>>876
以下、『ブッダの幸せの瞑想』から抜粋。長文嫌いの人はスルーしてね

電話の音が鳴ると、私たちの心のなかにはある種の心の振動が生まれます。
それは不安かもしれません（中略）
電話には人を引きつける力が働いています。その引力には逆らえません。
そうして人は自分の電話の犠牲者に鳴ることさえあるのです。

実践
今度電話のベルが鳴ったときは、その場で止まったまま、呼吸に気づきましょう。
「息を吸いながら、体を静める。息を吐きながら、ほほえむ。
二回目に鳴ったら、同じように呼吸します。三回目も呼吸をつづけ、そのあとで
受話器を取り上げましょう。
あなた自身があなたのマスター（主人）であり、ブッダのようにふるまい、
マインドフルネスにとどまることを忘れないでください。
-
------引用終わり