニックになるんだけど、どうすればいいんや

>>211
アスペルガー　過呼吸
で検索すると、アスペルガー症候群の人たちの２次障害にパニック障害とか過呼吸とかがあるみたいだね
発達障害の人たちは常に過度のストレスに晒されているから…みたいだけど

>>212
うーん、代替療法的なものを見つけるしかない？
例えば身内の写真があれば大丈夫とか、電話で声が聞けたら大丈夫とか
遠出だと意識するからダメならここも近場だと言い聞かせるとか？
実際克服した人の意見の方が参考になるんだろうけど…
ごめんね、こんなアドバイスしか出来なくて(´･ω･`)

>>213
そうなんです 2次障害らしくて、アスペ自体は根治できるものではないと
パニック障害は治るみたいですけど
いやあきついっすね

>>215
そりゃキツいわなぁ…
パニック障害も「治る」とは言われるけど、そう簡単なものでもないしなぁ
なんて言うか、完治というより「この病気との付き合い方を学ぶ」というのが正解な感じだし。
アスペルガー症候群にしてもそうだよね

>>209
心配してくれてありがとう!
気をつけて行って来ます

>>216
そうですね..上手く付き合っていくしかないとそう思いました。 割り切って考えたら、少しは気が楽になりました

>>210
良いと思う。負担にならない程度なら、人との接触はいいと思うなぁ。

友達いないから特に…

>>214
本当は姉が隣りにいると良い（安心するから）んだけど
自分が外に行く時姉が仕事の時とか、電話に出れない時だから、、、
迷子にもなるから近場でも違う道行っただけでパニックになる(;_;)

>>212
克服した心理学の植木先生は、「これやれば大丈夫」というルーティーンを持つのが大事と言ってたよ。

植木先生は横になれば大丈夫だったので、すぐ横になれるように敷布みたいなの持ち歩いてたって。

この病気は通院も大変だよね
病院に行くために薬飲まなきゃいけないし

リボトリールという薬をもらいましたが、これすごいですね
全身から力が抜けていく感じがすごい さっきまで緊張してたのが嘘みたい

昨日の方々
ありがとうございました。

今日、病院に行ってきました
診断名とかは特に教えてもらえてないけれど
自分のこれまでの人生とか、発作の症状
泣きながら話しました

何種類か薬を出してもらったので
とりあえず2週間飲んでみます

リボトリールはベンゾの王様だからね
パニック障害にもバッチリ

>>225
効きめ半端ないですw
王様すごいです

>>224
昨日の方ですね。
沢山沢山我慢してたんですね。これからはもう無理はしないで少しでも幸せな人生を歩めますように。
働かなきゃいけなかったり、人間関係だったり切り離せない問題はありますが、いざとなればどうどだって生きていけます。

お薬は何も怖がらず安心して服用してくださいね。大丈夫！

>>218
>割り切って考えたら、少しは気が楽になりました
良かった！
パニックに関してはとにかく考え過ぎないこと、
気を楽に持つ事で発作回数を減らしたりできると思います。
パニックに関しては気持ちや情報を共有できるので、
いつでも遠慮なく来て書き込んで下さいね〜ヽ(^0^)ﾉ

ぶっちゃけリボトリールやリスパダール使えば解決なんだよな

>>219
ネットの、文字だけの関係ではあるけど、
友達だぞ！(･∀･)b

なんかパニックオフあるあるで楽しそうにしてたんだね(^-^)
絶不調期の真っ只中の方が見たら気分を害されたかもしれないけど、
このくらい笑いにできる神経も併せ持たなきゃやってられないよね。
本当パニックのせいである意味ギャグみたいな人生だし笑
なんか私も想像してしまったけど、全員パニックとかまるでカオスだね笑(若者言葉を使ってみたけど使い方あってるかな)

>>230
私もよ！

>>220
なるほど、そうかぁ…
迷子にもなるというのは分かる
具合悪いと頭ぼーっとして自分の家と目的地までの道のりが思い出せない感じがするんだよね
出発前に道順を一回思い出すようにしてから出かけてるわぁ…
今朝は病院行くのにバイクの乗り方もおぼつかない感じだった…orz

