>>74
ものすごく緊張しているのがよく分かる
家にいても、何をしていても、はっと気がつくと体を強ばらせてる。
寝ていても歯を噛み締めているみたいで、起きると顎が痛い時がある。
深呼吸とアロマと入浴でリラックスするようにしているけど、
それでも難しい