睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌を損なうことになるので、

お肌はカサカサ、免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。

さらにレム睡眠時の「脳の情報整理」がおこなわれないので、

認知・記憶にも支障をきたしてしまいます。