マインドフルネスは呼吸や思考、感情などを対象化して観察するいわばメタ認知トレーニングと理解しているのですが、いっぽうで禅のネルケ無方氏のように「観察者と対象の分離は好ましくない」といった批判もあるようです。
両者は正反対のように感じられ少々混乱しているのですが、そもそもこれらは別々のメソッドと捉えるべきでしょうか？　あるいは単にアプローチの違いに過ぎず、目的は共通しているのでしょうか？
ご存知の方がいらっしゃいましたら、ご教示いただけると嬉しいですm(_ _)m