今やりたいことってダイエットとポルノ断ちをしたいんだよね。ポルノ断ちするにはスマホ依存を治したいんだけど依存断ちには瞑想がいいって聞いてスタンダードな呼吸瞑想始めたんだよね。1時間やって一つだけ気づいたんだけど瞑想してるときは食欲を抑えられるようになったんだよね。なのであとはスマホ依存を治すのに瞑想ずっとやってるんだけどスマホに意識が向いちゃうんだ。長文失礼しました。