>>248
昨年末にガッテンでマインドフルネス瞑想を知って
記憶力の衰えや注意力が無くなって来て不安になっていたころだった
瞑想とは何かとか第3の目とかチャクラとか特別な力みたいになものは
何も知らないし欲しいとも思わないけれど
記憶力、注意力は何とか保ちたいと始めたんだ
ガッテンでは「呼吸に意識を集中する、それだけでいいんで〜す」みたいな軽いノリだったし
やってみると心が落ち着いてとても穏やかになった

光なんだけど最初は何故見えるのかわからなくて
カーテンを閉めて部屋を暗くしてみたんだけど
それでも見えるので夜寝る時に真っ暗にしてしてみても見えたので
見える物なんだ、と思うようになったよ
でも、最近はその頻度が減ったな