ありがとうございます。

病院で診断をされたわけではないので
ネットで症状を調べていたらパニック症なのかな？と思う程度です
動機、過呼吸、息苦しさ、不安、恐怖
あとは希死念慮も少し

いきなり、地震のようにドカンとくる不安が恐ろしいです
そのまま動けなくなったり、吐いたりしてしまう、ここのところそんな日々が続いています

仕事のストレスは当然あって
今は特に大きいのだと思うのですが
仮に病院に行き、診断され
落ち着くための薬をもらえたとして
根本にある原因不明の不安や恐怖は一生続くのか、という2次不安に駆られて
病院にも行くのが怖い状態です

私は何をしたら良いのでしょうか
何をすべきなのでしょうか
大げさに思われるかもしれませんが
自分の心が壊れている気がします