>>222
本当にねぇ…(´･ω･`)
待合室の人ごみがキツいから、今朝は朝一番に行ったら、
ちょっと遅めの出勤する人たちが多くて、
バイクを後ろから煽られたりして怖かったよ…

>>224
病院お疲れ様でした！
診断名は出されたお薬が効いたかどうかで判断したいのかもね
お薬飲んだ時と飲まなかった時の違いを自己分析して、
次回の診察の時に報告すると良いですよ！(･∀･)b

>>231
想像するだけでも楽しいかなって思って…(*´▽｀*)
元々の性格は明るい方だから、絶不調の中でも笑いと喜びは保たなければと思ってます〜
笑いは万病の薬って言われてるしね！
全員パニックというカオスな状態に、健常者は付いて来られるかな？はっはっはっ

>>232
(　･∀･)人(･∀･　)ﾅｶｰﾏ

>>236
前スレでも明るかった男の子だね(^-^)
健常者はついてこれないよ笑。大きな発作、特大発作の時なんて地獄絵図だものね。
今ふと思ったけど私たちはやはり健常者とは言わないのか‥。まあそんな事どうでもいいんだけどね笑

ところでリボトリールってそんなに凄いの？大きな発作も5分以内くらいに治めてくれるのかな？
エチゾラムは15分くらいはかかるんだよね。今日診察日だから主治医に尋ねてみようかな。

>>238
障害者というのも違う気がするけど、
病気を患ってるわけだから、健常者ではないのかも？
とりあえず「病人」だよね。
ガン患者もガン患者と呼ばれるように、パニック患者だな。

｜ω･`)ｵﾄｺﾉｺｼﾞｬﾅｲﾉ…

>>239
ごめん、女の子だったのね。
いつも明るく憎らしいアイツ(発作)にも勇敢に立ち向かう姿勢が伺えて、おばちゃん励まされてるよ。

パニック患者がしっくりくるね笑

ランドセン→リボトリールに変えられたけど同じ効果らしい
リボトリール飲むと胸のざわつきが収まるよ
以前は頓服だったけど、毎日飲まなきゃ落ち着かなくなってしまった

離脱症状でないの？

SSRIもリボトリールも飲んで全く効かなかったからメジャー飲むしかないんかな？

おはよう。
8年色々と処方変わったけどリボトリールって初めて知ったから検索してみたけど、
エチゾラム(デパス)より即効性あるんだね。午後の診察で一応先生にお願いしてみるけど、慎重派の先生だから無理だろうな。
あれだけ何度も1分でも1秒でも早く頻脈を止める薬を出してって何度も言ってきたのに、
こんな薬があったなんて‥

発作止める最強の精神薬はリスパダールの水薬だと医者に聞いた
どうしようもない時に飲んで下さいと2本だけ貰った
8年位使ってないけど

あぁー
ここ数日すごくダメだ。

自分で何とか抑えられる発作と
もうどうしようもなくなる発作。

このどうしようもなくなる発作が来るとしばらく尾を引いて1日中予期不安で自分を苦しめちゃう。それが何週間も落ち着かない。
天候のせいもあるのかここ最近だめだ…。

なんでそれを医者に言わないの？

>>245
リスパダール？それも初めて聞きました。その薬も聞いてみますね。教えてくださって、ありがとう。

>>246
絶不調期なんですね。なんて声を掛けてあげればいいのか分からないけど、
一人じゃないですからね。

>>246
うつ伏せなって、両手の甲おでこに当てて、 浅めの腹式呼吸してみそ

何とか発作もなく帰ってこられたよ

健康な友達って、こっちがついていけないし、向こうも完全に理解してくれてはいないから
やっぱり難しいなぁ。
同じような悩みがある人の方がいいやなぁ。理解がある分は。

>>251
お疲れさん〜。
またクリアですな。

パニック障害としてではなく、一人の人としてレベルアップですな。

私はまだ待合室‥。

リスパ飲んでパニック少し治まったけど、おかげで気分がハイな次の日が最高にテンション低くて
ハイの時にやってた事が全然楽しくない

やっぱりあんまり同じように遊べないと、友人は離れていってしまうものだろうか
例えそうなるとしても、今いる友人をできるだけ大切にしたい

>>253
ありがとう!

