>>42
自分もうつになった当初は分からないことだらけだったけど、精神科に通ったり傷病手当を受給したりするうちに色々学んだｗ
書き込んだことが何かの役に立てば嬉しい

精神科の予約がすぐに取れない場合は先に役場に相談に行ってもいいと思う
平日休まないとならないから大変かもしれないけど
とりあえず、今日は昼間ずっと駅のホームにいて暑くて疲れただろうから、栄養のあるものを食べて水分をたくさんとって早めに休んでね