朝のルーチンが定着して本当に楽になったよ
起きてすぐやかんに水入れて沸かしてその間に顔洗って化粧水の隣の薬とサプリ飲んでキッチンの洗い物片付ける
ゴミの日はゴミまとめる
お湯が沸いたらコーヒー入れて残りの湯で麦茶作る
PC起動させてその間に手帳とノート開いて今日やること確認書き出ししてから
即短時間で出来るストレッチ3つやってその分のtodoを横線で消す
ゴミの日はこの後ゴミ出しに行く

早起きしてた頃はラジオ体操も入れてたんだけど朝から第一第二やるのは
やり始めると第二までやってたけどちょっと始めるまでがおっくうだった
第一だけでもいいやって気持ちならもっとついで感覚でできるかな
テレビやPCはやること済ませてからつけるのが一番いい
余計な情報はいってくるとすぐそっちに気を取られて時間がすぎる