マインドフルネスや認知行動療法の本を読んでるんだけど
怒ることのデメリットや周りに対する感謝などを認識できるようになると
鬱からの回復に役立つって書いてあるし、実際同意もできるんだけど
親に怒らず恨まず、感謝することが全くできない

ずっと虐待受け続けた恨みつらみが全身に回り続けて、
頻繁に火を吹くような激情が体からでてきそうになる。
そうしてても全く気は晴れないし、むしろ苦しいんだが、怒ることはやめられない