>>254
大丈夫さぁ。氏にゃあしないよ。
これは絶対だ。

>>254
ってもう終わってるか。。

>>256
どうなんだろうね。仲良い友達なら、大丈夫かなぁって、気は使うだろうね。

仕事がきつければきついでパニックだし、なければないでパニック…フリーは向かないのかなあと思うが毎日出勤とかも無理そうで情けない

不安やパニックにレクサプロ効くのかな
抗不安薬出してくれない

>>261
レクサプロは感情が平坦にはなるけど頓服じゃないから、リーゼとソラナックス併用してたよ

パニック障害の発作は一日どれくらいある
統計を取っているのでできるだけ多くの人に
答えてほしい

>>263
うっせ
志寝

>>258
ありがとう。(^-^)

>>263
胸？心臓がざわざわというか、あー頻脈発作が起きそうというのはわりと毎日あるかな。
実際に頻脈を感じる小さな発作は一ヶ月に10回くらいかな？
救急車に電話したくなる大きな発作は一年に5回〜10回くらいかな。
ざっくりとだけどこんな感じです。発症した頃はもう毎日が大きな発作だったけど、今は薬をお供になんとか生活はしていけています。

パニック障害の事を調べようとするとろくでもない内容のアフィサイトばかり引っかかるの、、本当に腹立たしい。

予期不安が、起こらなくなっても.結局ストレスが、加わるとまた同じような道すしをたどる。
電車に乗れなくなり、外に出れなくなる。

服薬を続けても対人関係や諸々のストレスのある状態に晒されるとまた以前と同じパニックが起こる。

治らない。

パニック発作は数分で治まるとよく言うが、自分には当てはまらない。
一度なると自分が不安と恐怖の中に投げ込まれた状態になり、数日から数ヶ月その状態が続く。

社会から離れないと治らない気がする

また悪夢で起きてしまった。
気持ち悪いし血圧上昇中・・

数分じゃなくて数十分から１時間な

鬱病・パニック障害で１２年間生活保護受給中の肥満男性がラジオ出演！（２回目）

https://soundcloud.com/tobias-toby/kh94iru7xnko

生活保護費支給日は彼女とデート
https://pbs.twimg.com/media/C3P45QPUoAAcED3.jpg

鳩が大嫌いの模様
http://i.imgur.com/doeYVkp.jpg

>>260
俺が書いたのか？
程よい仕事量で、
程よく息抜きできて、
残業もそんなにないしプレッシャーもそんなにかからない。

まぁ、冷静に考えたらそんな仕事あるわけないか・・・。

>>271
それは鬱では

>>276
バイトかパートならあると思う。

自分は発作が治まっても食欲が無くなり動きたくなくなり常に気持ち悪い状態、例えるなら熱が出てる時のような感じが二、三日続く
熱に関しては発作が起こると必ず出る
下痢もするし吐き気もするしとても発作が終わったらケロッとはしてられない

>>278
バイト・パートでは、さすがに家族養えないからなぁ。
つらい仕事と収入は、トレードオフなのかな。やっぱり

>>280
家族いるのか。
俺はいないから、もっと視野広げて行くつもりだ。

なるべく楽しく生きれればいいやって。

>>281
家族がいなければ、仕事に対する自由度は確かに高いね
それはそれでメリット。

>>275
パニック障害って
こういうデブのキモヲタ男多いよね

通常と頓服飲んで病院行っても２時間近い待ち時間ＭＡＸ息苦しくなって治まらない。どうしても息苦しい。行きたくない。病院にいるのに救急車呼びたくなる。

>>275
めっちゃ半島顔
半島人の生活保護・障害者年金の不正受給も多いよね
そのせいで本当に必要な日本人が受給できない
半島人は半島に帰って祖国で援助受ければいいんじゃね？
って思う

