参照を返す関数の質問です。
オブジェクトの複数のパラメータを設定するときに、obj.param1(...).param2(...).param3(...); みたいに呼ぶ
パターンがあるじゃないですか（ちなみにこれって名前はあります?）

これをやりたいときは
Obj& param1(int val) { mParam1 = val; return *this; }
みたいに参照を返すように宣言しないとダメですよね?

Obj param1(int val) { mParam1 = val; return *this; }
だと、obj.param1(...) は動くけどリターン用にオブジェクトの（余計な）コピーが発生する、
obj.param1(...).param1(...) みたいに呼んだ場合はオブジェクトのコピーに2番目の呼び出しが行われ、
結局破棄されてしまうので、objに2番目のparam1()の呼び出しが反映されない。
こんな理解で正しいでしょうか?

実は参照を使う判断にイマイチ迷っているんですが、もしかして毎回（オブジェクトの宣言、引数、戻り値等）、
「このときはここでオブジェクトのコピーが発生するから...」とかイメージすべきなんですかね?
例えば関数の戻り値、関数を出るときに戻り値が臨時で複製されて呼び出し元に渡されるイメージを持って、
「ああこれだと余計なオブジェクトが生成されるよな、じゃあ参照だ。」的な判断?