今日仕事でミスして怒られて散々だったんだけど、いつもは食べないご飯と味噌汁を食べたんだよな
そしたら何も食べない日に比べると頭の冴えが悪くなった気がする
調べたらケトン食療法ってのがあって、脂質を多く取って糖質をあまり食べない食生活が認知症やASDの認知の改善に効果があるらしい
これから肉やタンパク質を多く取ってご飯少なめにしようかな