>>284
大丈夫ですか？看護師さんに具合が悪いと伝えてみたら？

>>284
前にそういう時あった。
救急病院いるのに救急車呼びたくなるって。
必ず改善するから大丈夫。

看護士さんもいないメンクリです。さじ投げられてます。他に行く所もないし……

前に受付の人に断って出たり入ったりして、ごまかしてたら混んでる上に２．３人飛ばされました(T_T)

>>263
ひどい時は一日中、息苦しい。

>>289
ひどいな…
病院変えた方がいいかも

歯医者行きたくない怖い

>>275
コイツ25動かなんかの生放送中に鳩コロしてマジキチ認定されてた奴だよな？
プレミア(月額制)入んなきゃ生放送出来ないはずなんだが

しかしデパスがネットで買えなくなって
苦しんでる人たくさんいるだろうなー
病院に行けないで困ってる人がたくさんいるのを分かってほしいな
少しのグレーゾーンぐらい残してくれたっていいのに

>>293
マジで？
見てた奴らは当然通報したんだよな？
いつも騒ぎ立てる動物保護団体はだんまりか？

本当にパニック障害だろうか
パニック障害なら自他関係なく「死」というものにかなりの抵抗感があると思うのだが
こんな奴と一緒にされたくない

>>291
いい病院メンクリに限らず近所に無いの(T_T)

>>296
そうかぁ…
殿様商売で余計態度悪いんだろうな…(´･ω･`)
どうすればいいのか

>>294
主治医に電話で診断してもらって、
薬は郵送、代金はネットバンクとかでもいいんだけどね
そういう対応してくれる病院はメンタル以外でも少ないよね

流石にそれは……直接診てないのに下手に診断して何かあったら問題になるし医師も大変だよ
訪問医師制度とかできればいいと思うけど人件費がとんでもないことになりそう

>>299
だよねぇ…(´･ω･`)

そもそもネットで薬が買えた時代に
大量に買い込んだ上転売とかしてた連中が悪いんだけどな
本当に病気で苦しんでいる人が割を食う

>>275こういうこいるからパニック障害やうつが勘違いされんだよ…
そんな元気あるから生活保護なんて貰ってないで働けよ…
本当に必要な人が受給できるようにしてくれ

皆さん仕事されてますか？
自分は無職です

自分も無職ですなにもしない生活で未来が見えません……

これから退職し無職になる
しばらくは傷病手当でしのぐが、税金年金治療費等払って手元にはほとんど残らん
もらえるだけ有り難いが約1年半内に治って職につけるかなぁ40歳越えてるし
未来暗いよ

40はきついな
タイミング悪かったな
次の職見つかるように祈っとくわ

自分も無職の実家の傷病手当金暮らし
今年中に再就職したいけど症状は一進一退のアラフォーだからなぁ
なるようにしかならんな

>>304
自立支援の手続きしたほうがいいよ
この病気にかかる医療費だけでも減らせる
主治医に聞いてみて
あと失業手当の延長もすれば二年はなんとかなるから
頑張れ

大学の時に発症してはや１４年・・・
職歴なしで絶望
この病気は人の人生を滅茶苦茶にしやがる

>>307
本当にそう

子供でも出来るような事が出来なくなるんだもんな
泣けるぜ

ソラナックス1錠だけで眠気がやばい...リラックスできてるのはいいけれど

ベンゾもSSRIも効果なかったしもう夢も希望もないわ
死ぬまで吉野家の牛丼やマックのハンバーガーすら食べれないんだろうな
いったいなんのために生きてるんだろ

すまん、本当に申し訳ないが、今日マックのポテトLサイズとすき家のうな牛食べたで

>>306
あれってマイナンバー必要何ですか？なんかそれが引っ掛かってずっとやってないです

>>311
俺もよくそう思う。
でも、考えてみると働いていた時も毎日15時間働いて、
働くために生きていたようなものだから、今と大差ないと思った。
人生単位で考えるとね。

