>>559
考えないようにはまずい
浮かんだら浮かんだ事実だけを認識して呼吸に集中を戻すんだぞ
雑念は基本押さえつけてもダメだし構ってやってもダメ
放置プレイすると勝手に消えていく
【瞑想】マインドフルネス 5【気づき】 [無断転載禁止]©2ch.net
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574優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de6f-dmKq)
2017/07/19(水) 11:39:39.31ID:5MIJEWVw0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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