>>531 この症状わかる。横隔膜付近が硬くなるようで息が吐けない。呼吸がしづらい。
この症状は不安感から、首と肩が緊張して肩が上がり眉間にシワがある時に起こる。首肩を落として眉間のシワをリラックスさせるように深呼吸すれば改善される。
不安感から息苦しい症状が出ているという事を意識した上で、呼吸法をやるとなおよい。