>>313
いらないと思うよ
私は持ってないし
役所に聞いてもらったほうがいいけども

>>315
ありがとう。マイナンバーとか嫌いだから、無しで申請出来るか聞いてみます。

精神病院に監禁されてしまったよ
http://hec.su/grDo

仕事が出来てるだけ自分は症状軽いです
もっと辛い思いされてるんですね

漢方で治ったって言うブログもいくつかあるから見てみるといいね。

ここの漢方スレにも貼ってある

今日も通院だった
たった4駅電車乗るだけなのにすごく不安になった
一時は良くなったと思ったんだけどな､なかなか心が安定しないね

自分がリラックスするためには、自分より緊張してる人を見て安心するのがいいらしい
が、周りにそう簡単に見つかるわけでもない

>>311
それは外に出られないから？
そんな時こそリボトリール

喘息の人いる？
風邪ひいて咳ひどいからステロイドのんだら動悸がひどいや

ワイもパニック障害とうつ病併発して就活出来なくなってしもうた
大学だけはなんとか今年卒業したけど就職出来るか出来ても定年まで勤められるかめちゃくちゃ不安や

いくらググってもほぼ引きこもり状態から
一人で隣町ぐらいまでは身構えなく行けるようになった人の体験談とか
まったく見つからないな
整体とかサプリとか業者ばっかで参考にならない
まあ普通の人は病気のこと隠すもんなー

>>324
ワイもいざ就活ゆうときに発症してしもうて詰んでるで
この先どうなるかわかんないんやで

>>326
17卒入社辞めたいスレ見てると仮に就職できてもメンタルやられて休職か退職する未来しか見えない
マジ働くのが怖くて不安や

>>327
面接クリアすればokじゃないところがまたきついよな

解決できない頭から離れない悩みを抱えてからパニック障害になりました
頭で悩みだすと動悸と頭が重くなり意識がもうろうとして、手足が痺れます
ですが常に頭から離れない状態なのですがどうしたらいいでしょうか？
悩みが消えても次から次へとでてきます

今週日曜日どうしても行かなきゃいけないところがあって電車30分タクシー30分新幹線3時間の旅に出てくる。
ワイパで凌げるか不安でしかないけど、これを乗り越えられたら何かが変わると思って頑張ってくるｗ
まぁ行き頑張れたとして帰り同じルートでパニック起こすかもしれないけどそうなったらそうなったでもういいやと思いつつ数日前から頭痛と吐き気が酷い

>>323
喘息歴長い(都の認定あり)けどコントロール中

もしほんとに薬で動悸なら、頓服錠剤？ステロイドより気管支拡張剤の影響の方が可能性としては大きいよ
普段定期でアドエアとか、気管支拡張剤入りの吸ステ使ってるなら見直した方がいいかも

動悸混同しやすいのわかる 自分も経験ある

>>329
次から次へと出てくる悩み、というのは別の症状な気がするんだけど（鬱とか、不安障害とか）
病院は行ってる？先生に伝えてる？
嫌な記憶などは別の記憶で上書きしていくのが一番なんだけど
悩みで一杯になっちゃう状態だと別のこと考えろといっても難しそう
別のちゃんとした治療を受けたほうがいいんじゃないだろうか

>>325
別の板でちょくちょく出会うよ。そういう人達はけっこう存在する。

芸能人だけ見ても寛解してる人たくさんいるじゃない

パニック障害発症の原因としてカフェイン中毒説もあるけど、
思い返せば毎日6杯から8杯飲んでいたんだよね。で発症の一ヶ月くらい前に尋常ではないストレス環境にあったの。猛烈な心配事があり毎日ドキドキしていた。
で、ある日ドッカーン！大爆発。心拍数200で救急車。
私の場合はカフェインも引き金の要因の一つだったかもしれないな。

>>303
働いているけど貯金は0だし一緒だよ。未来に希望の欠片もないしアラフォーだから子供さえなんとか一人前に育てあげることができたなら、
いったいその後はどうなるのかな。

>>304
おれ、40超えてるけど転職できたよ。
あんまり希望捨てずに、治療に専念しなよ

実家が裕福だったりする場合は幾らでも甘えていいと思うの。例えおじさんやおばさんでもね。
私を含め低所得者、無職の方達はそういった背景がないならパニックとの戦いプラスお金の心配もして生きていかなきゃいけない。
皆に必ずいつか幸せだった生きていて良かったと思える日が訪れますように。

