瞑想にも上手く出来る人と下手な人ってあると思うし上達にも個人差がある
瞑想も万能ではないし副作用はあると思うけどね
あまり強烈に変性意識状態になりすぎるならきちんとグラウディングをした方がいいかも

http://www.lindenbaum-jp.com/spiritual/7375