【相談】精神科病棟入院中の自傷衝動への対処法

精神科病棟に入院中です。

自傷行為をしたいわけではないし、できれば絶対にしたくないのですが、
「このままだとやってしまいそう」と思うことがあります。

そういう時に、実際に自傷せずに乗り切るために
・看護師さんにどう伝えるか
・どんな対応をしてもらうか
・自分でできる対処法
など、入院中に使えた方法があれば教えてほしいです。

今の病院では、危ない時は保護室に行くという対応を提案されています。
ただ、保護室に入ること自体が自分にとってかなり負担なので、できればそれ以外の方法も知りたいです。

精神科病棟に入院したことがある方や、自傷衝動への対処を経験したことがある方がいたら、参考にしたいです。
よろしくお願いします。

>>1
頭爆発して死ねクズが

>>ウケるwww爆発で病院ぶっ壊したい

>>3
硫酸かぶって死ね生ゴミがｗｗ

>>まずは硫酸手に入れるところからだな…

一応真面目に聞いてます

そっかお前頭悪いから爆弾や硫酸なんて分からないよな

じゃあ手っ取り早く便器に頭突っ込んで死ね

タオルをドアノブにかけてクビにまけばいい

やめたいっつってんだよw