高校の時イジメられて発症して30中卒無職マンだけど色んな発症パターンあるね。

>>338
じゃあ同じ40代なのかな？
多感な時期にとてもお辛い経験をされたんですね。
人生後半戦、どうか貴方に沢山の幸せが訪れる事を切に願っております。
お互いぼちぼちやっていきましょう。(^-^)

>>338
ごめん、今30歳なんですね。若いからどこで大逆転が起こるか分からないよ。(^-^)v

>>316
役所によって違うと思うが申請書にマイナンバー書くらしいから、カード無くともナンバー通知書やマイナンバー書かれている住民票がいるみたいだな

>>334
自分も最近発症したんですが、直近３ヶ月、毎日缶コーヒー3本に喫茶店でコーヒー１杯飲んでました
タバコも吸いますし、これらのせいでもある気がしてきました

治そうとすればするほど悪化する
気にしないようにと思えば思うほど気になる
疲れたのでもう抵抗しない事にしよう

>>342
少なくとも貴方と私は関係がありそうですね。今はコーヒーは時々1杯だけにしています。
ちなみにタバコはどうされましたか？私は発症した頃は吸っていませんでしたが、二年ほど前からストレスで潰れそうになると吸ってしまいます。
辞めて吸ってを繰り返している二年でした。数日前からはまた辞めています。

自力で断薬してそこから半年以上普通に生活できてた
ここ1週間程、やけに首がダルいなと思ってたら久しぶりにあの発作がきた
寛解したと思ってたけどやっぱ駄目だった。最近ストレス酷かったからぶり返したかな
何度経験しても発作起きた時の恐怖や不安は凄まじいね

調子よくなってきてからの発作は落差大きくて本当に辛い
もう本当に心が真っ暗になるわ

ほんとパニック障害は生き地獄
SSRIやベンゾの副作用を必死に書き込んでる人いるけど
いろんな副作用あってもいいから
この生活から抜け出せる可能性があるなら
どんな薬でもいいから持ってこいって感じだわ

>>341
ありがとん。通知カード何処だっけな。

皆さんも自立支援制度利用していますか？

カフェインはほぼ断絶した。
ただしコーヒーは大好きなので、カフェインレスを毎日3、4杯は飲む。

缶コーヒーで無いんだよなぁ…

こういう病気になる奴は悪い意味で真面目なんだよな。
いい意味での大雑把さがない。

さっきも自律神経病んでる奴からコミュの
誘いがあったから申請したんだけど
「説明読みましたか？」ってメッセ送ってくる。
「申請しましたよ」って返したら
「申請は来てます」
「説明は読んで納得されましたか？」って
メッセ送ってくる。
納得したから申請してるのにな。
キモいから即効ブロックしたわ。

おまえらも変な真面目すんなよ。

>>345
首とか肩の緊張って()

首とか肩の緊張ってパニックの前兆ですよね
いつも緊張→めまい、過呼吸、動悸ってパターン
です

>>348
住民票申請するときにマイナンバーも表記してもらえばいいよ

>>353
ありがとう！

馬鹿芸人が睡眠薬飲んで事故起こしたから次誰かが薬飲んで死亡事故とかなったら運転規制入りかねんな

>>344
発症してから1週間は怖くて吸えませんでした...
でも今は朝食後に3本 夕方に4、5本 寝る前に2本ほど吸ってしまいます笑
やっぱり、吸った直後は多少苦しくなりますね馬鹿ですよね笑

>>344
いいわすれました
僕、コーヒー以外にもレッドブル1日1本飲んでました...

