>>975
何かのきっかけで「呼吸が変かも」と意識が向く
意識した瞬間に「ちゃんと吸えてる？」「止まらない？」と監視モードになる
監視すると自然な呼吸が崩れて、浅く速くなったり、逆に深く吸いすぎたりする
その結果、動悸・息苦しさ・胸の圧迫感が出る
「やっぱりおかしい」と不安が急上昇
不安でさらに交感神経が優位になり、心臓がバクバク、呼吸がもっと乱れる
このループが加速していくのがオマエの言ってる状態やろ？

これに当てはまって安心したなら、感覚の増幅＋呼吸への意識集中が原因だから、甘いもの食べたりして意識を変えてみれば？
勘繰りの対処できないなら使うべきじゃないけど