今は息を吸う時４数えて、吐く時に６数えるのやってるんだけど、
以前呼吸だけに意識を集中するやり方をして時に、手足の感覚がなくなって
息をしているだけになったことがあった
自分がどこにいるのかも忘れて（わからなくなって）目を開けて深呼吸して
いろいろ思い出したみたいな感じ
その時は光は見えなかった
光が見える時は、横になって呼吸する時数を数えている時の方が多い
あの感覚がなくなった感じはあれ一度きりなんだけど、また体験してみたい