>>301
勘違いなんて大した問題ではないと思うよ
元々、精神疾患なんて全体的に良いイメージないからね
「怠け者だろうとクズだろうといいじゃん」って気で行かないと持たないよ
元が真面目でも変わろうとしないと発作のループだもん

>>358大した問題でしょ
世間の目が勘違いしたままだと、本当に支援が必要な人が支援を受けにくくなるんだから

チャリで買い物中に暑さで動悸が激しくなってスイッチ入りそうでやばかった
暑いのは苦手だ早く冬になれ

俺は寒いのはダメだが暑いのは歓迎だ

>>357
レッドブルも飲んでいたなら、やっぱりカフェインも引き金の一因だった可能性大きいよね。
私も頻脈発作型だから1本吸ったくらいは大丈夫なんだけど短時間に数本吸うとドキドキしてきちゃうよ。
こればっかりは正しく自業自得の発作だけどね‥。
病気の事、将来への不安ストレス盛り沢山ですがお互いにタバコはほどほどにできたらいいですね。(^-^)

発作は何分間起こる?

ここにいる人は年金貰ってんの？
>>360
動けば動悸はするし自転車乗って
漕いでればそれなりの動悸がある

固まって転倒して事故なんて
運転手が可哀想だ
頭グチャってなったら最悪
車から降りたくない！

1月に鬱で退職して、5月からまた働き始めたんだけど、
ストレスと疲れからか10年治まっていたパニックが復活してしまったっぽい。
4月頃に原因不明の吐き気に襲われて、内科で胃カメラ飲んで異常なし、
心療内科でパキシルにコンスタンを追加してもらったら治まったんだけど、
働き始めたら夕方あたりで燃料が切れたかのように、めまいと不安感がひどくなって、コンスタン飲んでもあまり効果が無い。

>>362
頻脈は想像を絶する辛さな気がしますね>_<
お互い気をつけましょー！

脈が早くなるのが怖くて
酒もやめたしカフェインもやめたし
サウナもやめたし長風呂も無理

>>367
同じく運動も無理orz

>>367>>368
全く同じだよ〜

自分も同じだ
階段もできるだけ避けてしまう
有酸素運動がパニックにいい事はわかるんだけど発作がでそうで怖い
お酒も大好きなんだけどな

パキシルSRが25mgから50mgへ変更へ。
不安があったけど副作用でなくてほっとした…

先日どうしても電車に乗らなきゃいけなかったけど
なんと抗不安剤なしで乗れた！しかも30分も！
一度は治まったのに再発組なので、この調子でよくして
いきたい…

ここの人に言ったら反発食らうかも知れないけど「病は気から」これはある気がする。

問題なのは、「病は気からだよ、気のせいだよ」
とか言ってあしらう事。
病を治すための「気から」の部分、ここを扱うのがテクニックがいるわけで。

例えば、アニサキスは冷凍すれば死ぬ。これは事実だけど、マイナス18度で数時間冷凍しても死なない。
「マイナス20度で24時間冷凍」すれば死ぬ。
適当に冷凍しただけではダメ。

「病は気から」も同じだと思う。適当に「気の持ち方の問題だよ」では病を治すのには言葉が足りない。
「病は気から」。これは少し難しいけど、治すに当たって大切な事だと思う。

ここを見ていると薬の話が多かったから。もちろん薬は症状を抑えてくれる大事なものだけど。

アニサキスまで読んだ

>>373
もう少し頑張って。
嘘、無理して読まなくてもいいよ。

病は気からってのはよく言うね。自分も関係あると思ってる
寛解したと思えてた時期はちょっと苦しくなっても「気のせい気のせい。そんなわけない」と
ゆるーく対応してた。そのおかげか発作に繋がる事もなかった

強いストレスを抱え続けて余裕がなくなった時には、そんな考え方もできなくなって発作に繋がったな
自分ではどうにもできない問題もあるだろうけど、気の持ちようで変えられる事もあると思う

>>372
そもそも脳の暴走に対して「気から」とか、「鬱は甘え」と同じく病状が理解出来てない証拠だな

つーか、こういう関係ない奴はなに目的で書き込んでんだ？
無知なくせに人の弱みに付け込んで一儲けしようとでも思ってんのか？ｗｗ

薬を服用して血中濃度を一定にさせ、
安心感を得た状態で広場等で発作が誤作動であることを体に叩きこまないと意味ないんやで
だから、人それぞれどの薬が効くかどうかは誤作動認識へたどり着くための大事な話

