>>113
紙に書き出してみたらどうだろう？
他には自分がある事柄について誰かに説明ができるか否か


※例えば、「a」について誰かに説明をする
↓
「a」について説明が出来た＝理解出来ている
「a」説明が出来ない＝理解出来ていない