↓パニック障害に効くこんな情報があった。

精神科医・樺沢紫苑
@kabasawa
酸っぱいキャンディで、パニック発作や不安が収まる。
とするならば、試さない手はありません。

グラウンディングとは、
自分の五感を使って周囲の環境に意識を向ける
ことで、不安の渦から少し距離を置く方法。

「精神安定剤」を
「酸っぱいキャンディ」に置き換えられたら、
それは、大きな進歩です。
https://x.com/kabasawa/status/2094640068120166500