>>375
そう。
そもそもパニック障害になる前だって、常に体ピンピンだったわけじゃなく、
怠い時も気分が沈んでる時も、色々な事が不安な時もあったわけで。
この病になると「パニック障害」の自分と「昔の健康だった自分」に分けてしまいがちだけど、
俺は地続きだと思ってる。昔よりも少し基礎体力が落ちて、色々な過敏度が少し増してるだけなんじゃないかな。

もちろん、酷いときには薬は不可欠だと思うけど。

>>377
そう、そういう話を言いたかった。
プラスで、昔から「心身共に」、というように体に叩き込むと同時に心に「パニック障害」という特別視した考え方をデトックスした方が良いのかなぁと。

調子良かったのに悪化しちゃった時、「パニック障害再発しちゃったー」
って落ち込むんじゃなく、健康な人と同じように
「体に無理掛けすぎたー、こりゃ俺の場合はしっかり休まんと」
というような考え方が良いんだと思うんだ。

ID:c31UJrVg
だからおばさんID無しスレから出るなよ

こいつ相手にしたらここ居つくぞ

>>377
俺もこれが大事だと思う
薬は脳の悪い癖を治すために使うものだと思う

>>380
は？

>>380
おばさんじゃないよ。少し前にいた「囚われ」の事を語っていた人と間違えてる？

IDコロコロ変えるなよ

>>384
お前も変えるなよw

なんか変わっちゃうのよ、勝手に。

おれもかわっちゃうわー
なんでだろーなんでだろーwww

>>377
薬に不信感あるので、薬飲むこと自体不安。

>>387
俺もそうだった。だけど薬飲まずに数年無駄にしたよ。良くならないどころか悪化した
今も薬は飲みたくないけど、そこそこ効いてるし、脳が落ち着いてきたら抜いていこうと思う

10年程薬飲んでないけど飲んでた時に比べて良くはなってる。
たまに苦手な場所行くと発作とか予期不安あるけど我慢できる範囲だから病院行かないでほったらかしてるわ。

病院に行かせたいのか？
行かせたくないのか？

今日は涼しくて、病院内も涼しくて平然としてられたのに、薬もらう為に薬局入ったら暑く感じてすげー気持ち悪かった。
多分薬局内26度位だったと思うが、これ位の温度にめげるとは、夏俺外出できねーよぉ

もうすぐ上司が出張から戻ってくる。
そう考えるだけで、パニックになります。
有酸素運動したほうがいいのかな

症状が激しいから突然発症したように感じるだけで
ずーーーっと前から時間をかけて脳の分泌物とか反応がじわじわと偏っていってた
それを戻す為の調整が必要で、その為の薬だと思ってる
そんで壊れたスイッチを補強するために外へ出たりして訓練する
ただ、一度壊れたところはやっぱり弱くて、ちょっとしたことで補強にヒビ入ったりするのと同じで
再発もしやすいんだろうな

>>390
自分で決めな
軽度なら薬飲まない方がいい
重度なら薬飲んだ方がいい
自分はどっちか？どの薬が合うか？
そんなの他人には分からないから

恐れていた高速道路運転を克服出来た
これは嬉しい

>>376
甘えだとは思ってないよ
実体験から、発作への恐怖や不安から症状がより酷くなる事もあるんじゃないかと思ってね
予期不安が酷かった時はやっぱりマイナスな考えに支配されて、そこから発作に繋がる事が多かった

薬に頼りつつでもいいから、自分の考え方や症状との付き合い方を変えていくのが症状を緩和させる
良い方法だと思った。不快にさせたのならごめんね

>>395
それはすごい。おめ。
俺もそれだけはまだ無理だわ

>>397
一般道で調子良かったからノリで高速に。
乗り終わると高速を何でこんなに恐れたのかなと
思った。
あんなに怖かったのにw

予期不安は実際は起きないって事を経験するのが
一番の薬だね。

>>398
だね。そもそも健康な人だって最初は車乗るのガクブルだったもんな。
いつの間にか当たり前に乗れるようになってた。

俺も気分が良いときにちょろっとやってみるかな。