偏桃体を小さくするんじゃなくて、活動を鎮めるんですよ

マインドフルネス瞑想→思考を減らす
→偏桃体の活動が鎮まる→海馬の体積が増える→記憶力の改善
もしくは
→偏桃体の活動が鎮まる→脳の灰白質が増える
だからね