>>320
個人差あるだろうけど15mgで紙の75mcgくらいって書いてあった気がするよ。

何か経験あるなら時間短いし1錠鑑賞からでいい気もするけど始めてor不安ならやめるか半枚で弱ければ期間あけて1錠。慣れてないもいろいろあるからあくまで目安の自己責任で！